Каких пунктов больше? Легко ли было вспомнить и перечислить свои успехи?
По статистике, большинству из нас легче вспоминать свои ошибки и поражения, чем победы и достижения!
Это потому, что неудачи мы воспринимаем гораздо ярче и эмоциональнее: расстраиваемся, переживаем, злимся, плачем. А когда происходит что-то хорошее, часто относимся к этим событиям как к рядовым и ничего не значащим. Конечно, наш мозг лучше запомнит яркие эмоциональные моменты!
Кроме того, многих из нас с детства учили: хвалить себя – стыдно, а радоваться своим успехам – неприлично.
Ну подумаешь, родила ребенка. Миллионы женщин рожают! Разве это успех?
Что за достижение – научиться водить машину? Все водят!
Ну, написала первый большой пост в Инстаграм, разве это событие?
Успехов и достижений хватает в жизни каждого из нас! Но многие из них мы просто не замечаем. Даже часто обесцениваем!
Мой знакомый художник писал потрясающие картины. Я искренне восхищалась каждой его законченной работой, на что он каждый раз смущенно отмахивался: «Да ладно! Картина как картина. Обычная. Каждый так может! Есть художники, которые пишут гораздо лучше меня!»
Вот и получается, что мы сами формируем привычку обесценивать свои достижения, не верить в свои способности и не замечать тех успехов, которых мы добиваемся ежедневно.
Только представьте, как изменится ваше отношение к самому себе, да и к миру в целом, если вы возьмете за привычку замечать каждое свое достижение, каким бы большим или маленьким оно ни было.
А для этого необходимо праздновать все свои удачи, победы, знаковые события и успехи!
Отмечать, выделять, запоминать и сознательно посылать своему мозгу такие установки.
Жизнь – это праздник!
Я молодец! Я талант! Горжусь собой!
У меня все получается!
Как же здорово исполнять свои мечты и радоваться их исполнению!
Когда я говорю «праздновать», не имею в виду праздник с шарами и приглашенными артистами по каждому поводу. Хотя и это неплохая идея!))
Праздновать свои победы можно по-разному и по-своему.
Вот варианты.
• Запишите свое достижение в ваш Дневник Успеха, в заметки в телефоне или на обычный лист бумаги.
• Сделайте себе подарок. Неважно, сколько он будет стоить. Главное, чтобы он был по-настоящему вам дорог и напоминал о той победе, которая случилась в вашей жизни.
• Подарите себе яркое впечатление. Поход в кино или театр, полет на воздушном шаре, сеанс в салоне красоты, массаж, интересный мастер-класс, индивидуальный урок танцев…
• Пригласите в гости или в ресторан близкого человека, разделите с ним ваш успех.
• Расскажите о своей победе на странице в социальных сетях и принимайте поздравления.
• Придумайте свой собственный способ отметить ваши удачи!
Эта привычка повышает самооценку, улучшает качество жизни и делает нас более счастливыми. Когда вы научитесь праздновать свои достижения, то удивитесь, сколько поводов для радости у вас есть!
Танцуй свою жизнь
Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит.
Пой, как будто тебя никто не слышит.
Люби так, как будто тебя никогда не предавали,
и живи так, как будто земля – это рай.
Каждый день я решаю сотни разных задач: у меня трое детей, муж, дом, большой блог в Инстаграме, курс, вебинары, проекты, рекламные контракты… Можно было бы сойти с ума от перегруза и ответственности, но! Но… я танцую каждый свой день. Каждый свой проект. Легко, свободно и уверенно!
Я танцую свою Жизнь!!!
Страстное танго, горячая сальса, чувственная румба, да хоть танец живота – каким бы ни был мой жизненный танец, я танцую его с удовольствием и любовью! От всей души!
Так, будто меня никто не видит!
Ведь разве не для этого мы живем на планете? Пробовать новое, дружить, влюбляться, встречаться, путешествовать, смеяться, загадывать желания и идти за ними!
Длинный список дел и задач есть у каждого из нас, вне зависимости от возраста и места жительства. Можно все, что угодно: ныть и жаловаться, страдать и жалеть себя, искать виноватых и спасателей, откладывать свою жизнь на будущее, которое может и не наступить.
А можно отнестись к каждой своей жизненной задаче, большой и маленькой, как к танцу, каким бы он ни был.
Я много лет назад выбрала танцевать свою жизнь. Делаю это с наслаждением и радостью!
Говори – сбудется
Когда я была маленькой, меня учили так: о своих желаниях лучше никому и никогда не рассказывать, иначе не сбудутся!
Поэтому я желала тихонечко, про себя, чтобы никто мои мысли не услышал: когда задувала свечи на праздничном торте, или под бой новогодних курантов, или если ловила взглядом падающую звезду на ночном небе. И искренне верила, что если кто-нибудь узнает о том, что я загадала, то чуда и волшебства не произойдет.
