Если бы мы были бездушными машинами, то это было бы неважно. Но дело в том, что мы не машины – мы люди. Не просто тела с душой внутри. Мы не можем просто давать себе указания и ждать, когда наше тело выполнит их. Нами управляет одна мощная сила, которая может как направить нас к успеху, так и осадить на землю. Ты можешь называть эту силу как угодно, но в этой книге я буду называть ее духом.
Этот раздел полностью посвящен связи между разумом и телом, которая заставляет нас действовать и которая определяет, сможем ли мы реализовать весь свой потенциал или всю жизнь будем вести себя как жертва обстоятельств. Моя цель – помочь тебе победить главного и опасного врага, которого ты только можешь встретить, – самого себя.
66Как разум влияет на тело
До этого момента бо́льшая часть информации в книге имела какое-то научное обоснование, но сейчас мы приближаемся к области неизмеримого. Все, что я скажу дальше, будет комбинацией моего опыта и мнения.
Хочешь узнать, почему ты должен воспринимать всерьез все то, что я скажу? Справедливый вопрос. Я мог бы сказать, что мои знания и опыт – это то, что привело меня к успеху. Что только благодаря этому я смог добиться таких высот, но, быть может, ты не хочешь быть похож на меня – или ты просто невпечатлительный. Тогда мне придется привести более весомый весомый аргумент: идеи, которые я буду излагать далее, придуманы задолго до меня.
Многие идеи и концепции взяты из работ авторов, которые успешнее и известнее меня. Но еще важнее то, что некоторые идеи – особенно идея того, что разум оказывает сильнейшее влияние на наше тело, – принадлежат величайшим людям XX века.
У меня есть одна привычка: каждый раз, когда я разговариваю с успешным или известным человеком, я спрашиваю его о книге, которая больше всего повлияла на его жизнь. Удивительно, но многие люди называли одни и те же книги! И я поделюсь с тобой этим списком в главе 70.
Если ты не будешь верить в себя, то у тебя ничего не получится. Удивительно, насколько сильное влияние наш разум оказывает на наше тело и нашу способность добиваться успеха. Если ты веришь в то, что ты можешь чего-то добиться, то тебя будет ожидать успех. И наоборот, если ты не веришь в свой успех, то ты ничего не добьешься.
Если ты хочешь хоть как-то изменить свою жизнь, то тебе нужно научиться использовать силу своего разума. Но это не так легко, как может показаться. Ты не можешь просто взять и заставить себя поверить во что-то. Ты когда-нибудь пытался сделать это?
Если хочешь, попробуй сделать это прямо сейчас. Например, попробуй убедить себя в том, что все слоны розовые. Получится ли у тебя? А если от этого будет зависеть вся твоя жизнь? Очень сложно заставить свой разум поверить в случайную информацию.
Это не значит, что ты никогда не поверишь в то, что слоны розовые. Если ты получишь убедительное доказательство, то ты сразу же изменишь свое мнение; другой вопрос в том, сможешь ли ты когда-нибудь найти доказательство, которое заставит тебя поверить в эту чушь. По правде говоря, твой разум настолько силен, что, даже если тебе предоставят неопровержимые доказательства, противоречащие твоим убеждениям о цвете слонов, ты все равно будешь продолжать верить в то, что тебе удобно.
Как видишь, управлять своим разумом не так легко, как может показаться. В какой-то степени все мы просто жертвы биологических процессов в нашем мозге. Но мы не животные, мы люди, так что мы можем одержать победу над этими процессами. Дело в том, что у нас есть сознание. У нас есть свобода воли и выбора.
Возможно, я не смогу убедить себя в том, что слоны розовые, но если я буду часто натыкаться на эту информацию, то мое мнение изменится. Я, как и ты, могу изменять свои мысли.
Но что хорошего в том, что ты изменишь свои убеждения? Какое это имеет значение, если у тебя есть исключительная способность изменять свои мысли? Изменяется ли физический мир в соответствии с нашими мыслями и убеждениями?
Здесь все становится интереснее. Боюсь, если я скажу «да», то ты сразу же закроешь книгу и выбросишь ее в ведро. Конечно же, наша реальность не формируется только мыслями и убеждениями… ведь так?
Ну, прежде чем я отвечу на твой вопрос, давай сделаем шаг назад. Подумай, как на самом деле меняется физический мир. Итак, представим, что на твоем столе лежит кубик. Ты хочешь, чтобы этот кубик переместился в другое место. Если ты не веришь, что это может случиться, то ты даже не будешь пытаться. Но если ты поверишь, что это возможно, если ты двинешь рукой и уберешь кубик со стола, то ты можешь использовать свой разум, чтобы управлять своим телом и достигать целей. По сути, то, во что ты веришь, действительно может сформировать твою реальность – только косвенно, с помощью твоего тела.
