— На чем держится Земля? Яблоко держится за дерево, дерево растет из земли, а на чем держится сама Земля?
И он спрашивал об этом. Учителей и Мудрецов, Священников и Старцев, читал мудрые книги, написанные так давно, что мы даже не можем себе представить, но нигде не мог найти ответа. Он истратил кучу денег, перестал пить и есть, и его мать плакала по ночам, а отец поседел раньше времени. И вот однажды, когда в их город пришел странствующий дервиш, юноша обратился со своим вопросом к нему.
— Я сам не могу ответить на твой вопрос. Но на востоке лежит страна, в которой живет мудрец. Он так мудр, что даже звери приходят спросить у него совета, и он отвечает им на их языке.
Загорелся юноша, взял у отца последние деньги и снарядил караван. Долго шли они через пустыни, пересекали бурные реки, отбивались от разбойников и воров. И вот, наконец, они пришли к горе, на которой в хижине жил Мудрец. Юноша пришел к нему с горой самых замечательных шелков, золотых блюд, украшенных драгоценными камнями, мешками монет и, положив все это перед ним, спросил:
— О мудрейший! Я шел сюда сотни дней и претерпел множество опасностей и трудностей. Я принес тебе богатые дары. Ты — моя последняя надежда. Я знаю, что твоя мудрость так велика, что ты знаешь все на свете. Ответь мне: на чем держится Земля?
Мудрец прервал молитву, открыл глаза и, посмотрев на юношу, сказал:
— Она стоит на громадной черепахе.
— А на что опирается та черепаха? — с почтительностью спросил юноша.
— Они там до самого низу, — с улыбкой ответил Мудрец.
Здесь задача метафоры обыграть фразу «черепахи до самого низу» так, чтобы она запомнилась и к ней можно было обращаться. Это гораздо быстрее и симпатичнее, чем подробно рассказывать о различных уровнях обобщения, о структуре представления информации и т. п. Метафора позволяет обратиться к опыту человека и строить новое понимание на его основе, предоставляя только форму, которую каждый человек сможет заполнить собственным содержанием. Метафора более обращена к правому полушарию и позволяет создать красочную яркую картинку, которая, скорее всего, запомнится гораздо лучше, чем просто сухое объяснение. И будет доступна бессознательному.
Объясняющие метафоры можно использовать и как главный инструмент обучения, и как мощную вспомогательную систему.
Самый простой вариант — это прямая аналогия.
• Трактор — это просто очень мощный автомобиль.
• Жираф. — это лошадь во-о-о-от с такой шеей. И еще с рогами.
У метафор есть одно замечательное свойство: они многозначны. В зависимости от контекста они будут вызывать самые разные переживания и ассоциации, наполняться отдельным смыслом.
Анекдот по случаю.
Позвал как-то отец-грузин сына-грузина. А сын такой 2-метровый кахетинец, амбал. Вот говорит отец:
— Гоги, я сейчас научу тебя мудрости. Возьми одну хворостину и сломай ее.
Тот взял, сломал.
— А теперь, — говорит отец, — возьми десять хворостин.
Сын взял, сломал.
— Вот, — говорит отец, — а теперь сломай вязанку хвороста!
Гоги раз об колено и сломал.
— Вах, Гоги, — говорит отец, — дураком ты родился, дураком и помрешь!
Эта метафора незаменима в контексте демонстрации какой-либо техники или упражнения. Попробуйте сделать ее так (или предложить такое упражнение), чтобы с очень высокой вероятностью получить желаемое, иначе результат может получиться совершенно противоположный.
Если кто-то не торопится присоединиться к какой-нибудь совместной работе, то его можно поторопить таким анекдотом:
Жена — мужу:
— Дорогой, давай займемся сексом…
Муж.:
— Иди начинай, я сейчас подойду.
Упражнение
Преобразуйте по образцу нашего примера следующие короткие высказывания в прямую аналогию, историю, личный опыт, притчу, анекдот, легенду, тост, сказку:
ВДОХНОВЕНИЕ — струна, натянутая между Землей и небом.
ВЕЛИКОДУШИЕ — способность простить зло, даже если оно тебя задевает, и поддержать добро, даже если ты в нем не заинтересован.
ВЕРА — это знание, которым живешь.
ВЛЮБЛЕННОСТЬ — это опьянение возможностью любви.
ДЕТИ — это лучший народ в каждом народе.
ДОЛГ — это чувство внутреннего русла.
ДУША — это птица, летящая через жизни.
ЖЕНЩИНА — это любовь в поисках мудрости.
ЖИЗНЬ — это выяснение отношений с Вечностью;
— это непрестанный выбор между созиданием и разрушением;
— это самостоятельное наблюдение истории человечества изнутри.
ЗДОРОВЬЕ — это возможность возможностей.
МЕЧТА — детский шарик или воздушный шар, все дело в подъемной силе.
МИФ — жизнь, отполированная фантазией до блеска.
