хотели бы общаться в будущем.
11. И продолжая идти, вы можете увидеть стену с картинами, изображающими все, о чем вы мечтаете, на что надеетесь, ваши мечты и надежды… Вы можете услышать музыку… эмоциональную мелодию вашей жизни. Символы всего важного, что вам удалось понять в вашей жизни.
12. И еще дальше и глубже, и вы видите зеркала на обеих стенах коридора. Зеркала отражаются в зеркалах, и вы видите бесконечное множество отражающихся друг от друга образов, и видите себя в бесконечном количестве зеркал, и находитесь в бесконечном количестве мест.
13. И размышляя над одним образом, потом над другим, третьим… Вы можете понять, что у вас есть все ресурсы, которые когда-либо могут вам понадобиться для того, чтобы реализовать ваши мечты и осуществить надежды, которые так важны для вас.
14. И дайте себе время испытать в полной мере ощущение безопасности и уверенности. Это ваше собственное чувство. И только тогда, когда вы почувствуете себя в безопасности и ощутите уверенность в том, что способны учиться и развиваться, начинайте медленно возвращаться в эту комнату в настоящий момент.
Депотенциализация сознательных процессов: способы создания замешательства
Называя гипноз состоянием с ограниченным фокусом внимания, направленным внутрь, Милтон Эриксон считал, что для того чтобы индуцировать гипнотическое состояние, необходимо, в первую очередь, завладеть вниманием человека. Чаще всего под вниманием понимают сосредоточенность на каком-то объекте внешнего мира или на внутренних образах, а также канал, через который мы получаем информацию. Когда мы обращаем свое внимание на нужный участок памяти, это похоже на луч фонарика, который высвечивает небольшие участки пространства в темной комнате. Для того чтобы захватить внимание человека, Милтон Эриксон часто использовал в своей работе удивление, потрясение, сомнение или смятение клиентов.
Депотенциализация сознательных процессов (непрерывный внутренний диалог, быстрая смена внутренних образов или зацикливание на кинестетических ощущениях), которые создают помехи для погружения в транс, — это, прежде всего, разнообразные диссоциативные стратегии. Таких стратегий множество, например:
• скука — преодоление сознательного «сопротивления» человека, когда гипнотизер рассказывает одну скучную историю за другой;
• отвлечение — данная стратегия депотенциализирует сознательные процессы, направляя внимание человека на выполнение несущественной задачи (которая заявлена сознанию как архиважная). Например, счет в обратном порядке от 1000 до 1 по тройкам, или произнесение алфавита в правильном порядке, в то же время зрительное представление его себе задом наперед (т. е. говорить «А», представляя себе «Я»; произносить «Б», представляя себе «Ю», и т. д.), или просто внимательное слежение во время наведения за каким-то внешним раздражителем (лучше всего за таким, который уже вызвал у человека интерес);
• следующая стратегия состоит в том, чтобы вызвать диссоциацию с помощью, скажем, идиомоторных методов;
• и последняя стратегия — это создание замешательства.
По сути дела, замешательство представляет собой такой процесс, при котором у человека нарушаются сознательные процессы обработки информации. Таким образом, замешательство способствует развитию чувственных процессов транса. Например, если во время наведения транса человек постоянно ерзает, то можно поощрить такую чрезмерную подвижность и предложить клиенту пересаживаться с одного стула на другой и ускорять темп до появления признаков дезориентации, что и может быть утилизировано с целью вызвать транс. Если клиент постоянно поглядывает на гипнотизера и ожидает от него указаний, то гипнотизер может сидеть молча (не давать вообще никаких указаний), тем самым прерывая стереотип, который мешает наступлению транса. Существует много способов создания замешательства; важно то, чтобы эти способы представляли собой естественные воздействия, разрушающие жесткие психические конструкции.
Довольно часто другие люди ожидают от вас определенного поведения, определенных действий, определенных слов, а вы говорите или делаете вещи, совсем не подходящие к данной ситуации, и тем самым переводите нежелательное для вас состояние собеседника (агрессивность, категоричность) в состояние недоумения. После этого продолжаете разговор в том русле, которое вам кажется менее конфликтным. Этот прием часто помогает в жизни избежать конфликтов. Например, многие автомобилисты знают «дружелюбие» некоторых сотрудников ГИБДД.
«Однажды, направляясь на дачу друзей, я не вписался в поворот, разбил бампер, фару и сильно помял крыло. К счастью, пострадал лишь автомобиль, однако на обратном пути мне на двух милицейских постах приходилось по 10–15 минут объяснять произошедшее, дышать в трубку на определение алкоголя в крови. Как сэкономить время? Я воспользовался приемом разрыва шаблона. На следующем посту меня остановили, как обычно, попросили предъявить водительские документы. Вместо объяснения «нетоварного вида» автомобиля я обратился к «гибэдэдэшнику» с вопросом:
— Товарищ старший сержант, а вы КАК к Родине относитесь?
