Эта идея – основа системы. У тебя нет выбора – ты делаешь то, что собирался сделать. Провал – это не вариант. Если ты провалишься, сдашься однажды, то ты сделаешь это снова, и вскоре «квота» вообще перестанет что-либо значить для тебя.
Вся система ломается, если ты не вкладываешься в задачу; тебе нужно создавать достижимые квоты. Не пытайся поставить перед собой недостижимую цель – так ты обрекаешь себя на неудачу. Начни с чего-то маленького и увеличивай свои задачи по мере достижения целей.
Если квота слишком большая, то у меня есть только одно правило: ты не можешь бросить выполнение задачи во время интервала ее выполнения. В какой-то момент я решил, что я буду делать по пять модулей для курсов на Pluralsight каждую неделю. Я смог выполнять эту квоту несколько недель, но это было очень сложно; к тому же чаще всего я работал только по субботам и воскресеньям. Когда я решил уменьшить квоту, то убедился, что выполнил всю квоту за эту неделю; только потом я установил, что теперь буду создавать по три модуля каждую неделю. Я не остановился на полпути и не менял правила, так как знал, из-за этого в будущем я не стану воспринимать квоты всерьез.
Правила системы квот
• Выбери регулярно выполняющуюся задачу.
• Определи временной интервал, в который ты будешь выполнять задачу.
• Создай квоту того, сколько раз ты будешь выполнять задачу в течение заданного интервала.
• Вкладывайся в задачу. Дай себе обещание выполнять квоту.
• Корректируй. Увеличивай или уменьшай квоту, но не делай это в течение интервала.
А сейчас самое время начать действовать. Выбери задачу, для которой ты создал квоту, и начни ее выполнять. Ознакомься с правилами системы квот и сначала примени их только к одной задаче.
Помнишь притчу о черепахе и зайце? Лучше работать медленно и стабильно, чем быстро и нестабильно. Здесь отлично подходит цитата из моей любимой книги «Война за креатив» Стивена Прессфилда:
«Его (профессионала) поддерживает знание того, что если он всего-навсего сможет управлять ездовыми лайками, упряжка рано или поздно привезет его в Ном».
Бо́льшая часть людей «сталкиваются» с одной проблемой – они не могут поддерживать постоянный темп. Со временем маленькие кирпичики, день за днем встающие на свои места, превращаются в стену. Сконцентрироваться на большой задаче может быть трудно, но очень легко заложить еще один кирпич. Ключевой момент – создание системы, благодаря которой ты будешь закладывать этот кирпич каждый день, неделю или месяц.
Система квот помогает преодолеть проблемы с силой воли – ты задаешь курс, а затем просто следуешь ему. Так как ты заранее пообещал себе выполнять задачу определенное количество раз в определенный интервал времени, тебе больше не надо думать над тем, что делать, а что нет. Ты просто знаешь, что ты должен выполнить задачу. Каждый раз, когда тебе нужно принять важное решение, ты используешь остатки силы воли. Чтобы не принимать решений, создай для этой задачи квоту – так тебе не придется задействовать остатки силы воли. Книжная рекомендация на эту тему: «Сила воли»[9] Келли Макгонигал.
• Составь список всех задач, которые ты регулярно выполняешь. Удели особенное внимание задачам, которые сейчас ты делаешь редко, но которые, как тебе кажется, могут принести тебе пользу или помогут достигнуть прогресса.
• Выбери одну задачу и создай квоту на определенный интервал времени. Отнесись к этому серьезно. Постарайся выполнить задачу хотя бы пять интервалов. Представь, что случилось бы, если бы ты выполнял квоту в течение нескольких месяцев или лет.
40Берем на себя ответственность
Существуют два вида мотивации, заставляющей людей выполнять работу: внутренняя мотивация, исходящая изнутри, и внешняя мотивация, исходящая извне и вызванная штрафами или вознаграждениями.
Внутренняя мотивация намного эффективнее внешней. Когда у нас есть внутренняя мотивация, мы делаем гораздо больше работы – и, как правило, намного лучше. Главное, чтобы основная мотивация исходила изнутри тебя, а не извне.
Именно об этом будет глава. Ты сможешь замотивировать себя, взяв… на себя ответственность! Нет смысла от обещаний, если ты не можешь их сдержать. Если ты хочешь прочитать по этой теме дополнительную литературу, то советую «Драйв»[10] Дэниела Пинка.
Большинство из нас ходят каждый день на работу из-за того, что мы несем ответственность перед работодателем. На работе нам нужно делать определенные вещи, которые мы не стали бы делать в другой ситуации. Если сейчас ты работаешь на другого человека и у тебя была бы возможность работать из дома, или, возможно, ты бы решил работать на себя, то ты быстро понял бы важность ответственности.
