Примерно столько же часов мы тратим на работу в офисе. Это просто безумие.
Возможно, ты смотришь телевизор не так много, как среднестатистический американец, но эти данные очень сложно проигнорировать. Эти данные указывают на то, что все мы смотрим телевизор гораздо больше, чем нам кажется.
Представь, чего бы ты мог добиться с дополнительными 40 часами в неделю. Если ты хочешь начать собственный бизнес, то вот твои 40 часов. Если ты хочешь продвинуться по карьерной лестнице, то ты сможешь сделать это, уделяя работе дополнительные 40 часов в неделю. Хочешь привести себя в форму? Думаю, 40 часов должно хватить.
Даже если ты смотришь телевизор в два раза меньше, чем средний американец, ты все равно тратишь на это по 20 часов в неделю, а это, чтобы ты знал, неполный рабочий день. Просто будь честен с собой и посчитай, сколько часов ты тратишь на просмотр телевизора.
Выдели немного времени и посчитай количество часов. Вспомни все шоу, которые ты смотришь, и посчитай, сколько времени тратится на просмотр телевизора каждую неделю. Будь честен с собой. Затем сложи эти часы и посчитай, сколько времени ты тратишь ежегодно.
Возможно, мне больше не стоит объяснять тебе, почему просмотр телевизора – это пустая трата времени. Но, быть может, мне нужно привести чуть больше аргументов в пользу полного отказа или сокращения времени просмотра телевизора.
Самая большая проблема заключается в том, что ты не получаешь никакой пользы от этого занятия. Если ты не смотришь только образовательные программы, то ты тратишь время впустую. Было бы лучше заняться чем-то другим, более полезным.
Возможно, ты не знаешь, но телевизор может влиять на тебя массой способов. Телевизионные программы блокируют часть мозга, отвечающую за решение проблем, и решают все за нас. Телевидение напрямую влияет на все сферы нашей жизни начиная с твоих расходов и заканчивая мировоззрением. Чем больше ты смотришь телевизор, тем меньше у тебя контроля над твоим разумом и действиями. Телевизор буквально перепрограммирует зрителей.
Как же отказаться от просмотра телевизора? Ну, я буду первым, кто признает тот факт, что это очень сложно. Раньше я очень много смотрел телевизор. Когда я возвращался с работы домой, я сразу включал телевизор. Я даже купил небольшой складной столик, чтобы можно было ужинать перед ним. Мои родители делали это, когда я был маленьким, я делал это… Когда я стал взрослым, я продолжал смотреть телевизор. Я привык к такой жизни. Я понимал, что после рабочего дня я смогу расслабиться за просмотром телевизора. Мне нужно было какое-то развлечение, где не нужно напрягать мозги.
Я не отказывался от просмотра телевизора вплоть до того, как не начал работать над собственными проектами. Я начал с создания приложения для Android, которое могло бы отслеживать мои пробежки. Каждый день я выделял несколько часов, чтобы поработать над приложением. Я заметил, что как только я начал заниматься тем, что мне нравится, а не просмотром телевизора, я стал продуктивнее и начал чувствовать себя лучше.
Заметив это преимущество, я захотел освободить еще больше времени, но при этом я не хотел отказываться от просмотра некоторых моих любимых программ. Тогда я решил, что за раз я буду смотреть только одну программу. Вместо того чтобы смотреть программы в прямом эфире или записывать эпизоды на TiVo, я стал покупать полные сезоны шоу, которые были мне интересны. Тогда я мог смотреть программы, когда хотел или когда у меня было свободное время. Я перестал позволять телевизору управлять мной. Даже сейчас я иногда покупаю полный сезон телепрограммы и смотрю его как фильм.
Я смог избавиться от своей зависимости и нашел другое занятие, на которое трачу освободившееся время. Вот так у меня появились «лишние» 20–30 часов в неделю.
В первую очередь я обратил свой взор на телевизор. Дело в том, что большинство людей проводят все свое время у телевизора. Если ты избавишься от этого убийцы времени, то сможешь удвоить или даже утроить свою продуктивность. Я уже молчу о том, что ты сэкономишь немного денег. Но есть и другие убийцы времени, которых ты, возможно, также захочешь убрать из своей жизни.
Один из главных убийц времени – социальные сети. Конечно, очень важно иметь там аккаунты (мы уже говорили об этом в части II), но ты сам можешь не заметить, как проведешь целый день в соцсетях, вместо того чтобы работать.
Есть одна очень хорошая стратегия, которую можно использовать как для электронной почты, так и для социальных сетей. Просто проверяй их один или два раза в течение дня. Вместо того чтобы каждые несколько минут просматривать оповещения, начни проверять их только в обеденное или вечернее время. Поверь, ничего страшного не случится.
Если ты работаешь в офисе, то один из убийц времени – встречи. Думаю, мне не стоит рассказывать о том, сколько времени крадут эти встречи. Я работал в местах, где на встречи уходило по два или три часа и в итоге для настоящей работы времени оставалось не так много.
