ккал.
Вес – 850г. Порции – 4.
Ингредиенты
•850г свиного языка
•1 луковица
•1 морковь
•1 лавровый лист
•соль
•вода
Подготовка
Язык тщательно промыть. Все овощи почистить, помыть и крупно нарезать.
Приготовление
Положить все в чашу мультиварки-скороварки. Залить водой, добавить соль, морковь, лук и лавровый лист.
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 30 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Готовый язык очистить от кожи, нарезать тонкими ломтями и подать к столу.
Белки – 162.68г. Жиры – 105.48г. Углеводы – 13г. Калории – 1644.25ккал.
Вес – 1000г. Порции – 4.
Ингредиенты
•1 курица
•специи
•соль
•перец
•зелень
•вода
Подготовка
Курицу промыть под холодной водой, обсушить, нарезать кусочками, посолить, поперчить, добавить специи.
Приготовление
Выложить в чашу мультиварки-скороварки и залить водой.
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое Давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 30 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Затем вынуть курицу. Бульон процедить в отдельную посуду.
В форму уложить кусочки курицы и залить бульоном.
Украсить зеленью и поставить в холодильник для полного застывания.
Белки – 160г. Жиры – 140г. Углеводы – 0г. Калории – 1900ккал.
Вес – 780г. Порции – 4.
Ингредиенты
•1 куриная грудка 200г сыра
•3 ст. ложки меда
•2 ст. ложки майонеза (или соевого соуса)
•соль
•черный молотый перец
•специи
Подготовка
С куриной грудки аккуратно срезать филе, слегка отбить, посолить, поперчить, посыпать специями.
Положить в середину брусочек сыра, свернуть грудку рулетом и плотно обмотать ниткой. Смазать рулет медом, майонезом (или соевым соусом), посыпать пряностями.
Приготовление
Положить в чашу мультиварки-скороварки.
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 15 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Затем охладить рулет в холодильнике, аккуратно снять нитки, нарезать порционными кусочками и подать к столу.
Белки – 156.08г. Жиры – 94.35г. Углеводы – 77.31г. Калории – 1763ккал.
Вес – 1185г. Порции – 4.
Ингредиенты
•1 филе индейки
•25г сливочного масла
•1 морковь
•1 головка репчатого лука
•1ч. ложка томатной пасты
•2 стакана сухого белого вина• 2 апельсина
•1 кусочек сахара 1 пучок зелени соль
•черный молотый перец 1 ст. ложка апельсинового ликера
•1 пакетик желатина
Подготовка
Овощи помыть, почистить и мелко нарезать.
Филе тщательно промыть под струей холодной воды и обсушить на полотенце.
Приготовление
Положить индейку в чашу мультиварки-скороварки с горячим сливочным маслом и подрумянить ее в режиме «Жарка».
Добавить морковь, нарезанную луковицу и поджарить. Положить томатную пасту, сахар, зелень, соль, перец, влить вино, сок 1 апельсина.
Размешать и довести до кипения в том же режиме.
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 20 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Снять цедру с одного апельсина, нарезать ее тонкой соломкой.
Положить в чашу мультиварки-скороварки и, не закрывая крышкой, готовить еще в течение 5 минут.
Затем влить в чашу апельсиновый ликер. Вынуть индейку и дать ей стечь. Процедить соус, образовавшийся в процессе жарения. Охладить.
Приготовить желе. Когда остынет, но еще останется жидким, перемешать его с холодным соусом и жиром, стекшим с индейки. Разрезать индейку на ломтики и положить их в формы. Залить желе и поместить в холодильник.
Готовое желе разрезать на порционные куски, выложить на блюдо.
Вокруг положить тонкие кольца апельсина и подать к столу. Белки – 191.11г. Жиры – 22.78г. Углеводы – 61.2г. Калории —1455.1ккал.
Вес – 3561г. Порции – 12.
Ингредиенты
•1 судак (2кг)
•3 головки репчатого лука
•2 моркови
•перец черный горошком соль
•3 лавровых листа 1 л воды
Для украшения:
•3 перепелиных яйца 1 лимон
•зелень петрушки 100г хрена
Подготовка
Отрезать у судака голову и хвост. Выпотрошить и почистить от чешуи. Срезать филе и нарезать порциями массой 50–70г.
