• ЕСЛИ ВЫ С ТРУДОМ ПЕРЕНОСИТЕ ВКУС ПЕТРУШКИ, МОЖЕТЕ УМЕНЬШИТЬ ЕЕ КОЛИЧЕСТВО ВДВОЕ, ДО 1/2 ЧАШКИ, СТРЕМЯСЬ СО ВРЕМЕНЕМ ДОСТИГНУТЬ РЕКОМЕНДУЕМОЙ ДОЗЫ В ОДНУ ЧАШКУ.
• ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ТОЙ ЧАСТИ СВЕТА, ГДЕ НЕДОСТУПНА СВЕЖАЯ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННАЯ ДИКАЯ ЧЕРНИКА, ЕЕ СОК ИЛИ ПОРОШОК, МОЖЕТЕ ЗАМЕНИТЬ ЕЕ ЕЖЕВИКОЙ. ХОТЯ ЕЖЕВИКА И ЯВЛЯЕТСЯ АЛЬТЕРНАТИВОЙ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ АНТИОКСИДАНТОВ, ОНА НЕДОСТАТОЧНО СИЛЬНА, ЧТОБЫ СРАВНИТЬСЯ С ЧЕРНИКОЙ В СПОСОБНОСТИ ЗАЩИЩАТЬ КЛЕТКИ ОТ МЕТАЛЛОВ, ХИМИКАТОВ, РАДИАЦИИ И ДРУГИХ ТОКСИНОВ.
• ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ ДОСТАТЬ ЯБЛОКИ, В ЭТОМ РЕЦЕПТЕ ИХ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ СПЕЛЫМИ ГРУШАМИ. ЕСЛИ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ДОСТАТЬ И ЯБЛОКИ, И ГРУШИ, ПОПРОБУЙТЕ ЗАМЕНИТЬ ИХ АПЕЛЬСИНАМИ. ЕСЛИ У ВАС НЕТ АПЕЛЬСИНОВ, ПОИЩИТЕ ПАПАЙЮ. ЕСЛИ НЕТ И ПАПАЙИ, ИСПОЛЬЗУЙТЕ БАНАНЫ. А ЕСЛИ НЕТ БАНАНОВ, ВМЕСТО ЯБЛОК ИЛИ ГРУШ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАНГО.
• В СЛЕДУЮЩЕЙ ГЛАВЕ «ПРОГРАММЫ ОЧИЩЕНИЯ „ВЫВЕДЕНИЕ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ” МЕТОДИКИ „МЕДИК-МЕДИУМ”» ВЫ НАЙДЕТЕ СОВЕТЫ О ТОМ, КАК ВКЛЮЧИТЬ СМУЗИЭКСТРАКТОР В РАСПОРЯДОК ДНЯ И СОВМЕСТИТЬ ЕГО СО СМУЗИ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ В ЦЕЛЯХ ДОСТИЖЕНИЯ ОПТИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ.
Продвинутый смузи-экстрактор
Количество порций: 1
Продвинутый смузи-экстрактор работает быстрее, чем обычный, а также захватывает дополнительные химические вещества, которые обычный смузи-экстрактор может не захватить. Как правило, смузи для выведения тяжелых металлов призван вместе с тяжелыми металлами удалять и другие токсины. Способность продвинутого смузи-экстрактора удалять эти другие химикаты из мозга и тела освобождает смузи для выведения тяжелых металлов от этой ответственности и дает ему возможность быстрее и легче получить доступ к металлам и вывести их.
1 яблоко, нарезанное,
1 чашка замороженной или свежей дикой черники, или 30 мл чистого сока дикой черники, или 1 ст. л. чистого порошка дикой черники,
1 чашка свежего или замороженного манго или 1 свежий или замороженный банан,
1 чашка плотно утрамбованной свежей петрушки,
1 корень редиса,
2 чашки крупно нарезанной зелени редиса, неплотно утрамбованной,
2 ч. л. порошка семян горчицы,
1 чашка воды, кокосовой воды, свежевыжатого яблочного сока или бутилированного органического 100-процентного яблочного сока без добавок.
Способ приготовления
Смешайте ингредиенты до получения однородной консистенции. Добавьте до одной чашки воды, кокосовой воды, свежевыжатого яблочного сока или бутилированного органического 100-процентного яблочного сока без добавок, если хотите получить более жидкую консистенцию. Подавайте и наслаждайтесь!
СОВЕТЫ
• ПО ВОЗМОЖНОСТИ ВЫБИРАЙТЕ ЯБЛОКИ С КРАСНОЙ КОЖУРОЙ, ТАК КАК В НИХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ.
• ДЛЯ ЭТОГО СМУЗИ ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАНГО. ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ ДОСТАТЬ СВЕЖЕЕ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННОЕ МАНГО, НА ЗАМЕНУ ПОДОЙДЕТ БАНАН.
