Некоторые из перечисленных продуктов сами по себе также не приносят мозгу ничего хорошего. Нам часто говорят, что яйца полезны для него из-за содержащихся в них омега жирных кислот. Однако нам не говорят, что, так как в яйцах много гормонов, блокирующих здоровые гормоны, связанные с работой мозга, любая польза от них сводится на нет. То же самое относится и к молочным продуктам. Даже яйца и молочные продукты, полученные с фермы от органических, выращенных на пастбище и/или на свободном выгуле коров и кур, содержат гормоны, которые могут перехватывать и дезинформировать гормоны, участвующие в работе наших систем.
Продукты и напитки, содержащие кофеин, являются закисляющими, обезвоживающими и тяжелыми для центральной нервной системы, к тому же они изматывают надпочечники. Уксусы также закисляют и приводят к хроническому обезвоживанию. Продукты – предатели мозга с добавлением глутамата натрия, такие как пищевые дрожжи, нарушают активность нейротрансмиттеров и ослабляют нейроны.
Не забывайте, что гораздо больше об этих продуктах-предателях мозга вы можете прочитать в книге «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты».
Часть IV. Вторжение в мозг
Священное пространство головы. Как пользоваться частью IV «Вторжение в мозг»
• Все, что влияет на наше психическое здоровье, может ощущаться как вторжение извне в святая святых организма. Пространство нашей головы и мозга священно. Так же, как и наши разум и сознание. Когда мы обретаем силу, наше доверие восстанавливается. Если мы знаем правду о том, что вторгается в мозг, у нас есть возможность исцелиться.
• Следующие главы дадут представление о нескольких наиболее распространенных непонятных сложных заболеваниях, заставляющих людей страдать: тревожности, депрессии, расстройствах пищевого поведения, обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР), биполярном расстройстве, болезни Альцгеймера и деменции. Подробные разъяснения еще десятков симптомов и заболеваний содержатся в части V «Проливая свет на ваши боль и страдания».
• Полученная информация поможет адаптировать под себя протокол исцеления из части VI «Как вернуть свой мозг» и дополнительной книги «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты». Ваш симптом или заболевание – это не то, кем вы являетесь в действительности. Пришло время вернуться домой.
Глава 31. Тревожность
Ни один человек на планете не похож на другого в переживании тревожности. Она у всех разная, хотя может иметь много общего у двух разных людей. Это может быть схожее чувство стеснения в груди, сдавливания горла, странное ощущение в животе, чувство, что они не могут усидеть на месте, сухость во рту, нервозность, потные ладони, чувство подавленности, учащенное сердцебиение, онемение рук, невозможность дышать или трясущиеся слабые ноги. Однако, даже если у двоих наблюдаются какие-либо из этих симптомов, невозможно переживать тревожность совершенно одинаково.
Например, я часто встречаю людей, которые очень легко перегружаются. Хотя мы все можем определить, что означает это слово – перегруженность, мы оказываемся в таком состоянии по разным причинам, и даже когда двое делают это по одной и той же причине, чувство тревожности у них совершенно разное. Вы увидите, что, испытывая это чувство, люди описывают его по-разному. Некоторые называют его тревожностью, не будучи уверенными, что это именно она. Другие живут с нервозностью и другими симптомами – возможно, фобией или ощущением, что они не могут говорить, когда находятся рядом с определенными людьми, – и все это время не осознают, что это тревожность.
Была ли это тревожность? Что это вообще такое? Что на самом деле означает этот термин? В медицинской сфере тревожность – это нечто запутанное, и так было всегда. Под ней подразумевается набор симптомов или даже всего одно проявление, первопричина которого не поддается определению. Если человек испытывает неприятные ощущения, которые каким-то образом нарушают его нормальное функционирование на регулярной основе, и он прошел медицинское обследование в поисках очевидных проблем и все оказалось в порядке, он обычно оказывается в кабинете врача или даже психиатра, где ему предлагают лекарства и сообщают, что у него тревожность.
Нарушение нормальной жизнедеятельности является ключевой частью определения понятия «тревожность». Да, испытывать некоторую обеспокоенность жизнью – это часть человеческого существования. В этой главе мы говорим о тревожном расстройстве, которое создает помехи в жизни человека.
Тревожность может проявляться как в легкой, так и в тяжелой форме. В первом случае состояние выходит за рамки простого беспокойства. Вы осознаете наличие легкой тревожности, она приковывает внимание настолько, что влияет на некоторые действия и решения, но все же не удерживает вас от большинства дел, которые хотелось бы сделать в своей жизни. При более тяжелой форме она мешает жить. Вы можете быть скованны, больны или просто лежать в постели, дрожа от ощущения тревоги.
