Памятник нищему
Адрес: Челябинск, на улице Кирова возле здания банка.
Легенда.
Бронзовый попрошайка сидит на тротуаре, поджав босые ноги и выставив для монеток потрепанную кепку. Иронично даже само местоположение памятника: он находится на улице Кирова, называемой местными жителями «челябинским Арбатом», у самого входа в здание одного из крупнейших российских банков. Завсегдатаи челябинского «Арбата» утверждают, что бронзовый попрошайка действительно приносит удачу. Но чаще всего настоящим нищим. Ведь каждый из туристов, посетивших Челябинск, считает своим долгом одарить скульптуру деньгами. Но не успевают гости города отойти от бронзового бедняка, как его шапка вновь пустеет. Так он помогает своим живым «коллегам».
Ритуал.
Челябинцы утверждают, что если от чистого сердца бросить в шапку пригоршню монет и погладить лысину бронзового изваяния, то Бог даст удачу и благополучие.
Севастополь
Памятник поросенку
Адрес: Крым, Севастополь, детский городок «Лукоморье».
Легенда.
Памятник поросенку – донельзя щекастому существу в пиджаке с бутоньеркой – прославился среди местных жителей как… средство «приманить» деньги. То, что поросенок пользуется большой славой, доказывает его до блеска натертая морда, про которую никак не скажешь – «свинячье рыло».
– Трут ему пятак много и охотно, – делится Николай Помогалов, директор севастопольского детского городка «Лукоморье», где стоит «счастливая» свинка. – Ну, и я пользуюсь, поскольку в свое время придумал этот памятник – в честь живой вьетнамской свинки Фунтика, которая живет у нас в городке. Поэтому лично у меня есть возможность «начищать» сразу два пятачка.
И, наверное, благодаря этим милым животным с деньгами у Помогалова всегда все в порядке. Примета сбывается на все сто: и денежные дела идут хорошо, и посетителей ощутимо прибавилось, и вдохновение не оставляет – после поросенка в парке на свет появилось еще несколько скульптур. (Наталья Дремова, «КП»-Украина.)
Ритуал.
Нужно три раза по часовой стрелке потереть поросенку пятачок.
Херсонес
Большой колокол
Адрес: Крым, Севастополь, Херсонес, Херсонесский историко-археологический заповедник, улица Древняя.
Легенда.
У херсонесского колокола, подвешенного между двумя каменными столбами на берегу моря, любопытная история. Во время Крымской войны французы вывезли несколько колоколов из севастопольских церквей, в том числе и Херсонесского монастыря. Почти через 60 лет, в 1913 году, один из них был обнаружен в соборе Нотр Дам де Пари (собор Парижской Богоматери). Это было время заключения франко-русского союза, направленного против Германии, и поэтому французский президент Пуанкаре, заинтересованный в улучшении отношений между двумя странами, распорядился отправить колокол в Севастополь– «в знак союза и дружбы», как он выразился в письме к А.И. Ге, французскому консулу в Севастополе. Колокол благополучно доставили в Херсонес и подняли на звонницу рядом с Владимирским собором. После ликвидации монастыря один из соборных колоколов был установлен на берегу моря, чтобы предупреждать в тумане проходящие корабли о близости прибрежных скал. Это тот самый колокол, который побывал в Париже. По одной из легенд, однажды у мыса Херсонес потерпел крушение, напоровшись в тумане на прибрежные скалы, пароход. Спаслись только несколько человек, которые услышали в тумане звук колокола. Поплыли на звон и выбрались на берег. С тех пор ходит поверье, что этот колокол спасет любого, кто попал в безвыходное положение.
Ритуал.
Необходимо позвонить в колокол, и пока он звенит, загадать желание. Но сделать это не так-то и просто – язычок трудно раскачать так, чтобы он ударил по стенкам колокола, но за желаемое нужно бороться. А если все-таки не получится, просто бросьте в него камушек, чтобы раздался звон.
Гурзуф
Горячий камень
Адрес: Крым, Гурзуф, Аю-Даг.
Легенда.
