«Счастливость» напрямую зависит от того, что именно вы разрешаете себе желать и насколько эффективно можете достигать своих целей.
Чем меньше времени и усилий затрачивается на реализацию желаний, тем вы более эффективны, а значит, и благополучны.
Но мало обрести смелость желать и умение достигать намеченных целей на определенном этапе развития. Этим надо научиться наслаждаться, испытывать чувство радости.
Чтобы быть счастливым здесь и сейчас, уметь находиться в настоящем моменте и испытывать радость, необходимо не только поднять самооценку, но и научиться справляться с гневом, завистью, обидой, виной и стыдом.
Прочитав эту книгу и проработав все техники, вы сделали важный шаг на пути обретения собственного счастья.
Но в этом процессе нет конечной точки. Путь саморазвития и работы над собой заканчивается с последним вздохом. Научитесь получать от этого удовольствие.
Испытывать счастье Творца.
И всегда помните, что кусочек глины – в ваших руках. И только вы знаете, как и что из него слепить.
Как-то раз банкир стоял на пирсе в маленькой мексиканской деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодке, – тот поймал огромного тунца. Банкир поздравил мексиканца с удачей и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.
– Пару часов, не больше, – ответил мексиканец.
– Почему же ты не остался в море дольше и не поймал еще несколько таких рыб? – удивился банкир.
– Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, – ответил мексиканец.
– Но что же ты делаешь весь оставшийся день? – не унимался банкир.
– Я сплю до обеда, затем иду на пару часов порыбачить, затем играю со своими детьми. После мы с моей женой Марией устраиваем себе сиесту, затем я иду в деревеньку прогуляться, пью вечером вино и играю со своими друзьями на гитаре. Вы видите – я наслаждаюсь жизнью, – объяснил мексиканец.
– Я выпускник Гарварда, – сказал банкир, – я помогу тебе: ты все делаешь не так. Ты должен весь день рыбачить и потом купить себе большую лодку.
– И что потом? – спросил мексиканец.
– Потом ты будешь ловить еще больше рыбы и сможешь купить себе несколько лодок, даже кораблей, и в один прекрасный день у тебя будет целая флотилия.
– А потом?
– Потом, вместо того чтобы продавать рыбу посреднику, ты будешь привозить ее прямо на фабрику и, увеличив прибыль, откроешь собственное предприятие.
– А потом?
– Потом оставишь эту богом забытую деревушку и переедешь в Мехико-сити или даже в Лос-Анджелес. Может, однажды ты откроешь огромный офис в Нью-Йорке на 222-м этаже и будешь там директором.
– И сколько все это займет времени? – спросил мексиканец.
– Лет 15–20.
– И что же потом?
– А потом, – рассмеялся банкир, – а потом наступит самое приятное. Ты сможешь продать свою фирму за несколько миллионов и стать очень богатым.
– А потом?
– Потом ты сможешь перестать работать, переедешь в маленькую деревушку на побережье, будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой, прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре…
Вы можете быть и банкиром, и рыбаком. Не гоняйтесь за чужими инструкциями к счастью, живите свою жизнь.
Мечтайте.
Идите к своим целям.
Наслаждайтесь процессом.
Приложение
По QR-кодам ниже вы можете бесплатно прослушать аудиосеансы гипноза, которые позволят вам трансформировать выявленные в процессе работы с книгой ограничивающие убеждения о себе и заменить их на ресурсные.
Гипноз – это безопасный, научно доказанный эффективный метод психотерапии, который успешно применяется во всем мире.
Методология применения сеансов гипноза в домашних условиях является моей авторской разработкой. Это результат многолетней работы в данной области, в них собрано все лучшее, что на сегодняшний день есть в современном гипнозе.
Терапевтический эффект достигается благодаря активизации ресурсов вашего подсознания. Просто слушайте аудиосеанс в любое удобное время в привычной для вас обстановке.
Этот сеанс позволит проработать болезненные воспоминания из прошлого таким образом, что ваша эмоциональная реакция на них станет нейтральной. Для начала выпишите одну или несколько травматичных ситуаций, которые повлияли на вашу самооценку. Именно с этими воспоминаниями ваше подсознание будет работать во время сеанса. Принцип визуально-кинестетической диссоциации[1] позволит не просто отстраниться от негативных воспоминаний, но и переосмыслить отношение к неприятным событиям прошлого, которые можно отпустить, забыть, сделать нейтральными. Измененные негативные воспоминания будут перекодированы подсознанием и станут восприниматься вами как ресурс.
Глубинный посыл к бессознательному: «Я принимаю новый образ себя». Аудиосеанс позволяет расстаться со своими старыми убеждениями и принять новую себя, повысить собственную значимость, убрать страхи. Вам станет легче отстаивать собственные интересы, проявлять инициативу, просить. Вы начнете более адекватно себя оценивать, лучше к себе относиться, примите такой, какая вы есть.
Как правильно слушать аудиосеансы:
Для прослушивания аудиосеансов используйте наушники. Прослушивание через наушники позволяет в полной мере ощутить бинауральный[2] и стерео эффекты, заложенные в аудиозапись.
Особых требований к месту прослушивания нет. Желательно, чтобы вы устроились поудобнее, как можно комфортнее, и ваше тело находилось в спокойном состоянии. Можно слушать лежа или сидя.
Вы можете представлять то, о чем я говорю в сеансе (что будет очень хорошо), или даже уснуть, как вам покажется (на самом деле погрузитесь в более глубокий транс). Это все равно будет полезно, так как воздействие на подсознание при этом сохраняется.
Сеансы можно слушать в любое время суток.
Один день – один аудиосеанс. Так лучше усваиваются установки. Но это не значит, что записи только для одноразового прослушивания. Пока бессознательное «выжимает» из этих сеансов что-то полезное и нужное, и вам хочется их включать – включайте. Зависимости от гипноза не возникает. Вы сами почувствуете, когда сеансы уже не понадобятся.
Нельзя слушать сеансы, когда вы управляете автотранспортом или выполняете работу, требующую концентрации внимания. Информация не должна идти фоном во время выполнения каких-либо дел.
Желаю Вам приятного исцеления!