главное не разрушить подстройку и все сделать очень плавно и аккуратно.
Если ваш собеседник — ярко выраженный визуал, то вы можете предложить ему создать яркие визуальные образы и словесно их описываете, используя соответствующие предикаты. Образы должны быть как бы увиденными глазами и достаточно яркими. Когда ваш партнер начнет создавать образы, то вы тут же начинаете накладывать на визуальные образы звуки или ощущения. Сделав наложение, не поленитесь и вернитесь в визуальную систему, а потом обратно в аудиальную или кинестетическую, каждый раз наблюдая, следует ли за вами партнер. Постепенно увеличивая количество обращений к аудиальной и кинестетической системам, вы все меньше обращаете внимание партнера на визуальные образы и тем самым все дольше погружаете его в транс.
Аудиалу можно предложить прокручивать в голове какую-то мелодию. Кстати, при работе е клиентом неплохо использовать и реальную музыку. Лучше всего под ходит для этих целей классика и электронная музыка. Она хороша тем, что чаще всего не имеет конкретной мелодии, и клиент может сам наполнить ее своими переживаниями. Музыка уже сама по себе переориентирует работу мозга в правую сторону. Кроме этого, вы можете подстраивать свою речь к ритмическому и мелодическому рисунку музыкального произведения, что усилит ее суггестивные возможности.
Упражнение 1
Выберите какой-нибудь цвет: красный, синий, зеленый. Короче говоря, любой цвет, который вам больше всего нравится. Представьте себе пространство, заполненное только этим цветом. Когда у вас это получится, мысленно войдите в это пространство, погрузитесь в этот цвет. Попробуйте услышать, какие звуки сопровождают этот цвет. Слушайте эти звуки, разрешая им становиться максимально громкими и четкими. Желательно, чтобы не было никакого содержания слов, фраз и т. д. А теперь обратите внимание на ваши внутренние ощущения, которые сопровождают эти звуки и цвет. Где в теле это ощущение наиболее осознаваемо? Где оно зарождается и в какую сторону движется? Откалибруйте это ощущение. Постарайтесь прочувствовать его максимально.
Повторите весь этот процесс с другими цветами радуги. Старайтесь начинать с чистого звука или чистого ощущения, определяя, какие образы этому соответствуют, и т. д.
Упражнение 2
В этом упражнении вы делаете все то же самое, что и в предыдущем, только теперь вместо цвета вы используете конкретный предмет. Вы можете представить себе, например, дерево за окном: как оно выглядит, какой у него ствол, зеленые листья, более темные ветви, форма кроны… Когда вы это сделаете, попробуйте услышать шорох листвы и как шумит в ветвях ветер… А теперь представьте, какая на ощупь кора у этого дерева и запах листвы…
Поэкспериментируйте с различными предметами, как минимум, тремя. Если у вас возникнут трудности с визуализацией, то можно взять небольшой предмет (зажигалку, коробок спичек или пачку сигарет), закрыть глаза и через тактильные ощущения восстановить зрительный образ.
Упражнение 3
Здесь мы приводим наиболее распространенный пример, который поможет вам понять, как конкретно производится данный тип наведения. Естественно, что когда вы будете выполнять это упражнение, у вас и вашего партнера вее будет происходить немножко по-разному. Не забывайте, что вы начинаете с подстройки, и помните о калибровке.
— Опиши, пожалуйста, то место, которое тебе нравится.
— Это берег моря. Встает солнце, видно очень далеко, море голубое и спокойное. Кругом желтый песок, серые камни. А вдали скалы в дымке.
— Представь себе этот берег моря. Ты стоишь и можешь оглянуться по сторонам. Вдали ты можешь разглядеть скалы в дымке, песок под ногами желтый, неровный. И ты можешь пройтись по нему, поглядывая по сторонам.
— И ты можешь посмотреть на море u услышать как волны накатываются на песок.
— И ты можешь посмотреть на море, взглянуть на песок под ногами и почувствовать, как ты наступаешь на него.
Это немного напоминает 5-4-3-2-1, только там вы работали с переживаниями, которые происходят с человеком в данный момент, а здесь — с переживаниями, которые могли бы происходить в его внутреннем опыте. После этого вы уже можете его вести, конкретизируя и переводя из системы в систему, но проверяя при этом невербальные признаки транса. То есть вы следите, насколько хорошо вы ведете партнера, принимает ли он предложенную вами реальность.
Как вы уже знаете, состояние транса не есть что-то искусственное. Это естественное состояние человека, которое сплошь и рядом встречается в жизни, каждый человек в течение дня погружается в легкие трансы и выходит из них, сам того не замечая. Одно из гениальных достижений Милтона Эриксона состоит в том, что он определил, что каждый человек время от времени впадает в непроизвольный транс, каждый человек имеет такую же потребность в трансе, как и во сне. Транс — это особое состояние сознания, при котором оно сортирует мысли и впечатления, размышляет.