• ЕСЛИ ВКУС СМУЗИ ВАМ НЕ НРАВИТСЯ, МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ЧАШКУ СВЕЖЕГО ИЛИ ЗАМОРОЖЕННОГО МАНГО ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СВЕЖИЙ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННЫЙ БАНАН, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЕГО БОЛЕЕ СЛАДКИМ.
• ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОРЕНЬ РЕДИСА ЛЮБОГО ЦВЕТА, ВКЛЮЧАЯ КРАСНЫЙ РЕДИС, ЧЕРНУЮ И ФИОЛЕТОВУЮ РЕДЬКУ. ИЗБЕГАЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДАЙКОНА.
• ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ НАИЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ИЩИТЕ СВЕЖУЮ ЗЕЛЕНЬ РЕДИСА, НЕ УВЯДШУЮ И НЕ ПОЖЕЛТЕВШУЮ. ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ ЗЕЛЕНЬ РЕДИСА, СЛЕДУЮЩИМ ЛУЧШИМ ВАРИАНТОМ БУДЕТ ЗЕЛЕНЬ ГОРЧИЦЫ. ХОТЯ ОНА И НЕ ВЫПОЛНЯЕТ ТЕХ ЖЕ ФУНКЦИЙ, ЧТО ЗЕЛЕНЬ РЕДИСА, ВСЕ ЖЕ ОНА ОБЛАДАЕТ МНОГИМИ ПРЕИМУЩЕСТВАМИ.
• ЕСЛИ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ КОКОСОВУЮ ВОДУ, УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ОНА НЕ СОДЕРЖИТ НАТУРАЛЬНЫХ ВКУСОВЫХ ДОБАВОК И НЕ ИМЕЕТ РОЗОВОГО ИЛИ КРАСНОГО ЦВЕТА.
• ЕСЛИ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ПАСТЕРИЗОВАННЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ СОК В УПАКОВКЕ, ИЩИТЕ ТОТ, КОТОРЫЙ СОДЕРЖИТ 100-ПРОЦЕНТНЫЙ ОРГАНИЧЕСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ СОК БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА, ЛИМОННОЙ КИСЛОТЫ ИЛИ КОНСЕРВАНТОВ.
• ЕСЛИ ВАМ ТРУДНО ПЕРЕНОСИТЬ ВКУС ГОРЧИЧНОГО СЕМЕНИ, МОЖЕТЕ УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ГОРЧИЦЫ ВДВОЕ, ДО ОДНОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ ИЛИ ДАЖЕ ДО МЕНЬШЕГО КОЛИЧЕСТВА, СТРЕМЯСЬ СО ВРЕМЕНЕМ ДОСТИГНУТЬ РЕКОМЕНДУЕМОЙ ДОЗЫ В 2 ЧАЙНЫХ ЛОЖКИ.
• ЕСЛИ ВЫ С ТРУДОМ ПЕРЕНОСИТЕ ВКУС ПЕТРУШКИ, МОЖЕТЕ УМЕНЬШИТЬ ЕЕ КОЛИЧЕСТВО ВДВОЕ, ДО 1/2 ЧАШКИ, СТРЕМЯСЬ СО ВРЕМЕНЕМ ДОСТИГНУТЬ РЕКОМЕНДУЕМОЙ ДОЗЫ В ОДНУ ЧАШКУ.
• ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ТОЙ ЧАСТИ СВЕТА, ГДЕ НЕДОСТУПНА СВЕЖАЯ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННАЯ ДИКАЯ ЧЕРНИКА, СОК ИЛИ ПОРОШОК ИЗ НЕЕ, МОЖЕТЕ ЗАМЕНИТЬ ЕЕ ЕЖЕВИКОЙ. ХОТЯ ЕЖЕВИКА И ЯВЛЯЕТСЯ АЛЬТЕРНАТИВОЙ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ АНТИОКСИДАНТОВ, ОНА НЕДОСТАТОЧНО СИЛЬНА, ЧТОБЫ СРАВНИТЬСЯ С ЧЕРНИКОЙ В СПОСОБНОСТИ ЗАЩИЩАТЬ КЛЕТКИ ОТ МЕТАЛЛОВ, ХИМИКАТОВ, РАДИАЦИИ И ДРУГИХ ТОКСИНОВ.
• ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ДОСТАТЬ ЯБЛОКИ, В ЭТОМ РЕЦЕПТЕ ИХ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ СПЕЛЫМИ ГРУШАМИ. ЕСЛИ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ И ЯБЛОКИ, И ГРУШИ, ПОПРОБУЙТЕ ЗАМЕНИТЬ ИХ АПЕЛЬСИНАМИ. ЕСЛИ НЕТ АПЕЛЬСИНОВ, ПОИЩИТЕ ПАПАЙЮ. ЕСЛИ НЕТ ПАПАЙИ, ИСПОЛЬЗУЙТЕ БАНАНЫ. А ЕСЛИ НЕТ БАНАНОВ, ВМЕСТО ЯБЛОК ИЛИ ГРУШ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАНГО.