Как же я ошибалась! И как же неправы были взрослые, которые учили меня молчать!
Ведь «не говори – не сбудется» – это всего лишь установка, пропитанная страхом и тревогой. Расскажу и… что случится? Спугну свою удачу? Сглажу? Разочарую небесные силы? Или мое желание не поймут? Станут оценивать? Надо мной будут смеяться?
Ерунда!
Как еще может исполниться мечта, если о ней молчать?
Я за то, чтобы мы говорили о своих желаниях вслух! Громко и уверенно!
Ведь мы никогда не знаем, кто может наши желания услышать и каким образом их осуществить.
На своей странице в Инстаграме я завела добрую привычку исполнять желания своих подписчиков: периодически пишу пост, который называю «заряженным на мечты», и предлагаю своим читателям рассказать, о чем они мечтают.
В течение нескольких дней я читаю все желания, выбираю некоторые из них и абсолютно бескорыстно их осуществляю.
Так за последние два года исполнилось больше тысячи самых разных желаний! Больших и маленьких!
У мальчика, который в пять лет не умел разговаривать, появился маленький лабрадор. А девушка, мечтавшая о том, чтобы слышать, получила слуховой аппарат, который казался ей недоступным. Исполненных желаний было очень много: велосипед, платье мечты, маленькое швейное производство, инвалидное кресло для девочки, наборы для вышивания и рисования, компьютер для подростка, путешествия на море, букеты цветов, фотосессии, книги, курсы и вебинары, Блокноты Желаний, а еще открытки, сюрпризы и подарки из Сингапура и Австралии. Всего не перечислишь!
Сбылись бы все эти мечты, если бы о них промолчали? Если бы побоялись сглаза и оценки?
Исполнились бы желания, если бы люди верили, что чудес не бывает?
Нельзя не заметить, что среди желаний под теми постами много извинений:
«Я впервые озвучиваю свою мечту. Извините за нее».
Мне каждый раз хочется взять за ручку всех, кто извиняется за свои мечты, и сказать, глядя прямо в глаза: «НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ! Какими бы сумасшедшими, странными, большими, маленькими они ни были – это ВАШИ желания, а значит, они достойны того, чтобы о них думать и говорить».
Под постами, заряженными на мечты, каждый раз происходят чудеса: некоторые мои читатели вместе со мной выбирают желания и осуществляют их! А ведь это все незнакомые друг другу люди самых разных возрастов, профессий и вероисповеданий! Из разных городов и стран!
Так работает круговорот добра в природе.
Периодически мне задают вопросы: «Зачем вам все это? Исполнять чужие желания? Тратить свои собственные деньги, ничего не получая взамен?»
Я знаю ответ.
У меня есть огромная мечта: чтобы счастливых людей в мире было гораздо больше.
Я могла бы сразу отмахнуться, мол, от меня ничего не зависит! Надо надеяться на правительство и власть, чтобы они что-то там придумали и поменяли, ужесточили или ослабили законы и режим…
Но я всегда начинаю с себя:
«А что Я могу придумать ради своей мечты делать этот мир добрее и счастливее?»
Верю, что все великие дела в мире начинаются не с правительства и не с государства – а с нас, обычных людей. С каждого из нас!
Мы все можем изменить этот мир, если будем друг к другу добрее. Если смелей станем озвучивать собственные желания и задавать окружающим людям такой простой вопрос: «О чем ты мечтаешь?» – а потом посильно исполнять чужие мечты.
И ведь дело тут не в суммах и не в дорогих подарках. Почитайте мечты под теми моими постами! Сколько там желаний о том, чтобы быть любимыми и счастливыми. Часто все, что нужно окружающим нам людям, – это доброе слово и немного тепла, поддержки; принятие и понимание!
Представляете слезы счастья одинокого человека, который только что вернулся домой после операции, где его никто не ждет…
Он загадывает желание под моим постом о поддержке, открывает свой Инстаграм – а у него в личных сообщениях сотни добрых пожеланий здоровья! И вдруг, откуда ни возьмись, на пороге его квартиры появляется курьер с воздушными шариками и цветами!
Это все реальная история – казалось бы, чужой для меня человек, нас разделяют тысячи километров – а я вместе с ним плакала от счастья.
В силах каждого из нас делать этот мир лучше, счастливее и добрее.
Спустя время мне пишут «спасибо» даже те читатели, чьи желания я не выбрала для исполнения, – мечты, записанные под моим постом, чудесным образом исполнились!
Вот лишь несколько таких сообщений.
Ирина, я написала комментарий под вашим постом, заряженным на желания. И знаете что? Мне сегодня мой друг взял и оплатил покупку синтезатора. Я в шоке до сих пор! Счастлива до слез! Первое, о чем я подумала в минуты счастья от такого подарка, – это о вашем посте! Не знаю как, но это действительно работает!