Лечение соками является альтернативой традиционным медикаментозным методам лечения и профилактики заболеваний. В методике сокотерапии упор делается на восстановление функций органов и систем естественным путем. Для избавления от недугов предлагается в течение нескольких дней не принимать иной пищи, кроме свежевыжатых овощных и фруктовых соков, в результате происходит очищение организма, насыщение витаминами и минеральными веществами. Это служит мощным толчком к повышению общего тонуса организма, активизирует работу желез внутренней секреции, нормализует обмен веществ и в конечном счете приводит в действие процессы, которые помогают избавиться от заболеваний.
Впервые использование овощных и фруктовых соков в терапии различного рода заболеваний было опробовано немецким доктором Ойгеном Хойном в середине XXв. Последующие клинические исследования подтвердили эффективность сокотерапии, были составлены оптимальные пропорции соков и разработаны схемы лечения.
Соки различных овощей, фруктов, ягод и трав находят широкое применение в лечении и профилактике гипотонии. Большинство из них хорошо усваивается организмом, однако перед началом сокотерапии рекомендуется проконсультироваться у врача.
Полезные свойства соков
Целебные свойства соков основаны на содержании в них витаминов, макро– и микроэлементов, органических кислот и других биологически активных веществ. От химического состава каждого вида сока зависит его терапевтический эффект, а соответственно, и область применения в лечении и профилактике заболеваний.
Овощные соки
В сокотерапии используют соки, приготовленные практически из всех распространенных овощей. Их используют в чистом виде, сочетании друг с другом, фруктовыми и травяными соками.
Кабачковый соксодержит большое количество калия, фосфора, магния, кальция, железа, белка, витамина С, витаминов группы В и органических кислот.
Благодаря высокому содержанию железа кабачковый сок помогает регулировать функцию кроветворения и является великолепным средством для профилактики гипотонии.
Кабачковый сок используют для терапии малокровия, сердечных заболеваний, борьбы с расстройствами нервной системы, включают в очищающие и общеукрепляющие диеты. При пониженном давлении хорошо помогает кабачковый сок, смешанный с медом.
Противопоказаний к применению не имеется.
Капустный соксодержит углеводы, витамины D, К, С, U, Р, РР, Е, соли калия, железа, кальция, магния и натрия, фолиевую кислоту.
Капустный сок чаще всего используют для лечения органов пищеварения, однако он находит применение и в профилактике гипотонии как средство, улучшающее аппетит и нормализующее обмен веществ.
Противопоказания к применению:
–гастрит;
–язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
–острые воспалительные процессы в почках или кишечнике.
Картофельный сокбогат магнием, калием, кальцием, фосфором и аскорбиновой кислотой. Он обладает противовоспалительным и общеукрепляющим действием, помогает при головных болях, вызванных понижением артериального давления, улучшает показатели крови. Используется для профилактики гипотонии в смеси с другими соками. Если артериальное давление уже ниже нормы, в больших количествах употреблять картофельный сок не рекомендуется.
Противопоказания:
–пониженная кислотность желудочного сока;
–сахарный диабет.
Луковый соксодержит витамины В 2, С, эфирные масла, пектиновые вещества, органические кислоты, йод, каротиноиды, сахарозу, фруктозу, глюкозу, мальтозу, флавоноиды, фитонциды, соли калия, железа, фосфора. Он оказывает общеукрепляющее и противовоспалительное действие, повышает аппетит, нормализует водно-солевой обмен. В терапии и профилактике гипотонии используется в сочетании с другими овощными соками.
Противопоказания:
–язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
–нефрит;
–панкреатит.
Морковный соксодержит витамины группы В, витамин Е, бета-каротин, калий, кальций, фосфор, железо, магний, фолиевую кислоту, кобальт, селен и другие минеральные вещества. Он очищает кровь, улучшает аппетит, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
В лечении и профилактике гипотонии используется в качестве общеукрепляющего средства, входит в состав лечебных диет.
Противопоказания:
–обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
–диарея.
Для лучшей усвояемости морковный сок рекомендуют употреблять после приема жирной пищи. С этой же целью можно добавлять в него несколько капель оливкового масла.
Свекольный соксодержит натрий, кальций, витамины С, В 1, В 2, Р, РР, железо, марганец, магний, фолиевую кислоту и другие полезные элементы.
В сокотерапии он используется в качестве средства, стимулирующего кроветворение, способствующего образованию красных кровяных телец и улучшающего показатели крови.