МЫСЛЬ — это внутренняя молния, которой мы часто отводим роль кухонной зажигалки.
НАДЕЖДА — это самая прочная из самых бесплотных опор.
ОБАЯНИЕ — незавернутый подарок.
Упражнение на образность мышления
Ваша задача придумать объясняющую метафору человеку, который ничего не знает о таких понятиях, как:
1) Эриксоновский гипноз.
2) Транс.
3) Калибровка.
4) Подстройка.
5) Ведение.
6) Утилизация.
7) Кинестетик.
8) Визуал.
9) Аудиал.
10) Дигитал и т. д.
Встроенная метафора часто используется в эриксоновском гипнозе. Она представляет собой историю-матрешку, когда один сюжет вкладывается в другой, а тот — в третий. Встроенная метафора состоит из нескольких ступеней, обычно из двух или трех.
Структура «тройной спирали» очень проста. Вы берете три истории, затем начинаете рассказывать первую историю до половины и прерываетесь. Вторая история также рассказывается до половины. В третью историю включается сообщение, которое вы хотите передать, и поэтому она рассказывается полностью. После этого дорассказывается вторая история, а за ней и первая. Например:
«Катался я как-то на велосипеде по стадиону, и тут подбегает ко мне огромная собака и кидается прямо под колеса. Я, естественно, лечу кувырком и страшно ругаюсь, а ко мне уже бежит какая-то девушка и что-то кричит…
Кстати, какой я слышал крик однажды на Дону! Это было что-то! Поехали мы с друзьями на рыбалку, закинули удочки, развели костер, и тут к нам подходит какой-то мужик и говорит странную фразу…
Когда я пришел на первый свой семинар по эриксоновскому гипнозу и уютно и комфортно сидел в кресле, как вы сейчас, зашел наш преподаватель и сказал: «Можете начать погружаться в транс, сейчас же!» Это меня тогда так удивило, что я тут же погрузился в транс…
Так вот, этот мужик нам и говорит: «Ребята, а сколько сейчас времени по Гринвичу?». Мы обалдели, а он сделал два шага и упал. Как только он упал, тут же раздался дикий вой; мы — к нему, а он спит! Пьяный был до чертиков. Нам потом сказали, что вой, который мы услышали, издавала белуга, она попала под проходящую ракету.
Бежит эта девушка, кричит и руками на меня машет. Я встал, отряхнулся и ничего понять не могу, в чем, собственно, дело? А она подбежала и начала извиняться за свою собаку, оказалось, это она ей махала и на нее (кричала. Вот такая вот история со мной приключилась. Теперь эта девушка моя жена».
Психика человека обладает удивительным свойством: из многих компонентов создать единое целое. Элементы первой и второй метафоры, которые мы специально разделили, она соединяет, а то, что было между ними, то есть третья метафора, уходит от контроля сознания на уровень бессознательного, помогая ему работать именно с главной метафорой, закрывая его от наблюдения сознания.
При переходе от одной части метафоры к другой происходит автоматическое углубление транса, поскольку внимание сознания разделяется, однако в эти моменты можно дать еще и внушение на углубление транса. При завершении встроенной метафоры, несмотря на то, что сама ее идея предполагает амнезию, желательно дополнительно дать установку на амнезию для облегчения передачи метафорического материала на раздумья бессознательному.
Поскольку метафора воспринимается в трансе, реальность ее для бессознательного значительно увеличивается. Если исходить из предположения, что бессознательное клиента похоже на ребенка, можно вспомнить, каким образом дети воспринимают сказки. Для них сказочный мир является частью реальности. Они только и ждут, чтобы вырасти и превратиться в принцев, принцесс.
Упражнение
Выберите простую инструкцию и сделайте ее содержанием истории № 3, придумайте или вспомните истории № 1 и № 2 и составьте из них «тройную спираль».
Чтобы быть эффективной, терапевтическая метафора должна удовлетворять, по крайней мере, трем условиям:
а) обладать той же или подобной структурой, что и у содержания проблемы;
б) предлагать замещающий опыт, в котором человек имеет возможность действовать с другой точки зрения, имея ранее не замечавшиеся возможности выбора;
в) предлагать разрешение (ряд разрешений), таким образом ведя клиента к соответствующим выборам.
Основные шаги в конструировании метафоры обычно следующие:
• полностью определить проблему;
• определить структурные составляющие проблемы и соответствующих действующих лиц;
• найти подобную, схожую по структуре ситуацию;
• указать логическое разрешение, определить, чему надо научиться, и найти контексты, где эти моменты будут очевидными;
• облечь эти структуры в историю, которая будет занимательной и скроет намерение.
Если говорить о метафорах и терапевтических историях непосредственно с точки зрения наведения транса, то рекомендуем делать рассказ более длинным, вставлять косвенные внушения, использовать все модальности опыта, комбинировать различные его моменты. Особенно рекомендуется включать в истории, используемые для наведения транса, такие темы, как: