15. Огрубение грудей, твердые груди
Постоянно высокий пролактин у женщин ведет к огрубению грудей. Если заметили – сдайте анализ и понижайте пролактин. Это важно.
16. Как женщине понять, когда у нее овуляция
Нужно сдать на гормоны. И посмотреть на гормон ЛГ. Если не знаете, какие у вас фазы, то хотя бы узнаете значения. Ну, и кто не знает, приложения для этого определенные существуют. Если вы будете знать точку овуляции, вам будут понятны циклы перепада вашего настроения. Очень полезное знание.
17. 11 гормонов, которые обязательно нужно сдавать женщине
1. ЛГ, чтобы понять в какой фазе находитесь.
2. ГСПГ, это то, что связывает тестостерон, пролактин и эстрадиол.
3. Прогестерон. Это для женского здоровья.
4. Тестостерон. Это либидо.
5. Эстрадиол. Это женский гормон.
6. ФСГ. 7. Т3. 8. Т4.
9. ТТГ. 10. Кортизол.
11. Пролактин.
18. Женское здоровье
Оно намного важнее, чем мужское, но женщины им пренебрегают. Женщина эволюционно должна рожать, поэтому природа сделала ее более стрессоустойчивой, добавила функцию обновления женщины каждый месяц. Женщина думает, что это будет вечно, но это не так. Нужно следить за сном, за спортом, за едой. Со временем, эволюционно, защитные силы природы больше не помогают женщине. И в этот период (с 30-35 лет) надо ещё больше ухаживать за своим здоровьем, а не только пластику делать и косметику наносить.
19. Отеки с утра
Потому что форточка была закрыта на ночь. Когда засыпаешь – открой форточки. Клетки насытятся кислородом и отеков не будет. Также кислород пойдет в мозг, и ты будешь лучше соображать.
20. Андрогены в женском организме
В женском организме главными представителями андрогенов являются тестостерон, андростендион и дегидроэпиандростерон-сульфат (чтобы изучить информацию по ним, смотри соответствующие материалы).
21. Пролактин при беременности
При беременности пролактин вырабатывается в эндометрии (внутренняя оболочка, покрывающая полость матки). Во время беременности пролактин поддерживает существование желтого тела и выработку прогестерона, стимулирует рост и развитие молочных желез, и образование молока.
22. Что делает ЛГ
Лютеинизирующий гормон стимулирует выработку эстрогенов, регулирует производство прогестерона и формирование желтого тела. Максимальный уровень ЛГ приводит к овуляции и стимулирует выработку прогестерона в желтом теле.
23. ЛГ и ФСГ
Важно соотношение ЛГ к ФСГ. Для женщин до установления менструального цикла оно
равно 1; после года нормальной менструации – от 1 до 1,5; в периоде от двух лет нормальной менструации и до менопаузы – от 1,5 до 2.
24. Кортизол и беременность
При беременности будет рост кортизола, в поздние сроки рост кортизола имеет 2–5-кратное повышение. При беременности сбивается суточный ритм его выделения.
25. Кетостероиды
У женщин источником кетостероидов является кора надпочечников. У мужчин около 1/3 общего количества кетостероидов имеют источником половые железы. Обычно исследуется выделение их с мочой, что позволяет судить об общей функциональной активности коры надпочечников. Это отличный тест на здоровое состояние надпочечников.
Напутствие после восьмой главы
Мужчина и женщина – это 2 принципиально разных вида на земле. У женщин реально всё работает по-другому. Надеюсь, после прочтения этой главы, это стало ещё более понятно.
Женский мир всегда будет где-то рядом. Мы все выходим из женщины. И мы все женщины первые 6 недель жизни. Поэтому мотивирую тебя продолжать изучать тему физического тела.
Приложение 1. Анализы на гормоны, как их сдавать, нормы и отклонения
Пожалуй, ниже один из самых ценных моих материалов по гормонам. Ещё давно, когда ко мне только начали приходить люди по этой теме, я мечтал создать что-то вроде гайда, где человек мог посмотреть, как сдавать на гормоны, на что обратить внимание, зачем сдавать на этот гормон, что говорят связки гормонов, и как понять, что в них написано.
Что же, вопросам сугубо конкретным посвящён материал ниже. В дополнение к нему идут все остальные материалы по гормонам. Что бы и как бы не изучалось по теме гормонов, но их сдачу тебе не пройти точно. Последний раз я настоял на сдаче анализов своему близкому человеку. Они были в порядке, за исключением одного показателя. Разобравшись, что да как, причина отклонения стала понятна.
Так и для тебя: только увидев на цифрах, человек начинает шевелиться. Поэтому, во-первых, сдай на интересующие тебя гормоны. И, во-вторых, почитай, что значат их результаты. И, в-третьих, занимайся их корректировкой.
В добрый путь!
1. ФСГ и ЛГ – как сдавать
Утром натощак, женщинам на шестой-седьмой день цикла. За 3 дня до, надо полностью исключить спортивные тренировки и повышенные физ нагрузки. Не курить за 1 час до анализа. Непосредственно перед анализом надо успокоиться.
2. ФСГ – что показывает
Показывает женское и мужское бесплодие, преждевременное полового созревания, влияние на синтез эстрогенов и выработку других половых гормонов, контроль эффективности гормональной терапии, снижение либидо и потенции, эндометриоз, задержка роста.