Ярлык «тревожность» можно использовать, если у человека возникают приступы паники или одышка; он перегружен обязанностями, неопределенностью и страхами перед жизнью или испытывает ощущение оцепенения, когда трудно говорить, все тело немеет, а в легких не хватает воздуха. Тревожность может проявляться в том, что тело покрывается потом, руки и ладони становятся ледяными, появляется неконтролируемая дрожь и тряска, которые в итоге переходят в неконтролируемые судороги. Или же она может ощущаться так, будто вы не можете усидеть на месте, хочется выпрыгнуть из кожи вон, нужно постоянно чем-то заниматься, чтобы избежать панической атаки, вы не можете находиться в одиночестве и всегда должны быть рядом с кем-то. Существует множество различных симптомов тревожности, которые могут проявляться у человека. К числу легких относятся слегка учащенное сердцебиение и странные ощущения в животе.
Часто люди испытывают другие физические симптомы, сопровождающие тревожность, такие как проблемы со зрением, мушки в глазах и головокружение. В этом случае речь идет еще и о том, что в организме есть вирус, вызывающий дополнительные симптомы, но все это объединяется в одно целое и диагностируется как тревожность. Очень часто страдающие ей люди сталкиваются с тем, что симптомы, которые они испытывают, неправильно интерпретируются как часть их тревожности.
Истинная природа этого состояния и симптомов не будет понята современными медицинскими исследованиями и наукой даже тогда, когда тревожность кажется очевидной, например, когда проявления начинают развиваться в трудный момент жизни. Возможно, это сложности, через которые вы проходите, огромный стресс, сильное горе из-за утраты близкого человека, разрыв отношений, развод, потеря работы или любое испытание, которое может выпасть на вашу долю. Если начинают проявляться симптомы тревожности, кажется очевидным предположение: причиной должна быть травма.
Так ли это? Многие люди переживают очень тяжелые времена и не проявляют никаких симптомов тревожности. Другие, наоборот, проходят через тяжелые времена, проявляя ее характерные черты. Что их отличает? Если бы травма была истинной, основной причиной тревожности, никто бы никогда не смог «выйти сухим из воды». Каждая случившаяся трудная вещь вызывала бы тревожность на том или ином уровне, будь то панические атаки, ощущение переворачивания в животе, мучительные боли в желудке, фобии, неспособность выразить себя, стеснение в груди, ощущение, что тело отключается, и так далее – мы все постоянно сталкивались бы с этим в результате любого жизненного испытания.
Кроме того, многие люди даже не сталкивались с серьезными проблемами. Жизнь протекает гладко, без особых препятствий, и все же их может мучить чувство тревожности, даже когда все в жизни идет хорошо.
Это показывает, что истинной причиной этого состояния являются вовсе не травмы или стресс – они скорее триггеры и могут у одних сработать, у других нет. Что они провоцируют? Уязвимость, которая уже есть в организме. Это не столько болезнь, сколько истинная причина, что-то, что всегда сидело там и наконец вспыхнуло. Это что-то могло быть там в течение шести месяцев, года или всей жизни.
Для развития тревожного расстройства необходима физическая уязвимость. Например, человек может пройти через самое ужасное насилие в детстве и не развить тревожность, если у него отсутствуют основные факторы, которые мы рассмотрим. Без них тревожности бы не существовало. Были бы страх, нервозность, недоверие, возможно, склонность к осторожности, потому что мы люди и испытываем различные эмоции в ответ на свой жизненный опыт. Но если все это переросло в подавляющее тревожное заболевание, это уже совершенно другая история.
Если речь идет о настоящей тревожности, той, которая ограничивает и не дает оптимально функционировать и делать выбор, который мы хотели бы сделать, то внутри тела происходит что-то еще, влияющее на мозг.
Многие люди испытывают чувство тревожности на протяжении всей жизни, даже когда все в порядке. Они прекрасно живут, финансово стабильны, путешествуют, любят свою работу – может быть, им даже не нужно работать, – и тут у них случается первый приступ паники, затем второй, и они отправляются к врачу, где в итоге им назначают лекарства и ставят диагноз «тревожность». И все это без травмы или стресса. Так что же является триггером? Нечто совсем другое. Триггеры могут быть самых разных форм и масштабов – неуловимыми, обманчивыми, таинственными, такими, которые нельзя обнаружить, а могут проявляться в самых очевидных формах. Подробнее поговорим о них в ближайшее время. Чтобы у человека развилось загадочное хроническое заболевание, которое в итоге получает название «тревожность», необходимо наличие хотя бы одной основной, фундаментальной нейротоксической причины.
В прошлом я всегда говорил, что хроническая тревожность обусловлена токсичными тяжелыми металлами и/или вирусами, а эмоциональная травма иногда выступает в качестве спускового крючка для этих основных причин. Это по-преж