То, как человек справляется с этим нагревом в мозге, зависит от того, какие там есть резервы. Насколько сильны химические вещества его нейротрансмиттеров? Возможно, их мало и они ослаблены? Имеется ли у них хороший уровень мелатонина? Достаточно ли глюкозы? У большинства из нас в мозге достаточно кислорода, причем это относится даже к тем, кто не занимается спортом. Гидратация – другое дело. Достаточно ли человеку воды, а его мозгу микроминеральных солей – не той поваренной соли, которая есть в фастфуде, а именно минеральных солей.
А что еще есть внутри мозга? Имеет ли человек дело с «легированным» мозгом, то есть с различными токсичными тяжелыми металлами, которые сами по себе вызывают нагрев в электрической сети? Сталкивается ли он с другими видами токсичных химикатов и предателей мозга? С лекарственными препаратами, которые, возможно, были прописаны ему для лечения заболеваний, связанных с эмоциями? Сколько экстази, аяуаски, марихуаны, психоделических грибов или кислоты (которые все содержат высокое количество токсичных тяжелых металлов) человек употребил? Страдает ли он от эмоциональной травмы, из-за чего постоянно поддерживается нагрев в мозге? Есть ли воспаление мозга из-за вирусов внутри организма? Все эти факторы играют определенную роль в повышении температуры мозга, и никому не удастся оказаться в безопасности, пока мозгу по-настоящему не дадут то, что ему нужно, – то, что ему действительно нужно. Эмоциональное исцеление – это не просто ментальное состояние. Это физическое состояние физического мозга.
К сожалению, об этом не говорит ни один эксперт, выступая с докладами на популярные темы о мозге. Конечно, они стараются предложить инструменты. Существует множество всевозможных теорий об оптимизации работы мозга. Но без понимания того, что происходит с нашим мозгом, инструменты и теории не могут предложить истинное, долговременное облегчение или защиту.
Разгар момента
В процессе жизни мы сталкиваемся с трудными ситуациями – предательством, утратами, разбитым сердцем, одиночеством, конфликтами. Каждый из нас так или иначе это переживает. Мы получаем эмоциональные травмы, и физический аспект этого полностью игнорируется. Необходимо обратить внимание на физическую силу нашего мозга и позаботиться о том, чтобы независимо от наших переживаний или размышлений он мог выдержать эмоциональные травмы.
Когда мы переживаем утрату или предательство, наш физический мозг тоже может пострадать, особенно если он испытывает недостаток в том, что ему нужно. Мозг травмирует даже не само разрушенное доверие, а огонь, который порождает подобное событие, – интенсивный электрический жар, который нагревает мозг. Некто был прав 300 лет назад, когда назвал другого человека «горячей головой». Кто-то подметивший 200 лет назад, что другу нужно «выпустить пар», тоже был прав.
Человек необязательно должен внешне выглядеть сердитым или разгневанным, чтобы его мозг разогрелся. Бывает и так, что, когда вы внешне не проявляете эмоций, огонь в мозге разгорается гораздо жарче. Вы могли испытывать боль от предательства и лежать в постели, не произнося ни слова, и увидевший вас даже не знал бы, что вы расстроены, в то время как в вашем мозге ярко горел огонь, перегревая его. (Скоро расскажу подробнее об электрических закономерностях, лежащих в основе этого опыта.)
Поскольку общеизвестные медицинские исследования и наука знают о мозге ничтожно мало, этот перегрев мозга невозможно измерить. Если из-за какой-то чудесной случайности наша планета через тысячу лет все еще будет жива, а не плавать мертвой глыбой в космосе, мы к тому времени все равно не узнаем всего о человеческом мозге, независимо от того, насколько продвинется наука. Потому что есть душевный аспект мозга, сплетенный с остальной его частью, и наука никогда не получит ответы на вопросы в этой области.
Несмотря на то что перегрев физического мозга нельзя как-то измерить, он реален так же, как ожог от прикосновения к горячей плите, как пролитый на колени горячий кофе, как прогулка босиком по раскаленной на солнце парковочной площадке, чтобы попасть на пляж. Нагревание мозга происходит мгновенно, когда мы испытываем эмоциональный вызов любого рода, а это может произойти в любую минуту жизни человека, даже тогда, когда люди просто разочарованы какой-то возникшей в жизни ситуацией. Уровень жара огня может быть разным. Но он все равно горит.
Если вы когда-нибудь слышали о феномене спонтанного самовозгорания, он связан именно с таким электрическим теплом. Когда в организме человека есть очень специфический набор компонентов, создающих повышенный уровень аммиака в крови, искра от электрической сети мозга может вызвать возгорание. Имейте в виду, чтобы произошло спонтанное самовозгорание, многое должно пойти не так, как обычно. Начнем с того, что возможность возникновения этого процесса обусловлена наличием: (1) гниющих в кишечном тракте белков и других источников брожения в крови из-за слабого пищеварения, что увеличивает содержание аммиака в крови; (2) хронического обезвоживания, то есть недостатка воды в кровотоке и (3) высокого уровня жира в крови из-за соответствующей диеты. Если из-за перегруженной электрической сети также происходит постоянный перегрев мозга (из-за предающих мозг токсинов и недостатка электролитов, микроминералов и глюкозы), сеть может искриться и улавливать аммиак. Употребление алкоголя увеличивает шансы на самовозгорание, как и курение чего бы то ни было.
