лях, повышенной СОЭ, кровоточивости.
Озокеритолечение . Считается, что озокерит оказывает не только тепловое воздействие, но и действует на вегетативную нервную систему благодаря своему сложному составу. Озокерит нефтяного происхождения содержит твердые (церозин, парафин) и жидкие (минеральные масла) углеводороды, минеральные смолы, асфальтены, воду и механические примеси. Главное действие озокерита — противовоспалительное. Замедленная отдача тепла озокерита вызывает постепенное расширение сосудов, при этом увеличивается отделение желчи, улучшается кровообращение в печени, устраняется спазм желчных путей. Озокерит показан при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта, включая и цирроз печени. На курс лечения рекомендуется 8–15 аппликаций через день.Лечебная физкультура
Физические упражнения назначаются при стихании острых болей. Противопоказанием является только острый период болезни, но в это время заниматься физкультурой ни кому и в голову не придет — не до того! Во всех остальных случаях, даже и при небольшой температуре, и болезненных ощущениях в правом боку занятия физкультурой показаны. Кроме того что физические упражнения повышают газообмен в легких, стимулируют перистальтику кишечника за счет более полного освобождения желчи из пузыря, они еще и тонизируют нервную систему, тем самым придавая и бодрость духу, и силы телу. Лечебную физкультуру применяют при всех хронических заболеваниях желчевыводящих путей, в том числе и при холецистите. Наилучший эффект достигается при выполнении упражнений из положения лежа.
1. Лягте на спину, колени согните под углом 90°, оставляя при этом ступни на полу. Спину плотно прижмите к полу, а пальцы рук сомкните в замок на затылке. Медленно поднимайте голову, плечи, затем медленно опускайте. Подъем делается на вдохе.
2. Положение на спине. Согните колени и подтяните их к груди, руки при этом должны лежать вдоль туловища. Попытайтесь поднять таз над полом, подтягивая копчик вперед и вверх, медленно опуститесь.
3. Положение на спине. Как в упражнении 1, колени согнуты под прямым углом, ступни стоят на полу, пальцы в замке на затылке. Поднимите корпус вперед и вверх, и развернитесь всем телом к левому колену. Медленно опуститесь. Теперь проделайте то же, но к правому колену. Подъем корпуса делается на выдохе.
4. Положение на спине, ноги соединены вместе, пальцы в замке на затылке. Согните ноги в коленях и опустите их на пол слева. Упражнение можно усложнить, если приподнять голову и плечи. Теперь медленно опускайте ноги в исходное положение. Повторить упражнение, опуская ноги справа. Вдох — на полу, выдох — повороты ног.
5. Лягте на пол на живот, ноги прямые, руки за спиной на уровне талии. Удерживая ноги, поднимайте голову и грудную клетку вверх. Подъем корпуса делается на выдохе. Упражнение можно модифицировать: одновременно вытяните руки перед собой и поднимите голову и грудную клетку. Вместе с руками и корпусом приподнимите ноги, насколько сможете. Опуститесь.
6. Лежа на животе, руки выпрямите перед собой. Одновременно поднимайте правую руку и левую ногу. Опуститесь в исходное положение. Поменяйте руку и ногу. Вдох делается в исходном положении, при выдохе мышцы напряжены.
7. Встаньте на четвереньки. Оторвите правое колено от пола и разогните ногу вверх, опустите ногу. То же проделайте другой ноги. На вдохе нога опущена, на выдохе — поднимается вверх.
8. Положение на спине. Колени согнуты под прямым углом, ступни на полу, руки лежат на полу вдоль тела. Прижимая спину к полу, поднимайте таз вверх, поясницу оставляя на полу. Медленно опускайтесь в исходное положение. Движение делается на выдохе.
9. Лежа на спине, вытяните руки над головой, а ноги тяните в противоположную сторону. Растягивайте позвоночник 20–30 с.
10. Лягте на бок. Согните нижнюю ногу и обопритесь на руку. Верхнюю ногу поднимите и медленно опустите. Повторите, сколько возможно, и поменяйте ногу. Подъем ноги делается на выдохе.
11. Для этого упражнения понадобится гимнастическая или любая другая палка, которая была бы вам немного выше пояса. Встаньте прямо, поставьте перед собой палку так, чтобы спина была прямая. Ноги на ширине плеч. Опускайтесь в приседание, опираясь на палку, теперь медленно поднимайтесь. Вдох — опускайтесь вниз, выдох — поднимайтесь вверх.
12. Стоя, ноги на ширине плеч (можно сидя, ноги разведены в стороны). Доставать руками попеременно носок то правой, то левой ноги. Старайтесь не сгибать коленей.
13. Стоя, ноги на ширине плеч. Встать на носки и вернуться в исходное положение.
14. Стоя, разведите руки в стороны и производите ими круговые движения вперед и назад по 10 раз в каждую сторону. Число повторений вы можете регулировать сами.
15. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки в стороны до уровня плеч и медленно опустите в исходное положение. Разведение рук в стороны делается на выдохе.