В чистом виде свежеприготовленный сок понижает давление и применяется для лечения гипертонии. Для терапии и профилактики пониженного давления используют отстоявшийся в течение 2–3ч свекольный сок, разбавленный другими овощными или фруктовыми соками. Он является хорошим общеукрепляющим средством при нервных перегрузках, помогает бороться со стрессовыми состояниями и нарушениями сна.
Противопоказания:
–заболевания почек;
–язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Огуречный соксодержит витамины С, РР, Е, витамины группы В, провитамин А, калий, кальций, натрий, фосфор, магний, кремний, железо, цинк. Он укрепляет сердце и кровеносные сосуды, улучшает обмен веществ, помогает справляться с физическим перенапряжением. Используется для профилактики гипотонии и лечения заболеваний, ее провоцирующих.
Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость.
Сок болгарского перцасодержит витамины А, В 1, В 2, С, Е и Р, белки, сахара, фолиевую и никотиновую кислоты, йод, цинк, натрий, железо, магний, калий, кальций, фосфор, кремний, эфирное и жирные масла. Он укрепляет стенки сосудов и уменьшает их проницаемость, возбуждает аппетит, регулирует обменные процессы.
Используется для лечения пониженного артериального давления в чистом виде и в составе фруктово-овощных смесей, а также для профилактики гипотонии как общеукрепляющее средство.
Противопоказания:
–хронические заболевания печени и почек в стадии обострения;
–гипертоническая болезнь;
–геморрой;
–колит;
–гастрит с повышенной кислотностью;
–язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
–стенокардия;
–нарушения сердечного ритма;
–повышенная возбудимость нервной системы;
–эпилепсия;
–бессонница.
При пониженном давлении рекомендуется утром натощак принимать 1 столовую ложку сока болгарского перца, смешанного с 1 чайной ложкой натурального меда.
Сок редисасодержит витамины С, РР, калий, натрий, железо, магний, кальций, фосфор. Употребляется для профилактики гипотонии в качестве общеукрепляющего средства только в смеси с другими соками.
К противопоказаниям относятся заболевания желудочно-кишечного тракта.
Сок редькибогат витаминами С и В, содержит каротин, никотиновую кислоту и ряд других полезных веществ. В народной медицине сок редьки используется прежде всего как противомикробное, моче– и желчегонное средство. В профилактике гипотонии он находит применение в качестве средства, повышающего аппетит, улучшающего пищеварение и оказывающего общеукрепляющее действие.
Противопоказания:
–энтероколит;
–гастрит;
–язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
–заболевания сердца.
Сок топинамбурапо своему составу и целебным свойствам схож с картофельным. Он содержит витамины В и С, железо, калий, кальций, кремний, каротин, магний, натрий, фосфор, марганец, медь, хром, полисахариды, растительный инулин.
Альтернативная медицина рекомендует сок топинамбура для лечения малокровия, повышения иммунитета, укрепления нервной системы.
В чистом виде он не используется для лечения гипотонии, так как способствует понижению артериального давления, однако при добавлении в небольших количествах к другим сокам показан как профилактическое средство, особенно при длительном физическом перенапряжении и в стрессовых ситуациях. Сок топинамбура помогает справиться с тошнотой, возникающей при гипотонии.
Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость.
Томатный соксодержит витамины С, А, витамины группы В, фруктозу, глюкозу, калий, магний, железо, каротин. Это очень полезный продукт, обладающий противовоспалительным, антимикробным и сосудоукрепляющим действием.
Томатный сок используется для лечения и профилактики гипотонии, он особенно полезен детям, а также во время беременности и кормления грудью.
При пониженном давлении рекомендуется регулярно пить томатный сок с добавлением небольшого количества соли и измельченной пряной зелени.
Противопоказания:
–язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
–гастрит;
–панкреатит;
–холецистит;
–отравления.
Тыквенный соксодержит витамины С, Е, В 1, B 2, В 6, бета-каротин, сахарозу, пектиновые вещества, соли калия, магния и кальция, железо, фосфор, кобальт, медь.
Его применяют для очищения организма, лечения заболеваний органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы, сопровождающихся отеками.
Для профилактики гипотонии рекомендуется употребление тыквенного сока в сочетании со свекольным и соком болгарского перца.
Противопоказания к применению отсутствуют, за исключением индивидуальной непе реносимости, встречающейся крайне редко.
