Нельзя забывать и о печальной истории медицинских исследований психического здоровья в прошлом, и о тяжелом наследии этого. Хронические заболевания и эмоциональные проблемы долгое время ставили медицинские исследования и науку в тупик, а тайна психического здоровья и попытки вылечить тревожность молодых женщин привели к решительным мерам во имя «передовой науки», например лоботомии. Цель этой операции заключалась в том, чтобы хирургическим путем рассечь нервные соединения, а иногда даже удалить мозговой материал из префронтальной коры и других тканей лобных долей, которые, как предполагалось, обрабатывают и хранят эмоции. После завершения хирургической процедуры пациент больше не должен был «слишком остро реагировать», проявляя какую-либо повышенную тревожность, эмоциональные вспышки, неврозы или психозы. Лоботомия предназначалась и для того, чтобы сгладить эмоциональные «подъемы и спады» пациента (то, что мы сейчас называем биполярным расстройством) или так называемый эмоциональный раздрай «по всем направлениям». Молодым женщинам 1940-х, 1950-х и даже 1960-х и 1970-х годов могли назначить эту процедуру, если они вели себя «необычно». Большинство из них принуждали к операции. Многим тысячам зарегистрированных молодых женщин и еще огромному количеству незарегистрированных удалили небольшие участки мозга или внесли другие хирургические изменения, чтобы попросту утихомирить их. Это была обыденная практика. И опять же, это был результат «передовых» медицинских исследований и науки и всего лишь один из ярких примеров некоторых эпических катастроф, связанных с медицинской индустрией и медуниверситетами.
И это случилось не 500 лет назад, а произошло в течение жизни многих читающих эту книгу. Этот процесс и сейчас еще происходит в кулуарах засекреченных медицинских исследований и даже в рамках публичной науки. Даже сегодня, если ваше поведение сочтут неконтролируемым, члены семьи всегда могут поместить вас в клинику и заставить принимать «тяжелые» лекарства со строгими требованиями не отменять их, независимо от того, действительно ли вы как пациент нуждаетесь в них. Это подчеркивает важность необходимости критически подходить к любым «ответам», которые предлагаются относительно работы мозга.
Возможно, вы находитесь в той точке жизни, когда вы эмоционально здоровы и думаете, что все контролируете. А потом… жизнь не всегда складывается таким образом. Произойдут события, когда вам, образно говоря, придется резко «нажать на тормоза», или вы попадете в «зону турбулентности», или окажетесь «под обстрелом». Будь то стресс от ежедневных потрясений или что-то, что случается только раз в 10 лет, самая важное – защитить мозг, чтобы, сталкиваясь с худшим или даже не самым худшим, он получал то, что ему нужно. Что людям сейчас действительно необходимо, так это ответы на вопросы о том, что на самом деле вызывает заболевания мозга, неврологические и эмоциональные сложности, проблемы с хронической болью и психическим здоровьем и как защитить мозг. Потому что его необходимо защищать точно так же, как и все остальное в вашей жизни.
Конечно, можно заниматься дыхательными упражнениями, йогой, альтернативными методами лечения, медитациями, аффирмациями и применять техники позитивного мышления. Но знаем ли мы, почему продолжаем испытывать боль, трудности и проблемы с мозгом? Нет, это по-прежнему остается загадкой.
Возможно, вы читаете это с позиции «я не болен и ничем не страдаю». Если психические, эмоциональные или физические симптомы еще не повлияли на качество вашей жизни, может показаться, что перечисленные методы могут дать все необходимое – поддержание стабильного психического здоровья или эмоциональное преодоление физических проявлений хронического заболевания. Знайте следующее: люди, которые сейчас больны, когда-то были на вашем месте. Они могут сказать: «Только когда я действительно начал страдать, я понял, что на самом деле никаких ответов не существует. Эти техники просто занимали меня, а в некоторых случаях помогали справляться с реакциями, вспышками гнева и сохранять силы».
Истинные причины, по которым люди заболевают или испытывают трудности с психическим или эмоциональным здоровьем, и реальные ответы на вопрос, как можно исцелиться, сильно отличаются от всех известных техник и систем убеждений прошлого и настоящего. Может показаться, что определенные практики являются новыми и потому могут быть теми ответами, которые мы ищем. В действительности системы убеждений настоящего – это переупакованные почти без изменений техники прошлого.
Только упаковка теперь меняется с помощью социальных сетей. Молодое поколение, еще не столкнувшееся с болезнями, использует свою внешность, развязность, глянцевый образ жизни и кажущуюся подлинность, чтобы продемонстрировать техники манифестации, медитации, утренние процедуры, ведение дневника, позитивное мышление и дыхательные упражнения, как будто в них причина их преимуществ в отношении здоровья. Между тем в этом нет никакой подлинности. Причина, по которой эти люди способны создавать свой блестящий, успешный образ, заключается в том, что им были даны ресурсы и они родились с определенными типами телосложения и внешности. Мы не видим, что за всем этим кроется эмоциональный бардак. Они далеки от уравновешенности, зациклены на себе, уровень их тревожности просто зашкаливает. Возможно, у них нет никаких проблем со здоровьем, но это пока. Они все еще ничего не поняли. Совсем наоборот. Они рисуют глянцевую картинку, чтобы продать упаковку, в то время как в реальной жизни, а не в соцсетях, принимают успокаивающие препараты и имеют разнообразные проблемы в отношениях.
