10. Разбор истории любви по гормонам (тестостерон)
История пары из прошлого пункта. После тех гормонов наступает пора тестостерона. Тестостерон – это гормон мужественности, джентльменства, защиты своей территории. Чем больше теста у мужчины – тем больше проявления этих качеств. Он более агрессивен и хочет все, что движется. Это гормон любви, повышенного либидо. Если он повышен у мужчины и в норме у женщины, то у них будет замечательный половой акт.
11. 4 сферы, чтобы снизить стресс
Все гениальное просто. 1. Секс с партнером. 2. Питание. Улучшение рациона. 3. Сон. 4. Спорт. Если будешь по 1% каждый день делать то, что тебе кажется улучшением, не заметишь, как станешь спокойнее и увереннее в себе, а стресс сменится рельефным прессом.
12. Какие гормоны колют в мясо
Животноводческий бизнес – это бизнес. А бизнес – это прибыль. Если компания мирового масштаба, то она будет думать в первую очередь об акционерах, а не о потребителях. Чем больше масса, например, коровы – тем лучше для бизнесмена. Животным колют гормоны, чтобы они быстрее и больше росли. Есть разные виды продуктов. Например, сало и мясо. Сало – чистый эстроген, поэтому животным колют женские половые гормоны. А мясо колют гормонами, содержащими СТГ.
13. Пи-пи кортизол
Что выделяется, когда мужчина идет по-маленькому в туалет. Вместе с мочой выделяется кортизол и адреналин (гормоны стресса). Это называется саморегуляцией организма. И когда у человека большой стресс, и он постоянно ходит в туалет, то, буквально, он его выписывает с мочой.
14. Перестань бессмысленно страдать
Когда понимаешь, что любое состояние для чего-то нужно, то перестаешь бессмысленно страдать, что ты находишься в одном эмоциональном фоне, а не в другом. То есть, у тебя плохое настроение, а ты хочешь быть в хорошем. У тебя депрессия, а ты хочешь радоваться жизни. Поэтому ты делаешь что угодно, чтобы поменять состояние. Закидываешь в себя таблетки, пьешь алкоголь, делаешь уколы. Когда ты перестанешь заниматься глупой саморефлексией, то поймешь, что пролактин тебе нужен, чтобы подумать о себе, о своей жизни, придумать план на жизнь. Что повышенный тестостерон нужен для пробивания стен непонимания своим рогом, что дофамин нужен для радости в жизни. А эстрадиол, чтобы получать эмоции. Каждое эмоциональное состояние важно и нужно для какой-то определенной сферы жизни. Используй эти состояния.
15. Чем плох повышенный дофамин
У нас общество с проблемами с дофамином. Дофамин – это всегда желать большего. Прыганье из кровати в кровать, постоянный поиск вкусной еды, постоянный поиск новых впечатлений. Мы все дофаминовые маньяки в разной степени. Есть психотипы, которые живут только за счет этого. Но это прямой путь в могилу. Вы должны выбрать счастье или свободу. Счастье – это сплошной дофамин, постоянно ты ждешь чего-то нового. Удовольствия еще никого не сделали свободным. Свобода – это принятие всех граней жизни, в том числе неприятных. Поэтому прими боль и не ищи пути от неё избавиться – это идет против законов мироздания.
16. Свое дело – это не вечный кайф
Это рутина. Находи в нем другое наслаждение. Свое дело – это не постоянный кайф, это не занятие любовью с красивой женщиной. Здесь не всегда всё замечательно. Любое дело, даже свое – это фантастическая рутина, с которой придется столкнуться. Убери убеждение, что это сплошной кайф. Сплошной кайф – это дофамин. Ищи в своем деле другой кайф. А дофамин – это своего рода наркотик. Все ищут больше, лучше, выше, но зачем тебе этот постоянный цирк и бегание, как мышь в колесе?
17. Реальная жизнь
За что отвечает кортизол и норадреналин. Это страх, это стресс. Этого не нужно избегать. Посмотри на бомжа, чтобы испытать этот страх, ты не хочешь быть таким. Посмотри на условия жизни своих родителей, ты должен им как-то помогать. Выбери счастье или свободу. Счастье – это именно этот телефон, который ты сейчас держишь, это Тик-ток, это Ютуб, это Инстаграмм. Это всё счастье, которое дает дофамин. А свобода – это счастье и несчастье. Свобода – это есть реальная жизнь во всем ее многообразии, а не виртуальная красота социальных соц сетей.
18. Для эффективных переговоров
Тестостерон – это, в первую очередь, гормон одиночества, поэтому, когда он повышается, вас тянет посидеть дома. Во-вторых, после эякуляции он должен восстанавливаться. Это в среднем 5-7 дней у молодых ребят, а у 30-40 лет у мужчин от 7-10 дней. У старичков от 10-15 дней. Максимальный уровень тестостерона у тебя будет на 7-10 день. Ты хочешь жить, становишься агрессивным, становишься пещерным человеком. Ты становишься доминантом, и эффективность переговоров с другими людьми падает, потому что ты меньше идешь на компромиссы и меньше склонен договариваться.
19. Спорт высоких достижений
Призвание мужчин с высоким тестостероном. Это угловатые черты лица, это борода, это рельефность тела, это мышцы, это вкус к еде, это либидо. Призвание таких людей – чемпионство. Это спортивные достижения, это борьба, культуризм и спорт во всех проявлениях. Это мужчины созданы для спортивных достижений. Если выбрали эту стезю, то вам нужно ограничить полностью эстрадиол, пролактин. Спорт высоких достижений требует полной концентрации на своей задаче. Никаких сомнений и эмоций. Полная вера в себя и действия. Сомнения – твой враг. Рефлексия – твой враг. Думание – твой враг. Быть спортсменом в этом ключе довольно непростое занятие.
