СОВЕТЫ
ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ТОЙ ЧАСТИ СВЕТА, ГДЕ НЕДОСТУПНА СВЕЖАЯ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННАЯ ДИКАЯ ЧЕРНИКА, ЕЕ СОК ИЛИ ПОРОШОК, ВЫ МОЖЕТЕ ЗАМЕНИТЬ ИХ ЕЖЕВИКОЙ. ХОТЯ ЕЖЕВИКА И ЯВЛЯЕТСЯ АЛЬТЕРНАТИВОЙ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ АНТИОКСИДАНТОВ, ОНА НЕ МОЖЕТ СРАВНИТЬСЯ С ДИКОЙ ЧЕРНИКОЙ В СПОСОБНОСТИ ЗАЩИЩАТЬ КЛЕТКИ ОТ МЕТАЛЛОВ, ХИМИКАТОВ, РАДИАЦИИ И ДРУГИХ ТОКСИНОВ.
Переключатель снов
Количество порций: 1–2 шота
Этот шот можно делать в любое время дня или вечера. Если вы хотите принять его перед дневным сном или на ночь, можете сделать его заранее и хранить в холодильнике до подходящего момента. Примеры того, когда его можно использовать, включают в себя:
• вы хотите воспользоваться своими снами как вратами для понимания своей души и ее прошлого;
• вы испытываете трудности со сновидениями и хотите видеть сны;
• у вас тревожные, очень напряженные или даже пугающие сновидения;
• вы хотите расшифровать значение своих снов и получить большее представление о них;
• ваши сны регулярно вас будят;
• вы боитесь засыпать;
• вы пытаетесь достучаться до других людей через свои сны;
• вы стараетесь проникнуть в сны других людей;
• вы недостаточно спите.
Этот шот может помочь вам исцелиться в процессе сна, даже если вы спите очень мало.
1,3-сантиметровый кусочек свежего имбиря,
1/2 чашки свежего или размороженного манго,
1/2 чашки свежей или размороженной черешни без косточек,
1/2 чашки нарезанного сырого цуккини,
1/4 чашки неплотно утрамбованных свежих листьев мяты (по желанию).
Способ приготовления
Пропустите каждый ингредиент через соковыжималку в указанном порядке, сверху вниз. Налейте в стакан и подавайте.
Эти шоты для мозга – далеко не вкусные лакомства, приготовленные для развлечения и экспериментов. Это инструменты, которые даются свыше.
ШОТЫ-СТАБИЛИЗАТОРЫ
Предназначены для того, чтобы стабилизировать вас в мире, который становится все более и более нестабильным.
Стабилизатор для нервов и желудочной кислоты[36]
Количество порций: 1–2 шота
Используйте этот стабилизирующий шот, если вы:
• стремитесь укрепить блуждающие нервы;
• имеете дело с желудочными спазмами, метеоризмом, хроническим гастритом, легким кислотным рефлюксом или другими нарушениями пищеварения (для облегчения острого кислотного рефлюкса см. подраздел «Шоковая терапия алоэ вера» в дополнительной книге «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты»);
• чувствуете, что съеденная пища не переваривается, не расщепляется и не усваивается;
• ощущаете, что плохо усваиваете питательные вещества;
• вам сказали, что у вас есть проблемы с микробиомом или микрофлорой кишечника;
• чувствуете себя так, будто вы загрязнены или у вас токсичная кровь;
• чувствуете, что ваша печень и лимфа токсичные, застойные и вялые;
• ощущаете кислотность в желудке, горле или во рту или кислотность во всем теле;
• запах вашего тела заметнее, чем обычно;
• имеете дело с хроническими тошнотой или вздутием живота;
• пытаетесь восстановить закисленные системы организма и сделать их более щелочными.
4–6 чашек плотно утрамбованной свежей петрушки или свежей кинзы[37].
Способ приготовления
Пропустите петрушку или кинзу через соковыжималку. Налейте в стакан и сразу же подавайте.
СОВЕТЫ
• ДЛЯ ЭТОГО РЕЦЕПТА МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЮБОЙ СОРТ ПЕТРУШКИ: ПЛОСКОЛИСТНУЮ ИТАЛЬЯНСКУЮ ИЛИ КУДРЯВУЮ.
• В НЕКОТОРЫХ СТРАНАХ СВЕЖАЯ КИНЗА ТАКЖЕ ИЗВЕСТНА КАК КОРИАНДР.
Стабилизатор при травмах, потрясении и утрате
Количество порций: 1–2 шота
Этот шот является вспомогательным средством для любого вида эмоционального расстройства, испытания или стресса. Попробуйте использовать его, когда:
• вам сообщают тяжелые новости или вы получаете какие-либо эмоциональные удары;
• вы имеете дело с любым видом эмоциональных потрясений;
• вы потеряли любимого человека или домашнее животное;
• вы переживаете любой вид утраты;
• у вас диагностировали хроническое заболевание или вы узнали что-то очень неприятное о своем здоровье;
• местные и мировые события влияют на вашу жизнь;
• вы переживаете эмоциональные потрясения в семье или сложные дружеские отношения.
1/2 чашки свежей или размороженной черешни без косточек,
1 чашка плотно утрамбованного шпината,
1/2 яблока.
Способ приготовления
Пропустите каждый ингредиент через соковыжималку в указанном порядке сверху вниз. Налейте в стакан и подавайте.
