Безопасность – это первый шаг к прочной привязанности.
Дети интуитивно понимают, что их безопасность – задача родителей. Такое ожидание зашифровано в их мозге. Если в надежных взаимоотношениях ребенок ощущает угрозу, он инстинктивно обращается к родителю. Гены вместе с мозгом, который они формируют, эволюционировали тысячелетиями и развивали у детей автоматическую убежденность в том, что опекуны должны защищать их. Поэтому при столкновении с угрозой мозг ребенка посылает сигнал о том, что он немедленно должен найти мать, отца или другого опекуна и обратиться за помощью. Все внимание мозга и все телесные ресурсы в первую очередь направлены на выживание и безопасность.
Так было с высшими млекопитающими на всем протяжении долгой эволюционной истории. Маленький шимпанзе в джунглях слышит тревожный звук или видит хищника, и инстинкт велит ему немедленно обратиться к фигуре привязанности. Обезьяна-опекун (фигура привязанности) приходит на помощь: хватает малыша и убегает, либо встает между ним и опасностью и вступает в бой. Потом угроза минует или оказывается чем-то незначительным (просто упавшей веткой), и опекун транслирует ребенку: «Я рядом. С тобой все будет в порядке, ты в безопасности».
Итак, безопасность – это противоположность угрозы и первый шаг к прочной привязанности. Опекун создает для ребенка безопасные условия, а следовательно, помогает чувствовать себя в безопасности.
Ощущение безопасности происходит от физиологического восприятия нервной системой и создает впечатление глубокого доверия, которое обеспечивает оптимальное развитие и стойкость перед лицом жизненных проблем. Все это начинается с регулярного и последовательного сигнала от опекуна: я рядом с тобой. Я защищу тебя. Я – убежище, на которое ты можешь рассчитывать, если боишься или находишься в опасности. Я всегда буду рядом, можешь не сомневаться в этом. Я буду защищать и охранять тебя.
Когда возникает опасность, родители защищают ребенка. Чем больше дети знают, что они могут рассчитывать на защиту, тем более надежной становится их привязанность к родителям. Безопасность – это ключевой аспект опыта привязанности. Она позволяет детям чувствовать себя защищенными и в безопасности.
К сожалению, не все родители обеспечивают такую безопасность. Подумайте о разнице между мировоззрением девочки, которая чувствует себя защищенной, и той, которая чувствует себя незащищенной и уязвимой.
Ощущение безопасности с самого начала значительно влияет на взаимодействие с окружающим миром. Формирование нейронных регуляторных систем мозга[7] в основном происходит в течение первых трех лет жизни. В детстве и подростковом возрасте, когда префронтальная кора головного мозга продолжает развиваться, многое зависит от того, испытывал ли человек ощущение безопасности в младенчестве. Если нет, то он остается в состоянии повышенной тревожности и беспокойства из-за возможных угроз, с которыми нужно будет иметь дело самостоятельно. Ему приходится тратить большое количество ресурсов на постоянную бдительность и наблюдение за обстановкой или даже за лицами своих опекунов в поиске возможной угрозы. С другой стороны, если опекуны надежно защищали ребенка в раннем детстве, то он знает, что находится в безопасности и может рассчитывать на помощь в случае угрозы или расстройства.
Формирование чувства, что окружающий мир – безопасное место, имеет важное значение для дальнейшей жизни. Когда ребенок уверен в своей безопасности, он может сосредоточить внимание на более продуктивных занятиях, которые развивают связи в мозге. Он способен тратить больше времени и ресурсов на учебу, на совершенствование общения и социальных навыков, следовать своим увлечениям и талантам, учиться решать проблемы и управлять своими эмоциями и, наконец, направить свою любознательность на изучение окружающего мира. Угроза вводит мозг в режим немедленной реакции, направленной на выживание, а безопасность позволяет мозгу находиться в восприимчивом состоянии для активной учебы и оптимального развития.
Таким образом, нужно наполнять «топливные баки» детей, чтобы они росли с ощущением физической и эмоциональной безопасности в окружающем мире и чтобы, несмотря на реально существующие угрозы, они могли все преодолеть и стать еще сильнее, чем раньше. Это называется жизнестойкость, физическая и эмоциональная устойчивость. Поэтому позитивное присутствие матери в жизни Кэтлин отчасти смягчает ущерб, причиняемый частыми вспышками ярости и уничижительными репликами отца. Качество присутствия в жизни детей имеет значительные последствия для них. Когда ребенок знает, что мы готовы быть рядом, он наслаждается ощущением безопасности и доверия, которое снижает стресс и создает основу для внутренней стабильности. Таким образом, безопасность открывает прямой путь к ощущению внутреннего благополучия.