20. Частый секс
Ужасно, как часто люди занимаются сексом! Вам реально больше нечем заняться по жизни? Зачем так сильно тратить свою сексуальную энергию, которая является самой мощной? Мужчины, вы же создатели, творцы, вам реально нечем заняться по жизни? До 20 лет думать только о женщинах нормально, а до 30, 40, 50 зачем? Сидеть в баре и смотреть на молоденьких девочек? Неужели не хочется быть лидером, примером, вожаком, делать своё дело, оказывать влияние? Виной всему не вы, а ушатанный гормональный фон (тестостерон, дофамин, окситоцин, серотонин, гспг).
21. Повышаем настроение
Как быстро улучшить настроение? Вам нужно всего лишь 1100 рублей. Идёте в аптеку и покупаете добавку триптофан от фирмы Эвалар. Это аминокислота, после которой у вас вырабатывается 5HTP, который является прекурсором выработки серотонина. А серотонин – это гормон счастья, радости, любви. Пить триптофан нужно с утра, потому что с утра он отвечает за хорошее настроение в течение дня, а вечером он же будет использоваться для выработки вашего мелатонина, чтобы лучше спать. Так что просто офигенная добавка.
22. Психология поведения
Как определить, какие гормоны у вас преобладают. Посмотрите на свой внешний вид. Как у мужчин, так и у женщин. Если у вас широкие плечи и узкий зад, то у вас высокий тестостерон и низкий эстрадиол. Если наоборот, большой зад и узкие плечи, то высокий эстрадиол и низкий тестостерон. Если ситуация равная с плечами и задом, то корректный гормональный фон. По этим параметрам можно определить, как с человеком общаться. Если у женщины широкие плечи и узкий таз, то она будет агрессивная и стремиться к эгоизму. Если наоборот, то это более женственная модель поведения.
23. Откуда берется постоянное чувство недовольства
Просто низкий тестостерон. Больше у мужчин причин и секретов нет. Это сопровождается утомляемостью, выгоранием, депрессией, проблемами с психикой. Психологи и психиатры, прежде чем проводить когнитивную терапию, выписывать антидепрессанты и т.п., сначала отправьте человека в клинику сдать анализы. ГСПГ, общий и свободный тестостерон. Этого достаточно, чтобы понять, что мы можем исключить наличие проблем с гормональным фоном, либо устранить эти проблемы, тем самым, вылечив человека.
24. Стресс, нервы
Стресс ни к чему хорошему не ведет. Люди думают, что у них нет времени на хобби, медитации, расслабление, полежать в ванне 3 часа. На прогулки в парке. А на работу всегда есть. Все забывают, что работа – это постоянный стресс. Работа – это постоянное решение проблем. Стресс – это кортизол, а стресс – это враг тестостерона номер 1. Если низкий тестостерон, то появляется ожирение, становится мало сил, плохой сон. Утомляемость. Потом диабет, атеросклероз и смерть. Поэтому понизь стресс.
25. Фенилэтиламин
Что такое «Бабочки в животе» на самом деле. Во время свиданий двух людей поднимается уровень гормона фенилэтиламина. Это гормон бесконечного счастья и любви. Но также это гормон потери концентрации. В фильмах его называют «Бабочки в животе». Фенилэтиламин – это фактически наркотик, который захватывает двух людей, и они становиться другими. Не осуждайте таких людей, они находятся под наркотиками. Но наркотиками без вреда, смотрите на таких людей и заряжайтесь от них.
26. Мобильник, узкие штаны и тестостерон
Телефон и узкое белье влияют на тестостерон. Не носите телефон в кармане джинс и узкое белье в принципе. Иначе тестостерон и либидо будут падать, и ты будешь себя плохо чувствовать.
27. Связь норадреналина и кортизола
Все знают, что кортизол – гормон стресса, что его нужно понижать. Но люди не знают, что пониженный кортизол – это тоже плохо. Без него ты не можешь стартануть, нет буста, нет либидо. Кортизол должен быть в пределах нормы. Норадреналин тоже гормон стресса. Он поступает резким впрыском в кровь. Если такие вспышки будут постоянные, то это перетекает в кортизол и хронический стресс. Что, в конечном итоге, приведёт к «усталости надпочечников».
28. Не сравнивай
Перестань ассоциировать себя с внешними целями. Перестань ассоциировать свою самооценку с получением дофамина. Сколько ты зарабатываешь, например. Если хотел заработать 500 тыс, а заработал 50 тыс, то ты тупой, а если 600 тыс, то ты умный. Перестань ассоциировать себя с внешними показателями. Они очень изменчивы. Результатные показатели ты контролировать не можешь, но ты можешь контролировать процессные показатели. У тебя есть цель, это даст тебе дофамин, но чтобы ее получить, нужно действовать прямо сейчас, завтра и послезавтра. А это уже рутина. Там нет дофамина, поэтому не ассоциируй себя с достижениями внешних целей. Просто делай сегодня маленький шаг. Ты уже ценен прямо сейчас. Поэтому, если ты не зарабатываешь столько, сколько хочешь, то ты не плохой, не ненужный, не никчёмный человек.