Конечно, я не могу сделать из тебя сверхпродуктивную производительную машину, производящую только качественный контент, но я могу дать тебе несколько эффективных инструментов, с помощью которых ты сможешь взять себя в руки, забудешь про отвлекающие факторы и научишься нажимать на крестик в правом верхнем углу браузера, воспроизводящего видео с забавными котиками.
36Все начинается с концентрации
Не существует никакого секрета продуктивности. Все просто: если ты хочешь быть более продуктивным, то тебе нужно выполнять больше работы за короткий период. Но продуктивность не гарантирует твою эффективность. Конечно, выполняя большой объем работы, ты станешь продуктивным; однако эффективным ты будешь только в том случае, если станешь выполнять правильную работу. Но сейчас давай сосредоточимся на том, как стать продуктивным. Я думаю, что ты сам сможешь определить, над чем работать, только когда ты начнешь работать стабильно.
Но как же сделать большой объем работы… быстрее? Ну, все начинается с концентрации. Концентрация имеет решающее значение при выполнении любой задачи. Например, сейчас я сконцентрирован на написании этой главы. Я сижу в наушниках, не отвлекаюсь на электронную почту… я просто смотрю на экран и печатаю, потому что понимаю: на написание этой главы у меня может уйти как целый день, так и пара часов. Все зависит от концентрации.
В этой главе я расскажу, что такое концентрация, почему она так важна и как концентрироваться. Пожалуйста, не поддайся искушению пролистать эту главу, поставь телефон на беззвучный режим. Мы начинаем!
Концентрация – это противоположность отвлеченности. Дело в том, что мы живем в мире, наполненном множеством раздражителей; именно поэтому многие не знают, что такое настоящая концентрация.
Ты можешь работать целый день, но при этом никогда не будешь по-настоящему сконцентрирован. Постоянные оповещения электронных писем, звонки, сообщения, члены семьи… Как правило, все это лишает нас концентрации, и мы забываем, каково это – быть сосредоточенным на чем-то одном. Давай я напомню тебе, что такое настоящая концентрация, – на случай, если ты не можешь вспомнить, когда ты был сконцентрирован на чем-то в последний раз.
Когда ты в последний раз работал над действительно сложной задачей? Возможно, ты пытался исправить ошибку или понять, почему твой код не работает. Казалось, что время бежит слишком быстро; ты отказывался от еды, воды и сна, увлеченный решением задачи. Любого, кто пытался отвлечь тебя, настигала кара небесная. Ты полностью отдавался одной задаче.
Это и есть настоящая концентрация. Все мы время от времени впадаем в это состояние, но основная проблема заключается в том, что бо́льшую часть времени наша концентрация находится на очень низком уровне. Мы находимся в совершенно противоположном режиме работы – нас легко отвлечь, мы не можем сосредоточиться на чем-то одном. Концентрация, как и многое другое в этой жизни, – это импульс. Сконцентрироваться на чем-то очень сложно, но как только у тебя получится сделать это, поддерживать это состояние будет намного проще.
Я не верю в волшебные таблетки, но верю в то, что концентрация – это волшебная таблетка для продуктивности. Если бы было можно покупать концентрацию, то я потратил бы на нее все деньги с кредитки, потому что окупаемость моих вложений будет практически гарантирована. Концентрация очень важна.
Проблема в том, что без концентрации выполнение задач растягивается на долгий срок. Различные отвлекающие факторы, мешающие нам сконцентрироваться, стоят дороже, чем время, которое они отнимают. Подробнее об этом мы поговорим в главе 41, когда будем рассматривать тему многозадачности; если мы одновременно выполняем множество задач, то нам постоянно придется переключаться между ними. В такой ситуации нам придется восстанавливать концентрацию и каждый раз втягиваться в работу, прежде чем приступать к новой задаче.
Благодаря концентрации мы можем сразу приняться за работу. Тебе может потребоваться немного времени, чтобы собрать в голове всю информацию, а затем работать на пределе своих сил. Ты можешь сравнить это с машиной, разгоняющейся на шоссе. Прежде чем машина наберет скорость и начнет поддерживать ее, нужно переключить несколько передач. Если ты будешь постоянно останавливаться и снова начинать движение, то ты будешь ехать очень долго и медленно. Чтобы разогнать машину и переключиться на пятую передачу, нужно время. Но как только ты наберешь нужную скорость, поддерживать ее не составит никакого труда.
Уверен, что ты сталкивался с такими ситуациями, когда ты упорно работал, но задача казалась очень легкой. Часто требуется какое-то время, чтобы достичь этого состояния, но как только ты сконцентрируешься, то сможешь сделать много дел за короткий отрезок времени (конечно, если ты не гоняешься за собственным хвостом, пытаясь найти непонятную ошибку).
