Коротко о главном:
• Контактные линзы показаны при большой оптической разнице между глазами, при большом астигматизме и при очень высокой близорукости или дальнозоркости.
• Увлажняющие капли необходимо ежедневно использовать при ношении контактных линз.
• В день посещения глазного врача лучше надевать очки или снимать контактные линзы не менее, чем за полчаса до приема – для точности измерений.
• Ночные линзы предпочтительны при занятиях активными видами спорта, когда обычные контактные линзы могут выпасть от резких толчков.
Случай из практики
Обычно я рано прихожу на работу, задолго до появления первых пациентов. Но в тот день меня с нетерпением ожидала дама и просила поскорей ее осмотреть из-за нестерпимой боли. Всю ночь она протанцевала в ночном клубе и только под утро вернулась домой. Сняла одну контактную линзу и собралась снимать вторую, но не нашла ее. Женщина растерла до боли и красноты правый глаз, но линзы не обнаружила и побежала к врачу. При тщательном осмотре найти линзу так и не удалось. Зато на левом глазу с линзой всё было в порядке, о чем я и сказала ранней посетительнице. Удивление на ее лице дополнили слова: «Так значит я с правого глаза сняла линзу! А я-то понять не могу, почему так хорошо вижу! Я же думала, что я без линз!». Вот так после ночных танцев дама слегка перепутала глаза. Всё обошлось легким испугом и натертым глазом, но и это скоро прошло.
Лазерная коррекция зрения
В каком возрасте делать. Кому она желательна, а кому необходима
Операции по коррекции зрения стали обычным делом в наши дни. И все же они овеяны множеством мифов, в которых мы с тобой попробуем разобраться.
Самым распространенным заблуждением является мнение о том, что вскоре эффект от хирургии пропадет и снова вернется плохое зрение. Это не так. Окончательный результат операции установится через полгода после вмешательства и далее останется неизменным. Зрение действительно может ухудшиться, но только как следствие дальнейшего прогрессирования близорукости. Вот почему важно убедиться перед операцией, что хотя бы за два предшествующих года показатели зрения оставались стабильными.
Ты можешь удивиться, но к этой операции существуют медицинские показания. И они основаны на том, что остальные методы коррекции зрения оказываются малоэффективными или вовсе невозможными.
Такое случается, когда глаза очень разные. Например, на одном глазу близорукость минус один, а на другом – минус десять. Мозг не в состоянии совместить в зрительном анализаторе информацию обоих глаз в единое изображение. Максимально возможный переносимый разрыв составляет три диоптрии (минус четыре на правом глазу и минус семь на левом, к примеру). Но, как уже было упомянуто, это теоретически, а на практике многие люди не могут воспринимать разницу между глазами более чем на одну диоптрию.
Вторая непереносимость касается астигматизма. Напомню, что астигматизм – это неровная передняя поверхность глаза, в разных ее участках оказывается разная диоптрийность. Это сильно ухудшает качество зрения и также не всегда переносится при очковой коррекции.
В третьем случае имеет место быть высокая близорукость или дальнозоркость. Например, минус 18 диоптрий, а конкретный человек не может перенести более 10 (в каждом случае эти числа разные), и поэтому плохо видит в своих очках или контактных линзах. Контактные линзы в некоторых случаях решают проблемы, но их тоже не все и не всегда переносят.
Множество мифов связано с беременностью. Годами и десятилетиями женщины откладывают операцию на «после родов», иногда решаясь на хирургию слишком поздно: к сорока годам.
После сорока лет у всех людей происходят возрастные изменения, которые заключаются в том, что зрение вблизи и вдаль становится разным. Если в это время сделать операцию, придется неизбежно пользоваться плюсовыми очками для близи. А привычное для мозга восприятие минусовой коррекции так быстро перестроиться не сможет. Дискомфортное состояние будет гарантировано. Вот почему операцию лучше не откладывать и насладиться отличным зрением как можно раньше!
А по поводу сроков операции и родов действует одно правило: полгода после операции наступление беременности нежелательно. В организме начинаются гормональные перестройки, и это может повлиять на заживление, а значит, и на результат. Ограничения во время беременности и родов связаны не с тем, что была сделана операция, а с наличием близорукости и ее последствиями в виде изменений на сетчатке глаза.
Принимать решение о лазерной коррекции зрения необходимо взвешенно, с учетом нескольких как положительных, так и отрицательных моментов.
1. Эта операция не является обязательной, ее неделание не создает никакой угрозы для твоего зрения.
2. Любая операция для глаза является травмой.
3. Некоторое непродолжительное время после операции придется терпеть ограничения зрительных нагрузок и привычного образа жизни.
