Уровни проработки жизни и практика
Как уже утверждал, я далеко не ярый сторонник Хамера и не хочу говорить, что для осознания сущности ГНМ нужно опираться только на его учения. Я всегда иду от противоположного, отталкиваюсь от конкретной стратегии действий. Для меня это важно и значимо – и это то, что я хочу данной книгой донести. Я опираюсь на теорию, на практику, на ГНМ, но для меня эти запутанные схемы, которые не имеют реального значения для практики, не столько важны, сколько выступают в роли некой матрицы, которая позволяет нам понимать, куда мы двигаемся.
С этой точки зрения, например, рассматривается стандартная схема Хамера, где он говорит про триаду, психологический конфликт, реле (особый переключающий механизм, открытый и описанный Хамером, который мы подробнее рассмотрим позже), который на уровне мозга находится, и конкретный процесс в органе. Триада – три этих уровня. Мы понимаем, что средний уровень – реле на уровне мозга – интересная для профессиональных врачей тема (а можно ли доказать практически, что если есть у человека какой-то диагноз, то это не просто локальный сбой или генетический глюк, а конкретный процесс, который можно увидеть на уровне тканей мозга?). Можно увидеть, что да, реле находится в одном и том же месте. Оно всегда активируется одинаково, более того – по форме этого реле можно даже увидеть, на какой стадии находится данный процесс. Да, это можно сделать. Это факт. То, что происходит с вашим организмом – это не какой-то глюк, сбой и непонятная ерунда, когда тело вышло из-под контроля. Это процесс, который был закономерно запущен моментом биологического шока, случившегося с вами.
Можно сказать, что организм начинает сопротивляться в том смысле, что ему вовсе не выгодно эту болезнь выключать, а, наоборот, выгодно ее сохранять, лелеять и, вообще, проявлять чудеса изобретательности в том, чтобы эта болезнь не прошла, потому как это что-то простое, понятное, помогающее выжить. Здесь даже термин «вторичной выгоды» не совсем корректен. Потому что это очень даже первичное, с точки зрения организма. Меня все любят, мне дают максимум внимания и ресурсов, потому что я болею.
Странно, конечно, абсурдно, но другого способа не нашлось. Это же логика рационально математическая, которая говорит нам: это идиотское решение. А логика – животная или человеческая – совсем другая. Вот я возьму и перестану болеть, внезапно выздоровею, и все скажут: ну, так неинтересно.
Зачастую ответить, отчего у вас это или то, иногда очень непросто. Одно возникло в результате биологического шока, другое – вследствие некой предрасположенности, факторов накопления, а третье – из-за общей стрессовой нагрузки.
Давайте эту тему продолжим и посмотрим на список ниже.
Уровни адаптации организма:
• психология (компенсаторный механизм);
• характер («глубинная структура личности»);
• психофизиология / фенотипология;
• эпигенетика (переключатели ДНК) – физиология конкретного тела;
• генетика (ДНК, родовой код);
• тело как объект, сформированный средой (Дарвин и Ламарк).
Подчеркну самую важную аксиому, что, на самом деле, специальная биологическая программа – это программа адаптации организма.
Уровни адаптации организма
В данной теории тело рассматривается как некий объект, сформированный средой. Это очевидно – наше тело такое, потому что оно многие века жило в тех условиях, к которым приспосабливалось. А потом, если среда меняется очень быстро, тело тоже начинает приспосабливаться, и, глядя на животных, на человека, можно сделать вывод, что, наверное, это та самая наша старая добрая адаптация. Просто человек в какой-то момент понял, что ждать милости от природы не есть выживательная стратегия, а лучше эту природу под себя переделывать. И в некоторых местах стал даже перегибать палку.
Тело внешне выглядит как-то, у него есть фенотип. А есть еще генотип. В 60-е годы была открыта ДНК и возник предмет генетики. Мне кажется, мало кто понимает, что «ген» на латыни означает «род». Родовой код, по сути. Когда мы говорим о родовых программах, предках, то должны понимать, что у всего этого есть простой носитель, по сути, молекулярная магнитная лента, где записано все, что нам от предков было передано.
