Красота и здоровье
Не нужно писать сюда диагнозы и загадывать «выздороветь»/«похудеть»/«вылечиться».
Лучше укажите конкретную цифру на весах, пожелайте крепкого здоровья и придумайте конкретно, что хочется улучшить в своей внешности.
Например.
Я хочу радоваться своему здоровому телу весом в 65 кг.
Я хочу иметь ровные, красивые и здоровые зубы.
Я хочу пойти на шопинг со стилистом и обновить свой гардероб вещами, которые мне очень понравятся.
Отдых и путешествия
Пишите конкретные места, города и страны, в которых больше всего хочется побывать. Только не одним большим списком! В одно желание запишите только одно место. Если вам важно, с кем именно вы отправитесь в то или иное путешествие, пишите!
Например.
Я хочу свидание с собой на Мальдивах.
Я хочу пойти в поход по Уральским горам со своим мужем и нашими детьми.
Я хочу девичник в Рио-де-Жанейро.
Настоящие ли у нас желания?
Первый список желаний – это прекрасно. Однако давайте чуть глубже рассмотрим каждую вашу мечту. Честно ответьте себе на вопросы.
Действительно ли каждое желание – мое? Настоящее? Не навязано ли оно обществом и окружением? Родственниками? Друзьями? Телевидением?
Одна моя знакомая – мать-одиночка. При этом в свои 40 лет она никогда не была замужем. Им с дочкой вполне неплохо живется: есть собственная квартира, небольшой бизнес, стабильный заработок; с ребенком помогают бабушка и дедушка.
– О чем ты мечтаешь? – спросила я знакомую за чашкой чая.
– Хочу замуж! – искренне ответила она и развела руками. – Но что толку? Уже несколько лет загадываю… не сбывается!
И тут я задала вопрос, который вверг ее в недоумение.
– А зачем тебе замуж?
– Ну… – начала она после долгой паузы, – дочке нужен отец… мне в доме помощник нужен… постоянно что-то ломается…
– И? – Я догадывалась, что она хочет сказать что-то еще.
– Да и вообще хочется уже, чтобы все от меня отстали! – выдохнула она.
Дальше моя знакомая призналась, что ей надоели постоянные вопросы от родственников: «Когда замуж-то выйдешь? Давно пора! О ребенке подумай, ей нужен отец!» Бестактные шутки от окружающих: «О, у нас есть для тебя один жених! Сейчас мы вас сосватаем!» И общественное осуждение: «Тебе 40 лет, и ты до сих пор не замужем? Что-то с тобой не так!»
Вот и получается, что за мечтой «выйти замуж» у моей знакомой нет желания любить и быть любимой, ходить на свидания, иметь рядом сильное надежное плечо… На самом деле за этим желанием скрывается стремление подавить ощущение собственной «ненормальности», попытка избавиться от тревоги и страха «быть не такой, как все». И усталость от чувства вины перед ребенком.
То же самое с мечтой иметь ребенка. Казалось бы, абсолютно нормальное естественное желание! Но! К сожалению, слишком часто бывает так, что общественное давление гораздо сильнее внутренней потребности в появлении на свет маленького нового человека.
Начинаешь разбираться и понимаешь, что перед глазами образ мамы, которая то и дело повторяет: «Часики тикают! Пора! Ты не молодеешь!» А в голове голоса окружающих, которые из самых добрых намерений обязательно спросят: «Не боишься, что в старости тебе никто стакан воды не подаст?»
В современном мире девушкам очень сложно жить без ребенка. Обязательно найдется тот, кто как минимум покачает головой, а в соцсетях хлестко и жестко напишет: «Женщина без ребенка – ненастоящая женщина!»
Я за то, чтобы каждый из нас задавал себе простые вопросы по каждому желанию: «Это действительно моя мечта? Это правда то, чего я хочу на самом деле?»
Не мама, не родственники, не друзья, не окружение… Я!
Очень важно, чтобы вы честно отвечали себе на эти вопросы и отказывались от ненастоящих, навязанных пунктов списка – тех, которые вам не принадлежат.
Зачем нам мечты?
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как».
Самый простой способ понять, настоящее у вас желание или нет, – задать себе простой вопрос.
ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО?
И конечно, честно себе на этот вопрос ответить.
Зачем мне крутая дорогая машина?
Может, чтобы мне завидовали? Или, может, дорогая вещь позволит мне почувствовать себя лучше, чем я есть? Повысит мою самооценку?
Зачем мне высокая должность?
Не для того ли, чтобы доказать родителям, что я взрослый человек? Что у меня получилось? Что я не стал дворником, как они мне пророчили, когда ругали за тройки?
Зачем мне путешествия?
Может, совсем не потому, что я хочу посмотреть весь мир, а потому что на самом деле хочу сбежать от окружающей меня действительности?
Зачем мне, маме в декрете, самореализация и деньги?