Сок чеснокасодержит витамины С, В, железо, марганец, йод, цинк, магний, медь, кальций, натрий, калий, фосфор, а также фитонциды, благодаря чему используется как бактерицидное средство.
Сок чеснока укрепляет стенки кровеносных сосудов, оказывает тонизирующее воздействие, улучшает аппетит и кровообращение. Для лечения и профилактики гипотонии используется в смеси с другими овощными и травяными соками.
К противопоказаниям относятся заболевания органов пищеварения в стадии обострения.
Фруктовые и ягодные соки
Фруктовые и ягодные соки – прекрасное средство для лечения и профилактики многих заболеваний, в том числе и гипотонии. Благодаря высокому содержанию легкоусвояемых сахаров они восстанавливают силы, поддерживая организм в стрессовых ситуациях.
Абрикосовый соксодержит витамины А, В, РР, С, калий, кальций, клетчатку. В альтернативной медицине он широко используется как средство, помогающее при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Действительно, благодаря своему химическому составу он укрепляет сердечную мышцу и улучшает состав крови.
Кроме того, абрикосовый сок активизирует работу центральной нервной системы, повышает работоспособность, тонизирует и укрепляет организм, что является немаловажными факторами в профилактике гипотонии.
Целебным действием обладают только свежеприготовленные соки. Следует также учитывать, что чем дольше хранятся ягоды и фрукты, тем меньше витаминов в них остается.
Противопоказания:
–диабет;
–ожирение.
Ананасовый соксодержит витамины С, А, РР, витамины группы В, бета-каротин, кальций, магний, фосфор, железо.
Кроме того, в нем содержится уникальное вещество бромелайн, эффективно сжигающее жир, благодаря чему ананасовый сок стал популярен в диетах, направленных на снижение веса.
Однако способностью регулировать жировой обмен полезные свойства данного продукта не ограничиваются.
Свежевыжатый ананасовый сок очищает и укрепляет стенки кровеносных сосудов, помогает при анемии, используется для профилактики различных заболеваний сердечнососудистой системы, стимулирует деятельность поджелудочной железы, помогает справляться с усталостью и нервным перенапряжением.
Противопоказанием к употреблению является индивидуальная непереносимость.
Апельсиновый соксодержит витамины А, С, В 1, В 2, В 6, Е, К, фолиевую кислоту, биотин, ниацин, калий, кальций, фосфор, хлорин, медь, железо, магний и цинк. Он является прекрасным общеукрепляющим и иммуномодулирующим средством, укрепляет стенки сосудов, улучшает показатели крови, эффективен в профилактике и лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Противопоказания:
–аллергия на цитрусовые;
–язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
–гастрит с повышенной кислотностью.
Для профилактики гипотонии апельсиновый сок используют в смеси с другими овощными и фруктовыми соками.
Виноградный сок содержит витамины А, В 1, В 2, В 12, С, Р, РР, кальций, калий, медь, хлорин, железо, фосфор, магний, кремний, серу. Используется как тонизирующее средство при истощении нервной системы, регулирует обмен веществ и процессы кроветворения, укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу. Благодаря высокому содержанию глюкозы быстро восстанавливает силы.
Противопоказания:
–хронические воспалительные процессы в легких;
–язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
–гастрит с повышенной кислотностью;
–сахарный диабет;
–ожирение;
–метеоризм.
Гранатовый соксодержит витамины А, В 1, В 2, С, Е, РР, танин, глюкозу, фруктозу, органические кислоты. Он является сильным антиоксидантом, повышает уровень гемоглобина, улучшает обменные процессы, аппетит, оказывает противовоспалительное действие, укрепляет сердечную мышцу, тонизирует кровеносные сосуды и уменьшает проницаемость их стенок, очищает организм от шлаков. В народной медицине гранатовый сок широко используется для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также для профилактики недугов, служащих факторами развития гипотонии.
Гранатовый сок содержит большое количество кислот, поэтому перед употреблением его следует обязательно разбавлять кипяченой водой или некислыми овощными и фруктовыми соками.
Противопоказания:
–гастрит;
–язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
–панкреатит;
Грейпфрутовый соксодержит витамины B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 9, C, РР, калий, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, марганец, а также ряд полезных органических кислот. В народной медицине он используется для регуляции артериального давления, активизации обменных процессов, укрепления центральной нервной системы.
