24. 2 вида ноотропов
Нанотропил и ноотропил. Побочные эффекты (ну это не совсем побочные в плохом смысле слова): долгое время бодрствования, повышение либидо. Они влияют на мозг. Ты начинаешь думать быстрее. То есть либидо вверх, мозговая активность вверх и бессонница привет. Имей эти параметры в виду и старайся не принимать эти вещи после 17:00 – долго не сможешь заснуть. Но если ты работаешь ночью, то все ок. Эффект у этих ноотропов накопительный.
25. Бей людей
Единоборства. Занимайся боксом или другими ударными видами спорта. Побей хорошенько тренировочную грушу. Или лицо партнера. И будешь счастлив. Полюби бить людей, тогда тестостерон пойдет вверх. Всё лишнее спадает, и остаются только первобытные инстинкты. В этом есть своя мужская романтика.
26. Смесь из 5 специй
Есть на каждом рынке. Перец красный и черный, куркума. Можно смешать с медом. Хороши и грузинские смеси. Южные мужчины отличаются повышенным либидо именно благодаря этим продуктам. Мака перуанская, как травка тоже хороша для либидо. Катуаба, перец кайенский. Это все есть на рынке, не нужно ничего заказывать. Берешь овощи, замешиваешь в салат, сыплешь приправы на вкус выше, заливаешь вкусным растительным маслом и фантастический обед для силы и крепости мужчины готов.
27. Чеснок для шишки
Не нужно много, чтобы поднять либидо. Нужно кушать чеснок. Он убивает паразитов, которые сосут вашу энергию. Все возможные плюсы есть в чесноке. Если ваша девушка не любит чеснок, то засуньте чеснок в нее. Потому что чеснок очень хорош для мужского органа. Раньше говорили, что лук лечит все недуги, а я говорю, что чеснок лечит все недуги и дает здоровье. Но опять же надо быть осторожнее – не надо наедаться ем всласть, делай перерывы: сегодня съел один стакан (чистка Чингисхана), завтра не ешь, послезавтра опять.
28. Что нужно кушать обязательно и чем заменить
Нужно кушать арбуз. Если лето и есть возможность, то нужно кушать обязательно. Чаще будешь ходить в туалет, половая система будет лучше работать. Пещеристые тела на мужском органе будут в восторге. Если нет арбуза, то кушай аминокислоты цитруллин, аргинин. Ходи в тренажерный зал и занимайся спортом. То есть в арбузе как раз и содержится аргинин. Так что арбуз всему голова.
29. Какое масло есть и почему
Льняное масло. Нерафинированное, дезодорированное. Натуральное. Добавляйте в огромных количествах в ваши салаты. Для мужчины есть важное правило, что 2 важных гормона вырабатываются из холестерина. Это тестостерон и кортизол. Если нет хорошего холестерина, то ничего вырабатываться не будет. Не будет и либидо. Меняйте масло. Пробуйте льняное, конопляное, масло расторопши и т.п. Они ооооочень вкусные.
30. Убери жир с живота
Чтобы повысить либидо, нужно убрать жир с живота. Живот должен быть плоским, не обязательно с 8-ю кубиками пресса. В жире вырабатывается эстроген, а это женские гормоны. Для женщины небольшой животик – это нормально. Для мужчин – это ужас. Самое простое – почисти рацион от муки и сладостей, добавь воды.
31. Роль пролактина по утрам для мужчины
Выделение пролактина в течение суток носит пульсирующий характер. Когда спишь, его уровень растет. После пробуждения пролактин резко падает, достигая минимума в поздние утренние часы. После полудня снова рост. Поэтому в базе либидо у мужчин самое высокое с утра, когда вдобавок к низкому пролактину, высокий тестостерон.
32. Откуда берется избыточное желание секса и онанизма
Да людям нечем заняться, вот и начинают удовлетворять себя самостоятельно. Было бы дело собственное, были бы отношения, конечно, было бы все по-другому. А так, молодые люди с пубертатным периодом: заняться нечем, а гормоны играют, потому что повышены. Вместо того, чтобы вкалывать на своей работе или на своем деле и зарабатывать деньги, они сливают свою энергию в унитаз. Классная история, но вся концепция полового воздержания идет из одной темы, что люди просто не терпят. Вот и все. Боятся сиюминутной боли.
33. Почему вы не занимаетесь спортом?
Никаких преград для занятий спортом в наше время нет. Даже эспандеры для рук можно считать физической нагрузкой. Если у вас нет спорта, то у вас нет энергии. Если так, то вам хочется ее моментально увеличить. И единственный способ так сильно выработать дофамин – это онанизм. Если не можете себя заставить заниматься спортом – записывайтесь в секции. После физ активности вырабатывается дофамин, и он достигает пика через 2 часа после занятий спортом; потом вступает в дело гормон серотонин и у тебя улучшается настроении, спать ты начинаешь лучше.
Напутствие после третьей главы
Либидо и мортидо вечно борются в нашем мире. Мортидо всегда побеждает на долгой дистанции. Либидо всегда в плюсе на короткой. Это главный принцип жизни – мы все когда-нибудь умрем. Но в это не верится.