Две главные задачи родителей в обеспечении безопасности
Все очень просто. Когда речь идет о безопасности детей, у родителей есть две главные задачи. Первая заключается в том, чтобы защищать их от вреда. Вторая – в том, чтобы не становиться источником страха и угрозы.
Есть много шагов, которые мы можем предпринять, чтобы дети чувствовали себя в безопасности. Однако мы также можем добиваться противоположного результата, оставляя детей на зыбкой и ненадежной почве. Давайте рассмотрим несколько примеров, когда родители подводят своих детей, не обеспечивая их безопасность.
В самых крайних случаях нам не удается защитить детей от травмирующих переживаний. Психическую травму можно определить как переживание, которое угрожает физическому выживанию или дискредитирует представление о смысле жизни. К примеру, один из родителей приходит домой сильно пьяным. Даже если он не нападает на ребенка, то создает для него травмирующее событие, так как ребенок не может разобраться в странном и даже пугающем поведении своего опекуна. Жестокость и пренебрежение, особенно на постоянной основе, – самые очевидные примеры угроз физической и психической целостности ребенка. Без вмешательства они могут привести к пожизненным проблемам и оказать сильное негативное воздействие на физиологию ребенка, его развитие и перспективы привязанности и взаимоотношений. Короче говоря, значительная опасность активизирует реакцию угрозы («сражайся-беги-застынь-умри»), и главное негативное воздействие на привязанность возникает, когда источником страха является один из родителей. Если такие опасности повторяются и ребенка не защищает другой опекун, то этот болезненный опыт может привести к дезорганизованной привязанности, о которой мы говорили в предыдущей главе. Как показывают исследования, дезорганизованная привязанность имеет много осложнений, включая фрагментарное ощущение собственной личности, трудность контроля над эмоциями, затруднения в близких отношениях, диссоциативное состояние или провалы в сознании при стрессе и невозможность ясного мышления в волнующих условиях. Даже при наличии других форм поддержки безопасности ребенка, дезорганизованная привязанность, возникающая в результате сильной травмы, может быть фактором развития недееспособности той или иной степени.
Даже в тех случаях, когда родители обеспечивают хороший уход и надежно защищают своих детей, могут произойти травмирующие события, не зависящие от них. К сожалению, в нашем мире часто происходят столкновения со старшими детьми, подростками или взрослыми людьми, которым мы доверяли, но они жестоко обходятся с нашими детьми. Понимание такой возможности позволяет действовать заблаговременно и предвидеть ситуации, в которых может оказаться ребенок. Важно также наблюдать за любыми изменениями в поведении ребенка, они могут указывать на неприятные события за пределами вашей зоны влияния. Исследования показывают, что родитель, как источник надежной привязанности, может служить опорой в случае травмы, не связанной с ним самим. Также важно знать, что есть профессионалы, которые могут помочь ребенку пережить душевную травму и предложить методы лечения.
Для понимания последствий ранней травмы мы хотим познакомить вас с исследованием неблагоприятного детского опыта (НДО), предпринятым Центрами по контролю и профилактике заболеваний совместно с Kaiser Permanente[8]. Начиная с 1994 года более 15 000 взрослых людей были опрошены в связи с различными видами НДО. Результаты оказались одновременно увлекательными и обескураживающими. Исследователи были удивлены обилием случаев сильного стресса у детей и степенью корреляции детских травм и другого НДО с такими факторами, как курение, злоупотребление алкоголем, ожирение и болезнями из списка основных причин смертности. Здесь мы можем привести лишь краткий обзор исследования НДО, но советуем ознакомиться подробнее, если вы сочтете информацию интересной и/или актуальной для себя.
Исследователи задавали участникам вопросы о десяти разных видах НДО, наиболее распространенных в ходе детского развития.
• Жестокое обращение: эмоциональное
• Жестокое обращение: физическое
• Жестокое обращение: сексуальное
• Пренебрежение: эмоциональное
• Пренебрежение: физическое
• Семейная дисфункция: домашнее насилие
• Семейная дисфункция: злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Семейная дисфункция: психические расстройства
• Семейная дисфункция: разлука или развод родителей
• Семейная дисфункция: родственники в тюрьме
Безусловно, эти десять пунктов не охватывают все нежелательные переживания, с которыми сталкиваются дети. К примеру, данный список не включает наличие хронических заболеваний у одного или обоих родителей, жизнь в неблагополучном районе, наблюдение за насилием вне дома, нездоровая обстановка в приемной семье, смерть родителей или других близких родственников. Тем не менее результаты опроса были весьма примечательными. Исследователи обнаружили, что эти десять видов НДО не только широко распространены, но и тесно взаимосвязаны. Если у вас есть один вид НДО, то, скорее всего, найдутся и другие. Более того, важно отметить: исследование продемонстрировало, что совокупный результат НДО часто приводит к негативным последствиям на протяжении всей жизни, при услови