Грейпфрутовый сок хорошо зарекомендовал себя при лечении и профилактике гипотонии: он помогает избавиться от головных болей, справиться с головокружениями и сонливостью, повышает аппетит, избавляет от усталости.
Противопоказания:
–гастрит;
–панкреатит;
–жировой гепатоз печени;
–язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
–прием лекарственных препаратов.
Лимонный соксодержит витамины А, В, В 1, В 2, С и Р, пектины фосфор, железо, магний, калий, кальций. Он обладает выраженными антисептическими и противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, очищает организм.
Свежевыжатый лимонный сок укрепляет стенки кровеносных сосудов, регулирует уровень сахара в крови, нормализует артериальное давление.
Высокое содержание калия в лимонном соке позволяет с большой эффективностью использовать его для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В чистом виде лимонный сок не используют из-за высокой его кислотности (за исключением лечения авитаминозов).
Противопоказания:
–индивидуальная непереносимость;
–гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
–колит;
–энтерит;
–язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Яблочный соксодержит витамины А, В 1, В 2, В 5, В 6, С, биотин, фолиевую кислоту, фосфор, калий, медь, железо, магний, кремний и серу. В нем довольно много пектинов и легкоусвояемых сахаров.
Яблочный сок используют для лечения и профилактики большого количества заболеваний, в том числе и гипотонии. Его регулярное употребление позволяет организму лучше справляться с физическими и умственными нагрузками, улучшает обменные процессы, стимулирует пищеварение, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Наилучший эффект достигается, если смешивать яблочный сок с овощными или травяными соками.
Противопоказания:
–гастрит;
–панкреатит;
–язвенная болезнь желудка в стадии обострения.
Клюквенный сокбогат витаминами B 1, B 2, C, K, PP. Он содержит довольно большое количество макро– и микроэлементов (йод, магний, кальций, калий, медь, железо, серебро, марганец), флавоноидов, тритерпеновых и органических кислот.
Клюквенный сок является сильным иммуномодулятором, обладает выраженным антисептическим и противовоспалительным действием, регулирует процессы кроветворения, улучшает обмен веществ.
Используется для лечения и профилактики сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний. Для профилактики гипотонии употребляется в смеси с овощными соками.
Противопоказания:
–гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
–язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Вишневый соксодержит витамины В 1, В 6, С, РР, калий, кальций, магний, железо, медь, фосфор, натрий, органические кислоты, фруктозу, глюкозу. Он хорошо укрепляет кровеносные сосуды, улучшает аппетит и пищеварение, помогает предотвратить заболевания центральной нервной системы, оказывает антисептическое и легкое болеутоляющее действие.
Употребление большого количества чистого вишневого сока может вызвать снижение давления, поэтому для профилактики гипотонии он используется в смеси с другими фруктовыми, ягодными или овощными соками.
Противопоказания:
–гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
–язва желудка;
–сахарный диабет;
–острая дизентерия;
–ожирение.
Сок красной смородиныбогат витамином С, органическими кислотами, пектиновыми веществами. Он снижает свертываемость крови и повышает образование гемоглобина, благодаря чему эффективен при лечении и профилактике ряда сердечно-сосудистых заболеваний.
В профилактике и терапии гипотонии сок красной смородины используется в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства.
При пониженном давлении сок красной смородины рекомендуется употреблять в небольших количествах для повышения аппетита.
Противопоказания:
–язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
–острый гастрит;
–гепатит;
–пониженная свертываемость крови;
–заболевания внутренних органов со склонностью к кровотечениям.
Сок крыжовникасодержит витамины группы В, витамины С и Р, медь, железо, фосфор, винную, лимонную, яблочную кислоты, дубильные и пектиновые вещества. В альтернативной медицине его используют как средство, нормализующее обмен веществ и повышающее сопротивляемость организма стрессам и инфекционным заболеваниям, а также при малокровии и повышенной хрупкости стенок кровеносных сосудов.
В больших количествах свежевыжатый сок из крыжовника вызывает снижение артериального давления, поэтому при склонности к гипотонии употреблять его следует с осторожностью. Лучше использовать его в профилактических целях, а также для лечения заболеваний, являющихся факторами развития гипотонии.
Свежевыжатый сок из ягод крыжовника, смешанный с медом и пергой,– эффективное средство при борьбе с нервными расстройствами.
