Место, где хюгге проживает постоянно
Конечно же, главное место, где мы можем наслаждаться хюгге, – это дом. Да, есть уютные кафе, замечательные уголки природы, тихие улочки, сады и парки, и даже на работе можно найти возможности для хюгге. Но все же вне дома хюгге обычно надо еще поискать. А вот дом – это место, где оно «живет» постоянно.
Если в вашем доме нет хюгге – это большое упущение, которое нужно немедленно исправить. Если в доме нет хюгге – значит, вы в нем не отдыхаете, не расслабляетесь, не восстанавливаете свои силы. Если в доме плохо и неуютно – живущие в нем люди не могут быть здоровыми и счастливыми.
Только не надо думать, что хюгге требует каких-то больших усилий, денежных затрат, переоборудования квартиры, дорогостоящего ремонта или обновления всех интерьеров. Это совсем не так. Хюгге – это прежде всего уют и безопасность. А для этого требуется совсем немного места.
В Дании люди живут в просторных домах. Там на каждого человека в среднем приходится гораздо больше квадратных метров жилья, чем в остальной Европе. Но это совсем не плюс для хюгге, а скорее минус! В просторном помещении трудно почувствовать себя уютно. Именно поэтому датчане организовывают в своих больших комнатах маленькие уютные уголки, как бы отгороженные от остального пространства. А в маленькой комнате создать хюгге еще проще!
Может быть, вы помните себя в детстве, когда вам то хотелось забраться под стол, то устроить себе домик из стульев и одеял, то свернуться калачиком в коробке из-под телевизора. Так вы искали для себя свое собственное уютное пространство, соразмерное вашему росту. Так вы искали хюгге.
Потребность в хюгге у нас врожденная, она у каждого в крови!
Вырастая, мы, в сущности, не так уж многим отличаемся от того ребенка, которым были когда-то. Нам так же нужны уют, тепло, покой, безопасность. Только теперь мы можем осознанно подойти к созданию всего этого. Просто начать целенаправленно приносить в свой дом все больше и больше хюгге.
Это сделать не так сложно, а отдача будет очень большая – улучшится ваше настроение и самочувствие, появится больше сил и повысится работоспособность, вы станете меньше уставать и почувствуете себя более счастливым. И все потому, что ваш дом станет тем волшебным местом, которое снимает все страхи и напряжения, успокаивает и вливает в вас новую энергию.
Атрибут хюгге номер один: уютный уголок
В первую очередь позаботьтесь о создании своего маленького уютного уголка. Желательно, чтобы он был у окна, но если это невозможно – подойдет и другое место. Не обязательно этот уголок должен быть в комнате – можно организовать его и на кухне.
Что в нем обязательно должно быть?
• Что-то, на чем удобно сидеть. Не обязательно кресло. Это может быть просто мягкий ковер или овечья шкура на полу.
• Несколько подушек. На них тоже можно сидеть.
• Плед.
• Источник мягкого света. Это может быть торшер, бра или настольная лампа, но важно, чтобы свет был не яркий, а рассеянный, не бил в глаза, а мягко и уютно освещал пространство вашего уголка. Верхний свет при этом должен быть погашен.
В таком уголке вы сможете отдыхать и восстанавливать силы после трудового дня, пить чай, читать книги, просто смотреть в окно – особенно если за окном непогода, а вы сидите, завернувшись в теплый плед, – вот оно, самое настоящее хюгге! В таком уголке можно заниматься каким-то рукоделием и даже работать.
Ваши дела пойдут гораздо лучше, если вы будете заниматься ими в спокойной уютной обстановке.
Лягте на что-нибудь мягкое и завернитесь с головой в плед. Свернитесь калачиком, чтобы устроиться как можно удобнее и уютнее. Представьте, что весь мир остался где-то там, далеко, за границами вашего маленького уютного пространства. Вспомните себя в детстве, когда вы чувствовали себя «в домике», то есть в безопасности и полной неприкосновенности, вне досягаемости окружающего мира. Все проблемы, заботы, неприятности остались где-то там. Потом вы к ним вернетесь, но сейчас их нет – а есть только вы и ваш уютный мирок, где вам необходимо время от времени оказываться, чтобы восстановить силы и вернуть равновесие, если оно утрачено.
Если хотите, возьмите хорошую книжку и почитайте ее с фонариком под одеялом, как в детстве. Или просто подумайте, помечтайте о чем-нибудь хорошем.
Вы заметите, что таким образом можно очень быстро отдохнуть, восстановить душевные силы и собраться с духом перед каким-нибудь важным событием, экзаменом, важным разговором или сложной работой.
Подумайте, где в вашем доме вы можете обустроить уютный уголок для отдыха и какие вещи хотите туда поместить. При первой возможности сделайте это.
