– Кто хочет быть капитаном? Нужны два добровольца, – объявил один из парней. Высокий, с длинными волосами, завязанными в хвост.
– Я могу, – взметнулась рука. Опять Лунин, бодрый и веселый как ни в чем не бывало.
– И я, – тут же отозвался Матвей Крылов.
«Куда уж без него?» – подумала Ульяна.
Матвей и Костя всегда вместе, с детского сада, кажется, дружат. Быть капитанами противоположных команд для них очередное развлечение, а не настоящее соперничество.
– А почему всегда мальчики? – вдруг влезла Маша. Она не любила, когда ее не замечали, если речь не шла о вызовах к доске. – Девочки тоже хотят. Могу я быть капитаном?
– Ой, да пожалуйста. – Костя чуть поклонился и уступил ей место. – Дамы вперед.
Старшеклассник подытожил:
– Так, значит, вас два капитана. Теперь вы по очереди набираете себе в команду игроков. Вам надо выбрать по девять человек, чтобы с капитанами получилось десять. На поле будет находиться по пять от команды, а потом замена. Поняли?
Матвей сразу сказал:
– Я Лунина беру!
Маша усмехнулась:
– А я Королева.
Королев был самым высоким в классе.
– А я Денисова.
– Лопатин, давай сюда.
Так они продолжали формировать команды, ориентируясь, конечно, на рост игроков (в баскетболе это важно), их выносливость, ловкость и опыт в игре. У Ульяны ничего этого не было, да она и не любила спортивные игры, и все же с каждым новым названным именем – не ее именем – девочка внутренне сжималась. Снова выбрали не ее. И опять. А если вообще не выберут? Она же невысокая, бегает так себе, толкаться вообще не любит, мяч с трудом ловит.
Когда Маша забрала Лизку, неприкаянных осталось всего пять человек. Старшеклассник дунул в свисток:
– Стоп! Команды набраны, теперь наденьте повязки. Вам синие, держите. А вам красные. Те, кого не выбрали, будут зрителями. Садитесь на скамью.
«Те, кого не выбрали!»
Слова больно отозвались где-то внутри.
– Хочешь вместо меня играть? – вдруг предложила Лизка.
«Почему она такая добрая? Заметила, что ли, что мне не по себе?» – подумала Ульяна, а вслух торопливо сказала:
– Нет-нет, что ты! Я даже рада, что не играю, я же вообще никогда в корзину не попадаю. Иди-иди. Хочешь, помогу повязку закрепить?
– Ага, давай.
Уля завязала красную ленту на рукаве подруги, стараясь выглядеть бодрой. Она сама понимала, как глупо переживать из-за такой ерунды. Не хотела играть, не любила баскетбол, боялась мяча… Так почему же ей так неприятно быть среди тех, кого не выбрали?
Как будто ее не включили в некий круг избранных, куда могли попасть только двадцать человек из класса. То есть почти все. Но не она…
Настроение было испорчено, но теперь приходилось делать вид, что все в порядке, чтобы Лиза не лезла с расспросами. Ну не хотелось Ульяне говорить о своих глупых переживаниях.
«Осталось немного, совсем чуть-чуть». – Ее грела мысль о том, что теперь ей есть кому рассказать о своих чувствах. Дома ждет Альт, надо только дожить до конца учебного дня. Как же хорошо, что у них теперь живет кот!
6. Всем котятам счастья и любви
По дороге домой Ульяна решила зайти в зоомагазин, чтобы посмотреть, какие там есть игрушки для котов. Она раньше только один раз была в этом магазинчике, когда соседка заболела и попросила ее купить корм для рыбок.
Уля стояла у кассы, и ее глаза разбегались от разнообразия меховых мышек, мячиков и дразнилок. Стоили некоторые из них так дорого, что вполне могли бы соперничать с погремушками для малышей. Но Альт накануне упомянул, что в квартире нет ни одной игрушки, и девочка решила сделать ему небольшой подарок. Вот только что выбрать?
– Как вы думаете, какая игрушка понравится серьезному коту? – спросила она продавщицу.
– Насколько серьезен твой кот? – невозмутимо задала встречный вопрос молодая женщина в синем фартуке.
– У него психологическое образование, – рассеянно ответила Ульяна.
– А, ну это тогда тебе в книжный нужно, ему понравится какая-нибудь энциклопедия, – улыбнулась продавщица. На лице Ули тоже появилась улыбка. – А вообще, попробуй ему предложить что-нибудь совсем простое. Вот у нас есть мышки белые, они вроде невзрачные, но мой кот очень оценил.
Она протянула Ульяне игрушку. Ничего особенного – плотный ватный шарик, черные глазки, длинный хвост. Цена невысокая, у девочки как раз было с собой достаточно денег.
– Тогда я ее возьму.
– В следующий раз расскажешь, понравилась ли твоему серьезному коту эта игрушка, – сказала женщина, выдавая чек за покупку.
Уля кивнула и попрощалась. Мысль о том, что мышка может порадовать Альта, как будто и ей подняла настроение.
– Мррр, как мне приятно! – замурлыкал Альт, когда она вручила ему подарок. Он выглядел польщенным, немного смущенным, но точно довольным. – Большое спасибо за то, что подумала обо мне.