Стабилизатор при адреналиновом режиме «бей или беги»
Количество порций: 1–2 шота
Попробуйте сделать этот шот, когда:
• в вашей жизни доминирует постоянный, хронический стресс;
• вы испытываете непроизвольные реакции при получении новостей;
• вы испытываете ПТСР любого типа;
• вам кажется, что вы утратили контроль над своей жизнью;
• вы пристрастились к действиям, вызывающим прилив адреналина, или к драматическим ситуациям;
• вы используете секс как способ бегства;
• вы живете на адреналине, не осознавая этого, например при интервальном голодании и/или употреблении кофеина.
1,3-сантиметровый кусочек свежего имбиря,
1 небольшой зубчик чеснока,
2 ст. л. свежей или размороженной дикой черники,
1/2 лимона, очищенного от кожуры,
1 чашка плотно утрамбованной свежей петрушки,
1/2 чашки плотно утрамбованного кейла,
1 чашка нарезанной кожуры арбуза (по желанию).
Способ приготовления
Пропустите каждый ингредиент через соковыжималку в указанном порядке сверху вниз. Если вы используете сок или порошок дикой черники, добавьте его после того, как пропустите через соковыжималку все остальные ингредиенты. Налейте в стакан и подавайте.
СОВЕТЫ
ЕСЛИ ВАМ НЕДОСТУПНА СВЕЖАЯ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННАЯ ДИКАЯ ЧЕРНИКА, МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ИХ ЕЖЕВИКОЙ. ХОТЯ ЕЖЕВИКА И ЯВЛЯЕТСЯ АЛЬТЕРНАТИВОЙ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ АНТИОКСИДАНТОВ, ОНА НЕ МОЖЕТ СРАВНИТЬСЯ С ДИКОЙ ЧЕРНИКОЙ В СПОСОБНОСТИ ЗАЩИЩАТЬ КЛЕТКИ ОТ МЕТАЛЛОВ, ХИМИКАТОВ, РАДИАЦИИ И ДРУГИХ ТОКСИНОВ.
Стабилизатор при выгорании
Количество порций: 1–2 шота
Используйте этот шот, когда вы:
• переутомлены, чувствуете себя выбитым из колеи;
• чувствуете, что не хватает чего-то, что необходимо вашему организму, или что работаете на холостых оборотах, нужно подзарядиться;
• отдали так много самого себя, что чувствуете, что вам больше нечего отдавать;
• постоянно употребляете кофеин, чтобы сосредоточиться и зарядиться энергией;
• чувствуете, что у вас «короткое замыкание» или вы разваливаетесь на части;
• у вас появляется аллергия на работу или на окружающих людей;
• чувствуете, что теряете или упускаете какую-то часть себя;
• не можете сосредоточиться, потому что чувствуете себя измотанным на всех уровнях.
1,3-сантиметровый кусочек свежего имбиря,
1/2 чашки плотно утрамбованных побегов гороха,
1/2 чашки проростков люцерны,
1/4 чашки свежей или размороженной питайи (красный драконий фрукт) или 1/4 чашки очищенного и нарезанного грейпфрута,
2 сырых средних побега спаржи (1/4 чашки нарезанных), 1/2 стебля сельдерея.
Способ приготовления
Пропустите каждый ингредиент через соковыжималку в указанном порядке сверху вниз. Налейте в стакан и подавайте.
СОВЕТЫ
ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ ИЛИ НЕ ЛЮБИТЕ ПРОРОСТКИ ЛЮЦЕРНЫ ИЛИ ПОБЕГИ ГОРОХА, ВОЗЬМИТЕ ЛЮБЫЕ – БРОККОЛИ, КЛЕВЕРА, ПОДСОЛНЕЧНИКА ИЛИ КЕЙЛА. КАЖДЫЙ ВИД ПРИВНЕСЕТ В БЛЮДО СВОЙ ВКУС. ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОРОСТКИ РЕДИСА ИЛИ ГОРЧИЦЫ, ИМЕЙТЕ В ВИДУ, ЧТО ОНИ СДЕЛАЮТ ШОТ ОЧЕНЬ ОСТРЫМ.
Стабилизатор при предательстве и подорванном доверии
Количество порций: 1–2 шота
Этот инструмент обеспечивает поддержку в ситуациях, когда:
• вы чувствуете, что вас эмоционально дурачат, с вами играют или не воспринимают всерьез;
• вам сказали, что ваше тело предало вас;
• чувствуете, что вас предали, проигнорировали, использовали, подвели, вами пренебрегли или плохо с вами обращались каким-либо образом;
• вами манипулировали;
• кто-то или что-то, на кого/что вы возлагали надежды, не справляется, подводит или разочаровывает вас;
• вы чувствуете, что подвели близкого человека;
• мечтаете о чем-то, но это не воплощается в жизнь.
1,3-сантиметровый кусочек свежей куркумы,
1/2 чашки свежего или размороженного манго,
1/2 лайма, очищенного от кожуры,
1/4 чашки плотно утрамбованного шпината,
1/2 стебля сельдерея,
1/16 ч. л. корицы.
Способ приготовления
Пропустите куркуму, манго, лайм, шпинат и сельдерей через соковыжималку в указанном порядке сверху вниз. Посыпьте корицей или перемешайте. Налейте в стакан и подавайте.
Стабилизатор при разрыве отношений
Количество порций: 1–2 шота
Попробуйте этот шот для мозга, если вы:
• переживаете любые потрясения в отношениях, независимо от того, дошли ли они до фактического разрыва или разрушения;
• у вас возникают споры, ссоры или разногласия в любых отношениях;
• чувствуете, что ситуация не разрешается или что есть нерешенные вопросы с друзьями или семьей;
• находитесь в постоянном порочном круге расставаний и примирений;