Надеюсь, я уже убедил тебя в важности концентрации. Но сейчас ты задаешься вопросом: а как сконцентрироваться? Прости, я все еще не знаю, где достать те волшебные таблетки… Но как только выясню, сразу дам тебе знать!
Очень важно научиться концентрироваться, иначе вся остальная информация из этой части будет для тебя бесполезной. Я могу рассказать тебе множество лайфхаков и методов продуктивности в мире, но если ты не можешь просто сесть и сконцентрироваться, то они тебе не помогут.
Сейчас подходящее время применить все эти методы на практике. Выбери задачу, на которую у тебя уйдет от 15 до 30 минут. Положи в книгу закладку, закрой книгу и примись за работу. Постарайся сконцентрироваться и не отвлекаться. Не думай ни о чем, просто работай.
Как я уже говорил ранее, концентрация – это импульс. Если ты хочешь обрести концентрацию, то ты должен понимать, что у тебя не получится сделать это сразу. Это было бы странно, если бы ты мог по щелчку пальцев переключиться в состояние полной концентрации.
Представляешь, как сильно пугались бы люди, если бы ты садился за компьютер и сразу отключался от мира, начиная лихорадочно печатать?
Чтобы сконцентрироваться, ты должен пересилить себя и направить силы и мысли на одну задачу. Если тебе нужно сделать то, что тебе не очень нравится, то сконцентрироваться будет тяжело, но только в самом начале. Ты должен понимать, что боль и дискомфорт не будут длиться долго, и скоро тебе станет легче.
Когда я впервые сел писать эту главу, я боролся с огромным желанием проверить электронную почту, сходить в туалет и выпить кофе, хотя я уже не пью кофе. Мой мозг делал все возможное, чтобы отвлечь меня от работы. Мне пришлось заставлять свой мозг концентрироваться, а пальцы – печатать. Теперь я нахожусь в состоянии, когда могу печатать часами – ну, может, чуть поменьше. Дело в том, что мне нужно было заставить себя сесть и сконцентрироваться.
Большинство используемых мной методов по повышению продуктивности основываются именно на этом. Тебе нужно сконцентрироваться. В главе 38 мы поговорим о «методе помидора» – технике, с помощью которой ты можешь сесть и работать над задачей столько времени, чтобы появился импульс, который приведет тебя в нирвану.
Возможно, из моих слов тебе может показаться, что сконцентрироваться очень просто. К сожалению, это не так. Ты не можешь просто сесть за компьютер и начать работать. Ты должен бороться с отвлекающими факторами, которые будут постоянно преследовать тебя. Но чтобы справиться с отвлечением, тебе нужно проделать дополнительную работу.
Прежде чем приступить к работе, убедись, что ты избавился от всех отвлекающих факторов. Поставь телефон на беззвучный режим, закрой браузер, отключи уведомления на экране… Ты даже можешь повесить на свою дверь в кабинет или комнату табличку с надписью «Не беспокоить!» Тебе может показаться, что я сейчас шучу, но нет, я серьезен. Возможно, изначально реакция твоего начальника будет негативной, но как только твоя продуктивность повысится, начальник оценит твою идею и захочет купить у тебя «волшебную таблетку».
Недавно я установил одно правило: я не трогаю телефон и не открываю браузер (а если и открываю, то только из-за работы) до тех пор, пока не закончу всю запланированную работу. Очень сложно избавиться от раздражителей, но, к счастью, для этого существует несколько полезных приложений. Ты можешь использовать приложения Offtime или BreakFee, чтобы не отвлекаться на телефон и другие раздражители. Для компьютера ты можешь использовать программы Freedom или StayFocused, с помощью которых можно заблокировать не только определенные сайты, но и сам доступ в интернет!
Итак, ты готов приступить к работе. Ты садишься за компьютер и начинаешь печатать. Никаких раздражителей, но стоп… что это? Тебе срочно нужно посмотреть, сколько людей оценили твой последний пост. Стой, даже не смей думать об этом. Тебе нужно использовать всю свою силу воли, чтобы не отвлечься от поставленной задачи. Сначала ты будешь заставлять себя, но в конце концов работа захватит тебя. Твоя цель – продержаться первые 5 или 10 минут. Если ты не будешь отвлекаться 10 минут, то у тебя будет достаточно импульса, чтобы продолжить работу. И в этом состоянии даже небольшой отвлекающий фактор уже не сможет повлиять на тебя.
• Вспомни, когда в последний раз ты по-настоящему был сконцентрирован. Что ты чувствовал? Что заставило тебя войти в это состояние? Если тебя что-то отвлекло, то что это было?
• Настал момент попрактиковать концентрацию. Выбери задачу, на которую у тебя уйдет полчаса и больше. Выдели время, когда тебя никогда не будет отвлекать, и полностью сконцентрируйся на задаче. Обрати внимание, что ты чувствуешь во время полной концентрации.