https://www.sheaterraorganics.com
• Zoe Organics Everything Balm: этот бальзам подойдет для рук и всех остальных частей тела, которые нуждаются в дополнительном увлажнении.
Мыло для рук
• Kosmatology: здесь вы найдете, пожалуй, лучшее мыло.
www.kosmatology.com
Бальзамы для губ
• Henne Organics: прекрасный бальзам. Смягчает и увлажняет кожу губ.
https://henneorganics.com
• Hurraw: бальзам для губ в тюбиках. Масса вкусов на выбор!
https://hurrawbalm.com
• Kari Gran: удивительно мягкий, увлажняющий бальзам для губ.
https://karigran.com
Парфюмерия
• Florescent: великолепные духи высокого качества.
https://florescent.co
• Josh Rosebrook Ethereal Botanical Fragrance: изысканный аромат, натуральный парфюм. Легкий способ перейти на нетоксичные ароматы.
https://joshrosebrook.com
• Lotus Wei: духи растительного происхождения. Представлен широкий выбор ароматов и флаконов. Улучшает настроение.
https://www.lotuswei.com
• LURK: богатый выбор натуральных ароматов.
https://lurkmade.com
Уход за кожей
• Acure: недорогие средства по уходу за кожей.
https://www.acureorganics.com
• Dr. Bronners: великолепное кастильское мыло для тела и рекомендации по созданию собственных очищающих средств.
https://www.drbronner.com
• Josh Rosebrook: линейка косметических средств.
https://joshrosebrook.com
• Kahina Giving Beauty: линейка товаров по уходу за кожей на основе арганового масла.
kahina-givingbeauty.com
• Kosmatology: отличные гели для душа, средства по уходу за лицом и скрабы. Невысокие цены.
www.kosmatology.com
• Leahlani Skincare: здесь представлены экологически чистые и действенные средства по уходу за кожей, причем для каждого типа кожи идет своя линейка. Опять же, приятные цены.
https://www.leahlaniskincare.com
• Laurel Whole Plant Organics: косметические средства растительного происхождения (в основе — травы и цветы). Из 100 % органических, натуральных и неочищенных ингредиентов.
https://www.laurelskin.com
• Live Inspired Organics: здесь вы найдете самый лучший скраб и масло для тела.
www.liveinspiredorganics.com
• Marie Veronique: линейка средств для кожи, для разработки которой использовали новейшие научные методы. Для каждого типа кожи — свое средство.
https://www.marieveronique.com/
• May Lindstrom: бесподобные маски для лица.
https://maylindstrom.com
• Maya Chia Beauty: восхитительная антивозрастная линейка косметических средств на основе масла семен чиа.
mayachia.com
• Osmia Organics: отличное мыло, отличные масла для тела и отличные средства по уходу за кожей.
https://osmiaorganics.com
• True Botanicals: проводились исследования, доказывающие результативность представленных средств по уходу за кожей. Подойдет людям с акнэ; также представлена хорошая антивозрастная линейка.
https://truebotanicals.com
Солнцезащитные средства
• Babo Botanicals SPF 40 Daily Sheer: легкий и невесомый солнцезащитный крем.
www.babobotanicals.com
• DeVita Solar Body Moisturizer Mineral Sunscreen SPF 30+: эффективное и недорогое солнцезащитное средство.
www.devita.com
• Loving Naturals Adorable Baby Sunscreen SPF 30+: этот крем, имеющий в своем составе самые простые игредиенты, хорошо подойдет детям.
https://lovingnaturals.com/
• Suntegrity Mineral Sunscreen: солнцезащитные кремы и автозагар.
www.suntegrityskincare.com
• Raw Elements Sunscreen: самый экологически чистый крем. Представлен в разных упаковках: баночках, тюбиках, бутылочках.
https://raw-elementsusa.myshopify.com
Зубная паста
• Jason’s: эту пасту мы используем у себя дома. Нам она очень нравится.
http://www.jason-personalcare.com/
• Tom’s of Maine Toothpaste: еще один наш фаворит.
http://www.tomsofmaine.com/home
• Uncle Harry’s: качественная паста, которую можно найти на прилавках Whole Foods.
www.uncleharrys.com
• Wellness Mama Blog: на этом сайте вы найдете массу замечательных рецептов из рубрики «Сделай сам». Вы научитесь изготавливать зубную пасту. При помощи диеты и созданной вами пасты вы сможете предотвратить образование кариеса.
Сауна
Обязательно запишитесь в сауну! (Исключение лишь для тех, кто уже ходит в фитнес-клуб, где она есть.) Все сауны, которые я описываю чуть ниже, хорошего качества. Они отличаются лишь своим дизайном и нагревателями. Я договорился, чтобы для вас, мои читатели, там делали специальные скидки.
