Обдумайте, с кем, когда и как вы можете общаться в стиле хюгге. Вам достаточно для этого не более одного-двух друзей. Компания из четырех человек (включая вас) – это максимум, при котором вы можете чувствовать себя комфортно. Главное – чтобы это были люди, которые вас не напрягают своей избыточной активностью и умеют не только говорить, но и слушать.
Если не хотите рассказывать друзьям про хюгге – не нужно. Просто создайте соответствующую обстановку и пригласите их в гости, в кафе или просто прогуляться, во что-нибудь поиграть.
Если же ваш друг – интроверт, обязательно вытаскивайте его на такие вечеринки. Только имейте в виду, что там не должно быть незнакомых ему людей, все только свои и близкие. И постарайтесь не отпугнуть его слишком громкими разговорами и бурным весельем.
Что хюгге может дать экстравертам
Экстраверт может сначала даже не понять, зачем ему хюгге. Он отлично вписывается в любое общество, не только не устает от общения, но, напротив, заряжается в нем энергией, легко переключается с одного вида активной деятельности на другой, не любит пассивности и созерцательности.
Но хюгге совершенно не исключает общения и активности! Просто это другое общение и другая активность.
Общение в стиле хюгге – это умение не только говорить, но и слушать. У экстравертов с этим бывают проблемы. Общение в стиле хюгге – это редкий шанс понять других, установить с ними более глубокие контакты.
Как бы ни были общительны экстраверты, но поверхностного общения им тоже недостаточно. Нужны настоящие друзья, нужны близкие люди, нужна душевная компания, где можно немного отдохнуть от своей активности – ведь экстраверты тоже от нее устают! Где можно расслабиться и почувствовать настоящую глубокую близость, не со всем миром сразу, а с одним-двумя самыми близкими людьми.
Активность в стиле хюгге – та, в которой можно прекратить на время свой безудержный бег по жизни, перестать чего-то добиваться и к чему-то стремиться, а просто насладиться процессом. Игрой или танцем, велосипедной прогулкой, каким-то коллективным занятием.
Конечно же, для экстравертов больше подходит хюгге в компании. Но и уединенное хюгге им тоже необходимо. Даже если им кажется, что это скучно, и от уединения они начинают тосковать.
Но ведь хотя бы время от времени заглядывать внутрь себя нужно не только интровертам, а всем людям вообще. Погрузиться в себя – это значит лучше понять свои желания и потребности, прислушаться к своим мыслям и эмоциям, разобраться в наболевших проблемах и принять какие-то решения, касающиеся себя и своей жизни.
Если вы экстраверт, найдите возможность почаще встречаться с самыми близкими друзьями. Выберите занятия, которые лучше подходят вам: это могут быть активные игры на свежем воздухе или настольные игры, где важно коллективное взаимодействие. Не упускайте возможность и просто побеседовать, спокойно отдохнуть.
Даже если вы легко устанавливаете контакты с кем угодно, общение с самыми близкими – это что-то особенное, научитесь ценить такие часы и минуты. Это по-настоящему глубокое общение, от сердца к сердцу. В нем есть потребность у каждого человека, и для этого не подходят все подряд, нужны близкие люди, которых не может быть очень много.
Постарайтесь хотя бы изредка устраивать себе хюгге и в уединении. Научитесь быть наедине с собой и не скучать от этого. Найдите себе занятия, которые вас увлекают, и научитесь наслаждаться ими. Вы всегда можете вернуться к активному общению. Но хотя бы короткие паузы и раздумья наедине с собой нужны и экстравертам тоже.
Если ваш друг – экстраверт, не обижайтесь, если он иногда предпочитает вам другое общество. Это не значит, что он плохо к вам относится. Просто широкий круг друзей необходим ему как воздух.
Приглашайте его на хюгге-вечеринки с какими-то коллективными занятиями. Продемонстрируйте ему всю прелесть неспешного и спокойного времяпрепровождения. Скажите ему, что его бурная жизнь никуда от него не уйдет, а сейчас можно просто отдохнуть и расслабиться. Наверняка он вас поблагодарит и скажет, что все было очень хорошо.
Как интровертам и экстравертам научиться «хюггить» вместе
Экстраверты и интроверты вполне могут собраться в одной компании и получить удовольствие от общения в стиле хюгге! Для этого надо просто соблюдать несколько правил.
• Главное условие: никто никого не должен пытаться переделывать, перевоспитывать, требовать какого-то другого стиля поведения. Экстравертность и интровертность – это врожденные типы личности, они не могут быть изменены на протяжении жизни. Хотя в разные периоды жизни проявления этих типов личности могут меняться – становиться то более выраженными, то сглаженными. Но переделать интроверта в экстраверта и наоборот – точно невозможно. Поэтому не заставляйте экстраверта сидеть в одиночестве, если он этого не хочет. А от интроверта не требуйте, чтобы он вел себя свободно и раскованно в большой незнакомой компании. Примите эти особенности друг друга как есть и начните считаться с этим.
