Надежная привязанность создает ощущение уверенности в себе. Ребенок с такой привязанностью уверен, что может защитить себя, что он достоин защиты и может обратиться за помощью, когда это понадобится. Безопасность для него становится привычным элементом жизни. Кроме того, он способен анализировать свои чувства и успокаивать себя. Если он расстроен, то применяет навыки самоанализа для оценки своего внутреннего состояния, а потом регулирует эмоции и самостоятельно успокаивается.
Вырастая, ребенок носит эту уверенность в себе и взаимодействует с миром на основе внутреннего ощущения надежности и благополучия. Он чувствует себя достойным человеком, способным к близости с другими людьми, и понимает свои ценности и устремления. Поскольку родители (или хотя бы один из них) регулярно проявляли близость и участие к нему, он принимает решения, которые опираются на то, что мы называем «надежной базой».
Надежная база: защищенная гавань и стартовая площадка
Нетрудно понять, почему наличие хотя бы одного опекуна, который регулярно и последовательно (пусть и не идеально) удовлетворяет потребности ребенка и проявляет внимание к его внутреннему состоянию, помогает создать надежную базу для дальнейшего изучения окружающего мира. Если дети не имеют надежной привязанности, им неоткуда взять уверенность в себе. Без родителей или опекунов, формирующих четыре элемента надежной привязанности, дети испытывают проблемы с близкими отношениями, трудности с логическим мышлением в стрессовых условиях, тревогу перед новыми вещами и выходом из зоны комфорта. Поэтому так важно помогать им развивать надежную привязанность.
Подумайте о застенчивом малыше, который впервые выходит на детскую площадку. При надежной модели привязанности он может держаться за ногу отца, когда его сажают на скамью перед игровым комплексом с горками, домиками и лесенками. Он может сделать несколько шагов к горке, но тут ребенок постарше, пробегающий мимо, пугает его. Он поспешно возвращается к отцу, затем пробует снова, на этот раз ближе к горке. Как только он понимает, что далеко отошел от отца, может вернуться к нему, к своей надежной базе. Потом он пробует снова и залезает на лесенку. Эти экспедиции в неизвестное одновременно бросают вызов ребенку и укрепляют его. Он стремится побороть страх и увеличить расстояние между собой и отцом именно потому, что верит в своего родителя, который будет рядом, когда малыш вернется. Ребенок рассчитывает на надежную базу, которая поддержит его каждый раз, когда это нужно, поэтому не боится рисковать все больше и больше. Безопасность, обеспечиваемая надежной базой, позволяет ему расти и развиваться.
Пока ребенок извлекает уроки из неоднократных случаев надежной близости, структура его мозга изменяется и становится более целостной, обеспечивая эффективную регулировку. Внешние взаимодействия и контакт с отцом становятся внутренними связями в его мозге. Впоследствии, когда возникает проблема, усвоенная модель надежной привязанности обеспечивает эмоциональную устойчивость. Теперь ребенок встречает трудности с открытым забралом, а если дела оборачиваются не лучшим образом или не так, как ожидалось, он может отступить и попробовать еще раз. Так работает устойчивая психика у ребенка с надежной привязанностью.
Полезное объяснение этого процесса дает «Международный круг защиты» (COS) – организация, которая занимается укреплением семей по всему миру, обучая родителей концепции привязанности. Согласно этому объяснению, наличие родителей, которые постоянно обозначают свое присутствие рядом с ребенком, расширяет его круг защиты. Как сказано в книге COS «Создание круга защиты», круг защиты ребенка увеличивается, если родители обеспечивают два основополагающих «места»: защищенную гавань и стартовую площадку. Круг защиты включает поддержку ребенка, при которой родители предлагают ему стартовую площадку для изучения мира и в то же время остаются защищенной гаванью – местом, в котором он может укрыться в случае шторма.
По мере взросления ребенка этот процесс повторяется в разных аспектах его жизни. Первый день в дошкольном учреждении может быть пугающим, и ребенку нужно, чтобы родитель некоторое время оставался с ним, прежде чем он присоединится к остальным детям в комнате для игр. На следующий день присутствие родителя понадобится ему ненадолго. Ребенок ощущает растущую уверенность, так как на собственном опыте начинает понимать, что родитель снова и снова готов быть рядом с ним. С каждой новой вылазкой в мир по мере взросления поначалу робкий ребенок развивает все большую уверенность, стойкость и веру в преодоление трудных препятствий. Он учится кататься на велосипеде, вступает в спортивную команду, исполняет песню на школьном концерте, отправляется в туристический поход с ночевкой на природе и, наконец, поступает в колледж и покидает дом. Его круг защиты продолжает расширяться, помогая ему чувствовать себя уверенно в окружающем мире. Он знает, что всегда может вернутся домой… и он вернется. У ребенка есть два компонента надежной базы: защищенная гавань родительского дома и стартовая площадка для самостоятельной и полноценной жизни.