На самой вершине Аю-Дага лежит огромный обломок скалы, его называют Горячим камнем. По одной из артековских легенд, примостившись на нем, Аркадий Гайдар (он гостил в «Артеке» в 1930-х годах) писал свою «Военную тайну». Кто помнит, именно в этой повести один из героев рассказывает сказку о Горячем камне, исполняющем желания. И с тех пор не одно поколение совсем молодых и очень даже взрослых людей верит, что этот валун хоть чуточку, но волшебный.
Есть и старинная легенда об этом магическом месте. Так, еще у древних греков гора Аю-даг считалась святой. По сей день она усеяна руинами древних храмов. Верующие говорят, что на горе обитает Горный Дух. А сердце его хранится внутри Горячего камня, названного так потому, что иногда он бывает жгучим, как уголь. Согласно древней легенде, тот, кто его разобьет, начнет жизнь сначала. Однако сегодня люди предпочитают лишь посидеть на нем, делясь мечтами с Духом горы, который их исполняет.
Ритуал.
Надо дотронуться обеими ладонями до камня или присесть на него – и загадать желание.
Алупка
Камень желаний
Адрес: Крым, Алупка, Дворцовое шоссе, 10, Воронцовский дворец, на границе Верхнего и Нижнего парков.
Легенда.
В Воронцовском парке и во дворце много необъяснимого и загадочного. Начать с того, что граф Воронцов принадлежал к масонской ложе, в которую вступил еще во Франции. Для любого обывателя «советской закалки» одно только слово – «масон» – имеет негативный оттенок. Как так? Михаил Семенович Воронцов – это величайший подвижник, патриот России, отец-основатель земли крымской и вдруг – «масон»?! Тем не менее, это так. Масса архитектурных деталей дворца, как снаружи, так и во внутренней отделке, свидетельствует о тайных знаках и символах принадлежности хозяина имения к братству «вольных каменщиков».
Парк хоть и в меньшей мере, но тоже хранит интересные секреты. Так, например, всех давно привлекает лежащий там Камень желаний, покрытый странными надписями. По одной из легенд, под ним находится лаз в тайный подземный ход, ведущий из дворца к морю. Но есть он или нет, до сих пор не выяснено. По другой легенде, в камне заключен дух самого графа. Есть свидетели, утверждавшие, что по ночам этот камень как будто оживает, двигается и из него появляется привидение. Оно неслышно направляется ко дворцу и бродит там до утра. Даже свет иногда сам зажигает.
Ритуал.
Двоим нужно одновременно положить на камень руки и пожелать что-то не себе, а друг другу. А загадав желание – отнять руки от камня и поцеловаться.
Алупка
Древо желаний
Адрес: Крым, Алупка, вершина горы Ай-Петри на высоте около 1200 метров.
Легенда.
Растет это дерево на Ай-Петри, на тропинке в буковом лесу, ведущей к самой высшей точке горы. Ботаническое название – клен Стевена (X.X. Стевен – основатель Никитского ботанического сада, впервые описавший этот вид), от обычного клена отличается более мелкой листвой. Но одни туристы зовут это дерево Лешим, другие – Энтой, богиней лесов и зверей. Наросты и шишки на его коре напоминают глаза, губы, морщины, а дыры дупла – уши. Много лет назад в дерево ударила молния, уничтожив часть кроны. Более того – ствол выгорел донизу, превратившись в сплошное дупло, кое-где просвечивающееся насквозь. Но дерево – живое, зеленое. Такая вот сила и жажда жизни! Наверное, поэтому и возникла легенда о том, что клен исполняет желания.
Ритуал.
Нужно обнять его, в верхнее дупло бросить монету и привязать ленточку к ветке.
Глава 9Хюгге-счастье, которое всегда с тобой
Блаженство передается по наследству
«Быть счастливым – значит уметь ценить простые удовольствия, уметь наслаждаться моментом. «Смотри, скоро станет светло. Солнце краснеет, бледнеет луна. Она принимает душ. Я счастливчик. Жизнь идет своим чередом. Кофе почти готов», – это строчки из популярной датской песни служат отличным примером, – объясняет Майк Викинг. – Уют дома, тепло близких людей и тихое счастье почувствует любой, у кого за окном темнота и снег, переходящий в дождь. Ведь погодные и другие неприятности делают хюгге еще лучше и приятнее».