Он остолбенел и вопросительно посмотрел на меня:
— А что?
— Да я это вот к чему. Представляете, три часа назад автомобиль ударил, видите, какие повреждения, а к Родине относиться хуже не стал. А вы?
Он отдал мне документы, и я поехал дальше. Возможно, он подумал, что у меня с головой не все в порядке. Возможно, он подумал, что авария повлияла на мое душевное состояние. А может, он тоже неплохо к Родине относится. Я не могу знать, что он придумал для себя, но прием, как всегда, сработал. Я сэкономил около 15 минут личного времени, не затратив эмоций, доказывая, что трезв и т. д. Все люди интуитивно пользуются данным приемом. Делают какое-то действие: повышают голос, стучат рукой по столу, закрывая доступы к другим состояниям и предлагая свое».
Предпосылки создания замешательства:
1. В поведении человека существует множество стереотипов, которые проявляются автоматически и фактически являются предсказуемыми.
2. При нарушении любого из этих стереотипов создается состояние неопределенности, которое, по своей сути, и является замешательством.
3. Состояния неопределенности для большинства людей весьма неприятны, и поэтому многие стараются избегать таких состояний.
4. Нарастание возбуждения (замешательства) происходит, если человек не может приписать его определенной причине, например: «Это случилось потому, что…»
5. Как только замешательство нарастает, тут же начинает усиливаться и желание его уменьшить.
6. Испытывая неопределенность, большинство людей стремится воспользоваться первым же представившимся способом, уменьшить неопределенность (например, поддаться внушению, побуждающему погрузиться в транс).
Этапы создания замешательства (по Гиллигену):
1. Выявите стереотип (шаблон поведения).
2. Подстройтесь к этому стереотипу (и к этому человеку).
3. Вызовите замешательство, прерывая или перегружая стереотип.
4. Усильте замешательство.
5. Утилизируйте замешательство.
Выявление, стереотипа (стереотипов). Так как в человеческом поведении проявляется множество стереотипов, то и выявляться они могут различными способами. Чаще всего встречаются два варианта стереотипов: индивидуальные стереотипы (приглаживание волос при стрессе, стремление возражать или готовность согласиться при эмоциональной неуверенности, перемена темы разговора при замешательстве и т. д.), свойственные данному человеку, и социальные (рукопожатие, привычка здороваться при встрече, прощаться при расставании, говорить «доброе утро» по утрам и т. д.; запрет для мужчин носить юбки, запрет перебивать говорящего; привычка время от времени кивать головой, слушая кого-нибудь и т. д.). Существует множество социальных стереотипов, которые потенциально могут служить основой для создания замешательства. Индивидуальные стереотипы поведения определяются наблюдением и калибровкой различных состояний, а для определения социальных стереотипов существует хорошее упражнение: перечислите и запишите на бумаге как можно больше известных вам стереотипов, а когда будете общаться с другими людьми, постарайтесь не обращать на них внимания, а заметить новые.
Подстройка под стереотип. Выявив шаблон поведения, необходимо подстроиться к нему, чтобы обеспечить подходящий контекст, служащий для успешного создания замешательства. В любом случае подстройка под стереотип поведения начинается с его осознания. Другими словами, необходимо исходить из предпосылки, что главная цель замешательства — освобождение человека от жесткой привязки к сознательным процессам и повышение чувства собственной ценности. Вызвать замешательство в различных общественных местах (например, в ресторане, аэропорте, при случайной беседе) почти не составляет труда, однако гораздо сложнее утилизировать это замешательство. В данном случае раппорт отсутствует, и поэтому человек не чувствует себя защищенным и в безопасности. Он начинает невольно отстраняться от того, кто вызвал у него состояние неуверенности, тем самым стремясь вновь обрести чувство равновесия. После установления раппорта необходима подстройка к конкретному стереотипу (стереотипам), который вы хотите использовать для создания замешательства.
Создание замешательства. Замешательство можно создать двумя путями: либо прерывая тот или иной стереотип, либо его перегружая. Прерывание стереотипа — это быстрое (кратковременное) нарушение шаблона поведения, которое вызывает у человека достаточную степень замешательства, необходимую для наведения, транса. С другой стороны, перегрузку стереотипа лучше всего осуществлять во время наведения транса, так как перегрузка требует более длительного воздействия, чем прерывание. Естественным откликом на правильно примененный метод создания замешательства будут растерянность и н