Шаг 5. Поддерживая состояние транса, попросите человека продемонстрировать себя в качестве другой личности.
Шаг 6. Выведите человека из состояния транса. Предложите продемонстрировать новые навыки. Отметьте детали, с которыми надо поработать еще.
Шаг 7. Повторяйте процедуру до тех пор, пока не добьетесь нужного устойчивого результата.
С этой техникой следует быть очень осторожным, полностью осознавая, что и для чего вы делаете, а также соблюдая принципы экологичной работы.
В работе вы часто будете использовать рассказы, созданные для того, чтобы достичь нужного вам результата. Но пусть у вас останется желание во время самого сеанса гипноза сохранять открытость по отношению к образам и впечатлениям, поступающим из бессознательного… Ваше бессознательное присоединяется к бессознательному другого человека, создавая идеи и представления, которые могут расширить систему гипнотической коммуникации весьма значительно. Упражнение даст вам возможность пережить этот процесс.
1. Наведение транса. Партнер «А» (гипнотизер) вводит себя в легкий транс. Затем он садится позади партнера «Б» (клиент), находясь примерно в десяти сантиметрах от него, и ждет, когда партнер «Б» войдет в транс.
2. Углубление транса. Партнер «А» рассказывает историю о том, как кто-то спускается по лестнице все ниже и ниже, или все глубже и глубже входит в туман, опустившийся на берег реки, или открывает дверь… и т. д., чтобы углубить транс и помочь клиенту войти в новый, особый мир.
3. Поиски мудрого человека. Партнер «А» предлагает партнеру «Б» исследовать этот новый мир в поисках мудрого человека, который может ему помочь найти ответ на один важный вопрос. Сделайте внушение, что существуют разные типы мудрых людей, среди которых он может выбирать. Дайте партнеру «Б» инструкцию — поднять палец или кивнуть, когда он встретит мудрого человека и убедится, что это тот человек, который ему нужен, и почувствует себя с ним спокойно.
4. Вопрос. Предложите партнеру «Б» как можно интенсивнее сосредоточиться на одном важном для него вопросе. После того как он сосредоточится, пусть снова поднимет палец или кивнет головой. Вопрос произносить вслух не надо.
5. Ответ. Партнер «А» (гипнотизер) достигает состояния глубокого внутреннего сосредоточения и начинает ощущать себя воссоединенным со всеми мудрыми мужчинами и женщинами прошлого. Затем он ждет и смотрит, что появится из бессознательного. Это может быть воспоминание, образ, история, строфа стихотворения или что-либо иное. Получив сообщение, партнер «А» рассказывает о нем партнеру «Б».
6. Урок, который следует извлечь. Закончите упражнение, предложив партнеру «Б» глубоко задуматься над следующим вопросом: «Что вы узнали, получив этот ответ?» Сделайте также внушение о том, что этот ответ появится в его сновидениях или в мыслях наяву.
Рейфреминг: изменение рамок и смысла
Приходит как-то Лиса к Зайцу и просит написать характеристику на Осла. Тот не долго думая пишет: «Туп и упрям».
— Но это же характеристика на повышение, — возмущается Лиса.
— А что писать?
— Напиши; «Устойчив в своих убеждениях и упорен в их достижении».
Анекдот
Английское слово рефрейминг (reframing) не имеет однозначного перевода на русский язык. Слово reframe переводится и как замена рамки у картины (рефрейминг контекста), и наоборот, замена картины в рамке (рефрейминг значения или смысла). Мастерами рефрейминга были Милтон Эриксон и Вирджиния Сатир. Заслугой создателей НЛП было то, что они выявили структуру этой работы и превратили ее в пошаговую процедуру, сделав ее психологическим ноу-хау, доступным для использования другими терапевтами.
Благодаря Фрейду (который не умел гипнотизировать пациентов), долгое время существовало, да и сейчас иногда встречается мнение, что гипноз излечивает только симптомы «заболевания», но не удовлетворяет «основных нужд» человека. Таким образом, Фрейд утверждал, что эффект от гипноза временный: симптом или проявится снова, или «выйдет» наружу в виде другого симптома. Частично это утверждение верно: как вы знаете, весь наш жизненный опыт закодирован в нашей нервной системе, и если человек чему-либо научился, то это навсегда. Конечно, когда вы длительное время не совершаете какого-то действия, то на восстановление прежнего навыка необходимо время, но не это предмет нашего разговора.
