В любой момент времени можно выбрать, какой из семи вариантов очищения предпочесть. Вы также можете двигаться вверх постепенно, как по лестнице. Благодаря такому подходу протоколы методики «Медик-медиум» можно подстраивать под себя так, как вам нужно. Чем выше вы поднимаетесь по уровням очищения, тем больше симптомов и состояний может буквально исчезнуть.
Выбор варианта шот-терапии мозга
• Большинство уровней программы очищения с помощью шот-терапии мозга предлагают возможность выбрать 10-, 20- или 30-дневный курс. В описании каждого уровня будет даваться уточнение.
• В параметрах программы очищения также будет указано, можете ли вы самостоятельно решать изо дня в день, какой шот попробовать, или же нужно ежедневно выбирать новый рецепт шота для мозга.
• Если в руководстве сказано, что вы можете сами решать, какой шот пробовать каждый день, значит, у вас есть возможность чередовать шоты на свое усмотрение. Это ваш выбор. Вы можете пропускать или повторять шоты изо дня в день.
• Если в руководстве сказано, что ежедневно нужно выбирать новый рецепт шота для мозга, переходите от одной группы шотов к другой по очереди. Например, для 10-дневной программы очищения выберите либо шоты «Защита от воздействия», либо «Переключатели», либо «Стабилизаторы» из главы 42, выбирая по одному новому рецепту в день так, чтобы к концу 10 дней вы прошли все 10 шотов в группе. Для 20- или 30-дневной программы вы можете выбрать две-три группы шотов для мозга, проходя по одной группе за раз. В группе можно двигаться не по порядку, необязательно проходить их так, как указано в главе 42, главное, чтобы вы успели пройти все шоты группы за каждый отрезок в 10 дней.
• Например, если вы проводите 30-дневную программу очищения, которая предписывает каждый день выбирать новый шот, вы можете решить пройти путь, начиная с «Переключателей» (в любом порядке), затем перейти к «Стабилизаторам» (в любом порядке), затем к «Защите от воздействия» (в любом порядке), пока не пройдете все 30 шотов за 30 дней.
Количество шотов
• Если вариант программы очищения предусматривает 2 или более шотов в день, все они должны быть одного типа в каждый конкретный день. То есть, если вы выбрали вариант, предусматривающий 3 шота в день, все три должны быть сделаны по одному и тому же рецепту.
Время приема шота
• Пейте шоты не менее чем за 15–30 минут до или после любой еды или напитка. То есть подождите минимум 15–30 минут после употребления чего-либо еще, прежде чем выпьете шот, а затем выдержите паузу минимум 15–30 минут после его приема, чтобы употребить что-либо другое.
• Это относится к каждому уровню программы очищения с помощью шот-терапии мозга. Вам нужно дать себе время, чтобы срезонировать с каждым шотом, позволяя терапии войти в кровоток и давая себе возможность уловить частоту шота на метафизическом и физическом уровнях. Таким образом, у вас есть момент времени, чтобы принять шот и ощутить, что он делает.
• Например, утренняя последовательность, включающая другие протоколы методики «Медик-медиум», может выглядеть следующим образом: после пробуждения выпейте лимонную или лаймовую воду, подождите 15–30 минут, выпейте свежевыжатый сок сельдерея, подождите еще 15–30 минут, выпейте шот для мозга, подождите еще как минимум 15–30 минут, после чего приступайте к завтраку.
• Если выбранный вариант программы очищения предусматривает прием нескольких шотов в день, делайте их с интервалом не менее четырех часов в течение дня. (Через 4 часа мозг начинает возвращаться к старым моделям поведения, поэтому необходимо подождать, пока это произойдет, прежде чем принимать очередной шот.) Например, если вы принимаете 3 шота в день, не употребляйте их ближе друг к другу, чем в 8 часов утра, 12 часов дня и 16 часов дня. У вас есть возможность делать шоты с интервалом больше, чем минимальные 4 часа. Например, вы можете принимать шоты в 7 часов утра, час дня и 19 часов вечера. Выбор времени приема шотов зависит только от вас.
• Если вы принимаете добавки в соответствии с протоколом методики «Медик-медиум», можете продолжать принимать их во время программы очищения с помощью шот-терапии мозга. Не принимайте добавки совместно с шотами. Распределите их в соответствии с приведенными выше рекомендациями.
Повторение программы очищения
• Вы можете проводить программу очищения с помощью шот-терапии мозга несколько раз подряд. Также можно проводить эту программу периодически, делая перерывы между циклами, а затем возвращаясь к желаемому уровню очищения. Вы можете либо повторять один и тот же уровень очищения столько раз, сколько захотите, либо попробовать перейти с одного уровня на другой. Смело пробуйте любой уровень очищения в любое время.
