– Я люблю тебя. Я люблю все вокруг, люблю бескрайный океан, облака на синем небе и неизменный шум прибоя. В этот момент важно почувствовать, как любовь действительно заполняет всю вашу душу.
После двух-трех повторений этой медитации страха во мне не осталось ни на грамм, и я смело вошла в воду. Как видите, хоопонопоно работает в самых различных ситуациях, необходимо просто «подстроить» смысл мантр под соответствующие обстоятельства. На самом деле, когда вы начнете применять эту практику, то удивитесь, как часто будете к ней прибегать, и какими очевидными будут результаты. Однако серфинг так и не стал моим любимым занятием – думаю, дело в природной грации и чувстве равновесия, то есть в их полном отсутствии. Зато я безумно люблю плавать на каноэ вдоль берега, любуясь одновременно и причудливой береговой линией, и видом бирюзовой воды, уходящей до линии горизонта. Свое хобби я привезла и домой, так что при любой возможности мы с мужем плаваем в каноэ на любом из ближайших озер.
Чтобы жить по-гавайски, не обязательно заниматься именно серфингом. Вполне очевидно, что только немногим из нас доступен серфинг вне отпуска, но речь идет о любом виде спорта, которым вы занимаетесь не только для тела, но и для души. Я имею в виду то, что многие из нас регулярно посещают тренажерный зал и занимаются бегом для того, чтобы поддерживать себя в форме. Но вместе с тем в жизни должна присутствовать и физическая активность, которой мы занимаемся исключительно для удовольствия, то, что заряжает нас энергией и позволяет почувствовать себя лучше. Еще один важный фактор – активность в контакте с природой. Мы уже говорили об этом, но это настолько важная часть философии хоопонопоно, что стоит поговорить об этом еще раз. Идеальным будут любые виды спорта, связанные с водой: каякинг, каноэ, парусный спорт, кайтинг. Даже просто покататься на лодке – уже здорово. Хороший вариант – вообще все, что связано с пребыванием на свежем воздухе. Катание на велосипедах или роликах, на лыжах или коньках (если там, где вы живете, достаточно холодные и снежные зимы), верховые прогулки или, может быть, просто скандинавская ходьба – не важно, что это будет. Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие и вы могли этим заниматься регулярно. У меня есть знакомые, которые с огромным удовольствием занимаются своим привычным фитнесом, например, одна из них очень любит свой тренажерный зал. Беговая дорожка там стоит у окна, и эта знакомая бегает, глядя сверху на свой город. «У меня нет времени ни на что другое, – говорит она мне обычно, – но я просто обожаю заниматься фитнесом, каждый раз выхожу из зала обновленная, разве это не подходит?» Конечно, подходит. Нужен тот вид активности, который вам очень нравится, который вдохновляет и доставляет радость не только физическую, но и эмоциональную. Однако в этом случае необходимо также найти какую-то возможность проводить время в контакте с природой – для того, чтобы не упускать важнейший источник «маны» и заряжаться позитивной энергией.
Теперь, когда мы позаботились о своем теле, стоит подумать, во что мы его оденем. Разумеется, я не предлагаю вам начать наряжаться в гавайские рубашки и обвешиваться леями, нет, одеваться в стиле хоопонопоно означает немного другое. Но давайте все-таки узнаем, что же такое, традиционная гавайская одежда. Собственно, сразу же вас разочарую: никакой традиционной гавайской одежды не существует. Вернее, она существует, но сейчас ее надевают разве что на фестивалях танца хула и других национальных празднествах. Мы уже знаем, что юбки из травы и половинки кокоса – это наряды исключительно для туристов. На самом деле традиционные юбки или набедренные повязки (мало – для мужчин и па’у – для женщин) делались из тапо – особым способом выделанной коры тутового (шелковичного) дерева. В плохую погоду укрывались накидками, сделанными из птичьих шкурок и перьев. Это связано с тем, что на островах не разводили животных и не выращивали растений, из которых можно было бы ткать и шить одежду.
Но в девятнадцатом веке, с активной колонизацией архипелага, местным жителям пришлось переодеться. Когда уже даже слишком хорошо нам знакомые миссионеры появились на Гавайях, то с энтузиазмом принялись одевать местное население в «приличную» одежду: рубашки и брюки для мужчин, длинные платья для женщин. И вскоре гавайцы стали одеваться совсем как европейцы. Также на повседневную одежду островитян большое влияние оказали традиционные одеяния выходцев из азиатских стран: саронги и кимоно. Однако гавайцы не были бы гавайцами, если бы не смогли привнести свой национальный колорит даже в навязанную им одежду. Постепенно они стали носить рубашки не из скучного белого или бежевого хлопка, а из цветных ярких тканей. И как обычно, идеи этого удивительного народа оказались настолько заразительными, что гавайские рубашки, или алоха-рубашки, как их чаще называют, стали популярными во всем мире.
Произошло это благодаря одному человеку – китайскому торговцу и выпускнику Йельского университета Эллери Чану. У него в магазине, который находился в Гонолулу, остался запас нераспроданных кимоно. Из них предприимчивый выходец из Китая и сшил первые рубашки с коротким рукавом и воротником с ярким жизнерадостным рисунком. На самом деле, эта история удивительно гавайская – выходец из Китая, учившийся в Йеле, из японских кимоно сшил символ, который теперь у миллионов людей ассоциируется с прекрасным архипелагом. Да, такие уж они – эти Гавайи – настоящий тропический коктейль, где смешано все самое вкусное.