Может, чтобы с их помощью добиться признания и уважения от мужа? Повысить свою значимость в собственных глазах?
Мне было лет 18, когда я познакомилась с Катюшей. Девочка из деревни, она впервые приехала в большой город и поступила в университет. Катюша не скрывала, что ее самой большой мечтой является новенький «мерседес» и дорогие брендовые вещи. Она не только часто об этом говорила, но и искала возможности познакомиться с состоятельным человеком: частенько заходила в единственный в городе пятизвездочный отель и сидела там, очарованная успешными людьми в дорогой одежде.
Я искренне не понимала, зачем ей люкс и дорогая машина.
Как-то мы с ней разоткровенничались, и я задала ей вопрос:
– Так зачем тебе это все?
Ее ответ тронул меня до глубины души.
– Ты не понимаешь! Я оденусь с ног до головы, куплю себе «мерседес» и вот только так приеду в свою деревню… чтобы им всем доказать!.. чтобы они все поняли, кто я на самом деле!..
Понимаете??? Катюше не «мерседес» был нужен, не деньги и не дорогие вещи! Ей на самом деле нужно было признание того окружения, в котором она выросла!
Только знаете, такие завуалированные желания – это ловушка. Потому что даже если они исполнятся, то не принесут ни радости, ни удовольствия.
Смысл каждого нашего желания – в возможности чувствовать себя СЧАСТЛИВЫМ!!!
Прочитайте каждое свое желание и задайте себе вопрос:
«А зачем мне это?»
Только не отмахивайтесь, мол, хочу и все! Честность с самим собой позволит вам лучше себя понимать, поможет избавиться от лишнего и ненужного – выведет вас на новый уровень жизни! Такой уровень, в котором не будет больше погони и достигаторства. Останется только наслаждение от ВАШЕГО собственного пути, который будет по-настоящему осознанным и понятным.
Если в процессе вы признаетесь себе, что желание нужно вам для того, чтобы:
• кому-то что-то доказать;
• другие люди вас заметили или похвалили;
• сделать кому-то плохо или больно;
• кому-то другому (не вам) было хорошо…
Знайте! Это разрушительные желания, которые не принесут ничего, кроме разочарования и боли. Даже если исполнятся.
Если желание нужно для того, чтобы:
• попробовать новое;
• ощутить вкус жизни;
• почувствовать радость, счастье и удовольствие…
Значит, вы на правильном пути!
Негативные установки, страхи и сомнения
Если вы думаете, что на что-то способны, вы правы; если думаете, что у вас ничего не получится, – вы тоже правы.
Кажется, что все так просто: загадывай желания, верь в себя и иди вперед в поисках возможностей для исполнения мечты! Однако чаще всего получается так: как только мы говорим себе «я хочу», тут же задаемся вопросами «а смогу ли я?», «а вдруг не получится?», «ну разве это возможно?».
Получается, что мы словно тянем руки к чему-то, но тут же сами себя бьем по рукам.
Мое детство пришлось на советские годы. Помню, что нас, детей, постоянно сравнивали друг с другом. Кто лучше? Кто умнее и способнее? Так и говорили: «Посмотри, как аккуратно пишет Наташа Иванова, и потом загляни в свои тетрадки. Не стыдно тебе?» Детей воспитывали, манипулируя чувством вины, стыда или страха. Пугали двойками или вызовом родителей в школу. А еще давили на комплекс неполноценности.
В школе, где я училась, учителя ученикам запросто говорили:
– Да у тебя руки не из того места растут!
– Мало ли чего ты хочешь? Много хочешь – мало получишь!
– Ох, мало тебя родители дома лупят!
Эти фразы были в порядке вещей!
А что говорили дома родители, как воспитывали, верили или не верили в своего ребенка?
– Да ты посмотри на себя! Кто тебя такую замуж возьмет?
– Что из тебя получится? Лентяйка!
– Будешь всю жизнь полы мыть и улицы подметать!
– От тебя вечно одни неприятности…
– Хватит есть! Будешь толстая и некрасивая!
Советского Союза давно нет, но многие современные дети зачастую сталкиваются с теми же трудностями, что были в моем детстве. Слышат те же фразы в свой адрес!
А когда дети вырастают, в их голове звучат голоса значимых для них людей: мам, пап, бабушек, дедушек, учителей… которые повторяли «не сможешь!», «у тебя не получится!».
Эти фразы так прочно въедаются в мозг, что отражаются на нашей самооценке и, как результат, на наших успехах в карьере и личной жизни.
Конечно, тут легко развести руками и обвинить во всем школу, родителей или родственников. Сказать: «Ну вот если бы вы в меня верили, может, что-то из меня бы получилось…» Можно бесконечно жалеть себя.
Я же за то, чтобы взять ответственность за свое счастье, успех и самооценку в собственные руки.
Мы сами решаем, во что верить, как думать о себе и как жить!