Адреналин + дефициты
Когда мозг испытывает нехватку критически важных запасов, у нас есть еще одна причина искать облегчения в адреналине – он помогает преодолеть наши дефициты. Недостаток необходимых веществ в мозге является нормой при нашем сегодняшнем уровне токсической нагрузки и рационе питания. Жизнь изо дня в день с дефицитом в мозге глюкозы, гликогена (запасенной глюкозы) и микроминеральных солей, не говоря уже об аминокислотах и гормонах мозга, отнимает силы. Нас не учат поддерживать уровень глюкозы и накапливать гликоген, подпитывать нейротрансмиттеры микроминералами из таких источников, как сок сельдерея и листовая зелень. Вместо этого нам часто рекомендуют высокожировую и высокобелковую диету, а это значит, что мы неосознанно ищем адреналин, чтобы восполнить недостаток столь необходимых мозгу веществ. Следовательно, дефициты в мозге могут привести к формированию восприимчивости к аддиктивным импульсам, поскольку мы тянемся к веществам и видам деятельности, обеспечивающим всплески адреналина.
Кстати, диета с высоким содержанием жиров сама по себе является зависимостью. Каждый раз, когда мы потребляем жир, наши надпочечники выделяют адреналиновую смесь, чтобы придать нашему сердцу сил для борьбы с загустевшей от жира кровью. Адреналин, помимо прочего, разжижает кровь. Именно благодаря выбросу этого гормона потребление жира дает нам ощущение быстрого улучшения самочувствия. Но этот момент никогда не длится долго. Как только это чувство проходит, мы снова возвращаемся к употреблению жиров в поисках кайфа. Жиры действительно вызывают привыкание, и именно они являются истинной причиной возникновения непродуктивной сахарной зависимости, о которой мы расскажем далее в этой главе.
Адреналин + эмоциональная травма
Когда человек переживает эмоциональную травму, в детстве или более позднем возрасте, это может привести к возникновению обструкций[17] в эмоциональных центрах мозга в виде рубцовой ткани, застоя крови в сосудах, воспаления кровеносных сосудов, затвердевания ткани или даже легких случаев некроза, когда ткань начинает отмирать, образуя небольшие карманы. Любое из этих повреждений может привести к постоянной потребности в адреналине, который может принести облегчение как временное средство для устранения указанного дискомфорта.
Другие факторы также способны усилить нашу тягу к адреналину. Например, человек может иметь высокий уровень электрической активности в мозге из-за постоянных эмоциональных нагрузок и стресса, что приводит к сильному перегреву электрической сети, при этом в организме уже присутствуют насыщенные кислотой ткани мозга, закисленные кровь и спинномозговая жидкость. Или у человека может быть небольшое воспаление мозга в области эмоционального центра мозга. Любой из этих факторов способен усилить симптомы и сделать потребность в адреналине еще более острой.
Иногда адреналин также оказывает успокаивающее действие. Он может выступать как противовоспалительное средство. Если эмоциональные центры мозга огрубели от сильного электрического накала, вызванного эмоциональными проблемами или постоянными перепадами настроения, в качестве быстрого лечения на помощь приходит адреналин, и мы чувствуем временное облегчение. Мы становимся зависимыми от этого адреналина, потому что он успокаивает нашу загрубевшую мозговую ткань, по сути, лечит воспаление в мозге. В свою очередь, мы можем чрезмерно привязаться к источникам, которые вызывают этот адреналиновый выброс, таких как кофеин, алкоголь, шоколад, секс, конфликты и жиры.
Адреналин + воздействие кофеина в раннем возрасте
Воздействие кофеина в раннем возрасте – еще одна скрытая причина возникновения зависимости, которая может существовать сама по себе или в сочетании с другими причинами. Фактически мы сами приучаем малышей есть шоколад – одну из форм кофеина. И если кто-то из беременных или кормящих грудью женщин употребляет шоколад, кофе, кофейные напитки, зеленый и черный чай, какао или энергетические напитки с кофеином, это приводит к тому, что на ребенка воздействует кофеин. Когда младенцы, дети в возрасте от 1 до 3 лет и постарше становятся из-за этого зависимыми от кофеина, это может создать основу для развития всех других аддикций в последующей жизни.
Кофеиновая зависимость – это адреналиновая аддикция: когда мы подсаживаемся на кофеин, мы на самом деле не можем отказаться от выброса адреналина, который он вызывает. (То же самое верно и для зависимости от других видов наркотиков, а также для алкогольной, все это по своей сути адреналиновые аддикции.) Кофеиновая индустрия хочет, чтобы дети вырабатывали пагубные привычки в раннем возрасте, даже еще до рождения. Вот почему шоколад так популярен. Беременные женщины пьют зеленый чай, потому что им говорят, что он полезен для здоровья. Между тем ребенок в утробе такой матери проходит через ломку каждый день, и это закладывает основу для зависимости на всю жизнь. После рождения ребенка, если мама кормит грудью, кофеин в грудном молоке может создать ситуацию, когда малыш плохо спит ночью.