Нагрев мозга среди прочего может создавать у человека ощущение, будто он сходит с ума. Очень многие люди сомневаются в себе, когда переживают эмоциональный опыт. Они спрашивают: «Я что, свихнулся?» Нет, они не сходят с ума. Они испытывают интенсивный нагрев мозговой ткани в эмоциональном центре мозга, который в конечном счете когда-нибудь распространится на все области мозга. Течение этого процесса часто усугубляется токсичными тяжелыми металлами и другими химическими ядами, присутствующими в эмоциональных центрах мозга.
Стресс, утрата, травма и предательство также вызывают жгучий жар. И мы говорим не о каком-то одном приступе гнева в году, но и о повседневных разочарованиях. Например, поездка на работу по пробкам, когда вы опаздываете, вынуждены притормаживать или стоять на светофоре, также приводит к перегреву мозга. К этому приводят трудный разговор и даже участие в виртуальной встрече, потому что видеозвонки часто сопряжены со стрессом из-за сбоев в интернет-соединении, что вызывают задержки, перебивающих друг друга участников или потому, что мы склонны повышать голос, усиливать мимику или акцентировать язык тела, когда чувствуем, что формат не позволяет полноценно донести наше сообщение.
Жар в мозге, вызванный жизненными трудностями, тяжелее переносят хронически больные, потому что они часто прикованы к постели и испытывают слишком сильную усталость, чтобы справиться с этим, например заняться спортом, отвлечься, стряхнуть это с себя. Многие люди убегают от стресса. Они сжигают адреналин (также называемый эпинефрином), вырабатываемый незначительным стрессом и тревожностью, занимаясь тем, что им нравится, изматывая себя, чтобы мысли не крутились по кругу. У людей, которые хронически больны, такой возможности нет. Когда вы застряли на «матрасном острове», можно увязнуть в своем мысленном пространстве, и огонь в мозге будет разгораться все жарче. Это все равно что добавить к травме оскорбление, потому что вы и так уже имеете дело с физическими проблемами, приковавшими вас к постели.
Нагрев мозга может происходить и на другом уровне посредством другого вида жара – когда у нас все хорошо и мы счастливы. Даже когда мы веселимся, мозг по-прежнему разогревается. Разница лишь в том, что механизмов охлаждения мозга, которые мы рассмотрим позже, обычно достаточно, чтобы умерить этот тип жара. Тем не менее именно по этой причине люди с хроническими заболеваниями могут обнаружить, что им трудно проживать даже мимолетные моменты счастья. Поэтому те, кто тяжело болен и находится в больнице, не могут принимать слишком много посетителей, жаждущих поздравить их, например, с днем рождения, – это создает слишком много жара в мозге.
Даже когда мы здоровы, жар мозга, вырабатываемый счастьем, может быть весьма изматывающим. Я знал людей, которые говорили, что им нравятся званые ужины и они прекрасно проводят время, разговаривая всю ночь, а на следующий день чувствуют себя совершенно разбитыми и измученными. Если их спросить, хотят ли они повторить все это на следующий день, они вряд ли согласятся. Причина в том, что от всего этого веселья разгорячился мозг, то есть вы можете перегореть даже от избытка радости. В мире есть люди со средствами, позволяющими развлекаться сколько угодно, но в итоге им нужен отдых после такого сказочного отпуска (который вообще-то должен был стать той самой заботой о себе) с возможностью ничего не делать и восстанавливаться после всех пережитых впечатлений. Независимо от того, кто вы и насколько вам повезло в жизни, вы все равно должны защищать свой мозг и заботиться о нем.
Решение не в том, чтобы запретить себе испытывать эмоции. Мы все равно не можем их полностью контролировать. Да, мы можем научиться регулировать эмоциональное состояние и добиться, как нам кажется, большого прогресса в борьбе со своими демонами, но это не значит, что мы перестанем испытывать эмоции. Жизнь – это не распланированное путешествие, и наш путь не похож на чью-то чужую жизнь. Тем не менее, глядя на других людей, может показаться, что у них все хорошо и они отлично устроились в жизни, выставив лучшие моменты на всеобщее обозрение. Но за кадром они попадают в эмоциональные зыбучие пески чаще, чем мы думаем. У них очередные плохие отношения, они переживают предательство друга или еще одну неудачу в карьере. Они чувствуют, что снова тонут, снова застряли на плохой вечеринке на Хэллоуин или падают с лошади, опять эмоционально отравлены. Просто мы ничего не знаем об этом.
Некоторые люди действительно относительно долго живут без проблем и о