И наша задача состоит в том, чтобы использовать эту способность человека погружаться в транс, оставаясь как бы бодрствующим.
Приведем примеры, многие из которых будут, без сомнения, знакомы вам, потому что и вы тоже имеете такие трансовые состояния.
Воспоминания о прошлом. Когда человек глубоко погружается в свое прошлое, то несмотря на открытые глаза, он как бы отсутствует в настоящем. Это состояние транса.
Рутинная, однообразная деятельность. Начните подписывать, к примеру, штук тридцать платежных поручений, и через некоторое время вы поймаете себя на том, что думаете совершенно о постороннем. А это уже транс.
Долгая поездка в транспорте. Обратите внимание на лица людей, которые едут без попутчика, молча, думая о чем-то своем. Похожее состояние бывает в очередях, если вы, конечно, не утруждаете себя пустой беседой о росте цен.
Таких примеров множество, все невозможно перечислить, важнее знать внешние физиологические признаки транса, по которым мы можем безошибочно его определить.
Состояние транса возникает обычно в ситуациях длительной монотонной стимуляции зрения, слуха, кинестетики. Вы можете наводить транс, рассказывая истории об этих ситуациях. Это могут быть истории о длительных поездках на автомобиле, поезде, отдыхе на пляже или в лесу, слушании лекции, присутствии на собрании, принятии физиотерапевтических процедур, ванн, массажа, чтении захватывающей книги.
Если человек уже был когда-то в состоянии транса, можно предложить ему вспомнить в мельчайших подробностях обстановку того места, где производилась индукция, голос гипнотизера, свои кинестетические ощущения и внутреннее состояние. Это называется наведением через воспоминание предыдущего состояния транса. Вы можете использовать якоря для последующих наведений, если работаете с клиентом длительно. На первых сеансах вы якорите кинестетически или при помощи каких-то вариаций голосом, жестов и т. д. состояние транса и даете постгипнотические инструкции о том, что на последующих сеансах состояние транса возникнет сразу же после того, как вы используете соответствующий якорь. Это сэкономит вам время.
Инструкции, которые даются клиенту:
1. Поднимите руки перед собой, согнув в локтях, ладони параллельно друг другу. Почувствуйте, что между ладонями существует магнитное поле. Дайте себе время ощутить это поле, поток энергии между ладонями.
2. А сейчас я хочу, чтобы вы начали думать о слове «да», и делая это, вы можете обнаружить, что ваши ладони начинают сближаться или удаляться друг от друга, в то время как ваше тело говорит «да».
3. А сейчас я хочу, чтобы вы начали думать только о слове «нет», и выяснили, будут ваши ладони сближаться или удаляться, в то время как ваше тело говорит «нет».
4. По мере того как вы почувствуете, что медленно входите в транс, и только тогда ваши руки начнут медленно опускаться на колени.
5. И ваше сознание может задать вопрос, на который может ответить только ваше подсознание, и это единственный вопрос, на который может ответить только ваше подсознание: «Какой палец «поднимет» ваше подсознание, подавая сигнал «Да»? И вы можете думать только о слове «да» и с любопытством ждать, какой палец поднимет ваше подсознание».
6. А сейчас вы можете подумать о том, какой палец «поднимет» ваше подсознание, когда вы подумаете о слове «нет». Подумайте о слове «нет» и с любопытством ждите, какой палец «поднимет» ваше подсознание.
7. По мере того, как я буду считать до десяти, с каждой цифрой вы будете погружаться в транс все глубже, и когда я скажу «десять», вы сможете обнаружить, что находитесь в глубоком трансе. Один… глубже… глубже… три… глубже… еще глубже… и десять, глубокий транс.
8. И когда вы уже погрузились в глубокий транс, то есть только сейчас, в глубоком трансе, вы можете понять, что способны погрузиться в транс еще глубже… Одиннадцать… глубже… двенадцать… глубже., пятнадцать… и, наконец, двадцать. В два раза глубже, чем вы себе представляли раньше.
9. И вы можете начать исследовать внутренний мир, открывшийся перед вами. Когда вы идете по коридору, глубоко внутри себя, на одной стене вы можете видеть образы и картины, представляющие все то, что вы любите в жизни и чего хотите… Вы говорите этому «Да». Ну, а на другой стене вы видите картины, изображающие все то, что вам в жизни не нравится, и вы испытываете соответствующие чувства, говоря всему этому «Нет».
10. И продолжая идти по коридору, который опускается вниз, вы продолжаете видеть картины на стенах. Возможно, это будут портреты людей из вашего прошлого или прошлого других людей, с которыми вас связывают определенные отношения в настоящем, или тех, с кем вы