Многие из нас отходят ко сну после чтения страшной истории или просмотра какого-нибудь «ужастика» и натягивают одеяло на голову, чтобы спрятаться от монстров. Воображаемый мир может вторгаться в мир реальный.
Терапевтической метафора становится тогда, когда в ней содержится намек на проблемную ситуацию человека, которому она адресуется. Путем активизации процесса внутреннего поиска, бессознательное этого человека ухватывает намеки, указывающие на возможные пути разрешения этой ситуации в будущем. Причем эти процессы происходят обычно за пределами сознания человека и не вызывают сопротивления. Решение он принимает как бы самостоятельно, используя свои личные ресурсы для обогащения своей модели мира, и справляется с занимающей его проблемой.
Кроме этого, метафорическая коммуникация хорошо себя зарекомендовала в работе с Я-концепцией человека, косвенно указывая на возможность посмотреть на себя и свои способности с другой стороны.
Метафоры могут сослужить хорошую службу, когда прямые смыслы становятся тупиковыми, неэффективными. Метафоры могут носить парадоксальный характер. Логика транса — способность воспринимать одновременно с одинаковой достоверностью два противоположных факта. В терапевтической практике мы тоже прибегаем иногда к таким парадоксальным загадкам, не имеющим логического ответа. Это перегружает левое полушарие, и человек начинает как бы самопроизвольно «праветь», его бессознательное вдруг выдает неожиданное решение проблемной ситуации.
При помощи метафоры вы делаете какое-то сложное явление понятным. Нужно только говорить на доступном для собеседника языке. Метафора сама по себе — это катализатор, проводник, транспортное средство, при помощи которого вы доставляете бессознательному послание, способное привести человека к внутренним и внешним изменениям. Для того чтобы она приобрела такие свойства, она должна быть в чем-то идентичной ситуации клиента, но сходство должно быть неявным, проходить как бы по касательной. Это создает замешательство, ведущее к внутреннему поиску собственного смысла и решений. Кроме этого, она должна предлагать некоторые возможности для разрешения ситуации, устранении страхов и ограничений и приобретения выбора. В детской практике метафорическая коммуникация — пожалуй, единственная возможность завладеть вниманием ребенка и достичь терапевтических целей.
Примеры метафор:
Пластилин (прежде чем что-то вылепить, необходимо разогреть).
Говорящий попугай (бездумно повторяющий одни и те же приемы).
Ветки вишни (благодаря гибкости, сбрасывают с себя мокрый снег).
Бумеранг (энергия атаки возвращается и поражает агрессора).
Свойства ртути (текучесть и восстанавливаемость при высоком весе).
Айсберги тают в теплых морях, хотя рождены в Антарктиде.
Рыбы в аквариуме — не всплывают и не тонут (метафора равновесия).
Якорь хоть тормозит, но это бывает нужно, чтобы сохранить свое положение.
Хвост ящерицы (целое важнее части).
Точки опоры. Площадь опоры. Центр тяжести.
Из личинки в течение часа образуется овод. Из жидкой субстанции образуется насекомое с твердым хитином. Метаморфозы осуществляются очень быстро, правда, и живет это насекомое сутки.
Учиться ездить на велосипеде (метафора обучения).
Человек сохраняет физическое и психическое равновесие, если он находится в движении (метафора велосипеда).
Коса — метафора превосходства в силе над травой, но и бессилия перед камнями.
Солнце светит и на розы, и на помойку, и от этого не становится ни хуже, ни лучше.
Брод — это мелкий участок реки, по которому можно перейти на другой берег, держа одежду над головой.
Мост — простой способ добраться до труднодоступного другого берега в любое время.
На зиму деревья сбрасывают листья, чтобы не сломаться под снегом, чтобы уснуть и не чувствовать этого холода, потому что зимой воздух сухой, а пить нечего, в земле нет влаги.
Ранняя птичка съедает больше корма, но и ранняя кошка съедает раннюю птичку.
Если корабль сел на мель, то иногда нужно просто подождать прилива, либо другой корабль.
Клапан в скороварке для спуска пара (метафора разрядки внутреннего напряжения).
Какое изменение претерпевает сталь, покуда не превратится в клинок.
Чтобы увидеть удаленное, следует подняться на гору, а чтобы подняться на гору, следует захотеть увидеть удаленное (или просто захотеть подняться на гору).
Дверь — метафора возможностей. Где-то рядом есть открытая дверь.
Открытая форточка приносит свежесть, а также сквозняк и простуду.
Выбор точки зрения — примерка одежды в магазине.
Хозяйка может накрыть на стол быстро, наспех, а если будет предупреждена, то сделает это тщательно и приготовит деликатесы.
Много листов нужно снять с капусты, чтобы добраться до кочерыжки (метафора работы психоаналитика).
Каракатица выбрасывает чернильную жидкость в целях защиты.
Прежде чем строить, надо как следует расчистить место.
Сито — метафора отбора.
