Второе», и оживите второе переживание, а потом скажите: «Третье», и погрузитесь в него. Если в своем переживании вы видите себя со стороны, то вам необходимо войти в «картинку» и увидеть все своими глазами, словно вы находитесь там. «А» калибрует переживания «В», а «В» наблюдает.
2. «Б» делает то же самое, что и в части 1, а «А» калибрует изменения и описывает их вслух. «В» обращает внимание на высказывания «А» и следит за тем, чтобы они были сенсорно обоснованными, например: «Цвет вашей кожи становится насыщенным, дыхание замедляется и становится поверхностным, взгляд рассфокусирован, губы слегка приоткрыты». Если вы будете говорить: «Вы выглядите счастливым» или «вы печальны», то это несенсорнообоснованные выражения. Задача «В» следить, чтобы описания «А» были сенсорноопределенные, и подвергать сомнению любое несенсорноопределенное высказывание.
3. «Б» погружается в переживание, но не говорит «А» и «В», что это за переживание. «А» калибрует его и сообщает «Б», что это за переживание: первое, второе или третье. «Б» продолжает проживать свои переживания, но уже в произвольном порядке до тех пор, пока «А» не сможет определить точно, какое переживание испытывает «Б» в данный момент.
4. Как и раньше, «Б» погружается в любое из трех состояний, а «А» галлюцинирует: старается угадать максимально конкретно содержание этого переживания. Мы думаем, что вы будете сильно удивлены, когда обнаружите, что смогли угадать конкретно и очень точно.
В частях 1, 2, и 3 мы просили вас ограничиться только сенсорным опытом, а в части 4 вы галлюцинировали.
Это необходимо для того, чтобы разграничить сенсорнообоснованный опыт и галлюцинации. Галлюцинации ни хороши, ни плохи, это просто еще один способ реагировать. Важно, чтобы вы знали, что и когда вы делаете.
Упражнение «Чтение мыслей»
Если вы освоили предыдущие упражнения, то вам не составит труда, овладеть и этим упражнением, которое вас удивит и позабавит. Партнером в этом упражнении может быть любой ваш знакомый, но лучше, если бы это был мало знакомый вам человек. Это необходимо для того, чтобы вы не могли черпать информацию из воспоминаний и подсознательных сведений о собеседнике, полученных вами в прошлом. Цель этого упражнения — убедить ваше сознание в том, что ваше подсознание уже знает: вы способны «читать мысли» без какой-либо предварительной подготовки. Желательно, чтобы вашим партнером был человек, с которым вы недавно познакомились, или человек, о прошлом которого вы мало что знаете. Это может быть ваш сослуживец, случайный знакомый, сосед по дому, с которым вы только здороваетесь, или приятель, которого давно не видели.
Прежде чем приступить к «чтению мыслей», вы должны откалибровать положительные и отрицательные реакции вашего партнера, проделать все то, чему вы научились в предыдущих упражнениях. После этого вам нужно предложить партнеру собственно само гадание. Например, вы можете сказать, что у вас неожиданно открылся дар ясновидения, или что вас посетило озарение и вы научились узнавать прошлое, или вы изучаете хиромантию и хотели бы в ней попрактиковаться. Короче говоря, вам необходимо заручиться согласием вашего партнера и, как вы понимаете, вариантов у вас для этого множество, в крайнем случае, вы можете сказать: «Что-то вы сегодня печальны/радостны, и мне кажется, я знаю почему».
Для привлечения внимания партнера вы монете использовать воображаемый хрустальный шарик, который лежит у вас на руке. Если вы будете «читать линии руки», то обратите внимание вашего партнера на его собственную руку. Так же вы можете просто поднять одну свою руку на уровень глаз и, представив, что там что-то лежит, смотреть через этот «предмет» на партнера, тем самым привлекая его внимание к вашей руке. Для того чтобы все прошло «без сучка и задоринки», вам необходимо установить раппорт с вашим партнером. Наилучший способ войти в раппорт — это медленно перемещать воображаемый хрустальный шарик вверх и вниз, сообразуя скорость перемещения с быстротой дыхания партнера (если вы гадаете по руке, то вы просто приподнимаете и опускаете руку партнера, а если смотрите сквозь свою ладонь, то делаете так же, как и с хрустальным шариком). Таким образом, с помощью хрустального шарика или руки вашего партнера вы уже делаете две вещи: устанавливаете раппорт, подстраиваясь к дыханию партнера, и сосредоточиваете дыхание партнера на чем-то несуществующем. А сосредоточение внимания на несуществующем предмете всегда означает то, что человек находится в измененном состоянии.
Установив раппорт, вы начинаете говорить что-нибудь вроде: «Я смотрю на хрустальный шар («Я смотрю на вашу линию судьбы» или «Я вижу ваше прошлое»)… и вижу, как клубится туман… Туман сгущается, и из него возникает лицо… очень важное, знакомое вам лицо… из вашего прошлого». Затем прервитесь и подождите до тех пор, пока ваш партнер не сфокусирует все свое внимание на «хрустальном шарике» и не представит себе определенное «важное лицо из прошлого». Следует говорить очень обтекаемо, никаких точных деталей, все очень неопределенно.