И далее Викинг наполняет понятие счастья звуками и запахами. Это может быть и потрескивание горящих дров, стреляющих крохотными искрами. Это может быть и тишина, которая «позволяет расслышать самые незаметные шумы – стук капель дождя по крыше, ветер за окном, шелест раскачивающихся деревьев или скрип деревянных половиц, слегка прогибающихся под вашими шагами». Это могут быть «звуки, возникающие, когда кто-нибудь рисует, готовит или вяжет». А может быть и рокот грома, если вы находитесь в доме и чувствуете себя в безопасности. Это может быть «запах, вызывающий чувство безмятежности и радости, – аромат, доносящийся из пекарни, запах яблонь в саду вашего детства или знакомый запах родительского дома». Это как целая глава про запах и вкус миндального пирожного в романе Марселя Пруста «По направлению к Свану».
По словам Викинга, «у всех запахов хюгге есть одно общее свойство: они напоминают нам о том безмятежном времени, когда мы были окружены чьей-то заботой». Кроме того, запах может как будто переносить вас назад во времени и пространстве туда, где вам было очень хорошо.
Кстати, феномен счастья давно стал объектом изучения ученых.
Так, в научном центре Берлина на одном из симпозиумов по изучению природы счастья всех сразило заявление нейрофизиолога из Бремена Герхарда Рота. По его мнению, ощущение эйфории связано с «раздельными системами ожидания награды и ее получения». Радость ее ожидания – самая сильная, но и беспокойная (а вдруг не наградят?). Чувство настоящего кайфа возникает в момент неожиданной, но заслуженной награды. Но длится недолго. Вот почему, по словам доктора Рота, от выигрыша в лотерею, к примеру, человек не становится «счастливым навсегда». Ученый привел историю некоей Вив Николсон из Великобритании, которая, выиграв 151 тысячу фунтов стерлингов, быстро промотала всю сумму.
А сколько вообще может длиться блаженство? Доктор медицины из Университета Данди (Шотландия) Эмес Нэги выбрала объектом исследований… моменты объятий спортсменов, когда они одерживают победу. По ее мнению, это квинтэссенция радости, восторга, торжества. Доктор Нэги проанализировала 200 случаев таких торжеств после победы в 32 странах мира. И выяснила, что независимо от пола, национальной принадлежности и вида спорта в среднем пик эмоций длится всего 3 секунды. Но это скорее не счастье, а эйфория.
А вот настоящее ощущение счастья может передаваться по наследству! Не зря же говорят везунчику: «Родился в рубашке». Сегодня эту народную мудрость подтвердили ученые из Университета Эссекса (Великобритания). Они обработали данные национального исследования здоровья 2574 подростков США за 13 лет. И им удалось доказать, что счастье человеку закладывается при рождении, на генетическом уровне.
«Геном счастья» ученые называют ген 5-HTTLPR, который отвечает за выработку транспортных молекул для серотонина – гормона, отвечающего за наше настроение.
Оказалось, что у тех добровольцев, которые считали себя довольными жизнью, присутствовал один из самых длинных вариантов гена 5-HTTLPR. Ученые уверены: чем длиннее эта молекула, тем эффективнее она справляется с переносом серотонина, а значит, держит настроение «хозяина» на высоте.
Другой ученый обнаружил у счастливчиков еще один «тайник», где прячется жизнелюбие. Эксперименты профессора психологии из Университета Мэдисон (США) Ричарда Дэвидсона, в которых приняли участие тысяча добровольцев, показали, что замечательные свойства – умение радоваться жизни, бодрость и надежда – хранятся в левом полушарии мозга. В правом же содержатся грусть, разочарование и сожаление. Поэтому у всех пессимистов, скептиков и самоубийц доминирует правое полушарие, а у оптимистов – левое. Следовательно, правши – большие оптимисты, чем левши.
– Характер ребенка – будет он нытик или жизнелюб – закладывается в первые 72 часа его жизни после рождения, – объясняет Дэвидсон. – Именно в это время в его голове начинается бурный процесс формирования коры головного мозга. И что он в эти трое суток почувствует – свою желанность или отверженность – такой характер, а значит, и судьба у него сложится. Ведь именно из-за разного доминирования полушарий люди не одинаково реагируют на одни и те же ситуации. «Родившийся в рубашке» не ломается под ударами судьбы, а зануда из-за ерунды падает духом.