Внутри вас все уже записано. Ваша ДНК однозначно расскажет, потомками кого вы являетесь. У каждого из нас есть два родителя, а два поколения назад – есть и четыре, шесть, восемь… И есть такое определение в математике – факториал.
Посчитайте, сколько у вас было предков, на калькуляторе: 2 × 2 = … и равно, равно, равно…
Например, раз 50. И посмотрите, сколько у вас 50 поколений назад было предков. Вы увидите интересное число. Такого количество людей на этой планете никогда не жило, не живет и, наверное, не будет жить. Это подсказывает нам, что даже самый отдаленный алеут на самых отдаленных алеутских островах, скорее всего, ваш близкий родственник.
Как ни странно, можно в это не верить. И известно, что родовой код и генетика, вопреки нацистским и расистским теориям, достаточно однородны. У всех людей большая часть генетического кода одинаковая. Разница мизерная.
Есть более новая наука – эпигенетика. Это физиология конкретного тела, это как раз то, что соотносится с периодом так называемого программирования. Он начинается за 9 месяцев до зачатия, включает в себя зачатие, всю беременность, роды и первый год жизни. Получается 30 месяцев. Почему именно эти цифры фиксируют – не так важно. Есть некий лунный цикл – 18 месяцев, и солнечный цикл – 12 месяцев (вместе как раз 30). И есть некоторые наблюдения, что если набрать статистику работы с клиентами, можно увидеть, что в момент, когда рождается тело, оно рождается с открытым кодом. Открытость кода человека проявляется в том, что человек – это удивительно легко программируемая машина. Если маленького ребенка отдать на воспитание, допустим, волкам, и не забирать его до года, то, к сожалению, из этого ребенка человек уже не получится никогда. В это тело будет инсталлирована волчья операционная система, говоря нашими терминами. А если он там еще какое-то время проживет, то это будет необратимо. Он будет волком. Будет жить 12 лет, бегать как волк, рычать как волк, у него будут все повадки волка. Однако телесно он останется человеком.
Вот такое удивительное существо – человек. Тела у всех более-менее одинаковые, родовой код более-менее одинаковый, а операционная система может радикальным образом отличаться. Как говорит автор одной школы о том, чем человек может отличаться от животных: «У всех животных разная форма тела, но одна и та же психика, направленная на выживание. А у человека примерно одинаковое тело, а вот психика может быть радикально разной».
Когда открыли ДНК и стали ее декодировать, выяснилось, что довольно большие участки ДНК, чуть ли не три четверти, непонятно что кодируют. Были открыты участки ДНК, которые кодируют устройство нашего тела, кости, все ткани и так далее. Но большая часть ДНК непонятно что делает. Одно время даже был в обиходе термин Junk DNA – мусорная ДНК. Считалось, что это просто последствия эволюции, ненужная часть, вследствие того, что материалистическая наука считает: ДНК возникла случайным образом, методом отбора. Но потом оказалось, что в этих участках находятся так называемые переключатели. Мало того, что это лента, которая содержит всю информацию о нас, там еще и содержатся некие элементы, которые определяют то, что включится, будет реализовано в вашем теле, а что не включится.
Это, конечно, утрировано и неправда, но, тем не менее, если взять человеческую ДНК и поставить выключатели определенным образом, то получится китаец, если по-другому, то скандинав, еще как-то – негр. Потенциально все в ДНК уже есть. Просто период программирования определяет, какие выключатели включатся, а какие – нет. В том числе, почему те эпизоды травматические, которые находятся в периоде программирования, называются программирующими. Это означает, что все случившееся в этом периоде будет определять возможность или невозможность появления того или иного заболевания, обусловленного генетически. То есть в этом плане ученые правы – все заболевания обусловлены тем кодом, который есть, они генетически определены. Однако вопрос о том, включится это или нет, определяется конкретным периодом программирования для конкретного рожденного тела и того, в какую среду оно попадет.
В периоде программирования действует закон, его сформулировал француз Марк Фрише, и звучит он так: «Все эмоциональные и психологические конфликты, которые произошли с родителями ребенка в периоде программирования данного ребенка, для него становятся биологическими программирующими факторами будущих заболеваний».
Точно так же, как нерешенные проблемы на уровне головы, сердца, переживаний могут стать случайно для тела биологическим шоком и предопределить его дальнейшее биологическое функционирование – для ребенка это работает железобетонно. Похожий наш опыт подтверждает, что так оно и есть.
