Мы всегда хотели отделить себя от идеи зависимости. Исторически сложилось так, что человека, борющегося с пристрастиями, обычно обвиняют в отсутствии силы воли или какой-то форме слабости ума, умственных недостатках, неимении внутренней силы. Как правило, в таком разговоре напрочь отсутствует сострадание.
Одна из важных тем такого разговора – сила воли. Люди смотрят на тех, кто страдает наркоманией, алкоголизмом, игроманией или шопоголизмом, и думают: «Как же нам переделать и изменить этого человека? Очевидно, он слаб». Тех, кто борется с зависимостью, часто считают невосприимчивыми или оторванными от реальности. Иногда их даже обвиняют в глупости. Это неправда, что люди, попавшие в зависимость, слабы или глупы. Умные точно так же попадают в эти сети. Кроме того, все люди умны.
В последнее время аддикцию стали называть болезнью, и это ближе к истине, которая заключается в том, что внутри мозга происходит нечто, объясняющее, почему поступление конкретного вещества в организм или занятие определенной деятельностью вызывает зависимость. Эта реакция мозга объясняет, почему человек изначально тянется к кофеину, другому веществу или какому-либо занятию, вызывающему привыкание.
Никто не знает всей правды о том, что именно должно происходить в мозге, чтобы могла сформироваться пагубная привычка. Назвать зависимость болезнью еще не значит понять ее природу. Она получила такой статус только благодаря своей повторяющейся природе: наблюдению за желанием человека вернуться к той же самой разрушительной зависимости. Если привычка достаточно разрушительна на очевидном уровне, и это привычка, которая не наблюдается у большинства людей в мире, тогда мы считаем ее болезнью. Поэтому алкоголь является чем-то пограничным, ведь его употребляет огромная часть мирового населения. Опять же, чтобы это сочли болезненной зависимостью и назвали алкоголизмом, необходимо быть человеком, который разрушает им свою жизнь, ведь так или иначе все вокруг пьют.
Не все употребляют кокаин, героин, кислоту или другие наркотики или принимают психоделические грибы. Ими увлекается меньший процент людей, поэтому нагляднее можно проследить, как человек попадает в цикл зависимости. Если мы наблюдаем желание вернуться к наркотикам даже после того, как человек пережил ломку и протрезвел, именно тогда мы понимаем, что это болезнь. С некоторыми веществами эта серая зона отсутствует – человек просто употребляет немного героина каждые выходные. Но социально приемлемого ритуала, когда каждый вечер, подобно бокалу вина, принимается доза героина, не существует. Такой наркотик может быстро привести к разрушительным последствиям, которые ясно указывают на наличие зависимости.
Хотя алкоголь действует мягче, злоупотребление им может стать серьезной проблемой. Но до этого момента также существует «серая зона». Вы можете выпивать бокал вина каждый вечер и не считать это болезнью, потому что алкоголь социально принят и таким образом защищен. Почти все население планеты пьет, и мы не хотим думать, что на самом деле это проблема. Только когда человек в десятый раз попадет в ДТП в нетрезвом виде (или травмирует кого-либо, управляя автомобилем, будучи нетрезвым, или проявит жестокость по отношению к членам семьи, или потеряет семью и друзей из-за своих проблем с алкоголем), а затем наконец пройдет реабилитацию, выкарабкается, приведет жизнь в порядок, а потом снова окажется на скамейке в парке с бутылкой вина в коричневом бумажном пакете, только в этом небольшом проценте случаев мы готовы признать такое проявление болезнью. Потребовалось очень много усилий, чтобы назвать это болезнью, а не недостатком силы воли или моральным поражением. В ярко выраженных случаях мы наблюдаем достаточно повторений паттернов и сопутствующих трудностей, чтобы признать это зависимостью, в чем-то связанной с мозгом. Хотя остальной части уравнения мы все еще не понимаем.
Правда заключается в том, что предрасположенность к аддикции могут вызвать четыре основных типа причин:
1. токсичные тяжелые металлы и другие предатели мозга;
2. недостаток определенных веществ в мозге, особенно дефицит глюкозы, гликогена и/или микроминеральных солей;
3. эмоциональная травма, как в раннем возрасте, так и в более позднем периоде жизни;
4. раннее воздействие кофеина (в утробе матери, младенческом, детском или юношеском возрасте).
Человек может столкнуться только с одной из этих причин или с любой их комбинацией. Например, токсичные тяжелые металлы в мозге сами по себе могут вызвать зависимость, даже у того, кто вырос в заботливой семье со всеми необходимыми ресурсами. Или же человек может одновременно иметь дело с вредными металлами и другими веществами, предающими мозг, или с дефицитом питательных веществ, или с эмоциональной травмой, что создает у него уникальный опыт зависимости. Токсичные тяжелые металлы играют очень большую роль в злоупотреблении психоактивными веществами и формировании других опасных зависимостей.
