• не употребляйте в пищу жиры, по крайней мере до обеда;
• опционально: для достижения наилучших результатов изучите списки продуктов и химических веществ, предающих мозг, приведенные в главах 28 и 30. Начните изучать их, чтобы понять, от употребления каких продуктов вы хотели бы отказаться на время проведения программы очищения. Чем меньше в вашем рационе таких предателей мозга, как яйца, молочные продукты, глютен, кукуруза, соя, тунец, баранина и свинина, тем более эффективными будут шоты для мозга;
• постарайтесь включить в свои перекусы и приемы пищи как можно больше рецептов методики «Медик-медиум» из сопутствующей книги «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты».
• старайтесь выпивать не менее 1,8 л воды в день (в это количество может входить кокосовая и утренняя лимонная вода). Будьте внимательны, чтобы не пить воду непосредственно перед употреблением сока сельдерея или шота для мозга, убедитесь, что они разнесены по времени не менее чем на 15–30 минут.
4. Средний уровень программы очищения с помощью шот-терапии мозга
Сделайте эти шаги своим полноценным режимом питания:
• выпивайте 3 одинаковых шота для мозга в день (рецепты в главе 42) с интервалом не менее чем в 4 часа;
• на ваш выбор: 10, 20 или 30 дней;
• вы сами выбираете вариант шота для мозга изо дня в день;
• начинайте каждый день с 480–950 мл свежей лимонной или лаймовой воды после пробуждения (рецепт с правильным соотношением лимона или лайма и воды приведен в главе 44);
• не менее чем через 15–30 минут выпейте натощак 480–950 мл свежевыжатого сока сельдерея (затем подождите еще 15–30 минут перед приемом первого шота для мозга или завтраком);
• опционально: смузи для выведения тяжелых металлов в любое время (рецепт в главе 44); не следует употреблять непосредственно после жирной пищи;
• избегайте яиц, молочных продуктов, глютена, кукурузы, сои, тунца, баранины и свинины;
• используйте исключительно рецепты методики «Медик-медиум» из дополнительной книги «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты»;
• не употребляйте в пищу жиры, по крайней мере до обеда;
• ограничьте количество жиров до одного приема пищи (если вы вообще едите их), начиная с обеда, предпочтительно в конце дня. Если вы придерживаетесь растительного питания, вполне допустимо включить в рецепт методики «Медик-медиум» одну порцию растительного жира из таких источников, как, например, авокадо, орехи или ореховые пасты, семена, кокос, кокосовое масло, оливки или оливковое масло. Если вы употребляете продукты животного происхождения, можете включить в рецепт методики «Медик-медиум» одну порцию животных жиров из таких источников, как курица, говядина, выращенная на травяном откорме, индейка, лосось или сардины;
• старайтесь выпивать не менее 1,8 л воды в день (в это количество может входить кокосовая и утренняя лимонная вода). Будьте внимательны, чтобы не пить воду непосредственно перед употреблением сока сельдерея или шота для мозга, убедитесь, что они разнесены по времени не менее чем на 15–30 минут.
5. Эффективный уровень программы очищения с помощью шот-терапии мозга
Сделайте эти шаги своим полноценным режимом питания:
• выпивайте 3 одинаковых шота для мозга в день (рецепты в главе 42) с интервалом не менее чем в 4 часа;
• на ваш выбор: 10, 20 или 30 дней;
• ежедневно выбирайте новый шот для мозга, методично прорабатывая по одной группе («Защита от воздействия», «Переключатели» или «Стабилизаторы») за раз (в пределах одной группы можно идти не по порядку);
• начинайте каждый день с 950 мл свежей лимонной или лаймовой воды после пробуждения (рецепт с правильным соотношением лимона или лайма и воды приведен в главе 44);
• не менее чем через 15–30 минут выпейте натощак 950 мл свежевыжатого сока сельдерея (затем подождите еще 15–30 минут перед приемом первого шота для мозга или завтраком);
• опционально: смузи для выведения тяжелых металлов в любое время (рецепт в главе 44); не следует употреблять непосредственно после жирной пищи;
• исключите все продукты и пищевые химикаты из глав 28 и 30, включая кофеин;
• используйте исключительно рецепты методики «Медик-медиум» из дополнительной книги «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты»;
• не употребляйте в пищу жиры, по крайней мере до обеда;
• ограничьте количество жиров до одного приема пищи (если вы вообще едите их), начиная с обеда, предпочтительно в конце дня. Если вы придерживаетесь растительного питания, вполне допустимо включить в рецепт методики «Медик-медиум» одну порцию растительного жира из таких источников, как, например, авокадо, орехи или ореховые пасты, семена, кокос, кокосовое масло, оливки или оливковое масло. Если вы употребляете продукты животного происхождения, можете включить в рецепт методики «Медик-медиум» одну порцию животных жиров из таких источников, как курица, говядина, выращенная на травяном откорме, индейка, лосось или сардины;
• старайтесь выпивать не менее 1,8 л воды в день (в это количество может входить кокосовая и утренняя лимонная вода). Будьте внимательны, чтобы не пить воду непосредственно перед употреблением сока сельдерея или шота для мозга, убедитесь, что они разнесены по времени не менее чем на 15–30 минут.