И когда мы с человеком работаем, то понимаем, что придется идти в далекое детство, и очень полезно, если есть возможность получить доступ к этим событиям.
Мы прошли три уровня: тело (как объект), генетика (конкретный шифр, который определяет код), эпигенетика (которая определяет физиологию конкретного тела). У меня есть родная сестра, и понятно, что у нас с ней ДНК одинаковые, потому что наши исходники плюс-минус одни и те же. А вот эпигенетические факторы у нас разные. Хотя мы и похожи, но мы не копии – и у нас разные истории, физиологии. Какие-то общие заболевания могут быть, какие-то даже близко не будут.
Далее возникает такой фактор, как психофизиология. Понятно, что физиология моего тела определяет то, как я буду жить, какие у меня будут болезни. Возьмем цвет глаз, рост, размер тела и так далее. Они могут сильно повлиять на то, с какой психикой я в этой жизни буду проявляться. Если я маленького роста, тщедушный и худенький мальчишка, которого все детство пинали и гнобили, потому что я был слабеньким, не мог ничего противопоставить – это радикальным образом повлияет на психику мою во взрослом состоянии. А если я родился богатырем, на голову выше сверстников, то тоже, понятно, что как-то повлияет. Но очевидно также, что это не стопроцентный фактор. И силача можно загнобить, и тщедушный мальчишка может как-то вырулить. Но это факторы более высокого уровня. А мы понимаем, что физиология психику определяет в данном конкретном теле.
На данном основании возникает характер – это следующий уровень. Глубинная структура личности, какие-то предпосылки на то, что человек будет из себя представлять. Опять же, по этому поводу, выходя за рамки ГНМ, замечу, что существует много разных школ, системно-векторная психология, например, или другие школы, которые говорят, что физика все определяет. Структура личности определяется какими-то программирующими факторами, связанными с тем, как выглядит тело. Можно по фенотипу, по внешнему виду или каким-то измеримым параметрам понять, что за тело имеется и как оно будет себя вести. Понять, какими болезнями будет страдать конкретный персонаж с таким телом.
На самом верху стоит психология, в том числе психосоматика. С учетом всего того, что я получил в наследство, с учетом тела, которое у меня есть, генетики, периода программирования и того, как ранние периоды жизни сформировали меня и какой характер возник, у меня возникает необходимость как-то со всем этим жить. Бывает такое – человек родился слабый, но, поскольку выживать как-то надо, он стал хорошим психологом и компенсирует отсутствие физической силы, к примеру. А бывает, что человек родился здоровым богатырем, но в жизни у него не возникало ситуаций, которые требовали бы от него решения, и потому, что он все решал через силу и кулак, остался недоразвитым. Странная вещь, но так оно и есть.
В уровнях адаптации организма могут быть некие сбои. Если вы это поймете, то очень легко сможете все расшифровывать, глядя на контекст. Понимая, что это не то чтобы какой-то сбой, поломка… Просто природа так устроена, что она адаптацию проводит странными способами, которые для нас кажутся абсурдными.
Это все правда, и, кстати говоря, Хамер очень любит порассуждать о мудрой матушке-природе, о том, что есть сакральная медицина, и так далее. Но он забывает, что матушка-природа проста и бездушна, – ликвидировать конкретного человека природе ничего не стоит, есть еще полтора миллиарда. На свете есть сотни народов, которые вымерли без следа, потому что не смогли адаптироваться. Жестоко ли это? Да. На планете Земля было как минимум четыре глобальных вымирания, но наука во многом сомневается. И стоит вопрос: а жизнь на Земле один раз возникала или четыре раза, а потом полностью вымирала? Ответа пока нет.
Соответственно, мало кто знает, что прямо сейчас происходит четвертое глобальное вымирание, 99 % видов уже вымерли, и не из-за человека. Потому что тему, что человек все испортил, я не очень понимаю. Вымирание происходит довольно давно, большая часть видов, которая обитала на планете, – вымерла. И мы вряд ли можем на это повлиять. Если человеку, как виду биологическому, суждено вымереть, мы с этим вряд ли что-то сможем сделать. Разве что цивилизуемся и найдем способы спастись.
