Иногда отрицательные эмоции должны быть выражены. Если вы всегда заставляете себя быть положительными, вы станете менее искренними и менее эффективными. Когда ваши дела плохи, нет ничего зазорного в том, что вы недовольны; это вполне естественно. На самом деле, отрицательные эмоции, как правило, больше склоняют нас к активным действиям, чем позитивные.
4. Позитивное мышление может привести к игнорированию проблем на рабочем месте.
Нет идеальных рабочих мест. Никакая работа не обходится без проблем. Если мы последовательно критикуем людей, которые недовольны на работе, говоря им, что нужно быть позитивными и никогда не жаловаться, мы теряем ценные голоса разума и реализма на рабочем месте.
5. Попытка заставить себя быть позитивными делает нас несчастными.
Если мы сами от себя ждем, что будем всегда счастливы на работе, нужно готовиться к разочарованию. Это просто невозможно. Так давайте оставим место негативу на рабочем месте, это естественно и даже полезно для ума и атмосферы в компании. Как это ни парадоксально, умеренный негатив приведет к большему ощущению счастья на работе.
2. Все время учитесь чему-то новому
Нет ничего хуже застоя. Если человек не эволюционирует, он начинает деградировать – это объективная реальность. От которой никуда не деться. Поэтому – «учиться, учиться и еще раз учиться», как говорили в школе тем, кто еще застал портреты Ленина на стенах.
К тому же, если работа превращается в рутину, она рано или поздно перестанет доставлять вам удовольствие. Тем более, что как бы хорошо вы ни работали, нет предела совершенству.
Если вам не хочется учиться, вы и так устаете, у вас нет времени, ну или вы сейчас торопливо придумываете другие оправдания, попробуйте себя мотивировать тем, что:
♦ Вы станете еще более крутым специалистом, и вас везде с руками оторвут.
♦ Вы узнаете много нового и интересного, значит это будет еще и развлечение.
Если же работа у вас и так как кость в горле стоит (то вам ее, конечно, надо менять, перелистните книгу на несколько страниц назад), все равно надо учиться. Не обязательно приобретать дополнительные профессиональные навыки, можно изучать что-то совершенно новое.
Например:
– Незнакомый иностранный язык – это еще и очень полезно для мозга, поскольку активизирует те его части, которые обычно не работают. Изучение иностранных языков – лучшая профилактика болезни Альцгеймера.
– Живопись, музыку, скульптуру, рисование – творческие занятия стимулируют правое полушарие головного мозга, которое в нашем информационном мире почти не работает. Кроме того, творчество активизирует и другие участки мозга, что улучшает связь между мозгом и телом. Тренировка творческих способностей позволяет научиться более эффективно решать проблемы и повышает вашу креативность.
– Игру на музыкальных инструментах, вышивание, различные рукоделия. Или хотя бы собирайте пазлы и конструкторы. Все это развивает мелкую моторику рук, которая в свою очередь стимулирует отделы мозга, отвечающие за речь, мыслительные процессы, воображение, память и творческие способности.
Кроме собственно изучения чего-либо, есть и другие способы учиться чему-то новому. Например, общаясь с людьми. Даже простая беседа о книгах или кино уже обогатит вас новыми знаниями, а спор поможет отточить аналитические способности и простимулирует вашу память.
Еще одно полезное занятие – путешествия. И не только в дальние страны, но даже на другой конец города – попробуйте пройти какой-то маршрут в одну сторону с картой или навигатором, а обратно уже самостоятельно. Это тоже отличная тренировка для мозга.
3. Будьте открыты
К людям, к знаниям, ко всему новому и интересному. Этот пункт пересекается с предыдущим, но все же в нем речь не только о получении знаний, но и об общении в целом.
Разговаривайте с коллегами. Не бойтесь спрашивать у них совета. Не отказывайтесь сами что-то посоветовать и чем-то помочь (только не давайте сесть вам на шею). Не бойтесь поговорить с людьми, так сказать, выяснить с ними отношения – в хорошем смысле. Лучше прямой открытый разговор и даже открытая вражда, чем недомолвки, которые будут подтачивать вас и лишать уверенности. Только без грубости. Открытость и прямота не равны хамству.
Говорите людям, что вы чувствуете. Они не обязаны об этом догадываться. Если у вас болит голова – так и скажите, это лучше чем терпеть боль, молчать и огрызаться. Все поймут проблемы с больной головой, а если вы промолчите, вас просто сочтут грубияном.
Показывайте окружающим свои эмоции, особенно отрицательные. Если их подавлять, они только усиливаются и мешают работе. Если вы вслух пожалуетесь на зависший компьютер – это лучше чем если вы будете сидеть, кипятиться, а потом огрызнетесь на ни в чем не повинного коллегу, который попросит вас распечатать ему какой-нибудь отчет.
