Гимнастика для диабетиков — страница notes из 13

Оглавление

К карточке книги

• Что такое сахарный диабет?
• Каковы причины развития сахарного диабета II типа?
• Сахарный диабет и его «родственники»
• Три стадии в развитии диабета
• Какие признаки должны вас насторожить
• Как диагностируется заболевание?
• Какова роль лечебной физкультуры при сахарном диабете?
• Можно ли с помощью лечебной физкультуры остановить развитие заболевания?
• Как работают физические упражнения при диабете?
• С чего начать?
• Простые правила
• Как правильно выбрать время для занятий?
• Особенности физических нагрузок при диабете
• Противопоказания к проведению физических нагрузок
• Комплексы лечебной гимнастики для больных сахарным диабетом
• Комплекс упражнений для начинающих
• Комплекс лечебной гимнастики с усложнением
• Физическая нагрузка при декомпенсированном диабете
• Упражнения для лежачих больных
• Упражнения для ног
• Курс упражнений в ванне
• Комплекс упражнений «в любой ситуации»
• Курс упражнений «Ступени»
• Курс упражнений для улучшения кровообращения
• Базовые упражнения
• Ходьба – это полезно!
• Что важно помнить больному диабетом
• Комплекс гимнастики при заболевании средней тяжести
• Упражнения с гимнастической палкой
• Профилактика осложнений диабета
• Защита сосудов
• Как правильно проводить массаж рук и стоп?
• Расслабление ступней
• Целительное воздействие дыхательных упражнений
• Как работают дыхательные упражнения при сахарном диабете?
• Когда люди догадались, что дыханием можно лечить?
• Почему методику дыхания Стрельниковой называют «парадоксальной»?
• Улучшение кровообращения: дыхательная гимнастика
• Стресс – это опасно!
• Часто задаваемые вопросы
• Можно ли вести активный образ жизни при диабете?
• Продолжительность и интенсивность занятий
• Какие виды спорта полезны, а какие – нет?
• Как подобрать для себя нагрузку?
• Гликемический ответ для физически нетренированных больных
• Какие показатели нужно контролировать при физических нагрузках?
• Особенности инсулинотерапии при физических нагрузках
• Правила безопасности, или Как следить за своим самочувствием на занятиях?
• Скоропомощные меры. Знайте и владейте!
• Каковы признаки снижения уровня сахара (гипогликемии) в крови?
• Как купировать приступ гипогликемии?
• А если дело дошло до обморока?
• Аптечка «скорой помощи» больного диабетом
• Здоровое питание
• Какие компоненты включает в себя здоровая диета?
• Салаты и закуски
• Первые блюда
• Вторые блюда
• Рыба
• Овощные блюда
• Блюда из круп
• Десерты
• Диетические салаты
• Низкокалорийные десерты
• 5 рецептов диетического мороженого
• Образцы меню для больных сахарным диабетом
• Список использованной литературы
• Интернет-ресурсы
• Примечания