Мы до сих пор не знаем, как наше сознание посылает сигналы в нервную систему и двигает конечностями. Конечно, мы знаем, как работают химические и физические процессы в нашем теле, но мы не знаем, что их вызывает. Мы не знаем, как нематериальный разум может напрямую управлять физическим миром – как запускается первый нейрон.
Я не наивен и понимаю: многие люди скажут, что мы действительно знаем, как это происходит. Мы просто кожаные мешки с химическим наполнением, мы просто взаимодействуем с окружающей средой. Мы всегда действуем на автопилоте, а цепочка химических реакций основана на обстоятельствах окружающей среды. И если ты веришь в это, то ответь мне на один вопрос: почему ты решил прочитать эту книгу? А как я смог написать эту книгу? И тут два варианта: либо эти оба действия были неизбежными из-за цепных реакций (у нас не было никакого выбора, наша встреча была случайной), либо это что-то другое, неопределенное… что-то, что дает нам свободу воли и выбора.
Когда я использую слова «разум» и «тело», под «разумом» я имею в виду нефизическую часть нашего тела. Ты можешь называть его духом или механизмом сознания, но суть не поменяется: разум отличается от простейших функций тела, включая работу мозга.
Это отличие очень важно, так как если я говорю, что разум влияет на тело, то я также говорю, что разум влияет на наш мозг. Это легко доказать. Например, у нас есть подтверждение эффекта плацебо, когда мозг думает, что он получил какое-то лекарство, хотя это была просто сахарная таблетка или другая пустышка. Прямо как перышко, давшее Дамбо возможность летать, твой разум влияет на тело такими способами, которые ты не можешь контролировать.
Так как мы знаем, что наш разум способен влиять на мир с помощью силы мысли, реализованной в виде действий, совершаемых нашим телом, мы также знаем: то, во что мы верим или что мы думаем, может повлиять на физическую реальность.
Это буквально означает то, что твои мысли становятся реальностью – по крайней мере, в пределах твоего тела и разума. Этот принцип встречается во многих философиях. Наиболее популярный пример – закон притяжения, гласящий, что «подобное притягивает подобное». Если твой разум полон негативных мыслей, то тебя ждет провал, и наоборот, но подробнее об этом мы говорим в следующей главе.
Возможно, ты слышал о популярной книге Ронды Берн «Тайна»[17]. Хотя я считаю эту книгу слишком мистической и расхваленной, в ней затрагивается одна важная вещь: люди, способные изменять свои убеждения, контролировать свои мысли и быть осознанными, способны воплощать в реальность все свои мечты и идеи.
Я не хочу придавать всему этому мистическое значение. Я человек практичный и считаю, что есть логическое объяснение тому, почему эта концепция работает. И в то же время я не буду притворяться, словно в этой концепции нет мистической составляющей, которую можно игнорировать.
Ваши убеждения становятся вашими мыслями,
Ваши мысли становятся вашими словами,
Ваши слова становятся вашими действиями,
Ваши действия становятся вашими привычками,
Ваши привычки становятся вашими ценностями,
Ваши ценности становятся вашей судьбой.
Вне зависимости от того, как работает эта концепция, важно понимать, что твои мысли влияют и формируют реальность, в которой ты живешь. Тебе даже не нужно читать эту главу, чтобы получить подтверждение моим словам. Просто оглянись.
Подумай о людях, с которыми тебе приходится общаться каждый день. Замечаешь ли ты определенные модели мышления, приводящие к определенному поведению и результатам? Знаком ли ты с очень успешными людьми, которые ненавидят свою жизнь, у которых нет веры в себя и других людей? Есть ли в твоей жизни люди, постоянно считающие себя жертвами? Даже если ты просто думаешь о своей жизни, то как часто мысль, которой ты боялся чаще всего, воплощалась в реальность?
Если ты действительно хочешь контролировать свою жизнь, то тебе нужно овладеть силой мысли. Не знаю, смог ли я убедить тебя в том, что между нашим разумом и телом есть связь, влияющая на нашу жизнь, но я советую тебе прочитать следующие две главы. Там ты найдешь несколько практических советов, как можно сформировать собственное мышление, чтобы расти как личность.
• Ищи связи между телом и разумом. Постарайся найти примеры из своей жизни, когда твой образ мышления влиял на реальность в положительном или негативном ключе.
• Каким был твой образ мышления, когда ты добился большого успеха?
• Каким был твой образ мышления, когда ты столкнулся с крупной неудачей?
67Все начинается с позитивного мышления
Позволь мне задать вопрос: ты определяешь свои мысли как позитивные или негативные? Понимаешь ли, это выходит за рамки ярлыков «оптимист» и «пессимист». Существует множество оптимистов, которые выглядят так, что они надеются на лучшее, хотя изнутри их разъедаю