Рубашки пользовались таким успехом, что вскоре и другие предприниматели стали производить и продавать их. Алоха-рубашки из хлопка моментально стали популярными на островах. Потом и правительство Гавайев, как вы помните, поспособствовало их распространению, приняв закон об алоха-пятницах. Ну а после того, как в гавайских рубашках засветились такие знаменитости, как Элвис Пресли и Фрэнк Синатра, всемирное шествие этого вида одежды было уже не остановить. Популярности гавайек способствовало то, что они ассоциировались у людей не только со всем жизнерадостным и курортным, но и то, что они стали своеобразным символом внутренней свободы, ведь только человек с отсутствием комплексов и стереотипов может смело надеть что-то настолько яркое.
Еще один момент – изначально рубашки были украшены традиционными полинезийскими узорами, а также растительными мотивами. Попугаи, пальмы, ананасы, парусники и даже автомобили – это уже современное переосмысление. Интересно, что женщины также с удовольствием носят такие рубашки.
Одним из тех, кто способствовал популяризации гавайской культуры, был великий Элвис Пресли. У знаменитого музыканта всегда были особые отношения со штатом Алоха. Элвис впервые побывал на Гавайях с концертом в 1957 году и сразу влюбился в это место. Здесь он снялся в трех фильмах. Самый известный из них, «Голубые Гавайи», надолго стал для Америки визитной карточкой штата. Ну и, конечно, нельзя не сказать о знаменитом на весь мир телеконцерте «Алоха с Гавайев», который транслировался из Гонолулу через спутник в восемнадцати странах! Этот концерт, ставший культовым, посмотрели около ста миллионов зрителей по всему миру! Однако Элвис приезжал на Гавайи не только с концертами. Он несколько раз привозил на острова семью, чтобы подзарядиться энергией.
Но, как я уже сказала, совершенно не обязательно надевать гавайскую рубашку и леи, чтобы проникнуться особым духом островов. На самом деле главное правило создания гардероба по-гавайски очень простое: надевайте то, в чем вы чувствуете себя комфортно. Вот и все – ничего сложного. Ведь одно из основных правил хоопонопоно – стараться получать удовольствие от каждого момента своей жизни. Это делать намного проще, когда ничто не мешает тебе не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Неудобная одежда из ненатуральных материалов, тесная обувь могут быть откровенно некомфортными, а значит, мешают вам сохранять состояние внутренней гармонии. Одежда из льна, хлопка, натуральной шерсти дышит и создает приятные для кожи ощущения. Выбирайте то, что вам приятно и визуально, и на ощупь, а также то, в чем чувствуете себя абсолютно свободно и комфортно. Все мои подруги модницы в этот момент задают вопрос: «А что делать, если я люблю высокие каблуки, или узкие джинсы, или открытые платья, которые все время нужно поправлять? Что если я безумно нравлюсь себе в одежде, в которой мне не очень удобно?» Ответ очень простой – прислушивайтесь к себе, к своему телу и к своим внутренним ощущениям. Важно, чтобы именно вам было комфортно, и, если вы потрясающе чувствуете себя на высоких каблуках – носите их с удовольствием. Другой вопрос, что стоит вспомнить еще одно правило жизни в стиле хоопонопоно – умение правильно расставлять приоритеты. Подумайте, носите ли вы неудобные брюки, потому что они вам безумно нравятся и потому что в них вы чувствуете себя красавицей, или потому, что вам рекомендует их модный журнал как обязательную часть гардероба этой весной или летом? Невероятно важно отличать свои собственные, личные потребности и предпочтения от тех, которые нам навязывают извне.
Один раз во время отпуска на Гавайях мы снимали небольшоебунгало, а рядом с нами жила одна семья из Чикаго – муж, жена, и двое детей. Так вот, эта женщина никогда не появлялась на улице без довольно заметного макияжа. Даже по утрам, даже когда шла на рынок за продуктами, даже на пляже! Представьте, каково лежать на шезлонге на пляже при плюс тридцати: было видно, что ей жарко и некомфортно, тональный крем скатывался от пота, тушь на ресницах размазывалась. Я никогда не лезу к людям с личными вопросами и советами, но мы с ней много общались, и она сама начала жаловаться, как много времени тратит на макияж и как ей неудобно накрашенной на пляже. «Но зачем ты все время красишься», – не удержалась я от вопроса. Ответ меня очень удивил: «Потому что я не могу показаться на людях некрасивой». Даже если бы я не видела, как она на самом деле выглядит, этот тезис показался бы мне неправильным, но однажды утром она зашла в наше бунгало до того, как успела накраситься, и я видела, что у нее очень симпатичное лицо, которому не мешало бы отдохнуть от косметики. Но вот как-то так сложилось, что для нее красота ассоциировалась исключительно с тенями, помадой и тушью. Не знаю, откуда у нее взялось это заблуждение, но поневоле задумаешься о том, сколько истинного в концепции доктора Хью Лина о негативных программах, которые оказывают вредоносное влияние на нашу жизнь. Даже если рассматривать эту концепцию с чисто практической точки зрения, иногда несколько не вовремя сказанных кем-то слов остаются с нами на всю жизнь и мешают увид