Он стал играть с мышкой, подкидывая ее лапой, прыгая вперед и хватая, словно она могла убежать, и снова подкидывая. Так он играл все время, пока Ульяна обедала. Такая искренняя радость заразительна, поэтому девочка улыбалась, глядя на него.
Наигравшись, Альт вспрыгнул на один из свободных стульев и посмотрел на Ульяну.
– Ну, котенок, как дела? Чувствовала ли ты себя сегодня немного увереннее?
Уля сразу помрачнела. Реакция Альта на ее подарок немного отвлекла от грустных мыслей, но теперь они все снова вернулись.
– Если честно, дела не очень, – призналась она. – Я все же не буду ходить в театральную студию и участвовать в кастинге на главные роли. У меня вряд ли что-то получится, – сказала это вслух и сама удивилась, ведь еще утром думала совершенно иначе.
– Не спеши, расскажи по порядку. Попробуем разобраться, мррр, – спокойным мягким голосом предложил кот.
И Ульяна описала ему то, что произошло на уроке литературы, а потом в спортивном зале.
– Ты понимаешь, как назло, все мои страхи сегодня сбылись. Сначала я не смогла рассказать стихотворение, которое знала. А я ведь его вчера учила! Да там и учить-то нечего, оно совсем короткое. Я так разволновалась, что стала бормотать, спешить, а голос мой как будто сам собой становился все тише, как будто он не хотел, чтобы меня кто-то услышал. Да еще этот Лунин со своим пеналом! – горячилась Уля.
– Понимаю, как тебе было сложно, – посочувствовал Альт.
– А на физкультуре! Ты не представляешь, как это было ужасно, когда по одному человеку уходило то в одну, то во вторую команду, а мы, те, кто оставался, не знали, выберут нас или нет. Изначально было ясно, что кого-то не выберут, но это так обидно. Уверена, что и на кастинге так будет!
– Не надо переносить этот опыт на другую ситуацию, – остановил ее Альт. – На сцене важны совсем иные качества, нежели на уроке физкультуры. И отбирать будут не команды для соревнований, а талантливых людей в труппу для работы над спектаклем, чтобы получился хороший результат.
– У меня нет особых талантов, – грустно сказала Ульяна. – Что, если меня опять не выберут?
Альт внимательно посмотрел на нее и спокойно ответил:
– А теперь самое время вспомнить, о чем мы вчера говорили. Твой внутренний критик снова беспокоится о тебе, хочет уберечь от негативных эмоций и разочарования, но мы ведь не зря выполняли упражнение. Мы критический голос внимательно выслушали, однако есть еще факты, о которых он не упоминает. Ты вчера сделала записи?
– Да.
– Посмотри на них и подумай о том, что критик не видит всей картины.
Ульяна немного выдохнула, вспомнив, что вчера они с котом тренировались справляться с критиком, чтобы не поддаваться лишним страхам и сомнениям.
– Я все понимаю, – сказала Ульяна. – Но когда происходит какая-то сложная ситуация, как сегодня, очень трудно оставаться спокойной и перечислять те факты, которые могут помочь. Я бы хотела, как Лунин, ни о чем не переживать и быть всегда такой же уверенной. Он не расстраивается, даже когда ему ставят двойку.
– Ты не можешь знать, о чем думает и что чувствует другой человек, – возразил кот, махнув хвостом. – Поэтому лучше всего ни с кем себя не сравнивать, если есть такая возможность. Но даже если предположить, что у этого Лунина стабильная самооценка, то надо порадоваться за него. Наша с тобой цель – прийти к такому же результату. Ведь чем отличаются люди со стабильной самооценкой? Вовсе не тем, что у них не бывает проблем и они не попадают в неприятные истории. Сегодня за чтение стихов наизусть ты получила три, а Лунин – вообще два. Получается, его отметка еще хуже твоей, но ты приняла эту ситуацию гораздо ближе к сердцу, чем он. Люди со стабильной самооценкой сталкиваются с трудностями точно так же, как остальные, вот только реагируют на них по-другому. Они не винят себя во всех неудачах на свете – прошлых, настоящих и будущих, – они решают проблему, которая возникла здесь и сейчас. Лунин, например, может размышлять так: «Да, сегодня я получил два. Но так бывает не всегда. В следующий раз я подготовлюсь и исправлю эту двойку». Ты тоже так можешь, – объяснил кот.
– Правда?
– Конечно! Дело в том, что базовая самооценка состоит из двух основных понятий: самоценности – то есть принятия собственной значимости – и оценки своих достижений. То есть, если ты получила плохую отметку или забыла текст на спектакле, это не делает тебя глупой или неудачницей. Это лишь ситуация, которая произошла. Нужно принять ее, исправить (если можно), сделать выводы и двигаться дальше, оставаясь человеком, который ценен сам по себе. По умолчанию. Понимаешь?
– Не совсем.
– Каждый котенок, едва родившись, обладает ценностью. Он существует – это большое счастье, он заслуживает жизни, любви и радости. Ему не нужно доказывать, что он этого достоин. Этого достойны все котята, правда?
– Конечно! – кивнула Ульяна, начиная понимать, куда клонит кот.
– С людьми то же самое, – продолжил Альт. – Человек рождается достойным любви и счастья. Надеюсь, ты не бу