Особые факторы, влияющие на включение болезни
Следующий вопрос: а что же за особые факторы, которые возникают и могут реально повлиять на то, что данное тело будет болеть? Для этого нам нужно разобраться с тем, как происходит прописывание подобных вещей, и поговорить о такой теме, как структура реагирования.
Структура реагирования:
• некое стимульное событие;
• голова – осознание;
• сердце – эмоции;
• живот – инстинкты;
• тело – адаптация химическая, органическая, тканевая, клеточная;
• адаптация бывает специфическая (как описано в теории Хамера) и неспецифическая (см., например, теорию НАРО).
Структура реагирования: голова, сердце, живот, тело
Происходит некое стимульное событие, которое является угрозой. Какие есть уровни и какую модель можно предложить, чтобы описать, каким образом может функционирование тела меняться? Первое – это голова, она что-то осознает. Эту ситуацию воспринимает, например, как угрозу выживанию. И это исключительно внутренний процесс головы, он предназначен, чтобы вовремя оценить опасность или безопасность того или иного события, обработав эту информацию, предприняв соответствующие действия, которые сделают эти события безопасными. Это функция центральной нервной системы, та функция, которая должна работать в дневной фазе и все эти вопросы исправлять, помогать им выравниваться и приходить к выживательным вещам.
Вот если бы на этом уровне все происходило, то, наверное, все заболевания можно было бы объяснить сугубо логически. Но, к сожалению, так не происходит. Довольно часто голова не справляется с тем, что надо обработать стимульное событие, перевести его в действия, поступки, которые эту ситуацию уладят. Поэтому далее эстафета передается сердцу.
Довольно часто попадаются люди, которые думают, что имеется в виду сердце, которое качает кровь. Но в теле есть локация, которая ощущается как середина груди, будто там живут эмоции. Может, это какая-то чакра, может, еще что-то – не так важно. Важно, что люди понимают: я тут что-то чувствую вот этим местом. Есть такой паттерн реагирования – это эмоции. Эмоции – интересная выживательная структура, которая генерирует реакцию на событие не на основе рационального или логического мышления, а на основе чувств.
Совсем недавно появились научные статьи, где один ученый задался вопросом: а почему человек в каких-то ситуациях не реагирует рациональным образом, а реагирует эмоциональным образом, почему бы каждую ситуацию не просчитывать на искусственном интеллекте, все выходы, все варианты? То, что мы в случае проработок наших делаем. И он выяснил: в этом случае затраты на поддержание функционирования мозга многократно повысились бы. В таком случае пришлось бы в 10 или 20 раз употреблять больше калорий. Если вы не знаете, мозг потребляет 30 % энергии, при том, что весит два килограмма. Это больше, чем любая другая ткань. Так это же вычислительная машина! Для того, чтобы вычислить в каждой ситуации рациональное мышление, ей бы потребовалось в десятки раз больше, чем сейчас калорий и глюкозы. Поэтому у организма возникает необходимость просто экономить ресурсы. И многие решения он принимает на уровне стандартных реакций, которые взялись не от того, что я рационально обдумал, как я на это буду реагировать, а из того, что тело формировалось в природе, что у него есть наследованный родовой код, период программирования, характер…
Есть такая история, что стандартное программирование можно описать как 5F. Если животное идет по местности и наталкивается на объект, то первая его реакция – съесть (food). Если это не еда, то включается вторая реакция – fuck, вероятно, этим можно обладать, но другим образом. Если это не еда и обладать иначе невозможно, тогда включается третье F – fight, подраться с этим. Если подраться невозможно, включается слово flight, от fly – убежать. И если никакой из этих факторов в отношении объекта не интересен, есть еще реакция freeze – замереть. Получается 5F. И шестая реакция – игнорировать. Вот так работают эмоции. Их больше пяти, но паттерн очень простой. И он хорош тем, что стопроцентно экономит ресурсы. Потому что паттерны поведения очень понятны и их легко реализовать в жизни.
Кстати говоря, эмоция – это всегда какое-то действие, основанное на том, чтобы позаимствовать внешне какой-то ресурс, подчинить что-то. И если голова – это фактор правоты, надо составить правильную карту, просчитать, голова хочет быть права. А сердце хочет доминировать, взять внешний ресурс, получить помощь извне.