Подняв либидо за счёт инструментов выше и благодаря моим другим материалам по здоровью, мысли о мортидо на какое-то время тебя покинут. Думай о смерти или думай о жизни.
Занимайся жизнью или занимайся смертью. Желаю тебе всяческих успехов в своей жизни. Счастья, высокого дохода и развивающих отношений. С жаждой жить всё возможно. Тебе в помощь мои материалы дальше и в инсте alexeybelove.
ГЛАВА 4. МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Вступление
Мужчины, как вид, гибнут. Это печально. Благо, что на постсоветском пространстве всё ещё не так плохо. Социально и материально развитые страны обогнали весь мир, но какой ценой это было сделано? Они заплатили цену в мужском здоровье. Куда там не посмотри, видишь непонятных особей вроде бы мужского пола, но совершенно потерянных и уставших. Нельзя этого допускать у нас. Мы всё же сохранили пока ещё чисто мужские очертания и повадки.
Так давайте же все вместе возьмёмся за улучшение генофонда! Я верю и по своему горькому, личному опыту знаю, что такое быть слабым, гонимым и в депрессии. Все это – следствия некорректного подхода к своему здоровью. Можно и нужно его улучшать. Но не тыкаясь пальцем в небо, пробуя всё подряд, а точно анализируя самые важные показатели жизнедеятельности.
Я говорю про гормоны. Почитайте материал ниже, сдайте анализы, сравните с тем, как должно быть по другому моему материалу, и только после этого, более точечно, беритесь за процесс непрерывного улучшения своего здоровья. Ну, или продолжайте тыкаться во всё новое и блестящее: может к концу жизни и определите, что подходит именно для вас.
1. Мужские анализы на гормоны
На какие гормоны нужно сдавать в лаборатории. Если вы плохо себя чувствуете, то, скорее всего, проблемы в стрессе. Стресс вызывает изменение в выработке других гормонов. Чтобы сдать на гормоны, нужно с утра ничего не есть и не пить, и как можно скорее сдать анализы на гормоны. Если попить, то измениться сахар в крови, соответственно, и измениться инсулин и т.д. Не испытывайте стресс, чтобы результаты были точными. Сдавать нужно на: тестостерон свободный и общий, пролактин, эстрадиол, ГСПГ, ТТГ, Т3, Т4, ФСГ, ЛГ.
2. Мужчины за 35 уже не нужны
Почему женщины живут в среднем дольше, чем мужчины? Потому что репродуктивный возраст у женщин намного больше. Что с точки зрения эволюции выгодней сохранить особь женского пола, нежели мужского. У женщин заканчиваются менструации где-то в 50-55 лет, у мужчин же в районе 35-40 лет наступает андропауза. Либидо и тестостерон падают вниз, это научный факт. Поэтому, когда эволюция говорит: «До свидания, вы нам больше не нужны», то не стоит ей верить! Эволюция формировалась тысячи лет, а мы с вами живем в современном обществе, где развита медицина, есть бады, добавки и прочее. Жизнь нужно брать в свои руки и заботиться о себе самостоятельно с помощью спорта, добавок и прочего.
3. Я бью тревогу: мужчины, как вид, гибнут
Каждый день я встречаю на страницах своих соцсетей мужчин до 30 лет, которые ко мне обращаются, и у них один общий портрет. Усталость, замученность, они вынуждены карабкаться по карьерной лестнице, девушка пилит и не одобряет. Постоянный стресс. Также есть соцсети, которые показывают им замечательную жизнь звезд. И вот в таком винегрете мужчины живут. Они смотрят на такую жизнь, и испытывают разочарование. В себе, мире, женщинах, обществе. Где-то внутри у них горит ярость. Потому что их обманули и загнали в клетки, из которых им всем не выбраться. Каждый будет просыпаться по-отдельности. И у нас осталось очень мало времени, чтобы восстановить популяцию мужчин. Не будет мужчин – не будет сперматозоидов. Это очень большая проблема, задумайтесь.
4. Почему каждая пятая пара не может забеременеть
Раньше был один спектр проблем, а сейчас проблемы абсолютно другого рода. Раньше люди думали о совершении аборта, а сейчас 1/5 пар не может забеременеть. Это огромно число, связанное с тем, что у мужчин снижается количество тестостерона в яичках, а у женщин, наоборот, повышается тестостерон. Мужчины становятся женщинами, и у них повышается эстроген и понижается тест. А у женщин наоборот. Отсюда невозможность забеременеть.
5. Андропауза у мужчин
Каждый год минус 2% тестостерона. Все слышали про менопаузу у женщин, которую придумала эволюция. У женщин просто выключается процесс менструации, женщина становится раздражительной и агрессивной. А вы знали, что у мужчин тоже такое есть? Называется андропауза. У мужчин максимальное значение теста происходит от 14 до 40 лет. Мужчины все кайфуют и наслаждаются жизнью. А после 40 лет в среднем на 2% каждый год снижается тестостерон. Но это было лет 10-20-30 назад. Сейчас показатели низкого теста свойственны и людям до 30 лет. Это беда. Утомляемость и плохое состояние приходят уже в таком раннее возрасте. Так что абсолютно необходимо поддерживать своё мужское здоровье всеми возможными способами.