ходим лучший.
Важно начать немедленно, сделать первый шаг, и не имеет значения, насколько хорошо все получится. Только надо обязательно продолжить начатое. Посмотрим на спортсменов: даже если ты упал, все равно, хоть ползком, но пересеки финишную линию. Неважно, что ты не первый, даже не десятый и не сотый. Если ты завершил дело, не сошел с дистанции, ты уже выиграл, показал лучший для себя на данный момент результат. По ходу дела мы будем совершенствовать навыки, добирать необходимые знания, корректировать цель.
Перфекционист часто бросает начатое, он боится, что результат будет не настолько хорош. А человек, у которого есть мужество признать свое несовершенство, сделает, как может, а потом повторит попытку еще и еще раз. Он наберется опыта, станет мастером своего дела, в то время как перфекционист так и будет топтаться на месте, потому что еще не почувствовал себя готовым сделать работу на отлично.
Если мы берем на себя смелость быть несовершенными, значит, мы несем и полную ответственность за свои действия. Спокойное принятие своих слабых сторон, понимание того, что у нас могут быть проблемы, с которыми придется работать, помогает нам лучше осознавать свою силу и свои реальные возможности.
Достойно преодолевать препятствия на пути к цели поможет и «подкожный жирок» оптимизма, который одни получили от родителей, а другие нарастили в течение жизни. Оптимизм помогает справляться с выученной беспомощностью, наполняет жизнь надеждой, дает энергию, а значит и возможность действовать. В результате оптимист получает огромное преимущество перед пессимистом.
Оптимизм часто иррационален, но это не наивность. Оптимист, даже понимая, что шансы на успех минимальны, если уж взялся за дело, приложит максимум усилий. Пессимист в той же ситуации даже не станет напрягаться, ведь победу никто не гарантирует. В самых неблагоприятных обстоятельствах, когда все опустили руки и сникли, оптимист продолжает искать выход. Он пробует снова и снова, и если не добивается успеха, то набирается опыта, который пригодится в будущем. Оптимизм необходим и для того, чтобы не «сдуться» раньше времени.
Даже с чисто прагматической точки зрения оптимистом быть гораздо выгоднее, чем пессимистом. Если проанализировать наши страхи и сомнения в успехе, окажется, что 90 % из них абсолютно беспочвенны, – а сколько было потрачено сил и нервов на пустые переживания?
Как и многие другие черты личности, оптимизм и пессимизм в значительной степени зависят и от природной предрасположенности человека, и от воспитания. Возможно, нам не удалось запастись оптимизмом в детстве, но мы способны «синтезировать» его в любом возрасте, учиться видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым, и верить в будущее, каким бы туманным оно ни казалось. Поэтому будем надеяться на лучшее. Но даже если то, чего мы так боялись, все-таки произошло, нет смысла посыпать голову пеплом. Надо думать, как действовать дальше.
Мы выбрали дело, которое нам нравится, мы хотим добиться своей цели – в этом уже есть позитивное начало. Когда мы занимаемся тем, что вызывает у нас интерес, энтузиазм, положительные эмоции, мы погружаемся в процесс, как в поток, и этот поток несет нас к исполнению мечты.
Вера в себя, в правильность того, что мы делаем, поможет нам стать более настойчивыми, волевыми, способными к самодисциплине. А чтобы не застояться, не закиснуть, стоит подумать о мотиваторах – они, как моторчик, будут нас подстегивать, двигать вперед, держать в тонусе. Иногда мотиваторы нам подбрасывает жизнь, но порой их приходится создавать самим. Например, устраивать некие промежуточные финиши, самим себя подбадривать, отслеживать позитивные сдвиги: «Надо же, я стал это делать намного лучше». Важно сравнивать себя не с другими, а с самими собой – какими мы были вчера, позавчера, год назад.
Если нам недостаточно похвалить себя самому, можно привлечь «группу поддержки» – значимых для нас людей, которые готовы искренне радоваться нашим успехам. Такого рода подкрепления помогают добиваться действительно высоких результатов.
Везет тем, кто везет
Если наша цель краткосрочная – написать статью, подготовить отчет, – нам достаточно сосредоточиться и просто сделать это. А когда цели долгосрочные, часто вмешиваются какие-то внешние обстоятельства, появляются «посторонние шумы», мешающие нам следовать намеченным курсом и благополучно дойти до финиша. Наша задача – продолжать делать свое дело при любых обстоятельствах, упорно следовать к своей цели, что бы вокруг ни происходило.
Мы как сказочный герой, который идет своей дорогой, никуда не сворачивая. И неважно, сам он ее выбрал, добрые люди подсказали или волшебный клубочек ему путь указывает. Вокруг темный лес шумит, чудища лесные его пугают, дожди и ураганы на него обрушиваются, ведьмы в гости зазывают, а он движется к своей цели, не поддаваясь ни страхам, ни соблазнам. Даже если «обстоятельства непреодолимой силы» вынуждают его сойти с дороги, он при первой же возможности возвращается на маршрут.