Когда об опытах профессора Дэвидсона узнали фармацевтические фирмы, они тотчас кинулись к нему в надежде: нельзя ли при помощи таблеток превращать «правополушарных» в «левополушарных», соответственно, несчастных – в счастливых? Но Дэвидсон, несмотря на обещанные громадные гонорары, разочаровал фармакологов. Хотя, сказал он, обычные антидепрессанты и увеличивают активность левой коры, связь между химией и психикой еще мало изучена.
Однако чувство радости можно натренировать.
– Можно «переучить» полушария и стать счастливее, – уверил нас врач-психотерапевт Александр Новиков. – Мои коллеги из Висконсинского университета нашли добровольцев-«мучеников», у которых активность зоны удовольствия в мозгу была очень низкой. И в течение месяца их просили выполнять простые задания, стимулирующие ощущение эйфории.
Каждый день они делились с кем-либо из своего окружения приятной новостью. Делали несложные физические упражнения по 20 минут. По 2 минуты в день улыбались себе в зеркало, тренируя «мышцы счастья», и по 10 минут проводили аутотренинг по полной релаксации. На 4-й неделе каждый вечер ходили на танцы. И через месяц активность зоны удовольствия в их мозгу резко поползла верх. Так что упражняйте свой мозг «на счастье».
И еще: регулярные занятия сексом поддерживают в крови высокий уровень «гормонов удовольствия» – эндорфинов, вырабатываемых гипофизом головного мозга. Эти вещества в 30 раз сильнее морфия, поэтому их еще называют «внутренним наркотиком».
А вот на вопрос «что радует людей больше всего?» решили найти ответ психологи из Корнелльского университета. Для этого они опросили участников эксперимента, какие покупки они делали в последнее время и какие чувства были с ними связаны. При этом они могли называть и предметы, и события. Оказалось, что людей вовсе не радовали приобретения и даже подарки. С восторгом они вспоминали свои ощущения, свое настроение во время какого-либо события. Например, необыкновенно счастливыми люди чувствовали себя на танцевальных курсах, во время путешествий или на концертах.
Кроме того, добровольцам было предложено описать свою жизнь, включая значимые покупки, и участники вновь – чаще говорили о событиях и впечатлениях, а не о приобретенных вещах. Психологи сделали из этого вывод, что события сильнее влияют на личность, чем материальные достижения.
Как объясняют психологи этот феномен? По их словам, радость от покупок кратковременна, поскольку их сравнивают с другими вещами и начинают хотеть других вещей, в то время как воспоминания со временем становятся только краше.
Однако как считает доктор биологических наук, профессор психологии Юрий Щербатых, нужно различать удовольствие и радость. Удовольствие – это кратковременное переживание от реализации актуальной потребности: например, от еды, если голоден, от красивой вещи, если раньше ее не было. Но эти удовольствия мимолетны, и после удовлетворения одной потребности тут же возникает другая. Может, потому сейчас так много депрессий, что наше общество потребления научилось культивировать потребности быстрее.
Но, кроме низших потребностей, есть и другие – более высокого порядка, например, в самореализации. Радость – это длительное состояние души. И потому достичь ее можно, только питая душу. В этом ответ на извечный вопрос, почему многие успешные и богатые люди не чувствуют себя счастливыми. Они наполняют не тот сосуд!
Вообще первое правило счастливой жизни: будь в поиске, ищи свой талант, не бойся отбросить то, что навязывают тебе другие, проявляй свою самобытность. Экспериментируй с жизнью, профессиями, социальным окружением, пока не найдешь своего призвания, именно своего любимого человека. А то некоторые годами тянут ненавистную лямку, жалуются на несчастливую судьбу. А они просто когда-то схватились не за свой воз. Так сделайте шаг в другую сторону!
Второе правило: учись позитивному взгляду на жизнь. Пчелы ищут цветы – и получают мед, а навозные мухи ищут испражнения – и живут в дерьме. Мир богат и многообразен. Каждый выбирает из этих возможностей – как из горы одежды на восточных базарах – что-то свое. Но потом-то это носить вам! Не нравится – смените имидж! Поищите краски поярче. И запомните: если мы ищем в людях хорошие черты – они их и проявляют.