Атрибут хюгге номер два: живой огонь
Датчане не мыслят себе хюгге без открытого огня. Там огромное количество домов с каминами и дровяными печами – гораздо больше, чем в других странах Европы. Самое уютное место в доме – возле камина. Особенно если там поставить мягкие кресла, положить ковры и подушки. Как хорошо здесь проводить тихие семейные вечера!
Огонь не случайно издавна считается очищающим, исцеляющим душу. В нем словно сгорают все проблемы, беды и неприятности, все негативные эмоции и плохое настроение. Душа отдыхает и обновляется возле открытого огня.
К сожалению, в современных городских домах нет каминов. Электрический камин хоть и может создать иллюзию очага, но все же в нем нет живого огня. Как же быть? Если у вас нет загородного дома или дачи с камином или печью, спасти ситуацию помогут свечи. Да, это не камин, но тоже живой огонь. Пусть они будут разных форм и размеров. Зажигайте свечи обязательно спичками – запах горящей древесины добавит нужную атмосферу. При свечах можно беседовать, размышлять, строить планы на будущее и просто смотреть на огонь, чтобы расслабиться и успокоиться.
Зажгите свечу и некоторое время смотрите на пламя. Ни о чем не думайте, следите, как мысли успокаиваются. Вы заняты только созерцанием пламени, больше ничем.
Представьте, что в этом пламени сгорают все ваши тревожные мысли, переживания, беспокойства, страхи, негативные эмоции. В нем сгорает ваше плохое настроение, а также ваша усталость. Уходит напряжение, все заботы отдаляются. Это время вы посвящаете только себе и своей душе. Вы делаете благо для себя, позволяя уйти грузу с вашей души, освобождаясь от всего, что вас угнетает и мешает жить.
Закройте глаза и представьте, что сидите у камина, который греет вас, успокаивает, отгоняет прочь все печали.
Когда почувствуете, что отдохнули и расслабились, затушите свечу или позвольте ей догореть до конца.
Атрибут хюгге номер три: мягкие вещи
Пледы и подушки – обязательные атрибуты хюгге. Вы думаете, эти принадлежности только для сна? Нет! Они помогут создать комфорт и даже рабочее настроение! Но если вы боитесь, что вид пледов и подушек будет вас слишком расслаблять и приводить в сонное состояние, – выделите для них особое место, предназначенное только для отдыха.
Ну и конечно, для хюгге подойдут мягкие кресла, пуфики, все, где можно комфортно расположиться без риска уснуть раньше времени. Окружите себя всем, что по-настоящему любите.
Если в вашем доме много комнатных растений и их вид доставляет вам удовольствие, поставьте горшки с большими цветами возле своего уютного уголка хюгге. Если и минуты не можете прожить без любимого кота или собаки, устройте им рядом с собой такой же уютный уголок, чтобы им было приятно находиться рядом с вами.
Не ограничивайте себя в любимых вещах и занятиях, ведь с их помощью легче всего почувствовать счастье.
Возьмите какую-нибудь большую подушку, плед или одеяло и устройтесь со всем этим вовсе не там, где вы обычно отдыхаете, а в каком-нибудь неожиданном месте. Например, на полу в углу комнаты или у окна. Расслабьтесь и отдохните хотя бы пять минут. Вы увидите, что вся комната предстает оттуда в другом ракурсе, и ваши органы чувств получат новые впечатления – а это очень полезно для восстановления сил и активации скрытых ресурсов организма.
Обнимите подушку или возьмите в руки большую тяжелую кружку с какао, закройте глаза и пару минут расслабляйтесь, думая о чем-то хорошем. После этого вы почувствуете, что ваше настроение улучшилось, усталость ушла и даже голова стала лучше работать.
Так, я очень люблю устроиться с подушкой и книгой (или ноутбуком) на подоконнике. Это создает для меня неповторимую атмосферу уюта. Даже в путешествиях я нахожу время, чтобы посидеть на подоконнике и получить заряд позитивных эмоций. Мелочь, а приятно, как говорится. Удивительно, когда за окном проходят люди, а в твоей книге – совершенно иной мир.
Атрибут хюгге номер четыре: все, что напоминает о природе
Хюгге чаще приходит в те дома, где много вещей из природных материалов, и особенно из дерева.
Вещи, сделанные из дерева, обладают особой энергетикой. Они живые, и мы чувствуем это, когда прикасаемся к ним и смотрим на них. И еще от них как будто исходит тепло. Прикоснитесь к какому-то деревянному предмету, а потом к пластику, – и почувствуйте разницу! Почему к дереву тянет прикасаться снова и снова? Потому что оно благотворно влияет на нас. И в доме деревянные вещи создают атмосферу уюта, тепла и комфорта. Они создают хюгге!
Да, пластиковые окна – это не хюгге. Но большинство из нас вынуждены отдавать эту дань цивилизации. Однако если у вас есть хоть малейшая возможность оставить деревянные окна – сделайте это. Особенно хорошо, если древесина не крашеная, а натуральной окраски. Когда я мечтаю о своем доме, то вижу в нем именно деревянные окна.