Алгоритмический подход на практике не оправдывает себя. Показатель мастерства — это интуитивность и спонтанность, но это достигается годами упорной, рутинной работы. Милтон Эриксон говорил:
«Очень многие из психотерапевтов пытаются планировать: так и так они решат, вместо того чтобы подождать стимулирующего толчка и позволить бессознательному отреагировать на стимул. Я не делаю попыток выстраивать свою терапию — разве что в общем виде, пунктиром. В таком общем виде, пунктиром выстраивает ее пациент… в соответствии со своими нуждами»
Все, о чем здесь написано, не обязательно является правдой. А то, что является правдой, не обязательно подходит вам. Не принимайте ничего на веру, старайтесь пропустить книжное знание через собственный опыт. Как говорят на Востоке, «если всему написанному верить, лучше книг и вовсе не читать». Мастерская для этого — ваша повседневная жизнь. Стремитесь достичь такого уровня, когда вы будете больше доверять себе, чем тренеру, преподавателю, гуру или кому-то еще. У вас для этого есть все необходимое… Сделайте свою повседневную жизнь одной большой тренировкой. И у вас все получится… и очень скоро вы удивитесь тем переменам, которые с вами происходят… надо только желать, верить и ждать… И самое удивительное, что это будет именно то, что вам нужно… к чему вы стремились… И все тяжелое вначале покажется таким легким без раздумий над тем, что делать дальше и какой шаг следует за предыдущим… Работа будет делаться как бы сама собой… и вместо напряжения вы будете получать от нее удовольствие… И совершенно незаметно для себя вы станете Мастером…
Словарь терминов
Абреакция — интенсивная негативная реакция, проявляющаяся у некоторых людей при вхождении в транс. Это реакция личности на внезапное появление в сознании подавленного мучительного материала из прошлого травматичного опыта.
Аналоговый — изменяющийся непрерывно в некоторых пределах подобно плавному регулятору напряжения.
Аналоговое маркирование — использование тона голоса, «языка тела», жестов и т. д. для того, чтобы отметить ключевое слово в предложении или важную часть выступления.
Аптайм — состояние, в котором все внимание и чувства обращены вовне.
Ассоциация — погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события своими собственными глазами, воспринимая их всеми органами чувств.
Аудиальный — относящийся к органам слуха.
Ведение — изменение своего собственного поведения в режиме раппорта, необходимого для того, чтобы другой человек следовал за вами.
Ведущая система — репрезентативная система, чаще всего используемая человеком для доступа к хранимой информации и ввода ее в сознание.
Визуализация — процесс построения визуальных образов в мозге.
Визуальный — имеющий отношение к органам зрения.
Вкусовой — имеющий отношение к органам вкуса.
Внутренние образы — информация, которую мы создаем и храним в своем мозге в виде комбинаций образов, звуков, ощущений, запахов и вкусов.
Возврат — обзор или резюме с использованием ключевых слов и тона голоса других людей (участников совещания, например).
Выбор — способность человека иметь более чем одно эмоциональное состояние, переживание или поступок в ответ на изменения внешней ситуации. В идеале — 3 и более.
Вторая позиция — восприятие мира с точки зрения другого человека. Находиться во второй позиции — это значит быть настроенным и находиться в контакте с реальностью. Одна из трех позиций, остальные носят названия первой и третьей позиций.
Гибкость голоса — его способность быстро и непринужденно переходить с одной высоты на другую, с громкого звучания на тихое, с одного тембра на другой.
Глазные сигналы доступа — движения глаз в определенных направлениях, которые указывают на визуальный, аудиальный или кинестетический способ мышления-
Глубинная структура — полная лингвистическая форма высказывания, из которой возникает поверхностная структура.
Даунтайм — состояние легкого транса, когда ваше внимание обращено внутрь, к вашим собственным мыслям и ощущениям.
Деление — изменение восприятия путем перехода вверх или вниз по логическим уровням. Деление вверх — это переход на более высокий логический уровень, который включает в себя то, чем вы занимаетесь. Деление вниз — это переход на более низкий уровень к более конкретным примерам того, чем вы занимаетесь. Эти переходы могут быть выполнены по аналогии с переходом: класс, член класса (или часть), целое.
Дискретный — изменяющийся между двумя различными состояниями подобно выключателю, который может быть либо включен, либо выключен.
