Когда активируются раны низкой самооценки, эффект домино ломает наши личные границы. Чем ниже самооценка, тем вероятнее, что вы позволите кому-то пересечь границы. Наличие в вашем доме вещей, которые вам не нравятся, или которые вы не хотите иметь, представляют границы, которые мы не решились удержать. Сюда же входят нежеланные подарки. Вам должна нравиться любая вещь в вашем доме, неважно, спрятана она в шкафу или выставлена напоказ.
Наличие в вашем доме вещей, которые вам не нравятся, или которые вы не хотите иметь, представляют границы, которые мы не решились удержать.
Исключение делается только для вещей других людей, с которыми вы делите жизненное пространство, или для предметов, по поводу которых достигнут какой-то компромисс. Однако, если в результате компромисса вы совершенно лишились личного пространства, это также признак нарушения границ. Вещи, принадлежащие кому-то в вашем доме, являются отражением более общей картины вас самих и ваших отношений.
Большинству из нас пришлось в детстве пережить нарушение границ и неуважение к нашим предпочтениям, и это состояние знакомо всем. Фактически, нас приучали стыдиться того, что мы пытались выразить свое мнение. Может быть, на Рождество вам подарили куклу, которая вам совсем не нравилась. И предположим, что вы не слишком радостно прижали ее к груди. Скорее всего, вам сделали выговор вроде: «Тебе следует быть благодарной за то, что ты имеешь!» или «Дареному коню в зубы не смотрят!», или «Скажи сейчас же бабуле, как тебе понравился подарок!»
В детстве мало у кого из нас был выбор, что надеть, что съесть или даже с кем играть. Все, что давали родители, являлось признаком того, что о нас заботятся, и что мы должны были воспринимать как любовь. Ситуация в воспитании маленьких детей начала меняться лишь в последние годы: уже есть родители, задумывающиеся о необходимости оставлять детям больше свободы выбора. Но даже в самых демократичных семьях невозможно полностью отключить эмоциональный фильтр со стороны воспитателей. И мы привыкаем подчиняться чужим предпочтениям. Борьба с ними сразу погружает нас в стыд, и мы учимся прогибаться с улыбкой на устах. И эта привычка запросто может жить и в вас. Очень важно положить ей конец и сделать главным приоритетом свои предпочтения.
Избавление от нежеланных подарков также включает в себя избавление от унаследованных вещей. Вас никто не обязывал тянуть груз вины со всего семейного древа. Поверьте мне, ваши потомки вас поймут. Это ваше эмоциональное поле, а не их. Окружите себя только такими вещами и мебелью, которые вам нравятся, резонируют с вами в унисон – и это даст новую энергию вашей жизни. Отказавшись держать у себя нежеланные подарки, вы лишите их возможности ранить вас снова и снова. И даже с большой долей вероятности начнете получать желанные подарки.
Копя в шкафу ненужные вещи, вы точно так же копите вину. А выставляя их напоказ, вы ежедневно напоминаете себе, что они представляют. Единственный правильный выбор – избавиться от них. Если это слишком трудно, дайте себе слово оставить их еще на год – и избавиться через год.
Ответственно относитесь к тому, что вы сами дарите другим людям, или какие условия налагаются на ваши подарки. Дарите то, что действительно захотелось бы иметь другому человеку, а не то, что вы хотели бы, чтобы у него было. Не жалейте о подаренном. Дары должны идти от чистого сердца. Если вы сомневаетесь, придется ли ко двору ваш подарок, выберите что-то помимо вещи: например, услугу, путешествие, подарочную карту.
На всякий случай
Это одно из самых популярных оправданий для беспорядка. Это самый последний и самый легкодоступный способ, когда все остальное не работает. А вдруг это потом пригодится? Что, если позднее оно вам понадобится? У нас что, уже наступил конец света? Честно вам признаюсь: мне приходилось избавляться от вещей, которые оказались потом нужны. Я начинала что-то искать, и когда не находила, чертыхалась: «Вот черт, я же это выбросила!» Я всегда боролась за равновесие между количеством хранимых и выброшенных вещей. И хотя я честно признавалась себе, что поспешила избавиться от чего-то, оказавшегося впоследствии полезным, по большому счету я не жалела об этом. Польза от того, что выбросил лишнее, определенно предпочтительнее вреда от того, что лишнее хранишь.
Оправдание на всякий случай чаще всего используют те, кто склонен скорее страдать от нехватки вещей, чем радоваться их изобилию. Это оправдание особенно действенно, когда такие вещи вдобавок еще и обладают определенной ценностью. Для тех, кому довелось пережить великую Депрессию или другие тяжелые времена, обилие вещей и запасы гарантировали выживание. И вполне понятно, что это остается активным фактором, пусть и на подсознательном уровне, когда речь заходит об уборке. Благодаря массовому производству товаров потребления те, кто вырос в 1940-е годы, в жизни видели такого изобилия, к которому привыкли те, кто вырос в 1980-е.