Противопоказания:
–гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
–язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Сок черной смородинысодержит в больших количествах витамины А, В 1, В 2, С, D, Е, К, Р, органические кислоты (яблочную, салициловую, лимонную, янтарную, фосфорную), пектины, фруктозу, а также ряд микроэлементов (калий, железо, магний, кальций, натрий и фосфор).
Сок черной смородины обладает общеукрепляющими, антиоксидантными и тонизирующими свойствами, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, помогает бороться с авитаминозами, простудными заболеваниями, головной болью, усталостью, анемией. Его рекомендуется использовать для профилактики гипотонии, особенно при сильных физических и умственных нагрузках.
Противопоказания:
–индивидуальная непереносимость;
–склонность к тромбозам;
–недавно перенесенный инфаркт или инсульт.
Сок черноплодной рябинысодержит витамины А, E, B 1, B 2, B 6, C, K, Р, PP, молибден, фтор, медь, железо, бор. Он богат фруктозой и глюкозой, содержит пектиновые и дубильные вещества.
В чистом виде сок черной смородины и черноплодной рябины употреблять не рекомендуется, лучше смешивать его с другими фруктовыми и овощными соками.
Сок черноплодной рябины повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, регулирует свертываемость крови, повышает артериальное давление, снижает уровень холестерина в крови.
Используется для профилактики гипотонии и заболеваний, приводящих к снижению артериального давления.
Противопоказания:
–гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
–гипертония;
–повышенная свертываемость крови;
–тромбофлебит;
–ишемическая болезнь сердца;
–недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
–обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Основы сокотерапии
На первый взгляд лечение соками кажется несложной задачей, однако как и при любом виде терапии, для достижения положительного эффекта и предотвращения осложнений следует соблюдать ряд правил.
Приготовление соков
Для того чтобы максимально сохранить содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах целебные вещества, соки нужно готовить следующим образом:
–сырье перед переработкой перебрать и тщательно вымыть (лучше всего использовать свежесобранные овощи и фрукты);
–при необходимость снять кожицу, используя нож из нержавеющей стали;
–отжать сок и сразу же перелить его в стеклянную или эмалированную емкость;
–приготовленный сок хранить не более 5мин (за исключением свекольного сока, который в ряде случаев рекомендуется специально отстаивать).
Правила употребления соков
Перед началом сокотерапии следует получить консультацию врача и убедиться в отсутствии противопоказаний. После этого можно приступать к лечению:
–употреблять только свежеприготовленные соки;
–в начале курса не смешивать разные виды соков (при необходимости можно разбавить слишком кислый или сладкий сок кипяченой водой);
–соблюдать совместимость соков при составлении смесей;
–не превышать допустимую суточную дозу (для взрослых – не более 600мл соков при профилактике заболеваний и не более 1,5 л при сокотерапии);
–суточную дозу соков разделять на несколько приемов, за один раз не рекомендуется употреблять более 200мл сока.
Предварительное очищение организма
Если соки включаются в ежедневный рацион с профилактическими целями, то этот этап при желании можно пропустить. В случае собственно сокотерапии, когда из рациона исключаются на несколько дней все продукты, кроме соков, избавление организма от шлаков играет важную роль. Очищение рекомендуется проводить по следующей схеме:
–утром натощак выпить раствор глауберовой соли (1 столовая ложка на 200мл воды);
–через 30мин выпить в несколько приемов 1,5–2 л свежевыжатого сока, разбавленного водой в соотношении 1: 1 (общий объем жидкости должен составлять 3–4 л). Лучше всего использовать смесь апельсинового, грейпфрутового и лимонного соков;
–в течение дня воздерживаться от приема пищи;
–перед сном сделать очистительную клизму (2 л воды комнатной температуры смешать с 1 столовой ложкой поваренной соли и соком 1 лимона);
–повторять процедуру очищения в течение 3–4 дней.
Целебные смеси против гипотонии
Рецепт 1
50г корня хрена измельчить, смешать с 2 столовыми ложками меда, добавить 200мл капустного сока и 50мл сока из болгарского перца. Принимать по 50мл 5 раз в день перед едой. Курс лечения составляет 21 день.
Рецепт 2
Смешать капустный и морковный соки в соотношении 1: 1, на 200мл смеси добавить 1 столовую ложку отвара шиповника. Принимать 3 раза в день перед едой в течение 7 дней.
При употреблении соков следует обращать пристальное внимание на изменения в состоянии, чтобы при необходимости скорректировать лечение.