И финальный фактор: если сердце не справилось, есть живот. Он занимается инстинктами, глубинными животными прошивками. Тут идет реагирование на уровне животного. В принципе, реагирование на уровне эмоций – это тоже животное реагирование, в отличие от головы. Вы, наверное, слышали истории, когда мама поднимала трехтонную плиту, которая придавила ее ребенка, просто хватала и поднимала. Или человек, убегая от кого-то, перепрыгивал через пятиметровый забор, не понимая, как он это сделал. И он выполняет какие-то невообразимые действия, успевает выскочить из-под поезда, а потом рассказывает, что все медленно происходило. Вот так работает живот.
Если ни голова, ни сердце, ни живот не справились, у тела идет адаптация химическая, органическая, тканевая, клеточная – то, что, собственно, описывается как психосоматика. И адаптация бывает специфическая, как раз описанная в теории Хамера. Происходит компенсаторика на уровне процессов в теле, и бывает неспецифическая. Теория НАРО – неспецифические адаптационные реакции организма. Это теория, созданная нашими учеными в 1968 году.
Стресс как классическая неспецифическая реакция у Селье – это всего лишь одна из реакций, которая представляет собой общую периодическую систему всяких неспецифических реакций организма. Простейший пример, который любят приводить, – вижу лимон, течет слюна. Начинаю быстро подниматься по лестнице – ускоряется сердцебиение. Это адаптация организма, она происходит на функциональном уровне.
Нужно понимать, что происходит некое событие, голова его как-то классифицировала – и если нашла решение, то на этом все и заканчивается. Если не нашла, то начинается эмоциональная реакция, если эмоции не сработали, то идут инстинкты, и если это не сработало, тогда уже будем иметь дело с психосоматикой.
Есть хорошая схема-ракета (рис. 1).
Можно изобразить человека как некую ракету, устройство, от летит из точки А в точку Б, и у ракеты есть ступени. На самом верху есть некий дух, некое нематериальное начало, которое помещает нас в эту вселенную. И если у нас в этой материальной вселенной случается некая ситуация, событие, которое может быть стимульным и соответствовать тем вещам, которые мы уже проговаривали, представляет собой конфликт, и далее по цепочке, то проявляются те реагирования, которые мы сейчас разобрали.
Сам Хамер утверждает, что все эти уровни работают одновременно, и если какое-то стимульное событие происходит, то уже что-то происходит в организме. На самом деле, научно такое доказать будет трудно, пока у нас не появится девайс, который можно будет надевать на голову и мобильно отслеживать.
Есть стенд, который я использую для преподавания (рис. 2).
Рис. 1. Ракета
Рис. 2. Ракета и структуры мозга
Здесь изображена та же самая ракета, и если вы возьмете материалы по ГНМ, то увидите, что там есть такая интересная дифференциация, которая описывает, какие слои организма, ткани на что влияют, на какого рода конфликт.
Как это локализовано в мозге
Если мы начнем с периода генетики, с эмбриона, с эмбриональных лепестков, мы увидим, что лепестка там всего три, они называются эндодерма, мезодерма и эктодерма. Или внутренний лепесток, средний лепесток и внешний лепесток. Наше тело построено из трех видов тканей, а если по Хамеру, то из четырех. Еще вводятся такие понятия, как старая мезодерма и новая мезодерма – есть некое различие между слоями. Это интересная система маркировки организма, которая позволяет понять, из чего все органы состоят. И можно на эти слои посмотреть и увидеть первую предположительную классификацию конфликтов, о которых стоит знать и которые стоит как карту понимать.
Есть такая теория, что мозг человека – как луковица, есть более древние отделы, есть более новые. Конечно, реально мозг проявляется весь, и все эти отделы присутствуют одновременно. Но возникает вопрос, какой отдел в данный момент наиболее развит, и т. д. Начинается все со ствола мозга, так называемого старого мозга. Ствол мозга, эндодерма – выживание и кусковые конфликты. Можно сказать, что к эндодерме относятся желудочно-кишечный тракт, все пищеварение, легкие, дыхание и половая система. Если мы любой из этих органов удалим, то жизнь в организме быстренько прекратится.