Затем вы говорите: «Кажется это, мужчина…», а после этого наблюдаете и ждете, пока не увидите какой-либо реакции: согласия или несогласия. Если вы увидели ответ «Нет», то всегда можно сказать: «Но нет! Первое впечатление обманчиво; теперь я точно знаю, что это женщина!». Все, что вам следует делать, — это подождать, пока ваш партнер выберет определенного человека или переживание из прошлого, а затем высказать предположение об этом человеке и наблюдать за его реакциями. Тем самым вы узнаете, верно ваше предположение или нет. Если вдруг окажется, что предположение неверно, не расстраивайтесь: вы, соответственно, измените свои описания того, что вы видите в «хрустальном шаре» так, словно вы действительно увидели это.
Чтобы узнать, в какой руке спрятана конфета, нужно задать всего один вопрос: «Конфета спрятана в правой руке?». Если ответ «Да», то вы угадали, а если «Нет», то ыы знаете, что она в левой руке. Точно так же можно выяснить, в каком из четырех ящиков стола лежит шоколадка, только в этот раз вам понадобятся два вопроса: «Шоколадка лежит в этих двух ящиках?» Узнав ответ, вы спрашиваете: «Шоколадка лежит в верхнем ящике?». Если ящиков не четыре, а восемь, то нужно задать три вопроса, и т. д.
Этот способ отгадывать — то, что «доктор прописал»; как раз то, что нужно для успешного «чтения мыслей». Вы как бы разделяете все явления на двойственные, противоположные классы: «мужчина/женщина», «толстый/ худой», «старше/младше», «снаружи/внутри», «близкий друг/дальний знакомый» и т. д. Затем вы предлагаете один выбор и ждете реакции, чтобы узнать, принял ваш выбор партнер или отверг.
Итак, суть данного упражнения в том, что вы учитесь верить в свою способность замечать несловесные сигналы и строить дальнейшие высказывания в зависимости от этих сигналов. Используя метод высказывания противоположных категорий, вы можете точно прослеживать реакции «Да» — «Нет». Вы не будете знать, в чем состоит переживание вашего партнера, но в то время, пока вы поддерживаете раппорт, ваш партнер способен заполнить содержанием ваши предположения и ощутить в высшей степени осмысленное переживание.
Вы здесь просто гуляете или хотите что-то найти? Если второе, то хотя бы смотрите под ноги.
Яков Акопьян
Общаясь с различными людьми, осознаем мы это или нет, мы всегда преследуем какую-то цель, даже если эта цель — просто поболтать. Идя в магазин, театр, на работу, мы всегда осознаем, чего хотим. Покупая продукты или приобретая различные вещи, мы получаем желаемый результат, исходя из наших возможностей, но этого не происходит с «несбыточными мечтами» или когда мы хотим измениться (бросить пить, похудеть, научиться общаться и т. д.) — Почему? Ответ может удивить вас. Существует несколько правил формирования результата и постановки цели. Если вы знаете их или придерживаетесь их интуитивно, то достигаете поставленной цели, если же нет, то найдется масса Людей, желающих сделать это за вас.
Итак, чтобы достичь успеха, необходимо ясно представлять себе результат. Ваша цель должна быть хорошо сформулирована:
а) определена в позитивных терминах и конкретных сенсорных категориях;
б) практична и достижима;
в) необходима как таковая и в своих последствиях;
г) должна предполагать процедуру проверки и разнообразие средств ее достижения.
Мы постоянно чего-то желаем, испытываем в чем-то потребность. О наших желаниях мы говорим: «Я хочу это» или «Я не хочу того». В чем же разница между этими обычными желаниями? В первом случае вы знаете, чего хотите, а во втором — убегаете от того, что вам не нравится. Найти дорогу ночью, в тумане и прийти куда-нибудь довольно-таки проблематично, тем более, если вы не знаете, куда идти.
Когда Герострат сжег храм Артемиды Эфесской, каждый грек знал, что он должен забыть проклятого Герострата. Однако чтобы о чем-то или о ком-то забыть, нужно вначале представить себе то, что вы хотите забыть, сосредоточив на этом все свое внимание. Попытка сопротивляться чему-то приводит к тому, что это что-то становится назойливым. Наш мозг воспринимает негатив, лишь заменив его позитивом. Поэтому ребенок, которому говорят: «Не кричи» или «Не бегай», продолжает бегать и кричать. Команды «не кричи», «не бегай» мозг ребенка воспринимает как «кричи и бегай». Желая бросить курить, вы вынуждены постоянно думать о сигаретах и курении. «Я хочу бросить курить» и «Я не хочу курить» — эта информация воспринимается нашим мозгом одинаково, а именно: нужно думать о курении.
И в случае с ребенком и в примере с курением говорится о том, чего мы не хотим, но не сказано ни слова о том, что же мы желаем. Общаясь с малышом, ему нужно указывать на то, что он должен делать («Веди себя тихо и спокойно»), а не то, чего он делать не должен. Если же вы желаете бросить курить, то подумайте о том, чего вы хотите для себя взамен курения, и сосредоточьте на этой дели свое внимание. Таким образом, положительно сформулированный результат — это знание, что вы хотите, а не чего вы не хотите.