Овощи почистить, помыть.
Приготовление
Положить в чашу мультиварки-скороварки голову, хвост, хребет и кожу судака. Добавить подготовленные луковицы, морковь, соль, перец горошком, лавровый лист и залить водой.
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Суп» в течение 15 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Положить кусочки рыбного филе и отварите их в бульоне в том же режиме без крышки.
Переложить филе на блюдо, в котором будет подаваться заливное. Украсить кусочки рыбы цветочками из моркови, дольками лимона, половинками вареных перепелиных яиц и листиками петрушки. Процедить бульон.
Залить блюдо с кусочками судака горячим бульоном и остудить до комнатной температуры.
Поставить заливное из судака в холодильник на ночь.
Нарезать заливное на порции, приправить хреном и подать к столу.
Белки – 397г. Жиры – 19.32г. Углеводы – 46г. Калории – 1944.73ккал.
Вес – 2250г. Порции – 8.
Ингредиенты
•2кг рыбы
•1 морковь
•1 корень петрушки
•1 корень сельдерея
•1 луковица
•100г хрена
•1 лавровый лист
•10 горошин перца
•10г желатина на 1 стакан бульона
соль вода
Подготовка
Рыбу почистить, помыть и нарезать порционными кусками. Овощи также почистить, помыть и нарезать.
Приготовление
Подготовленную рыбу сложить в чашу мультиварки-скороварки, добавить кубики моркови, нарезанный корень петрушки, сельдерея, репчатый лук, перец горошком, лавровый лист. Посолить по вкусу и залить холодной водой.
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Пар» в течение 15 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Затем шумовкой аккуратно достать рыбу из чаши, отделить мякоть от костей и выложить на блюдо.
Рыбный бульон продолжать варить с костями и плавниками в режиме «Пар» под давлением еще 15 минут.
Готовый бульон процедить и смешать с размоченным желатином. Довести до кипения (но не кипятить!). Этим бульоном залить остывшую рыбу и поставить в холодное место.
Белки – 376.63г. Жиры – 18.93г. Углеводы – 31.78г. Калории – 1791ккал.
Вес – 1822г. Порции – 8.
Ингредиенты
•1кг филе морского языка
•100г сливы без косточек
•1 луковица
•5 помидоров
•2 зубчика чеснока
•2 ст. ложки винного уксуса
•1ч. ложка сахара
•½ пучка зелени петрушки
•½ пучка зелени базилика
•2 ст. ложки растительного масла
•2 ст. ложки лимонного сока
•перец
•соль
•вода
Подготовка
Филе морского языка промыть, мелко нарезать, сбрызнуть лимонным соком. Сливу вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.
Рыбу и сливу положить в чашу мультиварки-скороварки, добавить 100мл воды с добавлением уксуса и сахара.
Приготовление
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Пар» в течение 10 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
За это время лук и чеснок очистить, вымыть, мелко нарезать. Помидоры вымыть, обдать кипятком, снять кожицу и нарезать небольшими кусочками. Зелень петрушки и базилика вымыть, нарубить.
Лук, чеснок поджарить на сковороде в растительном масле 2 минуты, добавить помидоры, соль, перец, перемешать, жарить еще 2 минуты.
Рыбу выложить на тарелки вместе с овощами.
При подаче к столу посыпать зеленью петрушки и базилика. Белки – 108.58г. Жиры – 87.3г. Углеводы – 52.68г. Калории – 1415ккал.
Вес – 1186г. Порции – 4.
Ингредиенты
•400г филе горбуши 300г кабачков 3 яйца
•150г консервированной фасоли
•1 луковица
•20мл растительного масла
•100г сметаны
•перец
•соль
Подготовка
Кабачки вымыть, мелко нарезать. Филе горбуши промыть, крупно нарезать. Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами.
Приготовление
Рыбу положить в чашу мультиварки-скороварки, влить растительное масло. Сверху положить, кабачки, лук и фасоль, посолить, поперчить. Залить яйцами, взбитыми со сметаной.
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 10 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар. Белки – 105.76