Третье правило: дари людям свою любовь, и она вернется к тебе удвоенной. При этом старайся общаться с людьми, настроенными позитивно, и избегай тех, кто наполнен ядом ненависти и раздражения.
Четвертое правило: улыбайся! Сначала ищи смешные или радостные поводы для улыбки, а потом твоя улыбка сама начнет создавать радость.
Правила простые и даже банальные. Но в жизни приходилось встречать и очень позитивных, солнечно-оптимистичных людей, прикованных к инвалидному креслу. И лечащихся от депрессий красавиц – жен богачей. Все мудрецы утверждали, что все наши радости и несчастья – только в нас самих.
Тест: Насколько вы счастливы?
«Оксфордский опросник счастья» предназначен для измерения уровня счастья. Он применялся в большинстве проводившихся в Оксфорде исследований, в результате которых было установлено, что счастье зависит от опыта человека и состоит из трех основных факторов: удовлетворенности жизнью, положительных эмоций и отсутствия отрицательных чувств.
Прочитайте все четыре утверждения в каждой группе и затем определите, какое из них лучше всего описывает ваши ощущения сегодня. Сделайте отметку на букве (а, б, в, г) напротив выбранного вами утверждения.
1. (а) я не чувствую себя счастливым;
(б) я чувствую себя довольно счастливым;
(в) я очень счастлив;
(г) я невероятно счастлив.
2. (а) я смотрю в будущее без особого оптимизма;
(б) я смотрю в будущее с оптимизмом;
(в) мне кажется, будущее сулит мне много хорошего;
(г) я чувствую, что будущее переполнено надеждами и перспективами.
3. (а) ничто в моей жизни по-настоящему меня не удовлетворяет;
(б) некоторые вещи в жизни меня удовлетворяют;
(в) меня удовлетворяет многое в моей жизни;
(г) я полностью удовлетворен всем в своей жизни.
4. (а) я не ощущаю, что в жизни что-либо реально находится в моей власти;
(б) я чувствую, что контролирую свою жизнь, по крайней мере – отчасти;
(в) я чувствую, что в основном контролирую свою жизнь;
(г) я чувствую, что целиком контролирую все стороны своей жизни.
5. (а) я не ощущаю, что жизнь вознаграждает меня по заслугам;
(б) я ощущаю, что в жизни мне воздается по заслугам;
(в) я ощущаю, что жизнь щедро вознаграждает меня;
(г) я ощущаю, что жизнь переполнена подарками.
6. (а) я не испытываю никакой удовлетворенности жизнью;
(б) я доволен тем, как я живу;
(в) я очень доволен тем, как я живу;
(г) я в восторге от своей жизни!
7. (а) я никогда не могу повлиять на события в нужном мне направлении;
(б) иногда я способен повлиять на события в нужном мне направлении;
(в) я часто влияю на события в нужном мне направлении;
(г) я всегда влияю на события в нужном мне направлении.
8. (а) в жизни я просто выживаю;
(б) жизнь – хорошая вещь;
(в) жизнь – замечательная вещь;
(г) я обожаю жизнь.
9. (а) у меня потерян всякий интерес к другим людям;
(б) другие люди интересны мне отчасти;
(в) другие люди меня очень интересуют;
(г) меня чрезвычайно интересуют другие люди.
10. (а) мне трудно принимать решения;
(б) я довольно легко принимаю некоторые решения;
(в) мне довольно просто принимать большинство решений;
(г) я с легкостью принимаю любые решения.
11. (а) мне трудно приступить к какому-либо делу;
(б) мне довольно просто что-либо начать;
(в) я без труда принимаюсь за какое-либо дело;
(г) я способен взяться за любое дело.
12. (а) после сна я редко чувствую себя отдохнувшим;
(б) иногда я просыпаюсь отдохнувшим;
(в) после сна я обычно чувствую себя отдохнувшим;
(г) я всегда просыпаюсь отдохнувшим.
13. (а) я чувствую себя совершенно без сил;
(б) я чувствую себя довольно энергичным;
(в) я чувствую себя очень энергичным;
(г) я чувствую, что энергия во мне бьет через край.
14. (а) я не вижу в окружающих меня вещах особой красоты;
(б) я нахожу красоту в некоторых вещах;
(в) я нахожу красоту в большинстве вещей;
(г) весь мир представляется мне прекрасным.