Мой жизненный и профессиональный опыт показывает, а многочисленные исследования подтверждают, что настоящего, весомого, полноценного успеха добиваются те, кто четко придерживается трех простых и мудрых правил, о которых мы говорили.
Такие люди начинают постепенно, не разгоняются раньше времени и не тормозят, не сбиваются с ритма, выстраивают собственную «периодическую систему», позволяющую не прерывать процесс. Они не топчутся на месте, а развиваются, совершенствуют свое мастерство, шаг за шагом продвигаясь к заветной цели.
Они работают постоянно, не от случая к случаю, а изо дня в день, набирая солидный объем отработанного времени – как минимум те самые «десять тысяч часов».
Они полностью отдаются любимому делу, погружаются в него, умеют не отвлекаться.
Поэтому как только перед нами замаячит новая цель и мы в очередной раз засобираемся «в дальнюю дорогу», не забудем захватить с собой этот небольшой, но такой важный свод правил.
Конечно, успех никогда и никому не гарантирован, и те, кого считают баловнями судьбы, на самом деле настоящие труженики. Они верят в себя и в свое дело, не отчаиваются в случае неудач и буквально культивируют в себе оптимизм. И нам тоже обязательно повезет, если мы будем надеяться не на случай, а на самих себя: недаром говорят, «везет тем, кто везет»!
15. Когда лень полезна?
Мы привыкли, что активность – поведение социально одобряемое, а пассивность – осуждаемое. Нам с детства внушают, что лень – это порок, что именно труд создал человека, а потому мы должны трудиться не покладая рук. «Бойтесь обломовщины и обломовых!» – твердят нам со школы. То ли дело Штольц – вот с кого надо брать пример, вот он – человек дела.
Сегодня и правда время штольцев – амбициозных и целеустремленных: они постоянно в движении, беспрерывно что-то делают, разрабатывают проекты, планируют, организовывают, много общаются. Вот только паузы в этой «партитуре» не предусмотрены. И когда у нас возникает пауза, «окно», мы начинаем беспокоиться и тут же пытаемся себя чем-то занять. Недаром в психологии есть понятие «невроз выходного дня». Но если вдруг у нас нет ни сил, ни желания что-либо делать, мы воспринимаем такое состояние как опасный симптом, чуть ли не болезнь, и стараемся избавиться, излечиться, убежать от собственной лени. А стоит ли бежать?
«Ленивые» подсказки
Мы считаем, что именно лень часто становится барьером между нами и нашим светлым будущим. Но лень – это не просто состояние ничегонеделания: возможно, это наше бессознательное сопротивление, защитная реакция, своего рода подсказка, которую посылает нам наше подсознание.
Повседневная лихорадочная деятельность не создает ничего нового – она только воспроизводит то, что уже существует. Более того, она мешает осмыслить происходящее вокруг и глушит наше творческое начало.
Иногда нежелание что-либо делать – результат физической или умственной перегрузки. Физиологи называют это охранительным торможением. Наш организм отказывается подчиняться и начинает защищаться – бунтовать, сбоить, требовать передышки. Ни с того, ни с сего нам хочется поваляться на диване с книгой, поболтать с друзьями по телефону, посидеть в соцсетях, а то и просто поспать – о, ужас! – днем. У нас появляется чувство вины, мы пытаемся работать через силу. При этом качество работы резко падает (что неудивительно), растет недовольство собой, а это в свою очередь опять приводит к падению эффективности – получается замкнутый круг.
Зачастую лень, пассивность – это сигнал от нашего организма: он говорит нам, что «пора притормозить». Ему не нравится, когда его нещадно эксплуатируют, и он мстит за это болезнями. Поэтому лучше прислушаться к себе и иногда все-таки давать волю лени. Так мы восстанавливаем баланс между активностью и необходимым отдыхом.
Мы готовы платить большие деньги за путешествия в «прекрасное далеко». Но, по сути, мы платим не за авиабилет и заморские пляжи, а за возможность расслабиться: не вскакивать чуть свет, не готовить еду, не «наводить марафет» каждое утро, сменить унылый офисный костюм на цветастый сарафан, не накручивать обязательные 25 кругов в бассейне, а мирно дремать на лежаке под шум волн и крики чаек. Но кто мешает нам взять за правило регулярно устраивать себе «разгрузочные дни» и делать в это время только то, что хочется?
Мы становимся ленивыми и пассивными не только когда устаем, но и когда у нас пропадает мотивация. Жизнь так устроена, что нам приходится время от времени выполнять чьи-то указания, подстраиваться под обстоятельства, «наступать на горло собственной песне». В глубине души мы чувствуем, что идем куда-то не туда и делаем что-то не то, и подсознательно начинаем отвергать все, что нам не подходит. Мы просто не хотим исполнять чужие желания, которые не соответствуют нашему жизненному вектору – мы не готовы тратить на них энергию, силы, нервы.