Рецепт 3
Отстоявшийся свекольный сок развести кипяченой водой в пропорции 1: 1, добавить 1 чайную ложку натурального меда и 1 столовую ложку лимонного сока, принимать по 100мл утром и вечером. Курс лечения составляет 7–10 дней.
Рецепт 4
Смешать морковный и свекольный соки в пропорции 2: 1, добавить 50мл сока из болгарского перца, принимать по 150–200мл 1 раз в день. Курс лечения составляет 7–10 дней
Рецепт 5
100мл свекольного сока смешать со 100мл гранатового сока, добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 100мл 3 раза в день за 1ч до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 6
Смешать 100мл морковного и 50мл свекольного сока, добавить 1 столовую ложку лимонного сока и 1 столовую ложку сиропа шиповника. Принимать по 100мл 3 раза в день за 1ч до еды в течение 5–7 дней.
Рецепт 7
200мл морковного сока смешать с 50мл сока черноплодной рябины. Принимать по 100мл 3 раза в день за 1ч до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 8
Смешать 350мл морковного, 100мл свекольного и 100мл огуречного соков. Принимать по 100мл 3 раза в день за 30мин до еды. Курс лечения составляет 15 дней.
Для профилактики гипотонии в детском и подростковом возрасте рекомендуется включать в ежедневный рацион свежевыжатые соки: апельсиновый, яблочный, морковный.
Рецепт 9
Смешать 200мл отстоявшегося свекольного сока и 200мл морковного сока, добавить 1 столовую ложку сока черной смородины или крыжовника. Принимать по 100мл 4 раза в день за 30мин до еды. Курс лечения составляет 20 дней.
Рецепт 10
Смешать 150мл морковного сока со 100мл сока из шпината, принимать по 100мл 3 раза в день за 15–20мин до еды. Курс лечения составляет 20 дней.
Рецепт 11
Отстоявшийся свекольный сок развести соком топинамбура в соотношении 1: 1, добавить 1 столовую ложку меда и сок 1 лимона, принимать по 100мл 3 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 12
Смешать свекольный, морковный и картофельный соки в равных пропорциях, принимать по 200мл с утра натощак. Курс лечения составляет 7 дней.
Рецепт 13
Смешать в равных пропорциях морковный и яблочный соки, на 150мл смеси добавить 50мл сока из ягод красной смородины. Принимать с утра натощак в течение 14 дней.
Рецепт 14
Смешать морковный, картофельный, отстоявшийся свекольный сок (2: 2: 1). Добавить на 200мл смеси 1 чайную ложку свежевыжатого сока редьки или редиса. Принимать с утра натощак в течение 14 дней.
Рецепт 15
Смешать апельсиновый, грейпфрутовый и яблочный соки в соотношении 1: 1: 1, принимать по 100мл 3 раза в день за 30мин до еды. Курс лечения составляет 7 дней.
Цитрусовые соки малокалорийны, поэтому их можно включать в рацион без опасения набрать лишние килограммы.
Рецепт 16
Развести отстоявшийся свекольный сок кипяченой водой в соотношении 1: 1, на 100мл смеси добавить 1 чайную ложку сока черноплодной рябины, 1 чайную ложку сока болгарского перца и 1 чайную ложку лимонного сока. Принимать по 100–150мл утром натощак в течение 7 дней. Через 2 недели повторить курс лечения.
Рецепт 17
Смешать 150мл морковного и 50мл грейп-фрутового сока, принимать 3 раза в день за 30мин до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 18
Смешать морковный, картофельный и капустный соки в пропорции 2: 1: 1. На 100мл смеси добавить 1 столовую ложку сока сельдерея и 1 чайную ложку сока редиса. Принимать 3 раза в день за 30мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 19
Смешать 150мл яблочного и 50мл гранатового сока, принимать 2 раза в день за 30мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 20
Смешать в равных пропорциях яблочный и виноградный соки, на 200мл смеси добавить 1 столовую ложку сока черноплодной рябины. Принимать 2 раза в день за 30мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 21
Смешать 50мл отстоявшегося свекольного сока, 50мл огуречного сока и 100мл тыквенного сока, принимать 2 раза в день за 30мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 22
Смешать в равных пропорциях огуречный и свекольный соки. На 100мл смеси добавить 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лукового сока. Принимать утром натощак в течение 7 дней.
Рецепт 23
Смешать 100мл морковного, 50мл апельсинового и 50мл вишневого сока. Принимать 2–3 раза в день за 30мин до еды в течение 7 дней.