Возможность поваляться на диване будит во мне радость – в отличие от навеваемого им каждый раз воспоминания о моем бывшем. Каким бы уютным ни казался купленный на распродаже роскошный диван, однако от одной мысли о тех ссорах, которые происходили на этом самом диване, вся радость испаряется. Но вариант сидеть на голом полу радует меня еще меньше.
Для принятия решений, что сохранить, а что выбросить из осколков прежних отношений, мы пользуемся простым правилом. Помните: вроде бы практичное решение что-то сохранить может иметь непомерную цену на эмоциональном плане. У меня была клиентка, не пожелавшая расстаться с диваном, сохранившимся от прерванных отношений. Хотя она и могла себе позволить новый диван, это казалось более практичным. Ее разрыв с бывшим партнером был очень травмирующим, и диван на подсознании ежедневно напоминал ей об этом, выкачивая энергию.
Ваша энергия – это самое важное, чем вы владеете в этом мире – именно она привлекает новых людей, новые деньги и новые возможности в вашу жизнь. То, как вы ощущаете себя, особенно у себя дома, чрезвычайно важно для выражения того, чего вы хотите от жизни. Где-то в недрах бывших общими вещей легко может скрываться негатив от прежних отношений, оставшийся непроработанным и непреображенным. Например, если вы кажетесь себе обескураженной и обессиленной в отношениях со своим бывшим, то и вещи, связанные с этими отношениями, будут воздействовать на вас таким же образом на подсознательном уровне.
Где-то в недрах бывших общими вещей легко может скрываться негатив от прежних отношений, оставшийся непроработанным и непреображенным.
Также внимательно отнеситесь к тому, в какой степени ваши бывшие общими вещи соотносятся с вашей новой идентичностью. Когда мы проходим через разрыв или развод, это как правило сопровождается заметной перестройкой идентичности. То, кем вы были в отношениях, может сильно отличаться от того, кем вы стали за их пределами. Когда я пережила развод, то из дома новейшей конструкции в пригороде переехала в более подходивший мне дом в стиле «искусства и ремесла»[4]. Однако переехавший вместе со мною столовый гарнитур из мореного дуба явно меня не устраивал. Я сразу поняла, что от него придется избавиться, даже если это означает, что какое-то время столовая останется без мебели.
Если вы твердо решили сохранить какие-то общие вещи, я рекомендую обязательно их почистить. В точности как мы очищаем комнату от негативной или застойной энергии, мебель или любые другие предметы требуют энергетической чистки. Самый привычный способ энергетической чистки – сжечь пучок сухого шалфея, окурив дымом мебель, чтобы избавить ее от старой энергии. Более углубленные способы пространственной чистки приводятся в моей книге Mind, Body, Home. Дым шалфея хорошо очищает энергетическое поле любого предмета. Это поможет вам сделать новый старт и восстановить мир в душе.
Но так или иначе, вы можете по-прежнему ассоциировать отдельные воспоминания с определенными предметами, несмотря на искренние попытки очистить пространство. Если это напоминает вашу ситуацию, советую всерьез задуматься над тем, чтобы от них избавиться. Самым распространенным примером может служить супружеская кровать. Воспоминания, связанные с нею, часто настолько сильны и устойчивы, что не поддаются никаким попыткам пространственного очищения.
Когда другой человек оказывается вне досягаемости, переживание горя может происходить опосредованно через вещи и завершиться отпущением как окончательным завершением отношений.
Убирая из дома вещи из прежних отношений, важно также относиться к себе как можно мягче и сочувственнее. Разрыв с другим человеком в буквальном смысле означает разрыв энергетических полей, и делать его следует постепенно во избежание шока. Если разрыв случился резко и неожиданно, поэтапное освобождение от вещей, оставшихся вам от прошлого, будет способом проработать это болезненный процесс в вашем собственном темпе. Это как раз тот случай, когда уборка превращается в успокаивающий целительный ритуал.
Когда другой человек оказывается вне досягаемости, переживание горя может происходить опосредованно через вещи и завершиться отпущением как окончательным завершением отношений. Отпущение отношений подобно оплакиванию мертвых. Крайне важно дать горю проявиться, чтобы потом не оставалось тайных сожалений и упреков. В главе 6 вы найдете более подробное описание этого процесса.
Полученные подарки
Выражение и обмен любовью часто происходит через подарки. Фактически принятия подарков является одним из пяти «языков любви» из популярной книги Гэри Чэпмэна «5 языков любви» (The 5 Love Languages), посвященной отношениям. К несчастью, с окончанием отношений осознание того, что делать с этими некогда бесценными дарами, превращается в мучительные раздумья, из-за которых вся прелесть любимых вещей обращается в горечь.