Отсутствующие ингредиенты
• Если у вас возникли трудности с поиском ингредиентов для шотов – если чего-то недостает или не хватает по количеству, – используйте то, что у вас есть, и двигайтесь дальше.
• Вопросы о замене ингредиентов в таких рецептах, как «Лимонная или лаймовая вода», «Сок сельдерея» и «Смузи для выведения тяжелых металлов», рассматриваются в советах, которые прилагаются к отдельным рецептам. По возможности старайтесь не привыкать полагаться на заменители, особенно в случае с соком сельдерея. Продолжайте стремиться к достижению цели – использовать правильные ингредиенты для программ очищения.
Прерывание программы очищения
• Если вы пропустите прием шотов для мозга (и/или смузи для выведения тяжелых металлов, если это предусмотрено) в какой-либо день программы очищения, все равно старайтесь следовать остальным указаниям программы в этот день, а затем добавьте один день к концу вашей программы очищения.
• Если вы делаете что-то, что нарушает режим программы очищения, добавьте три дня к ее окончанию. «Нарушение режима программы очищения» подразумевает употребление продуктов, которых, согласно уровню программы, следует избегать, будь то радикальные жиры, такие как ореховая паста утром, или предатели мозга, такие как яйца, молочные продукты или глютен.
Общие указания для всех программ очищения
• Если по каким-то причинам вам нужно сдать анализ крови в период проведения программы очищения, спросите, можно ли перенести прием на другое время, когда вы не проходите программу, или следуйте рекомендациям по сдаче крови из главы 40 «Программа высасывания крови».
• Если у вас есть вопросы по очищению организма, которые не рассматриваются на этих страницах, вы можете воспользоваться книгой «Очищение для исцеления» в качестве дополнительного ресурса.
Корректировки для детей
Вы можете проводить программу очищения с помощью шот-терапии мозга для детей с учетом следующих моментов:
• вполне допустимо не давать детям лимонную или лаймовую воду, а также уменьшить количество сока сельдерея в соответствии с тем, что кажется правильным для вашего малыша. Дополнительные рекомендации по количеству сока сельдерея для детей приведены в таблице в конце главы 44;
• в зависимости от возраста и комплекции вашего ребенка, давайте небольшую порцию того или иного шота для мозга, даже если это означает уменьшение порции до 30 мл или до чайной ложки;
• если уровень программы очищения, который вы выбрали для своего малыша, включает в себя смузи для выведения тяжелых металлов, обратитесь к разделу «Корректировки для детей» в главе 44 «Программа по выведению тяжелых металлов методики „Медик-медиум“», чтобы ознакомиться с указаниями по количеству.
1. Начальный уровень программы очищения с помощью шот-терапии мозга
Добавьте эти шаги к своему обычному режиму питания:
• выпивайте 1 шот для мозга в день (рецепты в главе 42);
• на ваш выбор: 10, 20 или 30 дней;
• вы сами выбираете вариант шота для мозга изо дня в день;
• опционально: включите в программу другие инструменты методики «Медик-медиум» и рецепты на свое усмотрение;
• старайтесь выпивать не менее 1,5 л воды в день (в это количество может входить и кокосовая вода). Следите за тем, чтобы не пить воду непосредственно перед приемом шота для мозга, убедитесь, что они разнесены по времени не менее чем на 15–30 минут.
2. Базовый уровень программы очищения с помощью шот-терапии мозга
Добавьте эти шаги к своему обычному режиму питания:
• выпивайте в день 2 одинаковых шота для мозга (рецепты в главе 42) с интервалом не менее чем в 4 часа;
• на ваш выбор: 10, 20 или 30 дней;
• вы сами выбираете вариант шота для мозга изо дня в день;
• опционально: включите в программу другие инструменты методики «Медик-медиум» и рецепты на свое усмотрение;
• старайтесь выпивать не менее 1,8 л воды в день (в это количество может входить и кокосовая вода). Следите за тем, чтобы не пить воду непосредственно перед приемом шота для мозга, убедитесь, что они разнесены по времени не менее чем на 15–30 минут.
3. Упрощенный уровень программы очищения с помощью шот-терапии мозга
Добавьте эти шаги к своему обычному режиму питания:
• выпивайте в день 2 одинаковых шота для мозга (рецепты в главе 42) с интервалом не менее чем в 4 часа;
• на ваш выбор: 10, 20 или 30 дней;
• вы сами выбираете вариант шота для мозга изо дня в день;
• начинайте каждый день с 480–950 мл свежей лимонной или лаймовой воды после пробуждения (рецепт с правильным соотношением лимона или лайма и воды приведен в главе 44);
• не менее чем через 15–30 минут выпейте натощак 480–950 мл свежевыжатого сока сельдерея (затем подождите еще 15–30 минут перед приемом первого шота для мозга или завтраком);
• опционально: смузи для выведения тяжелых металлов в любое время (рецепт в главе 44); не следует употреблять непосредственно после жирной пищи;