15. (а) я не ощущаю себя сообразительным;
(б) я чувствую, что отчасти сметлив;
(в) я в значительной степени чувствую в себе живость ума;
(г) я ощущаю, что мне присуща совершенная живость ума.
16. (а)я не чувствую себя особенно здоровым;
(б) я чувствую себя достаточно здоровым;
(в) я чувствую себя совершенно здоровым;
(г) я чувствую себя здоровым на 100 %.
17. (а) я не испытываю особо теплых чувств по отношению к другим;
(б) я испытываю определенные теплые чувства по отношению к другим;
(в) я испытываю очень теплые чувства по отношению к другим;
(г) я люблю всех людей.
18. (а) у меня практически нет счастливых воспоминаний;
(б) у меня есть отдельные счастливые воспоминания;
(в) большинство произошедших со мной событий представляются мне счастливыми;
(г) все происшедшее кажется мне чрезвычайно счастливым.
19. (а) я никогда не бываю в радостном или приподнятом настроении;
(б) иногда я испытываю радость и пребываю в приподнятом настроении;
(в) я часто испытываю радость и пребываю в приподнятом настроении;
(г) я все время радуюсь и пребываю в приподнятом настроении.
20. (а) между тем, что я хотел бы сделать, и тем, что сделал, – большая разница;
(б) кое-что из желаемого я сделал;
(в) я сделал многое из того, что хотел;
(г) я сделал все, чего когда-либо желал.
21. (а) я не способен хорошо организовать свое время;
(б) я организую свое время достаточно хорошо;
(в) я очень хорошо организую свое время;
(г) мне удается успеть все, что я хочу сделать.
22. (а) мне не бывает весело в компании других людей;
(б) иногда мне бывает весело с другими людьми;
(в) мне часто бывает весело с другими людьми;
(г) мне всегда весело в окружении людей.
23. (а) я никогда не подбадриваю окружающих;
(б) иногда я подбадриваю окружающих;
(в) я часто подбадриваю окружающих;
(г) я всегда подбадриваю окружающих.
24. (а) у меня нет ощущения осмысленности и цели в жизни;
(б) у меня есть ощущение смысла и цели в жизни;
(в) у меня ясное ощущение смысла и цели в жизни;
(г) моя жизнь полна смысла и имеет цель.
25. (а) я не ощущаю особой привязанности к другим и сопричастности;
(б) иногда я ощущаю привязанность к людям и сопричастность;
(в) я часто ощущаю привязанность и сопричастность;
(г) я всегда ощущаю привязанность и сопричастность.
26. (а) не думаю, что мир – это стоящее место;
(б) думаю, что мир – довольно хорошее место;
(в) думаю, что мир – это замечательное место;
(г) по-моему, мир – это превосходное место!
27. (а) я редко смеюсь;
(б) я смеюсь довольно часто;
(в) я много смеюсь;
(г) я очень часто смеюсь.
28. (а) я думаю, что выгляжу непривлекательно;
(б) я думаю, что выгляжу довольно привлекательно;
(в) я думаю, что выгляжу привлекательно;
(г) я думаю, что выгляжу очень привлекательно.
29. (а) я не нахожу вокруг ничего забавного и интересного;
(б) некоторые вещи я нахожу забавными;
(в) большинство вещей кажутся мне забавными;
(г) мне все кажется забавным и интересным.
Результаты
1. Необходимо сложить все баллы от 0 до 3, (а – 0 баллов, б – 1 балл, в – 2 балла, г – 3 балла), которые вы себе поставили по каждому утверждению.
2. Набранное количество баллов нужно разделить на 87 (максимальное число баллов в случае выбора самого утвердительного варианта (варианта г) в каждом пункте из 29).
3. Получившееся число (например, 0,73) нужно умножить на 100. Получившийся результат означает, в процентном соотношении от гипотетического максимума, насколько вы счастливы.
0 – 20 баллов низкий показатель;
21 – 40 баллов пониженный показатель;
41 – 60 баллов средний показатель;
61 – 80 баллов повышенный показатель;
81 – 100 баллов высокий показатель.
И если вы посмотрите, каким высказываниям вы ставили букву «а» – вы узнаете причины своего несчастья.