• Sunlighten Saunas: хорошее качество, прекрасный дизайн, низкая электромагнитная частота, полноспектральные нагреватели. Также там есть мини-сауна, рассчитанная на одного человека. Чтобы получить хорошую скидку, назовите мою фамилию — «Линч».
http://www.sunlighten.com/
• HighTech Health: качественная сауна, низкая электромагнитная частота. Создана для людей с повышенной чувствительностью к химическим веществам. В течение десяти лет я постоянно посещал сауну, причем ходил в кабинку для трех человек. Среди плюсов можно выделить: хорошую систему вентиляции, светотерапию и отличные музыкальные подборки. Чтобы получить скидку, назовите мою фамилию — «Линч».
Добавки
Принимая добавки, не забывайте об импульсном методе. Ниже я привожу подробный список добавок и фирм, которые их выпускают. Я рекомендую эти препараты, так как они помогли моим пациентам и пациентам моих коллег по цеху.
• Bio-Botanical Research: http://biocidin.com/
— Липосомальный биоцидин: эффективное антимикробное средство
— Биоцидин: спрей для горла — потрясающий препарат для больного горла
• Протеин Seacure: http://www.seacure-protein.com/
— Гидролизованный белок белой рыбы: прекрасное средство для кишечника
• Seeking Health: основанная мною компания: https://www.seekinghealth.com/
— 5-HTP: способствует выработке серотонина
— Кора надпочечников (Adrenal Cortex): оказывает положительное влияние на надпочечники, способствует легкому пробуждению по утрам.
— DIM + I3C: это сочетание поможет вам поддерживать эстроген на нужном уровне
— Добавка HistaminX: устраняет симптомы, возникающие из-за повышенного гистамина
— Добавка HomocysteX Plus: благотворно влияет на цикл метилирования и регулирует уровень гомоцистеина
— Инозитол: регулирует уровень серотонина
— Литий: регулирует уровень серотонина и оказывает расслабляющий эффект
— Мастика: помогает избавиться от хеликобактер пилори (h. pylori)
— Мультивитаминный комплекс: порошки, жевательные пастилки, капсулы
— NADH + CoQ10: способствует быстрому пробуждению ото сна, служит хорошим заменителем кофе
— Добавка Neutralize: помогает нивелировать реакцию, возникающую вследствие повышенного эстрогена и воздействия химических веществ
— Электролит Optimal Electrolyte: комплексная формула электролитов без добавления сахара
— Добавка Optimal GI Powder: комплексная формула для восстановления стенок кишечника
— Липосомальный глутатион: помогает доставлять глутатион прямо в ваши клетки (а также питательные вещества, необходимые для переработки глутатиона)
— Добавка ProBiota Bifido: помогает разрушать гистамин, поступающий в организм вместе с бактериями, едой и напитками
— Добавка ProBiota HistaminX: пробиотик, разрушающий гистамин. Решает проблему с повышенным гистамином путем улучшения микробиома
— Добавка Pro-Digestion Plus: комплекс пищеварительных ферментов
— PreGestion: способствует улучшению выработки желудочного сока. Помогает избавиться от отрыжки
— Добавка Optimal Adrenal: адаптогенный сбор из трав и питательных веществ, снимающий стресс. Не вызывает сонливости. Рекомендую всем родителям
— Протеиновый порошок для беременных Optimal Prenatal Protein Powder: на данный момент это моя любимая добавка. Я добавляю его в смузи и пью почти каждый день на завтрак — быстро и питательно! И заметьте, я не собираюсь беременеть! Именно этот порошок я использую при приготовлении смузи, рецепт которых я привел на страницах 259 и 264
— Детокс-порошок Optimal Detox Powder: отличное средство для детоксикации организма, в составе которого есть протеиновый порошок. Отлично подойдет для завтрака. Порошок можно смешивать со смузи (смотрите рецепт на страницах 259 и 264)
— Мультивитамины Optimal Start: прекрасный мультивитаминный комплекс для тех, кто чувствителен к метильным донорам. Не содержит фолаты и B12
— Добавка Optimal Sleep: комбинация этих питательных веществ помогает расслабиться и делает сон более крепким и здоровым
— Бычья желчь: способствует усвоению жиров; также ее назначают людям с удаленным желчным пузырем. Обладая антимикробным действием, бычья желчь помогает тонкому кишечнику бороться с SIBO
— PQQ: добавка окажется полезной, если вы страдаете от окислительного стресса или если после занятий спортом у вас сильно болят все мышцы
— Тирозин: эта аминокислота оказывает положительное влияние на процесс выработки дофамина, норадреналина и адреналина. Также тирозин способствует выработке гормонов щитовидной железы
• US Enzymes: https://usenzymes.com/
— Добавка Digestxym: пищеварительные ферменты растительного происхождения.
— Добавка Serraxym: ферменты, помогающие разрушать «клеточный мусор»
Различные устройства и приложения для измерения вариабельности сердечного ритма, качества сна, спортивных показателей и определения подходящей диеты.
Крайне полезно узнать, как ведет себя организм в режиме реального времени. Также не помешает узнать, чем и насколько часто вы питаетесь, что содержит в себе употребляемая вами пища.
• Счетчик калорий. Приложение отслеживает ваш рацион, наглядно показывает, сколько жиров, белков и углеводов вам осталось съесть в этот конкретный день для того, чтобы дойти до правильных показателей. Существуют приложения, которые можно специально н