6. Продвинутый уровень программы очищения с помощью шот-терапии мозга
Сделайте эти шаги своим полноценным режимом питания:
• выпивайте 3 одинаковых шота для мозга в день (рецепты в главе 42) с интервалом не менее чем в 4 часа;
• на ваш выбор: 20 или 30 дней;
• каждый день выбирайте новый шот для мозга, методично прорабатывая по одной группе («Защита от воздействия», «Переключатели» или «Стабилизаторы») за раз (в пределах одной группы можно идти не по порядку);
• начинайте каждый день с 950 мл свежей лимонной или лаймовой воды после пробуждения (рецепт с правильным соотношением лимона или лайма и воды приведен в главе 44);
• не менее чем через 15–30 минут выпейте натощак 950 мл свежевыжатого сока сельдерея (затем подождите еще 15–30 минут перед приемом первого шота для мозга или завтраком);
• ежедневно пейте смузи для выведения тяжелых металлов (рецепт в главе 44) (опционально: можно делать перерыв в приеме смузи на один день каждые 10 дней);
• исключите все продукты и пищевые химикаты из глав 28 и 30, включая кофеин;
• используйте исключительно безжировые рецепты методики «Медик-медиум» из дополнительной книги «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты»;
• воздержитесь от всех продуктов, содержащих жиры, как растительные (орехи, семена, авокадо), так и животные (курица, рыба, мясо);
• старайтесь выпивать не менее 1,8 л воды в день (в это количество может входить кокосовая и утренняя лимонная вода). Будьте внимательны, чтобы не пить воду непосредственно перед употреблением сока сельдерея или шота для мозга, убедитесь, что они разнесены по времени не менее чем на 15–30 минут.
7. Сверхмощный уровень программы очищения с помощью шот-терапии мозга
Сделайте эти шаги своим полноценным режимом питания:
• выпивайте 3 одинаковых шота для мозга в день (рецепты в главе 42) с интервалом не менее чем в 4 часа;
• продолжайте в течение 30 дней;
• каждый день выбирайте новый шот для мозга, методично прорабатывая по одной группе («Защита от воздействия», «Переключатели» или «Стабилизаторы») за раз (в пределах одной группы можно идти не по порядку);
• начинайте каждый день с 950 мл свежей лимонной или лаймовой воды после пробуждения (рецепт с правильным соотношением лимона или лайма и воды приведен в главе 44);
• не менее чем через 15–30 минут выпейте натощак 950 мл свежевыжатого сока сельдерея (затем подождите еще 15–30 минут перед приемом первого шота для мозга или завтраком);
• ежедневно пейте смузи для выведения тяжелых металлов (рецепт в главе 44) (опционально: можно делать перерыв в приеме смузи на один день каждые 10 дней);
• исключите все продукты и пищевые химикаты из глав 28 и 30, включая кофеин;
• используйте исключительно безжировые рецепты методики «Медик-медиум» из дополнительной книги «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты»;
• воздержитесь от всех продуктов, содержащих жиры, как растительные (орехи, семена, авокадо), так и животные (курица, рыба, мясо);
• исключите ароматические свечи, одеколоны, духи, ароматизированные стиральные порошки, кондиционеры для белья, освежители воздуха, ароматизаторы, ароматизированные лосьоны после бритья, дезодоранты, мыла, спреи, лосьоны и масла для тела, средства для волос, благовония и освежители для автомобилей;
• старайтесь выпивать не менее 1,8 л воды в день (в это количество может входить кокосовая и утренняя лимонная вода). Будьте внимательны, чтобы не пить воду непосредственно перед употреблением сока сельдерея или шота для мозга, убедитесь, что они разнесены по времени не менее чем на 15–30 минут.
Глава 44. Программа по выведению тяжелых металлов методики «Медик-медиум»
Помимо вреда, который могут нанести токсичные тяжелые металлы сами по себе, они действуют и как топливо для вирусов, поддерживая их роль в усилении воспалительного процесса во всем организме и провоцировании аутоиммунных заболеваний. Поэтому выведение металлов помогает снизить вирусную нагрузку, вызывающую неврологические симптомы. Ликвидация тяжелых металлов также устраняет ментальные и эмоциональные проблемы и улучшает самочувствие, позволяя свободно циркулировать электричеству и энергетическим частотам мозга. Когда вы разрушаете и убираете сплавы, мешающие мозгу, вы минимизируете воздействие вирусов, позволяете быстрее заживать эмоциональным травмам, уменьшаете воспаление мозга и черепно-мозговых нервов, устраняете выгорание и дефициты и помогаете себе избавиться от зависимого, закисленного мозга.