4. Самовосприятие себя в пространстве и в обществе изменится: станет видна божественная красота окружающего мира и некоторые нюансы поведения людей ближнего круга общения (взгляды, жесты, перемигивания и др.).
5. Увеличение информации об окружающем мире дает больше информации для анализа ситуаций, что позволяет многим людям улучшить качество жизни, сделать карьеру, изменить привычки.
При небольшой близорукости лично я не рекомендую делать операцию, принимая во внимание второе утверждение. На практике же мне много раз приходилось видеть людей, которые делали операцию при близорукости минус один.
Коротко о главном:
• Результат операции окончательно устанавливается через полгода после ее проведения и далее остается неизменным.
• Оптические характеристики должны быть неизменными в течение двух лет, предшествующих операции. При продолжающемся ухудшении зрения операцию делать не рекомендуется. Сначала надо стабилизировать процесс.
• Показания к лазерной коррекции по медицинским рекомендациям:
1. Разница в диоптриях между глазами.
2. Наличие астигматизма от полутора диоптрий.
3. Близорукость очень высокой степени (при непереносимости очковой и контактной коррекции).
• Возраст, оптимально подходящий для операции, – примерно от двадцати пяти до тридцати пяти лет.
• Роды естественным путем после лазерной коррекции не противопоказаны. Ограничения связаны не с операцией, а с состоянием сетчатки глаза при близорукости.
Почти все люди, перенесшие лазерную коррекцию зрения, отмечают перемены в лучшую сторону во всех направлениях своей жизнедеятельности. Они продвигаются по карьерной лестнице, строят семейные отношения, расширяют круг общения и интересов.
Работа за компьютером
Основная зрительная нагрузка у офисных работников. Какие правила помогут поддержать глаза
Современные компьютеры не причиняют вреда здоровью. Но наш организм еще не приспособился к таким интенсивным длительным зрительным нагрузкам, поэтому необходимо знать и соблюдать некоторые правила, чтобы глаза не уставали от работы даже к концу рабочего дня.
Разберем самый частый вопрос: нужны ли компьютерные очки? Наши глаза от природы не наделены способностью длительное время смотреть на светящиеся поверхности. Правильная защита должна нейтрализовать избыток синего света, которого в компьютерном свечении в разы больше, чем в дневном свете. Мы знаем, что ультрафиолет вреден для глаз. Но оказывается, что видимый синий спектр с длиной волны, близкой к ультрафиолету, тоже агрессивен. Нет, он не причинит ожогов и повреждений, не ухудшит зрение в целом, но чувство усталости глаз наступит достаточно быстро. Правильные компьютерные очки отфильтруют избыток синего света, и глаза устанут гораздо меньше. Этого же эффекта можно добиться и другим путем: выставить в компьютерных цветовых настройках на 3–5% больше теплых тонов – красного или оранжевого. Результат будет таким же.
Ощущение сухости, «песка» и даже покраснение глаз – вторая по частоте проблема при работе за компьютером. С так называемым «синдромом сухого глаза» сейчас знакомы многие, чей рабочий день проходит за монитором. Есть множество капель, которые помогают справиться с этим состоянием, дарят глазам комфорт и даже снимают усталость. Если ты планируешь капать их постоянно, а не от случая к случаю, выбирай капли, не содержащие консервантов. Надо помнить, что капли только облегчают состояние глаз, но не излечивают.
Так что же нужно делать, чтобы избавиться от сухости и от ее неприятных последствий? Есть несколько советов, которые могут тебе помочь, если следовать им постоянно.
Надо завести привычку почаще моргать. При работе за компьютером мы просматриваем большой объем постоянно сменяемой информации. Мозг, отвечающий за безопасность, отключает моргание, чтобы не пропустить что-то важное. А моргание – это микромассаж глазного яблока и одновременно выдавливание секреции из микроскопических желёзок на поверхности глаза. Этот секрет входит в состав «смазки», а значит и защиты глаз. Эффект может быть усилен, если делать теплые (около сорока градусов, не больше!) компрессы по полминутки 1–2 раза в день чайными заварочными пакетиками или смоченными в теплой воде ватными дисками. Тепло способствует открытию пор и более легкому выделению секреции микрожелёзок. При этом расслабляются и отдыхают глазные мышцы, даже самые мелкие.
Хочу отметить отдельно, что просто так почаще моргать не получится. Ты вспомнишь об этом только тогда, когда закончишь очередной этап работы. Потому что мозг всегда выполняет только одну задачу – ту, которую ты делаешь за компьютером в данный момент. В качестве напоминания предлагаю тебе налепить стикер в нижней части монитора и заключить договор с собой – моргать каждый раз, как только замечаешь его. При этом очень рекомендую стикер выбрать ярко желтого