• В СЛЕДУЮЩЕЙ ГЛАВЕ «ПРОГРАММЫ ОЧИЩЕНИЯ „ВЫВЕДЕНИЕ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ” МЕТОДИКИ „МЕДИК-МЕДИУМ”» ВЫ НАЙДЕТЕ СОВЕТЫ О ТОМ, КАК ВКЛЮЧИТЬ ПРОДВИНУТЫЙ СМУЗИ-ЭКСТРАКТОР В РАСПОРЯДОК ДНЯ И СОВМЕСТИТЬ ЕГО С ПРОДВИНУТЫМ СМУЗИ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ В ЦЕЛЯХ ДОСТИЖЕНИЯ ОПТИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ.
Лимонная или лаймовая вода
Количество порций: 1
Этот простой рецепт оживляет воду, способствуя более легкому выведению токсичных тяжелых металлов и химикатов из мозга и тела. Если вы будете пить эту воду ежедневно, это поможет сохранять достаточный уровень увлажнения, чтобы вымывать из организма токсины и металлы, которые вы выводите с помощью смузи для выведения тяжелых металлов и других инструментов и протоколов, приведенных в этой книге.
1/2 лимона или 2 лайма, свежеразрезанные,
480 мл (2 чашки) воды (комнатной температуры или прохладной, негорячей).
Способ приготовления
Выжмите сок из свежеразрезанного лимона или лаймов в воду, при необходимости процедите, чтобы избавиться от косточек. Подождите минимум 15–20 минут, а в идеале 30 минут после того, как вы выпьете эту воду, прежде чем употреблять сок сельдерея или что-либо другое.
СОВЕТЫ
• ЕСЛИ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ВЫПИВАТЬ 950 МЛ (4 ЧАШКИ) ЛИМОННОЙ ИЛИ ЛАЙМОВОЙ ВОДЫ, ЭТО ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ УВЛАЖНЕНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ. ПРОСТО УДВОЙТЕ РЕЦЕПТ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ.
• ДЛЯ ЭТОГО РЕЦЕПТА НЕ СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ГОРЯЧУЮ ВОДУ. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВОДУ КОМНАТНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ИЛИ ХОЛОДНУЮ.
• В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ ЛУЧШЕ ВСЕГО В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ВЫПИВАТЬ НЕ МЕНЕЕ 480 МЛ ЛИМОННОЙ ИЛИ ЛАЙМОВОЙ ВОДЫ. ОПТИМАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ – ВЫПИТЬ ОДНУ ПОРЦИЮ ВОДЫ ПОСЛЕ ПОДЪЕМА, ВТОРУЮ – ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ, А ТРЕТЬЮ – ЗА ЧАС ДО СНА.
• ЛАЙМЫ РАЗЛИЧАЮТСЯ ПО РАЗМЕРУ И СОЧНОСТИ. ЕСЛИ У ВАС ОНИ СУХИЕ, ИСПОЛЬЗУЙТЕ 2 ЛАЙМА НА 480 МЛ ВОДЫ, КАК УКАЗАНО В РЕЦЕПТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО СОКА. ЕСЛИ ЖЕ В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ БОЛЬШИЕ И СОЧНЫЕ ЛАЙМЫ, МОЖЕТ ПОНАДОБИТЬСЯ ТОЛЬКО ПОЛОВИНА ЛАЙМА.
• ПРИ ЖЕЛАНИИ В УТРЕННЮЮ ЛИМОННУЮ ИЛИ ЛАЙМОВУЮ ВОДУ МОЖНО ДОБАВИТЬ ЧАЙНУЮ ЛОЖКУ СЫРОГО МЕДА.
• ЕСЛИ ПО КАКОЙ-ТО ПРИЧИНЕ ЛИМОНЫ ИЛИ ЛАЙМЫ ВАМ НЕ ПОДХОДЯТ ИЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИХ ДОСТАТЬ, ВМЕСТО НИХ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ИМБИРНУЮ ИЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОБЫЧНУЮ ВОДУ.
Сок сельдерея
Количество порций: 1
Этот простой травяной экстракт обладает невероятной способностью вызывать значительные улучшения при любых проблемах со здоровьем при условии правильного употребления. Поэтому сок сельдерея является таким важным целебным инструментом методики «Медик-медиум». Это идеальный способ начать свой день, независимо от того, стремитесь ли вы вылечить заболевание или же защитить свое здоровье в будущем.
1 пучок сельдерея.
