Вы настроены решительно? Так действуйте. Не откладывая ни на минуту. Беритесь за все, что можете и о чем мечтаете. Решительность содержит в себе силу и волшебство. Только начните, и разум разогреется. Начните, и задача будет выполнена.
Золотая середина смелости
Когда Аристотель рассуждал о смелости, он описывал ее как золотую середину между безрассудным поведением с одной стороны и трусостью с другой. Истинная смелость находится на середине этой шкалы. Он определял ее как способность подчинять и контролировать страх в нужное время в нужном месте. А развить смелость можно, как и другие качества, практикуя ее в любой ситуации, где она необходима.
Все страхи заучены
Все те страхи, которые удерживают вас, обусловлены, то есть заучены. А это значит, что от них можно избавиться.
Вы пришли в этот мир бесстрашным. Когда вы родились, у вас – и у любого другого ребенка – имелись два чудесных качества. Во-первых, вы совершенно ничего не боялись. У ребенка нет никаких естественных страхов кроме страха падения и шума. Во-вторых, вы вели себя спонтанно. Ребенок свободно и открыто выражает себя, не думая и не беспокоясь о том, что подумают и скажут другие люди.
Но по мере взросления родители и окружающие учили вас бояться. Они начали программировать вас на страхи, которые могут удерживать вас до конца жизни. Например, когда вы начали исследовать мир, вам говорили «Стой! Отойди оттуда! Не трогай! Положи на место! Не ходи туда!» и еще более сильные негативные слова: «Нет! У тебя все равно не получится!»
Страх неудачи
Когда вы были ребенком, вам хотелось все потрогать, попробовать, понюхать, почувствовать и залезть куда-то, но всегда кто-то запрещал вам это делать. «Слишком опасно. Ты слишком маленький. Отойди оттуда». В результате уже в раннем возрасте на бессознательном уровне у вас развилось убеждение, что вы слишком маленький и слабый для всего нового и необычного. И вы поверили: «Я недостаточно хорош». А затем начали появляться и первые признаки страха неудачи, которые всегда выражаются словами: «Я не смогу!»
Став взрослым, вы уже сами контролируете процесс негативного усиления, начатый родителями. Каждый раз, когда появляется что-то новое и нестандартное, вы говорите себе: «Я не смогу сделать это. Я недостаточно умен. Я недостаточно креативен. Я недостаточно образован. Я недостаточно хорош. У меня не получится».
Во взрослом возрасте вашей первой реакцией на все новое и незнакомое вполне может оказаться мысль, почему это невозможно для вас. По неосторожности вы становитесь адвокатом против самого себя в суде жизни. Вы постоянно придумываете причины, почему не можете достичь своих целей, и отговариваете себя от всего, что необходимо для достижения желаемого успеха и счастья.
Генри Форд однажды сказал: «Если вы верите, что можете сделать что-то, и если верите, что не можете, вы в обоих случаях правы».
Страх отказа
Второй частый страх – страх отказа. Он формируется, когда родители любят вас в зависимости от вашего поведения.
Ребенку нужна любовь, как розам вода. Он нуждается в защищенности и принятии так же сильно, как в еде, воде и комфорте. Ребенок эмоционален и интерпретирует каждое слово и жест с позиции эмоций. На него слишком сильно влияет окружение, в котором он растет.
Если ваши родители постоянно критиковали и осуждали вас за то, что вы сделали или не сделали, вы очень быстро научились менять поведение и стали делать то, что они, как вам казалось, хотели и одобряли.
Разрушительная критика удерживает вас
Если вы выросли в атмосфере критики и неодобрения, во взрослом возрасте вы окажетесь гиперчувствительны к мнению других людей. Вы станете постоянно искать их одобрения, будь то люди противоположного пола, коллеги, руководитель или даже те, кого вы едва знаете.
Некоторые люди настолько травмированы критикой в детстве, что не способны принимать решения во взрослой жизни. Если они считают, что кто-то из окружения их осудит – да даже кто-то незнакомый, – их парализует. Они боятся сделать ошибку и вызвать чужую критику.
Страх осуждения и насмешек со стороны окружающих – препятствие, которое не позволяет большинству людей открыть свой бизнес или сменить работу. Они лучше не сделают ничего, лишь бы не столкнуться с неприязнью и неодобрением.
К сожалению, если вы ничего не делаете, то ничего и не достигнете. Излишняя озабоченность неудачей – величайшая ее гарантия.
Страх неодобрения
Страх отказа похож на чувство долга. Вы убеждены, будто обязаны делать то, что другие одобрят, и одновременно с этим вы не способны делать ничего, что другие могут не одобрить.
Умеренный страх неудачи и отказа полезен. Он мотивирует вас на необходимые для успеха действия. Умеренное чувство неадекватности и неполноценности мотивирует вас стать таким человеком, которым будут восхищаться и которого будут уважать. В этом смысле страх работает как положительный стимул для конструктивного поведения.
