Если человек подвергается минимальному радиационному облучению время от времени на протяжении многих лет своей жизни, это может стать триггером для возникновения проблемы тревожности, повлияв на уже ослабленные нервы. Когда же человек подвергается большему количеству облучения, сразу или на протяжении многих лет, тогда радиация действительно может повредить нервы, превратившись из триггера в причину возникновения тревожности.
Термин «триггер» весьма неоднозначный. В настоящее время в альтернативной и традиционной медицине он используется таким образом, что заставляет человека поверить, что причина тревожности им известна, хотя они оставляют ее неназванной. Поскольку основное внимание уделяется триггерам, это значит, что никто не собирается докапываться до корня тревожности. Они пытаются лечить триггеры, думая, что устраняют причины симптома, что все под контролем. А тревожность возвращается снова, потому что реальные, физические проблемы не устраняются.
Конфронтация с коллегой по работе, создающая стресс, это триггер для возникновения тревожности, поскольку вызывает прилив адреналина в мозг, что изменяет химию органа, усиливая нагрев вокруг нейротрансмиттеров и электрических импульсов. А ее причиной является наличие в мозге токсичных тяжелых металлов, таких как ртуть и алюминий, ослабляющих активность нейротрансмиттеров и снижающих сопротивляемость нейронов. Металлы в мозге (причина) создают условия, чтобы адреналин, высвобождаемый из-за любого стресса на работе (триггер), усиливал тепло, подвергая нагрузке уже скомпрометированные нейротрансмиттеры, электрические импульсы и нейроны в мозге. Обратите внимание на разницу между причиной и триггером.
Аналогичным этому распространенным явлением является социальная тревожность. Попытка социализации может быть очень трудной, потому что она затрагивает саму суть общения с другими людьми, к тому же она часто происходит в очень стимулирующей обстановке, например на вечеринках. Тем не менее само по себе общение не является причиной тревожности. Это триггер. Причиной же панической атаки, которая может возникнуть у человека, пришедшего на вечеринку, является нейротоксическое воздействие, нарушающее работу мозга и нервной системы.
Упражнения могут стать триггером для человека с тревожностью, если его блуждающие нервы воспалены вирусными нейротоксинами, подпитываемыми токсичными тяжелыми металлами. Но причиной тревожности являются вирус и вредные металлы.
Пища, которую ест человек, может спровоцировать приступ тревожности – в виде панической атаки, сдавливания в груди, ощущения удушья в горле, сухости во рту и т. п., – едва попадая в желудок или даже рот. Еда является триггером только потому, что она вызывает перистальтические движения, которые приводят в действие чувствительные воспаленные блуждающие нервы. И опять же, причиной являются токсичные тяжелые металлы, другие нейротоксические воздействия и/или вирусы.
Недостаток качественной пищи также может стать триггером: низкий уровень электролитов, микроминеральных солей, дефицит B12, слабое усвоение глюкозы из-за резистентности к инсулину, усталость надпочечников от употребления кофеина и низкий уровень критических химических соединений – все это может стать триггерами тревожности (подробнее читайте в главе 7 «Ваш выгоревший, дефицитный мозг»). Если потребляемая нами пища не восстанавливает и не пополняет запасы нейротрансмиттеров и других химических веществ в мозге, может проявляться тревожность. Дефицит – это только триггер более серьезной основной проблемы, которая является причиной, будь то вредные металлы, сильная нейротоксическая нагрузка из-за вируса, многолетний высокий уровень радиационного облучения или ощутимая нагрузка других токсичных химических веществ, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.
Если медицинская промышленность все же сумеет установить связь и понять, что вредные тяжелые металлы, вирусы и другие источники токсичного воздействия вовлечены в процесс возникновения тревожности, и альтернативная, и традиционная медицина ошибочно сочтут их всего лишь триггерами. Это сведет к минимуму то, что происходит на самом деле, и может нарушить вашу способность к исцелению.
Примеры триггеров тревожности
Этот список не является исчерпывающим. Здесь приведены лишь несколько примеров триггеров тревожности:
• забор крови для проведения анализов,
• донорство крови,
• неправильно проводимое интервальное голодание,
• новые отношения,
• функционирование на адреналине весь день,
• отсутствие регулярного питания,
• недостаточный сон,
• рождение ребенка,
• косметические процедуры,
• операции,
• эмоциональные подъемы и спады,
• пищевое отравление.
Тонкая грань между триггером и причиной
В некоторых случаях то или иное воздействие может стать как триггером, так и причиной тревожности, в зависимости от обстоятельств. Как вы уже читали ранее в этой главе, это связано с тем, что некоторые виды воздействия сами по себе являются нейротоксичными и в то же время они могут ослаблять иммунную систему человека и/или напрямую подпитывать вирусы. Вот несколько примеров:
• духи, одеколон, освежители воздуха и ароматические свечи,
• стоматологическая помощь,
• медицинские процедуры,
• пестициды, гербициды и фунгициды,
• потребление кофеина,
• употребление глутамата натрия.
