Для этого надо помнить, что хюгге – это прежде всего простые радости. Вкусная еда, удобная одежда, общение в приятной компании, лыжи и санки зимой, рыбалка и лодочные походы летом. И никаких телефонов, компьютеров и прочих высоких технологий! Ничего такого, что может заставить напрячься и выйти из приятного состояния расслабления и отдыха.
Конечно, природа очень хорошо способствует именно такому, простому и безыскусному, образу жизни. Когда мы оказываемся среди природы, то сбрасываем с себя гнет многих городских условностей. Мы можем расслабиться и ходить в самой простой, но зато удобной одежде. Мы готовы мириться с некоторыми неудобствами – например, отсутствием горячей воды в загородном доме, куда мы вырываемся на пару дней в уик-энд. Постоянно терпеть такое неудобство городскому жителю невозможно, а вот пару дней в неделю оно воспринимается как некая экзотика, приключение, благодаря которому мы словно оказываемся в другом измерении жизни. Мы топим печь, греем на ней воду в большом котле, слушаем, как потрескивают дрова, и обновляемся, набираясь сил для новой рабочей недели.
Если загородная жизнь вызывает у вас только чувство дискомфорта, значит, это не тот способ, которым вы можете поймать хюгге. Но есть много других вариантов – прогулка в сквере или парке, игра в снежки во дворе, отдых на пляже, пикник в ближайшем пригороде, поход за ягодами и грибами.
Только помните, что хюгге – это прежде всего отдых. Поэтому, если вы устали от лыж или прогулок, очень важно после этого оказаться в спокойном тихом месте, где можно съесть что-то вкусное и расслабиться в компании близких людей. Именно в такие моменты большинство людей ловят свое хюгге!
Дальше – несколько примеров, как можно найти хюгге на лоне природы.
Хюгге на даче
Не важно, большой у вас дом или совсем маленький летний домик. Не важно, что условия жизни там совсем не городские. Для хюгге чем проще, тем лучше. Не важно, что у вас там черно-белый телевизор или его нет совсем. Телефоны и компьютеры там вовсе не нужны. Лучше их не брать с собой или выключить.
Оставьте на время все садово-огородные и прочие дачные заботы. Нет, хюгге не исключает какого-то простого труда, но только в том случае, если он доставляет вам удовольствие. Перетрудиться до изнеможения и упасть без сил – это не хюгге. Хюгге – это когда вы наслаждаетесь запахом травы и земли, теплом солнечных лучей, ароматом цветов, пением птиц и словно сливаетесь воедино с природой.
Дайте себе такую возможность! Наслаждайтесь моментом. Посидите в саду под яблоней. Походите босиком. Или лягте на траву и просто смотрите в небо. Дышите полной грудью. Вслушивайтесь в звуки. Почувствуйте себя единым целым с природой.
А потом устройте барбекю и проведите время с близкими людьми все в том же спокойном, созерцательном настроении.
Помните, что слишком бурное веселье и громкие голоса разрушают хюгге. Для хюгге не нужны большие шумные компании. Это должны быть только близкие люди, с которыми вы чувствуете себя спокойно и расслабленно.
Не забудьте вечером полюбоваться на звезды – если небо чистое!
Если на улице непогода – растопите печь, закройте двери и любуйтесь дождем и грозой через окно. Можно собраться на веранде и устроить чаепитие с мирной неспешной беседой. Можно провести время за книгой, настольными играми. И конечно, за вкусной едой.
Помните, что на свежем воздухе пробуждается аппетит и вся еда кажется вкуснее. Это признак хюгге!
И помните, что состояние хюгге можно получать не только во время вкусного ужина, но и в процессе готовки, в момент, когда вы только растапливаете камин и даже когда убираете со стола после чаепития. Помните всегда, что вы делаете это для себя и для своих любимых, и тогда радость от процесса не заставит себя ждать.
Очень хорошо, если есть возможность обустроить какие-то уютные хюгге-уголки на даче. Это может быть беседка, увитая плющом или диким виноградом, уголок сада, скрытый со всех сторон кустарником, где можно поставить шезлонг или повесить гамак, или скамейка под развесистым деревом, скрывающая вас от посторонних глаз.
И помните – для хюгге на даче нужно как можно больше всего мягкого, вязаного, шерстяного: это и ваша одежда – чем удобнее, тем лучше, и одеяла, пледы, подушки, ковры.
Комфорт возможен даже в самых скромных условиях, а там, где он есть, – там хюгге.
Остановитесь посреди вашего загородного дома. Вдохните его воздух, почувствуйте его запахи. Вслушайтесь в звуки. Насладитесь тишиной и покоем. Отключитесь хотя бы немного от всех дел. Почувствуйте силу земли, силу природы, будто она вливается в вас. Это можно ощутить так ярко, только когда ваша жизнь становится простой и естественной, приближается к природе, проходит на земле в прямом смысле слова.