Страх отказа, обоснованный учетом чувств и мнений других людей, помогает создавать нужную репутацию в обществе. Благодаря стремлению нравиться и быть принятым другими людьми, мы придерживаемся буквы закона, правил хорошего тона, манер и вежливости, а также социальных обычаев и норм, которые делают возможной цивилизованную жизнь.
У Аристотеля есть известное высказывание: «Умеренность во всем». Нет ничего плохого в умеренных страхах, если только они не ограничивают ваш потенциал, что, к сожалению, случается со многими людьми.
Устраните сдерживающие вас страхи
Преодолеть страх неудачи можно следующим образом: каждый раз, когда вы думаете о человеке и обстоятельстве, которые держат вас в напряжении или страхе, используйте принцип замены. Повторяйте слова: «Я могу сделать это! Я могу сделать это! Я могу сделать это!»
Чтобы побороть страх отказа, повторяйте для себя: «Я не обязан! Я не обязан! Я не обязан!»
Скажите себе: вы не обязаны делать ничего, чего не хотите, и можете делать все, чего действительно хотите. Повторяя данные аффирмации, вы начинаете полностью контролировать свои эмоции. Вы пересиливаете свои обусловленные страхи, обретаете уверенность в себе и становитесь неудержимым.
Разблокировка ментальных сил
Чем решительнее вы действуете и чем дальше продвигаетесь, тем больше ваши ментальные силы работают на вас. Вы привлекаете людей и ресурсы, необходимые для достижения целей, становитесь более позитивным и оптимистичным. Ваше сверхсознание работает, меняя мир вокруг вас. Вы постоянно сталкиваетесь с серендипностью и синхроничностью.
Есть отличный вопрос, который можно себе задавать, чтобы прорваться через барьеры страха и сомнений: о чем одном вы осмелились бы мечтать, если бы знали, что точно не потерпите поражение?
Если бы вы могли иметь все, чего действительно хотите, что бы это было? Если бы у вас была волшебная палочка, способная изменить вашу жизнь, что бы вы пожелали? На что бы вы решились, если бы действительно не существовало никаких преград? Если бы вам гарантировали успех в одном достижении, какую цель вы поставили бы перед собой?
Практически каждый знает ответ на данные вопросы. Но как только вы начинаете думать над ними, ваши страхи атакуют вас со всех сторон. Они появляются словно банда внутренних демонов, пробуждают ваши сомнения и опасения и подрывают вашу веру в собственные возможности.
Не оправдывайтесь
Существует хороший способ проверить ментальные барьеры и оправдания, которые вы использовали в прошлом, чтобы оставаться на месте. Задайте себе вопрос: «Есть ли кто-то, кто столкнулся с такими же ограничениями, но стал успешным вопреки им?»
Он заставит вас быть честным с собой и столкнуться лицом к лицу с текущей ситуацией. Данный вопрос тут же выявит ваши оправдания, почему вы не делаете, что хотите, и не становитесь, кем хотите.
Каким бы ни было ваше любимое оправдание, вспомните, что тысячи людей оказались в значительно худших условиях, чем ваши. Однако они смогли достичь очень высоких результатов и сделать значительный вклад в свои семьи и общество. А все, что сделали другие, можете сделать и вы. Так что же удерживает вас?
Спускание тормозов
Современные психологи выявили два основных фактора, которые заставляют вас бояться и подрывать свою уверенность в себе больше, чем того требует ситуация. Первый тормоз вашего потенциала – обусловленное чувство беспомощности.
В книге «Как научиться оптимизму» доктор Мартин Селигман из университета Пенсильвании на основе двадцатипятилетнего исследования сделал вывод, что примерно 80 % населения обладает чувством обусловленной беспомощности в большей или меньшей степени.
Вы ощущаете, что ничего не можете сделать в надежде изменить или улучшить ситуацию. Вы словно оказываетесь в ловушке. Каждый раз, когда перед вами появляется возможность изменить что-то, вы говорите: «Я не смогу! У меня не получится!»
Психолог Абрахам Маслоу утверждал, что история человечества – это история людей, которые себя недооценивали. Причина, по которой вы соглашаетесь на меньшее, чем возможно для вас, – вы подсознательно убеждены, будто ничего не способны сделать, чтобы изменить свою жизнь. Вы чувствуете себя беспомощным.
Единственное реальное ограничение
На самом деле это не так. Вы в силах создать свое будущее, и практически ничто вас в этом не ограничивает. Вы способны изменить все очень быстро, если будете практиковать принципы, о которых говорится в книге. Все ограничения находятся в вашей голове. Вспомните известные слова Наполеона Хилла: «Что разум человека может постигнуть и во что может поверить, того он и в состоянии достичь».