Наш опыт (навык), закодированный в нервной системе, невозможно «стереть» полностью, для этого нужно вырезать часть мозга (последние достижения в неврологии показали, что и это утверждение верно отчасти). Но навык и симптом, как правильно заметил Фрейд, — это не одно и то же. Навык — это наш опыт, а симптом — это всего лишь проявление этого опыта. И если нельзя изменить навык, то можно изменить симптом, который лучше соответствовал бы этому навыку и был бы более позитивным и творческим, в отличие от прежнего симптома (рефрейминг смысла), или привязывать прежний симптом к другому навыку, которому этот симптом больше соответствует (рефрейминг контекста). Об этом Фрейд как-то не подумал…
В литературе по НЛП и эриксоновскому гипнозу описано множество случаев чудесного исцеления благодаря рефреймингу; однажды и мне представилась такая возможность…
Как-то ко мне домой зашла одна моя знакомая и пожаловалась на образовавшуюся опухоль в подмышечной впадине, которая вызывала дискомфорт и боли. Врачи подозревали рак, но обследовав Татьяну (а именно так зовут мою знакомую), сказали, что это неожиданным образом проявился странный атавизм — третья молочная железа, которая начала расти. Ничего страшного в том нет, но если она будет продолжать расти прежними темпами, то будет необходима операция. Татьяна была угнетена и подавлена.
Мы пили чай и долго беседовали, я рассказывал ей о возможностях мозга; о взаимозаменяемости полушарий; об убеждениях, которые творят невероятное; об излечении рака с помощью рефрейминга; о Дэвиде Гордоне, который человека с неврологическим повреждением (у того была частично парализована одна сторона тела) избавил от паралича и научил нормально ходить; и много других историй.
Слушая все это, Татьяна погрузилась в легкий транс, а затем спросила, могу ли я провести рефрейминг с ней. Я ответил утвердительно и провел стандартный шестишаговый рефрейминг в состоянии транса. В течение последующей недели у Татьяны пропали боли, еще через неделю у нее рассосалась опухоль, и в течение последующих трех лет прежние симптомы более не проявлялись.
Конечно, рефрейминг можно проводить и в нормальном состоянии сознания, но лучшие результаты достигаются опять-таки, когда вы предварительно погружаете человека в транс. Хотя в процессе проведения (в состоянии бодрствования), например, шестишагового рефрейминга человек самопроизвольно погружается в транс, так как, отвечая на поставленные вопросы, он должен сфокусировать свое внимание на внутреннем опыте и отправиться в прошлое. Хотя любая техника изменения (применяемая в НЛП и эриксоновском гипнозе) фактически является рефреймингом, на сегодняшний день существует три основных (рафинированных) способа рефрейминга:
— рефрейминг контекста,
— рефрейминг смысла,
— шестишаговый рефрейминг.
Заметим, что рефрейминг — это не способ смотреть на мир через розовые очки так, чтобы все вокруг стало «на самом деле» хорошим. Проблемы не исчезнут сами по себе, с ними все равно придется что-то делать, но чем больше у вас будет способов по-разному посмотреть на них, тем легче их будет разрешить.
Измените рамку, чтобы увидеть возможную выгоду, представьте опыт таким образом, чтобы он поддерживал ваши собственные цели и те цели, которые вместе с вами разделяют другие люди. Вы несвободны выбирать, когда видите, что вас подталкивают силы, лежащие за пределами вашего контроля. Измените рамку так, чтобы получить некоторый простор для маневра. Следующий пример не является рефреймингом в прямом смысле слова, но, по своей сути, это рефрейминг.
«Одна моя знакомая попросила помочь ее жениху, который не мог развестись с первой женой и в последнее время испытывал трудности с эрекцией. Александру было 27 лет, и он уже длительное время не жил со своей первой женой, однако, она не хотела дать ему развод, а также запрещала встречаться с ребенком. Когда он общался с ней, то чувствовал себя угнетенным и подавленным и не мог сказать ни слова. И Александр, и его невеста были твердо уверены, что в этом виновата бывшая теща Александра, которая навела на него «порчу». Услышав о «порче», я понял, что придется опять заняться «магией».
— Александр…
— Можно просто Саша.
— Хорошо, Саша, я понял твою проблему, и я могу помочь тебе, если и ты выполнишь одно мое условие.
— Конечно. А какое?
— Ты, наверное, знаешь, что любую порчу можно снять, если проводить обряд в пятницу вечером и если человек перед этим исповедовался и причастился.
— Да, я что-то слышал об этом.
— Вот и хорошо, до пятницы несколько дней, и ты вполне успеешь и исповедаться, и причаститься. Кроме этого, тебе будет необходимо купить тридцать шесть свечей. И еще мне интересно: ты уже знаешь, как ты хотел бы себя чувствовать, когда будешь общаться со своей бывшей женой? Можешь не отвечать прямо сейчас, а расскажешь это в пятницу. Но ты должен быть абсолютно уверен в том, чего ты хочешь, общаясь с ней: что ты будешь чувствовать, как будешь говорить, как будешь двигаться. Но это еще не все: я хочу, чтобы ты вспомнил весь свой сексуальный опыт и отметил в нем множество разнообразных и приятных нюансов, кстати, эротические фантазии тоже подойдут.
В пятницу перед приходом Александра я начертил на полу «магический круг», а когда пришел Саша, то расставил по комнате принесенные им свечи так, чтобы они освещали только «магический круг», а остальная часть комнаты была в полумраке.