Кессонная болезнь — следствие резкого всплытия водолазов и аквалангистов. Метафора перемен, которые губительны, вследствие их быстроты и резкости.
Тяжелое является основой легкого.
Метафорический способ повседневного общения сделает вашу жизнь более забавной, а ваши мысли более понятными окружающим. Изучайте и используйте язык людей, с которыми вы работаете. Кроме терапевтической, метафоры несут в себе диагностическую функцию. Ведь наши клиенты тоже используют символический, метафорический язык, и наша задача — расшифровать смысл их сообщений.
Прежде чем начать использовать метафоры с терапевтической целью, соберите необходимую информацию о ситуации клиента, установите раппорт по принципам, указанным ранее. У вас должен быть набор «дежурных» метафор, заготовок «на всякий случай». Постоянно развивайте свои способности к метафорическому мышлению, собирайте и записывайте истории, сказки, анекдоты, притчи, поговорки. Переделывайте их для ваших нужд. Заранее определите, с какой целью вы рассказываете данную историю данному человеку, на что вы стараетесь намекнуть в ней. В истории более важны не персонажи, а отношения между ними. При рассказывании историй используйте те принципы, о которых мы говорили в разделах о языке транса и голосе. Выделяйте отдельные сообщения, используя голос, изменение положения тела, жестикуляцию, мимику, прикосновение, пожатие, поглаживание (так вы можете установить кинестетические якоря), изменения дистанции и положения в пространстве относительно клиента.
Рассмотрим какой-нибудь пример.
Жизнь похожа на…
Как бы вы закончили это предложение и что бы это значило?
Жизнь — это веселое пиршество? А может быть, борьба? Приключение? Школа? Испытание? Море слез? Рулетка? Место, где правит закон джунглей?
Метафора, которую человек применяет, оказывается ключом к его жизни и к тому, что и как он думает о ней. Человек, для которого жизнь похожа на приключение, скорее всего реагирует на события не так, как его коллега, для которого жизнь — борьба.
Упражнение
В чем различия между первой и второй метафорой? Каким образом вы могли бы перейти от первой ко второй? Чем они похожи?
Милтон Эриксон любил рассказывать истории своим клиентам. Отправная точка этих историй чем-нибудь напоминала проблему пациента. Конец был в некотором смысле разрешением этой проблемы. А связывали их те ресурсы, которых недоставало клиенту для решения своей проблемы.
Чтение нотаций о том, что необходимо делать, редко помогает людям. Они и так уже знают, что необходимо, но это понимает их сознание. Метафора же выходит за рамки сознания.
В метафорах ни люди, ни события — ничто не обязано принимать четко определенные значения. Один плюс один не всегда равно двум. Один плюс один может равняться одному, если это дождевые капли. Один плюс один равно нулю, если это черные дыры, и один плюс один может равняться трем, когда два человека любят друг друга.
Подумайте о какой-нибудь трудной ситуации. Найдите для нее подходящую метафору. Быстро. Ваша проблема похожа на… Раздавленный пончик? Звонящий телефон? Партию в шахматы? Битву с драконом?
Таково ваше настоящее состояние.
Теперь посмотрите на свою метафору. Какие предпосылки скрыты в ней? Что еще должно быть верным, чтобы эта метафора имела право на существование? Сейчас подумайте о том, какой образ вы предпочли бы иметь для своей проблемы. Быстро создайте новую метафору. Вы предпочли бы…
Джеффри Зейг, ученик Милтона Эриксона, считает, что истории могут использоваться на всех стадиях работы с человеком. Рассказывая историю, вы можете калибровать реакции человека на определенную ее часть и таким образом диагностировать проблему. Вы можете определить гипнабельность человека по степени внимания, с которой он слушает историю. Рассказывание историй
— эффективный прием наведения транса. Вы можете рассказать историю о человеке, который очень быстро и легко научился погружаться в транс, и во время рассказа описывать физиологические реакции, характерные для гипнотического состояния, калибровать реакции человека и усиливать их. Неплохо перед этим рассказать о бессознательном, используя простые аналогии. Сделать упор на том, что бессознательное функционирует помимо нашего сознания, что деятельность его не прекращается даже во сне, что бессознательное обладает своей глубинной мудростью, защищает нас и ему надо доверять. Расскажите историю о том, как тяжелое становится легким: как люди учатся писать, плавать, водить машину, ездить на велосипеде и т. п. При рассказе используйте технику рассеивания и выделения отдельных слов с целью привлечь внимание человека к определенным частям истории.
С терапевтической целью вы можете использовать истории как иллюстративный материал, как подсказку решения проблемной ситуации, для лучшего самоосознания себя человеком, как средство воздействия на формы отношений, как руководство к действию, с целью преодоления страхов, как способ показать альтернативные пути решения и возможность выбора. Рассказывая историю, вы даете бессознательному человека толчок, который запускает внутренний творческий процесс поиска. Обычно истории рассказываются о своем опыте, об опыте «других» людей или в виде безотносите