• Если экстраверт говорит, постарайтесь поддерживать беседу, а не просто отмалчиваться. И обязательно давайте ему понять, что вы тоже хотите сказать свое слово, попросите, чтобы он выслушал и вас.
• Если говорит интроверт, достаточно просто молча слушать, не перебивая. Большинство интровертов говорят всегда по существу, и только то, что ими хорошо продумано. Они обидятся, если вы отнесетесь к их речам как к пустой болтовне. Интроверта нельзя перебивать, иначе он потеряет нить разговора.
• Если нужно быстро принять решение и сделать что-то срочное (кому-то позвонить, куда-то сбегать, что-то приготовить, организовать командную игру), поручите это экстраверту.
• Интроверту поручайте дела, которые не требуют срочности, но должны быть выполнены очень хорошо и точно. Например, заранее составить план вашей предстоящей вечеринки и распределить обязанности по ее подготовке.
• Экстраверту можно задавать множество вопросов, просить его делиться впечатлениями о разных событиях в его жизни, он будет охотно рассказывать.
• Если задаете вопросы интроверту, то не требуйте от него немедленного ответа, дайте время подумать. Иначе он вынужден будет напрягаться, от чего потеряет энергию и быстро сникнет.
• Создайте такие условия вашего общения, чтобы и интровертам и экстравертам было хорошо. Экстравертам нужно активное общение и как можно больше новых впечатлений, а потому для них желательно обеспечить многообразие разных занятий: например, и танцы, и игры, и просмотр фотоальбомов, и задушевные разговоры. Для интровертов необходимы какие-то обособленные уголки, ведь они, наоборот, устают от избытка впечатлений. Дайте им возможность иногда отойти в сторону от всей компании, и чтобы при этом вокруг них оставалось достаточно свободного пространства.
Важное условие успеха хюгге-вечеринки – чтобы каждый почувствовал себя услышанным и понятым. Поэтому, независимо от того, экстраверт вы или интроверт, научитесь общаться так, чтобы не только слушать, но и слышать друг друга. Когда говорит собеседник, внимательно слушайте, вникайте в смысл произносимых им слов. Старайтесь также понять и чувства, эмоции, которые он испытывает. Обязательно поддерживайте говорящего своим заинтересованным видом, поддакиванием, кивками головы.
Когда общаетесь с друзьями и близкими на хюгге-вечеринке, придумайте свои правила и ритуалы, которые помогут каждому высказаться и быть услышанным. Например, пусть каждый заранее решит, что интересного он расскажет друзьям. Условие: пока говорит один, другие слушают и не перебивают. Конечно, рассказы должны быть недлинными – например, не дольше пяти минут. И все должны быть в равных условиях. Чтобы не получилось, что один говорит полминуты, а другой произносит получасовую речь.
Когда рассказчик закончил, можно обменяться впечатлениями, обсудить. Но только помните, что это хюгге, а не какая-то научная дискуссия. Придерживайтесь легкого, спокойного и обязательно одобрительного тона.
Глава 10. Хюгге в офисе, или Как отдыхать и работать одновременно
Работа и уют – две вещи совместимые
Хюгге постепенно распространяется по всему миру и входит во все сферы жизни. Даже в рабочей атмосфере оно все чаще находит себе место.
Казалось бы, хюгге – и офис, как это совместимо? Не говоря уже о цехах на каком-нибудь производстве. Но может быть, вы заметили, как мода на уют приходит и туда. Это общемировая тенденция. Появляются современные офисы, где есть уголки отдыха с мягкими диванами, уютные кафетерии и даже зимние сады с настоящими живыми растениями.
Мир становится более человечным – вот о чем это говорит! Если раньше для множества людей превыше всего была карьера, ради которой не щадили себя, и от работников требовался прежде всего результат, а остальное казалось неважным, то сейчас и со стороны работников, и со стороны работодателей появилось понимание: чем комфортнее человек себя чувствует в рабочей атмосфере, тем лучше он будет работать, и в итоге выиграют все!
Рабочее место в стиле хюгге
Если вы пока еще в поисках работы – попробуйте подыскать такое рабочее место, которое покажется вам уютным. Поверьте, это немаловажный фактор. Если работа вроде бы вам и подходит по всем статьям, но офис показался вам неуютным, а ваше потенциальное рабочее место – неудобным, – такие, казалось бы, мелочи могут испортить вам все и крайне отрицательно сказаться на карьере.
Атмосфера на рабочем месте свидетельствует и о рабочей атмосфере в фирме в целом. И если есть хотя бы малейшее отторжение в самом начале – это плохой показатель: очень скоро вы можете разочароваться, а то и испытать самую настоящую неприязнь и к работе, и к офису, и даже к людям, работающим бок о бок с вами.