Количество повторений я не указываю намеренно — главное, чтобы вы не устали, а все упражнения делали с удовольствием. Это не комплекс упражнений, который нужно делать, как утреннюю гимнастику. Это упражнения для укрепления мышц живота, бедер, рук. Хватит сил сделать их все — замечательно. Но, повторяю, главное — это удовольствие и ваше творчество. Скажу по секрету: я делаю только свои любимые упражнения, их всего три. Число повторений бывает разным, неизменным остается только желание делать их каждый день и по несколько раз в день. Надеюсь, принцип ясен? Укреплять брюшной пресс и мышцы спины с удовольствием!Санаторно-курортное лечение
Предусматривает комплексное воздействие на организм. Все показания и противопоказания при направлении на такое лечение должен знать врач, для этого у него есть все необходимое. Ваша задача — с самого начала такого лечения, уже дома, следует настраиваться на получение удовольствия! Санаторно-курортное лечение — это в первую очередь отдых, отдых активный, со сменой привычной обстановки, что само по себе очень мощный оздоровительный фактор. Это новые впечатления, новые знакомства, это прекрасные пейзажи и комфортные условия, это, наконец, свежий воздух, тишина.
Санаторно-курортное лечение — это и природные факторы оздоровления (бальнеолечение, климатолечение, грязелечение) и искусственные (электролечение, светолечение, аэрозольтерапия).
На весь период пребывания в санатории устанавливается лечебно-оздоровительный режим: щадящий, тонизирующий или тренирующий. Особенностями режима в санатории являются удлинение продолжительности сна и назначение разных двигательных режимов. При стойкой ремиссии (длительном отсутствии обострений) на 5–7 дней назначают щадящий режим, затем его сменяет тонизирующий режим и за неделю перед выпиской — тренирующий. Тем, кто прибыл из отдаленных районов и допускал в пути погрешности в диете, на 2 дня назначают полупостельный режим с дальнейшим переводом на щадящий и тонизирующий. По индивидуальным показаниям врач санатория может сделать медикаментозные назначения (успокаивающие препараты).
Лечебное питание в санатории также имеет свои особенности: суточная калорийность увеличивается на 10–15 %, а дозы витаминов повышаются в 1,5–2 раза по сравнению с физиологической потребностью. Тот, кто хотя бы раз был в санатории, никогда не забудет, насколько разнообразно и питательно там кормят! Это традиционно для любого санатория и связано с увеличением энергозатрат организма при приеме лечебных процедур, лечебной физкультуры и новых условий проживания.
Основными формами лечебной физкультуры при холецистите являются утренняя гимнастика, лечебная гимнастика, терренкуры (ходьба к источнику). Упражнения комплекса постепенно увеличивают нагрузку на брюшной пресс, дозированная ходьба укрепляет и тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает деятельность печени и почек, ликвидирует застой желчи, успокаивает нервную систему.Глава 3 Народные методы лечения
Видимо, эта глава должна называться по-другому: альтернативные методы лечения (или нетрадиционные). Хотя почему нетрадиционные и альтернативные? Одним словом, если обратиться к целителю-травнику, то он предложит другое лечение. Можно прийти на прием к фитотерапевту и тоже получить другие рекомендации. Фитотерапия — это лечение растениями, причем в этот перечень входят и те растения, которые мы привычно считаем пищей. Можно ли поправить свое здоровье с помощью лекарственных растений и питания? Несомненно! И следующая тема: лечение холецистита лекарственными травами.
Фитотерапия
Лечение холецистита с помощью лекарственных трав следует начинать как можно раньше и проводить до полного восстановления функций всего желудочно-кишечного тракта. При этом главное — устранить застой желчи, ликвидировать инфекцию, улучшить работу кишечника. Назначают травы, обладающие антимикробным, противовоспалительным, спазмолитическим, желчегонным и обезболивающим действием. Очень важно одновременно с этим обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минеральных веществ. Это можно сделать, если включить в рацион питания арбуз, баклажаны, виноград, вишню, гранат, грецкий орех, дыню, ежевику, землянику, кабачки, калину, капусту, картофель, клюкву, лимон, малину, шиповник.
Лекарственные растения, обладающие желчегонным действием, подразделяются на несколько групп по механизму действия на желчевыводящую систему печени.
1. Холеретики истинные. Эти растения усиливают процесс образования желчи в печени. К ним относятся аир, барбарис, береза, бессмертник, володушка, горец птичий, золототысячник, кориандр, кукуруза (рыльца), календула, лопух, мята, пижма, полынь, редька, рябина, хрен, татарник, хмель, цикорий, шиповник.
2. Гидрохолеретики. Усиливают отделение желчи за счет увеличения воды в ней (это валериана, женьшень).
3. Холекинетики — растения, усиливающие процесс опорожнения желчного пузыря. К ним относятся: аир, барбарис, бессмертник, брусника, василек, вахта, горец птичий, дымянка, душица, календула, кориандр, можжевельник, одуванчик, пастушья сумка, ревень, ромашка, рябина, тимьян, тмин, тысячелистник, цикорий, шиповник, фенхель.