Как вы видите, эндодерма – это выживание. И кусковые конфликты – это не просто выживание, а выживание с учетом того, что нужно какой-то кусок ухватить, проглотить, вдохнуть, как-то через себя пропустить, переварить и т. д. И все эти конфликты так и называют – кусковые, куско-пищевые.
Следующее, что появляется, – мозжечок. Это мозг, вполне себе полноценный, маленький, который находится в составе большого и, по исследованиям Хамера, относится к ткани, которая называется старой мезодермой и относится к органам, которые обеспечивают целостность и защиту.
Мозг отдельно в своем мешочке, мозговой оболочке (менинги). Сердце тоже в мешочке (перикард). Есть брюшина, где весь ЖКТ в специальном мешке, есть плевра – мешок, в котором лежат легкие, и еще много всяких оболочек. Есть дерма – это общий мешок. Это все управляется мозжечком и называется старая мезодерма. Здесь все конфликты – это конфликты про целостность. Про нападение, атаку, загрязнение, проникновение в границы человека. И тут действует простой алгоритм: в любой непонятной ситуации размножайся, усиливайся, расти. Это те ткани, у которых на активной фазе конфликта возникают опухоли. Это важный момент.
Следующая ткань – мезодерма (ценность и сила). В основном это опорно-двигательный аппарат.
Теперь у меня появляется необходимость более агрессивно перемещаться, а возможно, я решаю в какой-то момент, что пора выйти на сушу уже первородного океана, и у меня появляется опорно-двигательный аппарат. Новая мезодерма – часть мозга, и непонятно, как правильно ее назвать. Назовем ее подкорка (хотя такого термина научно не существует). Она управляет скелетом, мышцами, сухожилиями, связками и много чем еще. Но самое простое название – опорно-двигательный аппарат. И тема конфликтов здесь – ценность и сила. Это все конфликты, которые будут связаны с опорой и движением. Мышцы – олицетворение силы как таковой.
Остался еще один уровень, который обозначен греческой буквой «тэта», я придумал такие обозначения: «фи»– тело, «лямбда»– эндодерма, «пси» – мезодерма до среднего эмбрионального лепестка. И «тэта» – это внешний лепесток, эктодерма.
И здесь зарождаются конфликты, связанные с территорией и контактом. Я бы еще добавил, что это все, что связано с внешними отношениями, в основном, с людьми. Потому что больше всего травм и переживаний я получаю из-за людей. Это человеческие взаимоотношения, контакты и все такое. И органы, которые управляются данной частью, – это сама кожа, эпидермис, слизистые.
Человек – очень сложное существо. Он состоит из огромного количества соединенных друг с другом органов, которые работают вместе хитрым образом.
Вот что нужно понимать для того, чтобы работать с конфликтами.
Особенности функционирования животного мозга
У животного мозга есть интересные особенности, которые являются олицетворением того, что представляет из себя иррациональное упрощенное мышление.
Вот четыре фактора:
• нет времени: прошлое = настоящее = будущее;
• нет «самости»: я = кто угодно еще;
• нет различения: реальное = воображаемое = виртуальное = …;
• нет осознанности: вижу то, что знаю, узнаю то, что уже видел.
Фактор номер один – нет времени. Первое, что мы знаем про время: это категория, относящаяся к голове. К какой бы терапии ни подходили, вы увидите, что в ней есть четкие методы, которые основаны на том, что будущее нужно отправить в будущее, прошлое – в прошлое, а настоящее – осознать, и жить настоящим. Не притягивая в него заряды из прошлого или будущего. Это важный фактор. Понять, что все то, на что вы жалуетесь, происходит не здесь и сейчас. Если, конечно, это не активная фаза конфликта. Нужно разобраться, что из прошлого, будущего и настоящего. Как только разберемся, приблизимся к тому, чтобы выздороветь.
Фактор два – нет понятия самости у мозга. Мы, понимаем, что есть я и все остальное, на уровне тела. Нужно четко понять – это мое или не мое.