Когда я впервые работал из дома, я собирался встать пораньше и поработать немного с утра. Но я этого не сделал… Я не ленился, просто я не привык нести перед собой ответственность. Я никогда не отчитывался перед собой. Я привык к тому, что моим поведением управляют внешние факторы. Если я стоял перед выбором, работать мне или нет, я выбирал второй вариант. Это просто человеческая природа.
Так я узнал о пробелах в моей рабочей этике. Эти пробелы негативно отражались на моей продуктивности. На меня влияли внешние факторы, а не внутренние. Когда я работал в офисе, то ответственность перед работодателем помогала мне выполнять работу; как только я оставался один, то я не мог сконцентрироваться на работе и контролировать свое поведение.
Очень важно развивать чувство ответственности. Благодаря этому чувству ты будешь продуктивен, даже если над тобой нет начальника. Ты можешь назвать это твердым характером или целостностью, так как это часть одной идеи. Если ты не будешь нести ответственность перед собой, то ты всегда станешь зависеть от внешних факторов. Тобой с легкостью можно манипулировать пряником, обещая награду, и кнутом, чтобы наказать тебя в случае провала.
Самоконтроль – это искусство самомотивации, а в основе самомотивации лежит ответственность перед собой. Тебе нужно научиться нести перед собой ответственность, и только тогда ты сможешь достигать желаемых результатов и перестанешь зависеть от внешних факторов.
Я очень долго времени боролся с проблемой влияния внешней мотивации. Мне пришлось учиться самодисциплине, чтобы стать продуктивным, когда все зависело только от меня. В конце концов я понял, как приручить дикого зверя внутри меня.
Чтобы начать нести ответственность перед собой, сперва нужно развить структуру. Если ты не знаешь, что нужно делать, то как и за что ты будешь нести ответственность? Когда ты работаешь в офисе, ты ходишь на работу в определенные дни и работаешь определенное время. Хотя некоторые графики могут быть гибкими, ты все еще должен придерживаться их. Ты также понимаешь, что если ты нарушишь правила, то начальство привлечет тебя к ответственности.
Тебе нужно создать подобную структуру в своей жизни и установить для себя правила. Тебе придется создать правила, которые определят будущее развитие твоей жизни. Если ты хочешь добиться успеха, то я советую установить эти правила заранее, когда твой разум будет чист и не затуманен неверными суждениями.
Шаги, с помощью которых ты начнешь нести ответственность перед собой
Вероятно, у тебя уже есть несколько правил: например, ты чистишь зубы каждый день или вовремя оплачиваешь счета. Я считаю, что нужно установить правила для каждой области своей жизни, которая покажется тебе проблемной или имеет решающее значение для достижения успеха. Так ты сможешь сосредоточиться на задаче и идти к цели, не поддаваясь эмоциям.
Иногда тебе нужно включить фантазию и подумать, как бы ты распланировал всю свою жизнь и дела каждую неделю, если бы тебе не нужно было всем этим заниматься. Представь, что ты включил видеоигру и создал своего персонажа. Теперь тебе нужно играть за него. Как бы ты распределил его время? Что бы ел твой персонаж? Сколько часов он бы спал? Ответы на эти вопросы – хорошие кандидаты стать правилами, которые ты бы мог использовать в своей жизни.
Когда ты ответственен только перед собой, очень легко нарушить собственные правила. В таком случае тебе не помешает небольшая помощь извне. Ты все еще можешь устанавливать собственные правила, так что мотивация остается внутренней, но при этом ты можешь попросить другого человека, чтобы он контролировал соблюдение правил.
Нет ничего плохого в том, что кто-то посторонний станет помогать тебе нести ответственность перед собой. Например, ты можешь найти партнера по ответственности – лучше всего, если этот человек будет стремиться к похожей цели. Ты можешь рассказать ему о своих правилах или целях, и вы можете нести ответственность друг перед другом, например, сообщая друг другу о своем прогрессе, успехах и неудачах.
Иногда одна мысль о том, что тебе придется рассказать своему партеру по ответственности о неудаче, может спасти тебя от совершения ошибки и заставит соблюдать правила. Это может стать переломным моментом в принятии верного решения. Ты также можешь принимать важные решения в жизни своего партнера, гарантируя, что твои действия отвечают твоим долгосрочным интересам.
У меня есть группа вдохновителей, выступающих в роли группы ответственности. Наша группа собирается еженедельно, и каждый из нас рассказывает, что мы делали на этой неделе и что планируем сделать на следующей. Делясь своими планами с другими, я как бы даю обещание, что обязательно выполню их. Никто не хочет подвести группу. С тех пор как я создал эту группу, моя продуктивность значительно возросла.