3. ФСГ – показатели
Норма для мужчин старше 18 лет – 0,95 – 11,95 мЕд/мл. Норма для женщин до менопаузы: в фолликулярной фазе – 3,03 – 8,08 мЕд/мл, в овуляторной фазе – 2,55 –16,69 мЕд/мл, в лютеиновой фазе – 1,38 – 5,47 мЕд/мл. Норма для женщин в постменопаузе – 26,72 – 133,41 мЕд/мл.
4. ФСГ – отклонения от нормы
Возможные причины при показателях больше нормы: синдром истощения яичников, аденома гипофиза, эндометриоидные кисты яичников, тестикулярная феминизация, дисфункциональные маточные кровотечения. Возможные причины при показателях ниже нормы: вторичная (гипоталамическая) аменорея, гипофизарный нанизм, гиперпролактинемия, голодание, ожирение.
5. ЛГ – зачем сдавать и показания к анализу
Причины: бесплодие, ановуляция, гирсутизм, задержка роста, половой инфантилизм, снижение либидо и потенции, олигономенорея и аменорея, маточные кровотечения.
6. ЛГ – норма
Норма для мужчин старше 18 лет – 1,14 – 8,75 мЕд/мл. Норма для женщин до менопаузы: в фолликулярной фазе 2,39 – 6,6 мЕд/мл, в овуляторной фазе 9,06 – 74,24 мЕд/мл, в лютеиновой фазе 0,9 – 9,33 мЕд/мл.
7. ЛГ – отклонения от нормы
Возможные причины при показателях выше нормы: аденома гипофиза, синдром истощения яичников, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), эндометриоз, тестикулярная феминизация, голодание, почечная недостаточность. Возможные причины при показателях ниже нормы: вторичная аменорея, гиперпролактинемия, гипогонадотропный гипогонадизм, гипофизарный нанизм, ожирение, стресс.
8. Тестостерон – как сдавать
Утром натощак, женщинам – на шестой-седьмой день цикла. Показывает заболевания половой системы и других систем организма.
9. Тестостерон – причины сдачи
У мужчин и женщин: бесплодие, облысение, угревая сыпь, жирная себорея, апластическая анемия, опухоли надпочечников, прием глюкокортикоидов и андрогенсодержащих препаратов. У женщин: гирсутизм, нарушения овуляции и месячного не вынашивание беременности, синдром поликистозных яичников, миома матки, эндометриоз, новообразования молочной железы, гипоплазия матки и молочных желез. У мужчин: нарушение потенции, снижение либидо, мужской климакс, первичный и вторичный гипогонадизм, хронический простатит, остеопороз.
10. Тестостерон – норма
Норма для женщин от 18 лет: пременопауза, овуляция – 0,31 – 3,78 нмоль/л. Норма в постменопауз 0,42 – 4,51 нмоль/л. Норма для мужчин от 18 до 50 лет – 5,76 – 30,43 нмоль/л. Норма для мужчин старше 50 лет – 5,41 – 19,54 нмоль/л.
11. Тестостерон – отклонения
Возможные причины при показателях выше нормы: болезнь Иценко-Кушинга, адреногенитальный синдром (женщины), новообразования яичков (мужчины), опухоли яичников. Возможные причины при показателях ниже нормы: нарушение выработки гонадотропных гормонов гипофиза, прием глюкокортикоидов, недостаточность надпочечников, гипогонадизм, хронический простатит, ожирение, вегетарианство, голодание, диета с низким содержанием жиров.
12. Кортизол – как сдавать
Утром натощак. Кортизол надо сдавать около 8:00, пролактин – с 7:00 до 8:00 (женщинам на третий-пятый день цикла). Исключить спорт и физ нагрузки.
13. Кортизол – зачем сдавать
Показывает уровень гормона стресса. Анализ поможет выявить причины увеличения веса, сбои менструального цикла и проблемы с щитовидкой, причину угревой сыпи, пигментацию кожи, болезнь Аддисона, болезнь Иценко-Кушинга, мышечной слабости.
14. Кортизол – нормированные значения
Показатели: 138 – 635 нмоль/л. Возможные причины повышения показателей: стресс, реакция организма на прием психотропных средств, аденома гипофиза, надпочечников, синдром Иценко-Кушинга, рак надпочечника, гипертиреоидное состояние, гипогликемия, ожирение, цирроз печени. Возможные причины пониженных показателей: болезнь Аддисона, адреногенитальный синдром, снижение веса, печеночно-клеточная недостаточность.
15. Пролактин – как сдавать
Хотя бы за один день до анализов исключить секс и тепловые воздействия (баню, сауну, прорубь). Не курить за 1 час до анализов. Также желательно физически и психологически не перенапрягаться за 1 день до анализа.
16. Пролактин – зачем сдавать
Аменорея, олигоменорея, ановуляция, бесплодие, галакторея, гинекомастия, гирсутизм, диагностика полового инфантилизма, диагностика хронического воспаления внутренних половых органов, маточные кровотечения, диагностика беременности, мастопатия, нарушение лактации в послеродовом периоде, ожирение, остеопороз, снижение либидо и потенции, тяжело протекающий климакс, цикличные боли в молочной железе.