Надежная база дает силу, а не ощущение вседозволенности
Не беспокойтесь. Безусловная эмоциональная поддержка и надежная база, которую вы предлагаете детям, не означает, что они вырастут бесхарактерными, избалованными или хрупкими и не создает ощущение вседозволенности. Время от времени мы получаем письма от родителей такого содержания: «Мир – суровое место, и моя задача состоит в том, чтобы закалить детей. Я не хочу цацкаться с ними».
Мы понимаем, что стоит за этими опасениями, но позвольте успокоить вас. Если эмоциональные потребности ребенка быстро, чутко и последовательно удовлетворяются, то он не впадает в истерику, когда родителя не окажется рядом. Если вы иногда пускаете в свою постель испуганного пятилетнего мальчика, это не значит, что он будет спать с вами до конца жизни.
Фактически исследования показывают обратное. Дети, которые убеждены, что их опекуны снова и снова будут рядом с ними, когда это необходимо, обретают эмоциональную устойчивость и независимость, придающую им уверенность для выхода за пределы зоны комфорта. Они становятся смелее в своих начинаниях и пойдут дальше, чем дети, не получавшие такой заботы и внимания.
Да, придет время, когда вы ни при каких обстоятельствах не разрешите ребенку спать в вашей постели. Но не принимайте такое решение, руководствуясь страхом избаловать его. Если вы балуете ребенка, то идете навстречу любой его прихоти или покупаете все, что ему нравится. Но удовлетворение эмоциональных потребностей? Это не баловство и не сюсюканье. Это называется настройкой на чувства ребенка или эмоциональной близостью к нему. Оно придает ребенку уверенность для выхода во внешний мир и самостоятельных исследований по мере взросления. Удовлетворение эмоциональных потребностей не делает его избалованным или субтильным, оно делает его устойчивым. Исследования показывают, что если ребенок чувствует себя достаточно надежно, то на определенной стадии своего развития он выбирает независимость. Если подталкивать его к этой стадии, когда он еще не готов к самостоятельности, это приводит к обратному эффекту и может спровоцировать еще большую зависимость.
Исследования показывают, что если ребенок чувствует себя достаточно надежно, то на определенной стадии своего развития он выбирает независимость
Другое возражение, которое мы слышим при обсуждении значения эмоционального постоянства со стороны родителей, относится к уважительному поведению ребенка. Один отец часто говорил нам, что его супруга возражает против стратегии эмоциональной близости для решения проблем с поведением ребенка. Он передал ее слова: «Дети никогда не станут уважать вас, если вы позволяете им вертеть собой как попало. Иногда нужно проявлять жесткость. Иногда нужно даже накричать на них».
Мы согласны с тем, что родители не должны позволять детям «вертеть собой как попало». Действительно важно, чтобы родители обладали авторитетом в отношениях, и мы подчеркивали это, когда говорили об установлении четких границ для ребенка. Но наша позиция, основанная на научных данных и личном опыте, состоит в том, что родители могут поддерживать свой авторитет, демонстрируя близость к ребенку и в то же время сохраняя самообладание.
Если родители кричат, выходят из себя и ведут себя властно и требовательно, как они могут заслужить уважение ребенка? Это гораздо вероятнее, если вы контролируете свои эмоции, остаетесь внимательным и заботливым и ведете себя спокойно и взвешенно. Такое поведение – сила, а не слабость. Сравните тренера детской лиги, который сохраняет спокойствие при работе с игроками, и другого, который регулярно срывается с катушек и кричит на детей и арбитров. Последний наводит порядок с помощью страха, но это имеет свою цену. Будет ли он пользоваться уважением? Едва ли. При прочих равных условиях дети станут уважать (и даже любить) тренера, который может быть сильным и волевым человеком, но при этом находит общий язык с детьми и взрослыми и поддерживает командный дух.
Кроме того, раздраженная реакция родителей на неприятные поступки детей (особенно если кажется, что вы не можете настоять на своем) имеет негативные последствия для взаимоотношений. Вы можете добиться послушания и испытывать меньше «проблем с поведением» в краткосрочной перспективе. Но, как и в случае с грубым тренером, какой ценой вы этого достигнете? Вместо того чтобы завоевать уважение ребенка, вы получите затаенную обиду, он не будет делиться с вами своими мыслями и не станет слушать наставления.
Помните: мы не утверждаем, что вы причиняете непоправимый вред, если иногда повышаете голос на ребенка. Выражение ваших чувств совершенно нормально, даже когда оно бывает резким. Мы имеем в виду, что авторитет не обязательно должен быть связан с жесткостью и строгостью. Вы можете пользоваться уважением у детей и сохранять авторитет в доме, даже если никогда не повышаете голос. А еще помните, что каждый раз, когда вы теряете самообладание и потом сожалеете о своем обращении с ребенком, важно как можно быстрее извиниться и устранить брешь в отношениях.