Независимо от того, сколько у вас денег и материальных ценностей, важно отдавать себе отчет в том, что вами не руководит страх нехватки. Миллионер может чувствовать себя нищим, тогда как художник, перебивающийся от гонорара к гонорару – ощущать себя богачом. В случае с миллионером, хотя он и удовлетворяет свои насущные нужды, его постоянно гложет страх потерять все, что он имеет, зато художник верит, что в один прекрасный день его картина уйдет за тысячи долларов, и получает удовольствие от самого процесса создания картин. И в обоих случаях эта скрытая мысль каждого скорее всего станет правдой.
Еще одно соображение, почему вы держите вещь на всякий случай, это надежда таким образом взять под контроль возможные негативные события. Классический пример – полный шкаф «толстых вещей» на случай, если вы снова прибавите в весе. Но ведь вы контролируете свой вес. Однако храня в шкафу вещи больших размеров, вы сами пишете себе негативный сценарий. Хотя с другой стороны, если ваш вес действительно постоянно колеблется, это только предусмотрительно: иметь запас на все варианты.
Сравните эту ситуацию с вариантами, которые не поддаются контролю, такие как природные катастрофы или несчастные случаи. Вы можете захотеть сохранить снегоход, генератор, ручной насос, аптечку первой помощи или другие практичные вещи, необходимые как раз в таких экстренных ситуациях.
Если вы все же прибегаете к оправданию на всякий случай, чтобы не заниматься уборкой, прокрутите сценарий стоимости: представьте, что вам снова придется это купить. Скорее всего, в таком случае вы захотите приобрести другую, лучшую версию этих предметов. Мы же постоянно развиваемся, и почти никогда не хотим повторять свое прошлое.
Скажем, речь идет о паре заношенных джинсов, которые вы не надевали уже несколько лет. Они все еще несут в себе какую-то жизнь, хотя уже не очень хорошо застегиваются на талии. А вы думаете: они могли бы пригодиться, если я когда-нибудь собралась бы покататься верхом. И отдаете их в благотворительный фонд. И вот, кто бы мог подумать – не проходит и месяца, а вас приглашают прокатиться. Вы думаете: «Надо было оставить те джинсы!» Но постарайтесь быть честной с собой. Даже если вам казалось, что старые джинсы отлично пригодились бы в данном случае, это не так. Они уже не сходились на талии и к тому же хранили энергию прошлого. Фактически, сама возможность катания верхом появилась у вас исключительно как результат очищения от прошлого.
Более того, наденьте новые джинсы, в которых вы выглядите лучше всего. Живите настоящим, а не прошлым. Вы сразу почувствуете себя лучше и получите гораздо большее удовольствие от приключения с лошадьми. Сохрани вы старые джинсы и представленный ими прошлый опыт, вы бы не испытали и десятой доли радости, полученной от новых джинсов. Сценарий стоимости: вам нужно купить новые джинсы. Не так уж плохо!
Однако позвольте мне говорить начистоту. Дело тут даже не в приобретении новых джинсов. Дело в том, что представляли собой старые. С каким периодом они были связаны? Наверняка есть какая-то идентичность, ассоциирующаяся с этими джинсами, которую и следует здесь обсудить. Это может быть просто ваш сногсшибательной вид в этих джинсах в 2008 году, когда вы были стройнее. Может быть, вы познакомились с кем-то очень важным для вас, когда были в этих джинсах. Может, запомнили великолепный комплимент о том, как вы в них смотритесь. Может, чувствовали себя уверенно. Они скорее всего представляют позитивные воспоминания, и это вроде бы хорошо, однако не перестает быть аспектом прошлого, привязанным к прежней жизни – и оттого их все еще держат в шкафу, хотя уже давно не носят. Позвольте себе чувствовать себя прекрасно и уверенно и в нынешнем прикиде, пусть даже на пару размеров больше. Примите себя настоящую. Возможно, вы и так это уже сделали, однако я предлагаю вам пойти по этой тропинке еще дальше, окончательно оставив в прошлом прошлую себя.
Тот же принцип работает не только для одежды, но и для таких вещей, как кухонные принадлежности, или предметы для офиса. Каждый раз, услышав от себя на всякий случай, копайте глубже. О чем напоминает мне эта вещь? Из какого периода в моей жизни? Какую из моих идентичностей она представляет? Полученный вами ответ может показаться незначительным и тривиальным – но это не так. Эти вещи представляют тянущиеся в прошлое мысли и ассоциации в самых глубоких извилинах вашего мозга. Выпуская эти воспоминания на свободу, мы наконец-то отпускаем и интегрируем свое прошлое.
Я это починю
Справившись с оправданием на всякий случай, не попадитесь в ловушку оправданию я это починю. Лампы, шкафы, стулья, утюги, шкатулки, радиоприемники – список этих вещей бесконечен. Это лишь начало перечня хранящихся в доме предметов, о которых мои клиенты уверяли меня, что «собираются привести их в порядок». В иных случаях клиенты готовы были пойти на конфликт, чтобы сохранить поломанную вещь, даже ели она явно не подлежала ремонту, но все еще им нравилась. Подлежащие восстановлению или нет, поломанные вещи ввергают нас в смущение. Не определившись со своими чувствами, мы снова и снова откладываем их в долгий ящик, как будто в один прекрасный день решение каким-то чудом свалится нам на голову, и проблема решится сама собой.