Стоит отметить, что перечисленные выше причины являются основными, то есть формирующими зависимость у большинства людей. Воздействие наркотиков и алкоголя в раннем возрасте также может привести к формированию аддикций. Даже минимальное употребление алкоголя во время беременности и грудного вскармливания может заложить основу для развития зависимости. Тем не менее благодаря осознанию риска употребления наркотиков и алкоголя в этот период это считается менее распространенной причиной зависимости. А вот употребление кофеина в виде шоколада, зеленого чая и даже непосредственно кофе – обычное повседневное явление среди беременных и кормящих грудью женщин. Мы также регулярно даем шоколад детям. Именно по этой причине в этой главе уделяется внимание раннему воздействию кофеина наряду с другими тремя основными причинами зависимости, такими же обычными и повседневными.
Есть общая нить, связывающая эти основные причины зависимости. Она общая для всех, независимо от конкретной комбинации причин, ведущих к зависимости, от типа зависимости и ее масштаба. Эта общая нить – адреналин.
Главной для понимания природы зависимости является роль адреналина. Когда мы находимся во власти какого-либо вещества или деятельности, по сути, мы зависим от адреналина, выброс которого они вызывают.
Давайте рассмотрим, как это работает. Начнем с первого типа причин зависимости: токсичных тяжелых металлов и других предателей мозга.
Адреналин + токсичные тяжелые металлы и другие предатели мозга
Практически у каждого человека, живущего на планете Земля, есть скрытая токсическая нагрузка в виде вредных тяжелых металлов в мозге. У некоторых она незначительна, у других более экстремальна. Когда адреналин насыщает ткани мозга, это работает почти как противоядие от этих скрытых отложений вредных металлов, потому что: (1) адреналин – как временный пластырь, позволяющий электрическим сигналам легче перемещаться внутри и вокруг металлов, и (2) он действует как временное противовоспалительное средство для тех участков мозга, где эти вредные металлы вызывают легкое воспаление. Поэтому, когда какое-то вещество или действие вызывает выброс адреналина, это вызывает чувство облегчения от токсичных тяжелых металлов, скрытых в нашем мозге, и в дальнейшем у нас снова возникает желание вернуться к этому чувству с помощью того вещества или действия, которое вызвало всплеск адреналина.
Не будем забывать: вредные тяжелые металлы не единственные токсины в мозге. Там могут быть и другие предатели мозга: в мозге может циркулировать множество химических ядов и кислот, пластмасс, радиации и/или других вредных веществ, которые оседают в его тканях. А отложения глутамата натрия, токсичного кальция и соли формируют в мозге кристаллические образования, которые затрудняют движение по его электрическим путям. Адреналин может ощущаться как приятное облегчение при любой токсической перегрузке мозга. Как и в случае с вредными тяжелыми металлами, он оказывает эффект противоядия, устраняя электрические препятствия и временно уменьшая легкое воспаление мозга, возникающее в результате токсичной перегрузки. Таким образом, отравление вредными веществами создает предрасположенность к зависимости. Чем меньше токсинов в мозге, тем меньше человек подвержен аддикции.
Существуют более и менее очевидные источники зависимости, которые вызывают всплеск адреналина. Например, некоторые люди впадают в наркотическую зависимость, в то время как у других развивается пристрастие к жарким спорам и конфликтам, в результате которых они оказываются на расстоянии вытянутой руки от опасности и поэтому их организм накачивается адреналином.
Многие люди, сами того не зная, используют физические упражнения для устранения легкого воспаления мозга, тревожности или депрессии, вызванных воздействием токсичных тяжелых металлов. Адреналин, вырабатываемый во время упражнений, дает временное чувство облегчения. Таким образом может развиться зависимость от физических упражнений.
У некоторые людей есть тяжелые заболевания, которые не позволяют им интенсивно заниматься спортом, поэтому они не могут использовать вызванные этим адреналиновые всплески для борьбы с воздействием вредных тяжелых металлов на их мозг. Даже те из них, кто физически способен заниматься спортом, обнаруживают, что это приводит к самоограничению. Мы не можем делать зарядку каждую минуту дня и ночи, чтобы сдерживать тревожность и депрессию. Люди часто прибегают к кофеину как к средству, вырабатывающему адреналин, осознают они это или нет, иногда даже употребляя его перед тренировкой.
Независимо от того, какое вещество или вид деятельности человек использует, никто не осознает, что он применяет их в качестве инструмента для получения адреналинового кайфа с целью кратковременного облегчения воздействия вредных тяжелых металлов и повседневных токсинов, находящихся в мозге. Степень токсичности этих металлов в организме определяет то, насколько экстремальной может быть зависимость и насколько сильно человек полагается на адреналин в качестве быстрого решения проблемы.