Лучший способ перестать тратить время на встречи – это не ходить на них. Знаю, звучит очень… по-бунтарски, но я заметил, что многие встречи, на которые я ходил, были для меня бесполезны и моего присутствия там не требовалось.
Также ты можешь сократить количество встреч, убедив организаторов в том, что не особо важные вопросы можно решить по электронной почте или с помощью других средств коммуникации. Я обнаружил, что организаторы выбирают встречу, так как ее легче всего устроить. Попробуй ходить на встречи только в том случае, если возникшую проблему нельзя решить другим способом, например с помощью электронной почты или телефонного звонка. Рекомендую к прочтению «Rework. Бизнес без предрассудков»[11] Джейсона Фрайда и Дэвида Хайнемайера Хенссона. В книге ты найдешь больше информации о том, как сделать встречи и собрания рациональными.
Итак, перечислим убийц времени:
• просмотр телевизора;
• социальные медиа;
• новостные сайты;
• бесполезные встречи;
• готовка;
• видеоигры (особенно онлайн-игры);
• кофе-брейки.
ЛОВУШКА: НЕУЖЕЛИ ГОТОВКА, КОФЕ-БРЕЙКИ И ПРОЧИЕ ДЕЛА, КОТОРЫЕ ТЕБЕ ТАК НРАВЯТСЯ, ПРАВДА УБИВАЮТ ВРЕМЯ?
И да и нет. Это зависит от того, зачем ты это делаешь. Если ты делаешь это осознанно и получаешь удовольствие, то это не пустая трата времени. Но если ты делаешь это, чтобы не работать…
Я всегда считал видеоигры пустой тратой времени, но я люблю в них играть. Означает ли это, что я перестану играть в игры? Нет. Но это означает, что когда мне нужно работать, я не играю в видеоигры.
То же самое касается готовки. Возможно, тебе нравится готовить и питаться здоровой пищей. Это отлично, но если ты тратишь слишком много времени на готовку, вместо того чтобы работать, то тебе нужно пересмотреть ситуацию. Возможно, лучше будет составить простой и легкий план питания, на который не будет уходить так много времени.
Суть заключается не в том, что тебе нужно исключить из жизни все, что приносит тебе удовольствие, а в том, что тебе нужно перестать тратить время на ненужные вещи, которые тебе даже не нравятся.
Если ты постоянно отвлекаешься на социальные сети, то ты можешь начать отслеживать время, проведенное там. Например, ты можешь использовать инструменты вроде RescueTime (http://simpleprogrammer. com/ss-rescue-time) для отслеживания, на что ты тратишь время. К тому же приложение будет показывать тебе отчет, где будет указано, сколько времени и на что ты тратишь. Когда я писал первое издание книги, это не было проблемой. Однако теперь мы очень часто проводим время в телефоне или планшете. Рекомендую к прочтению книгу Кэла Ньюпорта «Цифровой минимализм»[12]. А пока что ты можешь использовать инструменты вроде «Экранное время» на iOS или «Цифровое благополучие» на Android. Так ты сможешь следить, сколько времени ты проводишь в различных приложениях. Лучший способ избавиться от убийц времени – обнаружить их. Прежде чем бороться с ними, тебе нужно знать, на что ты тратишь свое время.
Я бы рекомендовал тебе отслеживать свое время – так ты точно будешь знать и видеть, чем ты занят каждый день. Когда я впервые начал работать из дома, я не понимал, куда уходит все мое время. Мне казалось, что я могу сделать за день намного больше, чем я делал на самом деле. Около двух недель я отслеживал свое время и в конце концов смог обнаружить моменты, которые отнимали больше всего времени.
Если ты точно узнаешь, на что ты тратишь свое время, то ты сможешь избавиться от убийц времени. Попробуй определить, сколько времени уходит на различные задачи. Я настоятельно рекомендую отслеживать даже то, сколько времени занимает прием пищи, потому что только так сложится полная картина того, куда убегает твое время.
И пара слов о «напрасной трате времени». Я придумал рабочее определение тому, что именно считается напрасной тратой времени, а что – нет. «Напрасная трата времени происходит только в том случае, если ты не делаешь задуманное тобой». Я использую это определение как общий принцип для тайм-менеджмента. Ничего страшного, если я сяду смотреть телевизор или играть в игры, однако бо́льшую часть времени я должен работать или быть продуктивным. Кроме того, настоятельно рекомендую знаменитый трактат «О скоротечности жизни» Сенеки. Работа полна жизненных мудростей и актуальна до сих пор.
• В течение всей следующей недели тщательно следи за своим временем. Отмечай, на что ты тратишь каждый час. Посмотри на полученные данные и определи, на что время уходит впустую.
• Если у тебя есть привычка смотреть телевизор, то постарайся не смотреть его хотя бы неделю. Устрой неделю отдыха от телевизора и посмотри, как это отразится на твоей работе. Следи за тем, на что ты тратишь время, вместо того чтобы смотреть телевизор.