Диссоциированный — невключенный в переживание, рассматривающий и слышащий ситуацию со стороны.
Идентичность — ваш Я-образ или Я-концепция. Кем вы себя считаете. Целостность вашего существа.
Искажение — процесс, в результате которого некоторый опыт оказывается неточно представленным во внутреннем переживании в ограниченной форме.
Кавычки — однажды мы прочитали определение кавычек, которое гласило: «Лингвистический паттерн, в котором ваше сообщение выражается так, как будто его говорит кто-то другой».
Калибровка — использование тонкости, остроты восприятия, чтобы отметить специфические сдвиги во внешнем состоянии человека и знать, когда в его внутреннем состоянии происходят изменения.
Кинестетический — ощущения тела, тактильные ощущения и внутренние чувства, такие, как воспоминаемые впечатления и эмоции, а также чувство равновесия.
Ключи доступа — все то, с помощью чего мы настраиваем наши тела, используя дыхание, позу, жесты, движения глаз и значимые слова, на определенного рода мышление.
Комплексная эквивалентность — два утверждения, которые рассматриваются как имеющие один и тот же смысл, например: «Он не смотрит на меня, значит, он не слышит того, что я говорю».
Конгруэнтность — состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя одну цель.
Критерий — то, что является важным для вас в конкретном контексте. Критерий хорошо сформулированного результата — способ мышления о результате и способ его выражения, который делает его как достижимым, так и проверяемым. Это основа согласования результатов и получения таких решений, в которых нет проигравших.
Карта реальности (модель мира) — уникальное представление о мире каждого человека, построенное из его индивидуальных восприятий и индивидуального опыта.
Линия времени — способ, с помощью которого мы храним картинки, звуки и ощущения прошлого, настоящего и будущего.
Мета — существующий на более высоком логическом уровне. Из греческого, имеет значения после, за, через.
Мета-модель — модель языка, которая определяет те лингвистические паттерны, которые делают неясным смысл коммуникации, благодаря процессам искажения, упущения и обобщения, и определяют конкретные вопросы, имеющие целью прояснить и поставить под сомнение неточности языка, чтобы восстановить их связь с сенсорным опытом и с глубинной структурой.
Мета-осознание — знание о знании: обладание умением и знанием об этом обладании с целью объяснить то, как вы реализуете это уединение.
Метафора — косвенное сообщение в виде истории или образного выражения, использующего сравнение. В НЛП и эриксоновском гипнозе к метафорам относят сравнения, притчи и аллегории.
Милтон-модель — обращение мета-модели, использующее специальные неясные обороты речи для присоединения к опыту другого человека и получения доступа к неосознаваемым ресурсам.
Модальный оператор возможности — лингвистический термин для обозначения слов, указывающих на возможность действия (могу — не могу и т. п.).
Модальный оператор необходимости — лингвистический термин для обозначения слов, указывающих на обязательные действия (должен, необходимо, обязан и т. п.).
Моделирование — процесс распознавания последовательности идей и поведения, которая позволяет справиться с задачей. Основа ускоренного обучения.
Модель — практическое описание того, как что-то действует, конечная цель которого — использование на практике. Обобщенная, искаженная и содержащая упущения копия.
Модель мира (см. карта реальности) — уникальные представления о мире каждого человека.
Множественное описание — процесс описания одной и той же вещи с различных точек зрения.
Наложение — использование одной репрезентативной системы для получения доступа к другой репрезентативной системе, например, получение зрительного образа и затем восстановление звуков в нем.
Намерение — цель, желаемый результат.
Нейрологические уровни — различные логические уровни индивидуального опыта: уровень окружающего мира, поведения, способностей, убеждений, идентичности и духовности.
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — изучение мастерства и модель того, как люди структурируют свой опыт.
Неконгруэнтность — такое состояние, когда что-то вас сдерживает, вы не полностью уверены в результате, внутренний конфликт.
Необходимое разнообразие — гибкость мышления и поведения.
Неосознаваемое (подсознание) — все то, что в: настоящий момент не представлено в вашем сознании:.
Неспецифические глаголы — глаголы, которые ничего не говорят о том., каким образом действие было выполнено. Процесс не определен.
Неспецифические существительные — существительные, которые не определяют точно, к кому или