Тревожность, провоцирующая тревожность
Тревожность имеет свойство усугубляться. Говоря иначе, тревожность может провоцировать тревожность. Это происходит потому, что во время приступа беспокойства надпочечники включаются в режим «бей или беги». Человек может начать нервничать или переживать из-за своей тревожности, что приводит к порочному кругу, порождающему еще более сильную тревожность. Когда это происходит, тревожность может обрести самостоятельную жизнь.
Так выглядит один из видов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое может развиться на фоне постоянного беспокойства. Если во время приступа вам трудно дышать, то дыхание в целом может вызывать страх, что маркирует определенный уровень ПТСР. Многие люди боятся потерять сознание во время панической атаки. Они боятся, что умрут, потому что паника переживается как напряженное и тяжелое состояние или потому, что им кажется, что она захватывает контроль над их телом, поскольку они начинают настолько интенсивно дышать, что у них кружится голова и им кажется, что они умирают. Если это случится с вами, постарайтесь вспомнить, что, если вы когда-нибудь потеряете сознание от приступа паники, вы не умрете. Вы очнетесь вскоре после потери сознания и начнете стабилизироваться и восстанавливать дыхание. Оно выровняется, и с вами все будет в порядке.
Если тревожность имеет хроническую форму, то есть адреналиновые приступы в режиме «бей или беги» происходят постоянно, это в итоге может привести к легкой усталости надпочечников.
Когда триггеры меняются
Триггеры тревожности могут меняться, и это еще один признак того, что они всего лишь триггеры, а не причина. То, что они меняются и смещаются, сбивает с толку, когда человек пытается разобраться с проблемой тревожности.
Например, пища, которая, по всей видимости, в какой-то момент спровоцировала приступ паники, необязательно приведет к этому снова, однако человек может продолжать время от времени испытывать чувство тревожности. Пищевой триггер исчезает, а тревожность остается, это значит, что не он породил тревожность. Триггеры могут меняться, могут исчезнуть и появиться в виде чего-то другого. Они могут изменить свою форму: раньше это была эта еда, а теперь – что-то совершенно другое.
Когда триггеры, такие как продукты питания, люди, события, обстоятельства и страхи, сменяют друг друга, это говорит о том, что они не были изначальным источником тревожности. Некоторые из нас начинают испытывать приступы паники, как только садятся в машину, и с этого момента уже не в состоянии вести ее. Специалисты могут утверждать, что проблема заключается в ассоциации с автомобилем и таким людям следует держаться подальше от машин. Но иногда поездка на автомобиле больше не вызывает приступов. Вот что на самом деле происходит при вождении: многие панические атаки возникают из-за того, что черепные нервы перевозбуждаются во время поездки на автомобиле. Например, зрительные или лицевые нервы находятся в стрессе, когда вы смотрите через лобовое стекло или окно из движущегося автомобиля. Говоря иначе, когда вы едете в машине, все черепные нервы получают информацию об окружающей обстановке. Кто-то пересекает улицу, вовремя останавливается, проезжает на желтый свет, кто-то сзади вас мигает фарами, подрезает вас, кто-то машет рукой и пропускает вас, перестраивается, едет на высокой скорости, а вдобавок к этому происходит обработка информации о том, куда вы направляетесь, и сколько для этого нужно времени. Все эти факторы имеют значение и являются частью процесса перевозбуждения черепно-мозговых нервов. Воспаление этих нервов приводит к возникновению чрезмерной нагрузки. Звучит сигнал тревоги, поскольку нейроны начинают вырабатывать больше тепла, чем обычно. Черепные нервы уже были воспалены, а стимуляция вождением стала триггером тревожности. Одна поездка на машине может быть менее стимулирующей, чем другая, или нервы в какой-то день могут быть не такими воспаленными, что ведет к меньшему беспокойству.
Тревожность и ОКР – это две совершенно разные вещи. У человека может быть ОКР и не быть тревожности, и наоборот. У него может быть и ОКР, и тревожность одновременно. Важно научиться понимать каждое из этих состояний в отдельности. Подробнее об этом можно прочитать в главе 34 «Обсессивно-компульсивное расстройство».
Наши мозг и тело борются за нас и обладают способностью преодолевать трудности. Они находят способы компенсации, поддержания некоего системного баланса, обеспечивая нашу работоспособность, насколько это возможно в данных обстоятельствах. Появляются новые клетки, отмирают старые, и у страдающего тревожностью человека приступы острого беспокойства могут то появляться, то исчезать, потому что изменились факторы влияния, то есть клетки, в которых содержались основные токсины. Однако появление новых клеток не означает автоматического исчезновения старых симптомов. Когда старые клетки отмирают и образуются новые, они все еще несут в себе определенный уровень токсинов, оставшихся от старых, умирающих клеток мозга, если мы не работаем над их выведением.