Нам очень тяжело даются решения о том, что делать с подарками, когда отношения прекратились. И снова здесь нет ни правильных, ни неправильных ответов: фактически, даже принятое однажды решение со временем может измениться. Это показывает, как нас исцеляет время, и отражает сам процесс. Немедленное избавление от всех полученных подарков может оказаться слишком жестоким шагом – если только вы не предприняли его в порыве гнева. Потратив определенное время на переживание, понимание и обретение новых перспектив, вы почувствуете, как то пространство, что занимали в вашем сердце милые дары, постепенно занимают новые опыты и воспоминания. И то, что некогда казалось трогательной валентинкой, позднее может превратиться в старую историю.
Есть вещи, настолько связанные с какими-то людьми и ситуациями, что расстаться с ним не хватает сил. Обручальное кольцо – самый очевидный пример. С другой стороны, другие вещи могут не нести в себе столь мощную эмоциональную привязку к отношениям. Когда вы смотрите на предмет, что вы видите перед собой: человека или вещь как таковую? У меня остались вещи от последних отношений, которые я не связываю с человеком, хотя и помню, кто мне их подарил. То есть эти предметы настолько стали частью меня, что это пересилило их связь с отношениями.
Еще один фактор – условия, на которых вы расстались. Вы все еще на грани скандала, ссоры? Вы больше не общаетесь, вы дружите как родители, или вовсе близкие друзья? И нынешняя роль бывшего партнера в вашей жизни, и вызываемые ею эмоции – важные условия, которые влияют на решение, что делать с подарками. Для отношений, по-прежнему пронизанных неразрешимыми противоречиями, я бы не советовала сохранить оставшиеся подарки. Даже если потом все и наладится, избавление от вещей, которыми обменивались во время отношений, скорее всего останется необходимой мерой для обретения покоя в душе.
Для отношений, в которых вы остаетесь друзьями, эмоциональная нагрузка на старые подарки может быть не такой сильной. Однако помните и о том, что ваши продолжающиеся отношения с прежним партнером не создают эмоциональное противоядие от новой любви. И если такое происходит, подумайте над тем, чтобы удалить определенные подарки, представляющие прежние отношения, чтобы создать пространство для новых подарков, которыми вы обменяетесь в новых отношениях.
Памятки
Очень часто самыми значимыми вещами в отношениях оказываются какие-то мелочи. Это могут быть какие-то карточки, билеты в кино или другие памятные мелочи. Будучи Раком, предрасположенным к ностальгии и романтике, я настоящий фанат этих бесполезных предметов. В отличие от подарков они практически не имеют какой-то денежной ценности, зато богаты воспоминаниями. Это настоящие минные поля прежних эмоций – а значит, важны для освобождения от прошлого.
Одна клиентка пригласила меня помочь обставить дом по фэншуй после того, как съехал ее бывший. В ванной комнате на зеркале красовалась надпись алой помадой: «Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ». Отличный пример памятки, от которой трудно избавиться в той же степени, в какой этот шаг дал бы силы для движения вперед. В отличие от подарков, которые могут обладать практической ценностью, оправдывающей их хранение после разрыва отношений, памятки сохраняют ценность исключительно в плане отношений.
С этими дорогими для вас предметами следует обращаться с сочувствием – ведь это самая сердцевина процесса переживания вашего горя. И если вы все еще храните эти свидетельства давно ушедших отношений, задумайтесь над тем, почему они вам так дороги до сих пор, и не пора ли уже их отпустить. Даже если вы вступили в новые отношения, ваша привязанность к памяткам прошлого может быть признаком эмоциональной связи с прежним партнером, пусть даже он давно ушел из вашей жизни. Что вы так и не сумели отпустить из прошлых отношений? Энергия, которой обменивались когда-то два человека, может все еще жить, несмотря на давно прерванный физический контакт. И памятки, наравне с подарками, может представлять эту энергетическую пуповину.
Даже если вы вступили в новые отношения, ваша привязанность к памяткам прошлого может быть признаком эмоциональной связи с прежним партнером, пусть даже он давно ушел из вашей жизни.
Когда вы почувствуете себя созревшим, чтобы встретиться с этими предметами лицом к лицу, будьте готовы к всплеску разбуженных ими эмоций. Не подавляйте их: пусть они выйдут наружу, чтобы наконец их можно было почувствовать и вымыть из вашей жизни начисто. В этот момент вы ощутите достаточно ясно, пришла или нет пора от них избавиться. Если для исцеления от прежних отношений требуется еще время, то у вас может возникнуть желание их сохранить. В противном случае, пережив старые эмоции до конца, вы легко отпустите их.
У кого-то может возникнуть желание сопроводить это действо неким ритуалом. Ритуалы и церемонии часто делают процесс исцеления более эффективным. Например, церемония сожжения может стать частью сеанса терапии. В книге «Очищение от беспорядка» (Clearing Clutter) автор Александра Чорэн предлагает несколько простых ритуалов для расставания с вещами. Или вы можете ограничиться простым «спасибо и прощай», отпуская вещи с чувством благодарности и завершенности.