Если беременная женщина переживает серьезный стресс, например утрату, это тоже вызывает всплеск адреналина. Ребенок в утробе получает дозу адреналина, а затем должен пройти через процесс отмены адреналина, когда этот пик сглаживается. Это еще одна форма раннего привыкания, когда ребенок еще в утробе матери проходит через «американские горки» адреналиновых всплесков. Как и в случае с кофеином, опыт беременной мамы, переживающей период огромного стресса, может заложить основу для развития у ребенка зависимости. То же самое происходит, когда ребенок сталкивается с травмирующей ситуацией в раннем возрасте. Например, жестокое обращение вызывает сильный выброс адреналина. В ранний, формирующий период развития мозга это может повысить предрасположенность малыша к поиску адреналина, то есть к зависимости.
Полезно помнить эту информацию, чтобы, если ваш ребенок подвергся таким ранним воздействиям, вы могли сосредоточиться на улучшении питания и ограждении его от взаимодействия с как можно большим количеством предателей мозга.
Долгосрочное решение проблемы
Со временем адреналин может привести к тяжелым последствиям. Хотя он может оказывать временное успокаивающее действие, он по-своему едкий, особенно когда мы ищем частых всплесков интенсивной адреналиновой смеси. Выброс адреналина, который помогает нам справляться с предателями мозга, преодолевать дефициты и/или успокаивать поврежденные и воспаленные ткани, – это аварийная система, призванная сохранить нашу жизнь в кризисных ситуациях. Но повторяющиеся адреналиновые выбросы в мозге, не говоря уже об остальном теле, нельзя назвать благоприятными в долгосрочной перспективе. В результате такого воздействия организм изнашивается, что проявляется в увеличении веса, эмоциональной нестабильности, усталости, старении, у женщин также в выпадении волос.
Вместо того чтобы день ото дня полагаться на эту аварийную адреналиновую систему, мы гораздо больше поможем себе, напрямую обратившись к основным потребностям и проблемам, которые, как мы только что видели, скрываются за зависимостями: токсичные тяжелые металлы и другие загрязняющие вещества в мозге (включая глутамат натрия, соль и отложения кальция); дефицит критически важных ресурсов, таких как глюкоза, гликоген и микроминеральные соли; обструкции, такие как мозоли и огрубевшие ткани в эмоциональных центрах мозга; воздействие кофеина в раннем возрасте. Удовлетворить потребности мозга – вот что поможет вам сделать эта и дополняющая ее книга «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты» (в которую входит протокол лечения зависимостей).
То, что мы называем сахарной аддикцией, технически зависимостью не является. Она попадает в категорию пристрастия к другим веществам, вызывающим привыкание. В отличие от таких субстанций, как никотин, глутамат натрия и кофеин, которые не нужны нашему мозгу и организму, сахар (глюкоза) ему необходим. Хотя обработанный сахар не идеален, мы употребляем его не в поисках адреналина, как в случае с другими аддиктивными переживаниями и веществами, вызывающими адреналиновый «приход». Сахар нужен нам, чтобы обеспечить поступление глюкозы непосредственно в мозг. Препятствует попаданию глюкозы в мозг резистентность к инсулину из-за одновременного присутствия в кровотоке жиров. Из-за этого, даже если мы съели сахар, нам хочется еще, потому что клетки мозга не получают большую его часть. Поэтому так трудно бывает соблюдать умеренность в отношении обработанного сахара и рафинированных углеводов, таких как белый хлеб.
В этом вопросе существует еще много нюансов, о которых вы прочтете в главе 33 «Расстройства пищевого поведения». Сейчас важно понять, что зависимость от обработанного сахара или фиксация на нем могут закрепить аддикцию любого другого вида – в форме других пищевых пристрастий или зависимости от отпускаемых по рецепту лекарств (чаще всего при депрессии, тревоге, СДВГ или биполярном расстройстве). Почему? Мы часто сталкиваемся с сахарной зависимостью потому, что пытаемся позаботиться о себе. Не в смысле доставить себе удовольствие, а в смысле лечения. Мы подсознательно пытаемся заниматься самолечением на медицинском уровне, так как испытываем недостаток глюкозы и запасов гликогена в мозге. Если мы хотим по-настоящему избавиться от импульсивности, связанной с обработанным сахаром, мы можем активно бороться с дефицитом глюкозы и гликогена, снижая содержание жиров в своем рационе, добавляя взамен них продукты, богатые биодоступной глюкозой (например, фрукты), и поддерживая мозг другими исцеляющими практиками методики «Медик-медиум» и протоколами из этой и дополнительной книг.
Нас легко убедить, что аддикция имеет генетическое происхождение. Мы смотрим на длинные семейные линии зависимости, проходящие через поколения, и, кажется, идея о том, что она заложена в генах, имеет смысл. Даже если на самом деле аддикция не передается по семейной линии, нам все равно твердят, что она имеет генетическую природу. Например, если у дедушки были проблемы с алкоголем и у кого-либо из членов семьи развивается алкогольная зависимость, мы услышим: «Ты унаследовал этот ген от дедушки». Кто-то может спросить: «Если это генетическое, то почему мама, в отличие от меня, не страдает от вредной привычки?» Им скажут: «О, это наследуется через поколение». Поскольку мы не знаем об истинных причинах зависимости, ее наследование может показаться чем-то простым и само собой разумеющимся.