Есть такой фактор, который часто проявляется именно в том, что ты не можешь найти реальное событие, которое с человеком случилось. Его нет по факту. Написано же, что должен быть биологический шок или накопительный биологический шок, а у него ничего не происходило долго. А потом выясняется, что происходило, но в воображении. Поскольку человек воображение не очень отслеживает, приходится выяснять, какие у него картинки возникли в голове. Есть же какие-то факторы, от которых люди начинают болеть, просто потому, что они себе это воображают. Причем и в прошлом, и в настоящем, и в будущем, это не совсем тот же самый фактор, что и первый. Очень важно, что мозг не отличает реального от воображаемого, он все равно действует так или иначе.
Нет осознанности – комбинированный фактор. Обычно человек распознает или нет, в соответствии с опытом, который у него есть. Он видит то, что знает. А знает то, что где-то когда-то видел.
Можно еще понять, что если мы все эти четыре фактора соединим вместе, то получается: прошлое от настоящего и будущего я не отличаю, для меня это все одно. Себя от всех остальных я не отличаю, реального от воображаемого не отличаю, и, кроме того, есть первичное программирование, которое заставляет меня болезненно реагировать на те вещи, которые другими людьми как таковыми не воспринимаются. Все эти факторы в совокупности говорят мне: психосоматика – страшная вещь.
Психосоматика
Мы уже разбирали в прошлой главе, что такое заряд, конфликт, что ситуация – это несовпадение ожидаемого и действительного. А ожидаемое у нас происходит ровно по факторам, которые тут были. Времени нет, меня нет, реальное от воображаемого не отличаю, и вообще, не в той реальности нахожусь.
Конфликт – это ситуация угрозы выживанию, доминированию или правоте, на уровне живота, сердца или головы. Он порождает стресс – негативные переживания КТОЭМ (картинка, телесное ощущение, эмоция, мысль). И в нем есть травмирующий и нетравмирующий способы регуляции. Травмирующий – это вытеснение, которое приводит к тому, что у нас появляются треки, реактивация и вообще тенденция, чтобы это в конце концов попало на уровень тела.
Интересное упражнение. Почувствуйте внутри, как это ощущается.
• Осознайте то место, в котором вы находитесь.
• Осознайте себя как того, кто осознает.
• Почувствуйте свое тело.
• Что вы на самом деле чувствуете?
• Тело «научное» и тело «личное».
Небольшая практика
Сядьте поудобнее, сделайте хорошие вдох и выдох. И первым делом осознайте место, где вы находитесь. Посмотрите вокруг себя. Осознайте, где вы. У себя в комнате, например.
Сделайте еще раз вдох и выдох.
Теперь осознайте себя, того, кто осознавал это пространство. И еще сделайте вдох и выдох.
А теперь почувствуйте свое тело, от кончиков пальцев, не торопясь, пройдитесь вверх – икры, колени, таз, живот, голова, шея, плечи… локти, запястья. От кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук.
Теперь само упражнение. Ответьте мне на вопрос: а что вы на самом деле почувствовали? Что вы ощущаете?
Тело – это опорно-двигательный аппарат, внутренние органы, сосуды, слои кожи, мозг и так далее. Мы представляем себе, из чего тело состоит. А теперь осознайте тот момент, что вы ничего практически из этого не чувствуете. Вы просто видели на картинках, как устроено тело, а как оно устроено – вы не знаете.
Однако в теле же есть какие-то боли, ощущения, эмоции. И получается парадокс – как будто у нас есть два тела. Тело научное, которое в учебниках описано. И тело личное, которое вы чувствуете на самом деле. Большинство людей, если спросить, что они чувствуют, как раз описывают какую-то тяжесть, тепло. Некоторые говорят о каком-то свете, некоторые ощущают цвета, некоторые, может быть, еще ауру видят, хотя мало кто может объяснить, что это такое.
Факт в том, что они не видят того, что описано в учебниках. И получается интересная вещь: а болеет тело, которое научное? Лечат тело одно, а чувствую я что-то другое. И вот я сегодня хотел донести такую мысль, что психосоматика – это та самая наука, которая занимается изучением того, как личное тело взаимодействует с научным телом. И что происходит в научном теле, наблюдаемом физически, измеряемом, ощущаемом, которое можно разрезать… Как это тело живет в соответствии с тем, что происходит с вашим личным телом. Потому что ощущения тела – это то, что радикальнейшим образом влияет на физическое тело. На тело, которое здорово либо болеет.