Не бойтесь рассказывать коллегам о своих рабочих проблемах. Разумеется, речь не о том, чтобы ныть и доставать их своими жалобами. Рассказывайте, что у вас что-то не ладится, для того, чтобы вместе найти какой-то выход. Подчеркните, что вы ищете помощи у компетентных людей – коллегам это будет приятно (смотрите первый пункт), и они охотнее вам помогут.
4. Участвуйте во всем
На работе мы проводим не меньше восьми часов в день, и с коллегами видимся больше чем с родственниками. Хотим мы этого или нет, но работа – это наш второй дом, а коллеги – вторая семья. Хорошая ли, плохая ли – уж какая есть. И хотя по сравнению с первой семьей у нее есть одно преимущество – ее, если совсем уж допечет, можно сменить (вместе с работой) – постарайтесь сначала поладить с той, что есть. Все в ваших руках.
– Какие вы друзья, вы же все время ругаетесь!
– Мы не друзья, мы – семья.
Участвуйте в жизни коллектива, даже если это вам не слишком интересно. Хотя бы для того, чтобы не принимались решения, которые вас не устраивают. Если вы будете сидеть в стороне, когда ваши коллеги выбирают ресторан для корпоратива, потом не жалуйтесь, что там только мясные блюда, а вы вегетарианец.
Психологические исследования показывают что одним из базовых принципов счастья для человека – возможность управлять своей средой обитания, то есть влиять на решения, которые в свою очередь повлияют на его жизнь. Актуальный пример – скандал вокруг московской программы сноса пятиэтажек. В протестах участвуют не только те люди, которые активно не хотят переезжать, но и те, кто в принципе возмущены, что кто-то принимает за них решение, где им жить.
Когда человек знает, что он может повлиять на ситуацию, он чувствует себя намного более счастливым. И на работе это правило действует точно так же, как и в других сферах жизни.
И не забывайте предлагать свои идеи. Не страшно, если они не подойдут, в процессе обсуждения могут родиться новые, которые устроят всех. Идей по улучшению рабочего процесса это тоже касается – предложите, и может быть их примут. А если не предложите, то и не узнаете никогда, как к ним отнесутся.
5. Определитесь, зачем вы работаете
Александр Кьерульф рассказывал такую притчу:
Один путник в жаркий день шел мимо каменоломни, остановился выпить глоток воды и заметил троих человек, добывающих камень.
Первый из них выглядел очень усталым и недовольным. Путник спросил его:
– Чем ты занимаешься?
Тот ответил:
– Не видишь? Добываю камень!
Второй работал усердно и выглядел вполне довольным. Путник и его спросил:
– Чем ты занимаешься?
– Добываю камень, чтобы зарабатывать деньги на содержание моей семьи, – ответил тот.
У третьего человека работа в руках спорилась, он был энергичен и буквально светился от энтузиазма.
– Чем ты занимаешься? – спросил и его путник.
– Добываю камень для прекрасного собора, – ответил человек. – Он будет стоять в веках!
О чем эта притча? О том, что в работе существует три степени мотивации:
1) Нулевая. Это когда у человека нет никакой цели, он работает просто потому что работает. Из-под палки скорее всего.
Как тут не вспомнить старого недоброго Карла Маркса и его теорию о том, что рабовладельческий строй рухнул, потому что рабам неинтересно было работать. Пусть он был и не совсем прав, но тем не менее. Римляне, кстати, тоже понимали, что рабы любую работу выполняют тяп-ляп, поэтому все важное поручали свободным людям. Так, например, знаменитые римские дороги, пережившие два тысячелетия и сохранившиеся до сих пор, укладывали солдаты – специальные строительные легионы, так сказать, римский стройбат.
2) Бытовая. Это когда работаешь для того, чтобы прокормить себя и свою семью.
Такая мотивация не делает человека особо счастливым, но ее достаточно, чтобы выполнять работу старательно.
3) Высокая. Когда работаешь прежде всего за идею.
Здесь приходит на ум не совсем уместная в данной ситуации шутка из фильма «Служебный роман» про облагораживающую работу. Хотя, почему не совсем уместная? Там она прозвучала не просто так – когда-то в Советском Союзе люди действительно работали за идею, ставили рекорды, гордились трудовыми династиями. Но в последние годы существования СССР это выродилось в пустые лозунги про облагораживающую работу. Над такими лозунгами в фильме и насмехались.
Ну а если без шуток – только работа за идею и делает человека счастливым в его профессии. Потому что только в этом случае работа приобретает для человека смысл. Когда работают для того, чтобы прокормиться – всего лишь старательно выполняют некие действия. А горят на работе – только за идею.
«Есть такая профессия – Родину защищать»
Конечно, можно сказать, что легко работать ради идеи, если ты космонавт, дипломат, эколог, спасающий редких животных, или хотя бы трудишься в Лаборатории Касперского и защищаешь миллионы невинных компьютерных пользователей от злобных хакеров.