Способ приготовления
Отрежьте чуть больше половины сантиметра от основания пучка сельдерея, чтобы разделить стебли. Промойте их. Пропустите сельдерей через любую подходящую соковыжималку. Процедите сок, чтобы удалить все крупинки и кусочки мякоти. Выпейте сразу же натощак для достижения наилучших результатов. Подождите не менее 15–30 минут, прежде чем съесть что-либо еще. Если у вас нет соковыжималки, можете приготовить сок в блендере. Вот как это можно сделать. Отрежьте чуть больше половины сантиметра от основания пучка сельдерея, если хотите разделить стебли. Промойте их. Положите сельдерей на чистую разделочную доску и нарежьте кусочками примерно в 2,5 см. Поместите кусочки в высокоскоростной блендер и смешайте до получения однородной консистенции. (Не добавляйте воду.) При необходимости воспользуйтесь специальным аксессуаром для утрамбовывания. Хорошо процедите пюрерированный сельдерей; для этого очень удобно использовать мешочек для орехового молока. Чтобы добиться наилучших результатов, пейте сразу же натощак. Подождите не менее 15–30 минут, прежде чем съесть что-либо еще.
СОВЕТЫ
• НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ В СОК СЕЛЬДЕРЕЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, ТАКИЕ КАК ЛИМОН, ЯБЛОКО, ИМБИРЬ ИЛИ ЛИСТОВАЯ ЗЕЛЕНЬ. ХОТЯ ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ, СОК СЕЛЬДЕРЕЯ ПРИНОСИТ МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ПИТЬ ЕГО В ЧИСТОМ ВИДЕ. ТАКЖЕ НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ В СОК ЛЕД, ВОДУ, КАКИЕ-ЛИБО ДОБАВКИ ИЛИ ПОРОШКИ.
• ЕСЛИ ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ СРАЗУ ВЫПИТЬ ВСЮ ПОРЦИЮ СОКА, ЛУЧШЕ ВСЕГО ХРАНИТЬ ЕГО В ГЕРМЕТИЧНОЙ СТЕКЛЯННОЙ БАНКЕ ИЛИ БУТЫЛКЕ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ. СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК СЕЛЬДЕРЕЯ СОХРАНЯЕТ СВОИ ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА В ТЕЧЕНИЕ 24 ЧАСОВ, НО С КАЖДЫМ ЧАСОМ ОН ТЕРЯЕТ СИЛУ, ПОЭТОМУ ЛУЧШЕ ВСЕГО ВЫПИТЬ ЕГО КАК МОЖНО СКОРЕЕ ПОСЛЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ЕСЛИ У ВАС НЕТ ДРУГОГО ВЫБОРА, КРОМЕ КАК ХРАНИТЬ ЕГО ДОЛЬШЕ 24 ЧАСОВ, ВСЕ РАВНО СТОИТ ПРИГОТОВИТЬ СОК ЗАРАНЕЕ И ВЫПИТЬ ЕГО, КОГДА СМОЖЕТЕ.
• ЕСЛИ ВАМ НЕДОСТУПЕН СЕЛЬДЕРЕЙ И ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ СВЕЖИЙ ЧИСТЫЙ СОК СЕЛЬДЕРЕЯ В МЕСТНОМ СОКОВОМ БАРЕ, НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ. ОГУРЕЧНЫЙ СОК – ИДЕАЛЬНАЯ ЗАМЕНА В ЭТОМ СЛУЧАЕ. ХОТЯ ОН НЕ МОЖЕТ ПОХВАСТАТЬСЯ ТАКИМИ ЖЕ ЦЕЛЕБНЫМИ СВОЙСТВАМИ, КАК СОК СЕЛЬДЕРЕЯ, ОН ОБЛАДАЕТ УНИКАЛЬНЫМИ ДОСТОИНСТВАМИ, ТАКИМИ КАК СПОСОБНОСТЬ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ГИДРАТАЦИЮ КЛЕТОК ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. ПРИМЕНЯЙТЕ ЕГО ТАК ЖЕ, КАК И СОК СЕЛЬДЕРЕЯ: ДЕЛАЙТЕ ЕГО В ЧИСТОМ ВИДЕ (ТОЛЬКО ИЗ ОГУРЦОВ) И ПЕЙТЕ НАТОЩАК, ОТДЕЛЬНО ОТ ДРУГОЙ ЕДЫ И НАПИТКОВ. ИМБИРНАЯ ВОДА, ВОДА С АЛОЭ, ЛИМОННАЯ ИЛИ ЛАЙМОВАЯ ВОДА – АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ВАРИАНТЫ, ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРИГОТОВИТЬ СОК НИ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ, НИ ИЗ ОГУРЦА, ПРИ ЭТОМ СТАРАЙТЕСЬ НЕ ВЫРАБАТЫВАТЬ ПРИВЫЧКУ ЗАМЕНЯТЬ СОК СЕЛЬДЕРЕЯ ЧЕМ-ЛИБО ДРУГИМ.