Когда молодое поколение пропагандирует позитивное мышление с помощью глянцевой картинки с посылом: «Вот как я сюда попал», на самом деле они не продают ничего нового. Все это старье. Любой, кто с этим сталкивался, подтвердит это. Раньше считалось, что тот, кто переупаковывал или перерабатывал старую технику и выпускал ее в мир обновленной, делал это потому, что в его жизни был опыт, побудивший искать исцеление. Если человек выносил эти техники на люди, он делал это с чувством подлинности, действительно надеясь, что поможет другим. В настоящее время идет волна переупаковки, которая никак не связана с аутентичностью. Сейчас это лишь про вспышку, маркетинг и продвижение: «Соберу-ка я все эти плюшки вместе. Вот, полюбуйтесь, каким я стал».
Такой образ в социальных сетях может приглянуться тому, кто готов на это купиться, кому может понравиться «вайб инфлюэнсера»[13], его индивидуальность, тип телосложения, молодость и уверенность. Человек, испытывающий трудности, может увидеть такой образ и сознательно или подсознательно подумать: «Я хочу такой же тип телосложения, такую же уверенность в себе и развязность. Я хочу быть таким человеком. Ему/ей за 20, он/она может влезть в любую одежду, какую захочет, и у него/нее великолепный образ жизни. Вау, неужели он/она получил(а) такой тип телосложения и такую жизнь благодаря медитациям и инструментам, которые он/она продвигает? Я куплю то, что он/она продает». Многие из тех, кто покупается на это, даже не осознают, что делают. Некоторые понимают, что попадаются на крючок, леску и грузило, и все равно клюют, потому что вспышка и сверкание завораживают.
Сказанное не означает, что мы отрицаем пользу методов лечения и техники для духовного и ментального здоровья. Это не значит, что вы не должны применять их, если они вам нравятся. Многие из них полезны и имеют определенные преимущества. И все же, когда вы страдаете, необходимо знание сути того, как исцелиться, а не какая-то второстепенная деятельность. Особенно когда дело касается мозга. В этом случае прежде всего нужен внутренний стержень знаний и инструментов, чтобы вернуть себе здоровье, а уже затем его поддержание, безопасность и хорошее самочувствие. После применения сущностных знаний и инструментов, как раз и наступит подходящий момент, чтобы заняться значимой для вас программой или техникой и по-настоящему насладиться этим процессом.
Обозначенные инструменты может быть очень трудно применять, когда вы больны. Как вы будете справляться с дыхательными упражнениями, если ваши блуждающие и диафрагмальные нервы воспалены и вы живете с ощущением сдавленности в груди, повышенной тревожности и с приступами паники? Как вы будете выполнять тренировки и программы физических упражнений, когда в вашем теле идет воспалительный процесс? Как вам удастся поработать над мышлением, если вы так ужасно устали и у вас сильно затуманена голова? Как вы сосредоточитесь на позитивных мыслях, если у вас депрессия? Мы должны с уважением относиться к людям, которые действительно испытывают трудности, потому что все эти инструменты неприменимы на стадии их постоянных страданий.
Ментальные и эмоциональные техники лукавят, когда внушают, что наши эмоции создают физические симптомы и делают нас больными. Все как раз наоборот – у психических и эмоциональных страданий есть физические причины. Если мы удовлетворяем физические потребности нашего мозга и нервной системы, мы обретаем облегчение на всех уровнях.
Представьте, что вы летите ночью в самолете, который вот-вот приземлится в большом городе, и смотрите на электрифицированную сеть внизу. Вообразите сложную систему мерцающих огней, раскинувшуюся на многие километры. Это весьма примитивная картина по сравнению с тем, что происходит в нашем мозге с точки зрения электричества. Как вы читали в главе 2 «Ваш мозг с помехами», когда мы говорим о мозге, мы на самом деле ведем речь об обширной и запутанной сети нейронов.
Из-за электричества внутри него всегда возникает тепло. Вы начали понимать, что такое тепло мозга, читая главу 3 «Ваш легированный мозг». Опираясь на эти знания, давайте двинемся дальше. На каждую мысль, выполняемую задачу и разговор, в который вы вступаете с кем бы то ни было, мозг откликается мгновенным нагревом. Когда что-то встряхивает вас на любом уровне, будь то что-то хорошее или плохое, это напряжение возрастает. Вместо 120 становится 220. Теперь представьте, что вместо 220 напряжение поднимается до 420. Эти цифры не соответствуют шкале наших линий электропередач. Это шкала напряжения, которая существует внутри мозга, неизвестная медицинским исследованиям и науке.