Если позволяет погода, пройдитесь босиком по земле, полежите на траве, прикоснитесь к вашим любимым растениям. Ощутите их на ощупь, почувствуйте их запахи. Вдохните воздух полной грудью и представьте, что все заботы и переживания уходят. Вы отключаетесь от всего – остается только настоящий момент. Вы полностью присутствуете в нем. Вы наслаждаетесь тем, что есть здесь и сейчас. Наиболее полно хюгге можно ощутить в играх с детьми. Вспомните детские «вышибалы» или «выше ножки от земли» – эти игры вернут вас в детство, и я уверена, через десять минут вы будете как ребенок заливаться смехом!
Короткая вылазка за город
Если у вас нет дачи, или там для вас невозможно хюгге из-за множества дел и забот, будет очень хорошо позволить себе хотя бы изредка короткую вылазку за город с семьей или друзьями.
Можно, например, на выходные снять домик или коттедж в каком-нибудь живописном месте, и посвятить это время ничегонеделанию! Можно даже выбраться на природу с палаткой, это будет тоже хорошей альтернативой выходным в городе. Провести два дня в тишине и покое, наслаждаясь природой, ведя созерцательный образ жизни.
Городскому жителю, обремененному кучей дел и забот, это может показаться скучным. Но на самом деле это не столько скучно, сколько непривычно. Потому что приходится перестроиться на другой ритм существования. Настроить себя на внутренний покой вместо вечной спешки и суеты. И хотя бы ненадолго освободиться от привычки постоянно зависать в социальных сетях, все время с кем-то общаться и переписываться!
Не торопитесь делать селфи и выкладывать его в Интернет – вот, мол, я на лоне природы. Лучше сначала по-настоящему ощутите всю полноту этого момента. Он не станет хуже отетого, что вы о нем никому не расскажете!
Что можно делать во время такой двухдневной вылазки на природу?
• Целый день гулять по окрестностям.
• Сидеть на берегу реки.
• Собирать грибы и ягоды.
• Отправиться с книжкой куда-нибудь в поле или лес.
• Развести костер на пляже и приготовить на нем еду.
• Лежать на траве.
• Кататься на лодке.
• Зимой – на лыжах и коньках.
• Устроить барбекю.
Когда вы настроитесь на такой, простой и созерцательный, образ жизни, вы даже не заметите, как ваша обычная суета куда-то отдалится. И все эти развлечения, которым вы привыкли предаваться с помощью электронных устройств, покажутся мелкими и пустыми. Потому что настоящая жизнь – не в них. Настоящая жизнь – там, где вы сейчас.
Природа всегда возвращает нас к самим себе и к ощущению чего-то настоящего, подлинного, что происходит с нами. Когда вы в окружении природы, жизнь обретает какой-то особый смысл, и для этого не надо вообще ничего делать. Вернее, в жизнь просто возвращается ее исконный смысл, тот, который мы часто теряем в суете и заботах. Ради этого стоит выбраться за город!
Вспомните какой-то момент из вашей жизни, когда вы были среди природы, наслаждались красивым пейзажем, тишиной и покоем и очень хорошо себя чувствовали. Где вы тогда были? На берегу реки, озера или моря? Гуляли по лесу или полю? Сидели в саду под яблоней? Прогуливались по горной местности? Любовались закатами или рассветами?
Представьте, что вы опять там. Вспомните, какой там был воздух, что вы видели и слышали. Вспомните свое самочувствие и все ощущения.
Даже воображаемое путешествие в те места дает вам чувство покоя, отдыха, блаженства, не так ли?
Подумайте, куда бы вы могли выбраться в ближайшее время, чтобы отдохнуть и набраться сил. Выберите ту местность, которая вам больше нравится. Кто-то предпочитает реки и другие водоемы, кому-то больше нравится лес или поле.
Не обязательно ехать куда-то с ночевкой – достаточно нескольких часов неспешной прогулки по ближайшим пригородам, в одиночку или с компанией. Обязательно возьмите с собой какую-то вкусную еду, чтобы можно было устроить небольшой пикник.
Хюгге и городская природа
В каждом городе есть парки и скверы, и, чтобы насладиться природой, этих замечательных мест бывает достаточно. А еще есть зеленые дворы, газоны, на которых можно сидеть и лежать, пруды, где можно кормить уток, и велосипедные дорожки, пролегающие по зеленым зонам города.
Что можно делать в городских уголках природы, чтобы поймать хюгге?
• Выбирать для прогулок тихие, безлюдные места.
• Читать книгу в тени большого дерева.
• Кормить птиц или белок, развешивать кормушки на деревьях.
• Сажать цветы в своем дворе.
• Отправиться всей семьей на велосипедную прогулку, а потом устроить пикник на газоне. Не забудьте взять с собой подушки и плед!
• Собирать осенние листья, шишки, желуди. Только обязательно оденьтесь тепло и удобно – вязаный свитер обязателен!
• Зимой – кататься на лыжах и коньках, играть в снежки и кататься с горки. А потом прийти домой и согреться горячим чаем или какао со свежими булочками!