Например, женщина мечтала стать бизнесвумен. У нее есть дочь, и она вырастает с таким же желанием, впитанным с молоком матери. А в игре может вдруг выясниться, что на самом деле ей и дело-то свое иметь не хочется. Но есть стремление работать из дома и быть многодетной матерью.
Может и так сложиться, что в процессе игры человек поймет: его мечта не так привлекательна, как казалось. Ее воплощение может негативно сказаться на родных или близких людях, а также потребовать отказа от покоя и размеренности, на что он не готов пойти. Или сам путь к мечте окажется чересчур сложным.
«Прицелься» дает возможность «прощупать» цель, понять нужна ли она и стоит ли в принципе идти к ней. Возможно, разумнее будет отложить до поры до времени, отказаться от нее вовсе или слегка скорректировать.
Во время игры мы смотрим в лицо собственным страхам, ищем в себе или окружающих ресурсы для преодоления трудностей и составляем план действий.
К концу игры в голове образуется ясность, как в только что убранной квартире. Все упорядочено и нет ни одной лишней детали, то есть иллюзии. Чего хочется – ясно, что имеем сейчас – ясно, откуда брать силы – ясно, что делать – ясно. Нужно ли оно мне? Тоже ясно!
Как играть?
В колоде всего 143 карточки с вопросами. Они относятся к одному из четырех направлений модели GROW: goal, options, reality, way forward. Участник выбирает по восемь карточек с вопросами из каждого блока и письменно отвечает на них.
Первая группа• «Почему важно достигнуть цели?»
• «Какие минусы могут быть от недостижения цели?»
• «Как достижение цели отразится на духовном росте?»
• «Как достижение цели отразится на отношениях с родными?»
• «Почему эта цель реальна?»
Вопросы высвечивают ту или иную сторону цели, как луч прожектора, очерчивают ее детали, последствия от достижения и в целом позволяют сосредоточиться на ней. Важность этого момента нельзя переоценить. Ведь многие из нас сделают это, возможно, впервые в жизни. Именно фокусировки, достаточной концентрации внимания на желанном образе, обычно и не хватает.
Каждый день мы сосредоточиваемся то на одной, то на другой задаче. Без этого наши дела лежали бы в руинах. Но кто из нас осознанно и сосредоточенно фокусируется на мечте хотя бы пять минуту в день? Обычно мысль о ней загорается и гаснет, как падающая звезда в потоке Персеиды.
Реальный образ результата — это 50 % успеха в достижении цели, поэтому в первой группе карт много таких вопросов:
• «Каким человеком вы хотите быть?»
• «Что будет у вас на руках, когда цель будет достигнута?»
• «Какую пользу миру принесет достижение цели?»
Не менее важна формулировка, как часть реального образа цели. Вроде знаем, чего хотим, стараемся держать это в голове, но получается, что играем с мечтой в жмурки. Так как не можем точно назвать, чего именно нам хочется.
Фокус и четкая формулировка желания завершают игру в жмурки. Из эфемерной мысли мечта становится ощутимым и вполне реальным образом будущего.
Ответы на восемь вопросов и луч света освещает ваше желание во тьме. Мы трогаем, оцениваем, рассматриваем его и либо загораемся мечтой еще сильнее, либо отступаем от нее. Так как после первой части вопросов мы честно спрашиваем себя:
«Точно ли я хочу именно этого?»
Мыслительный процесс на тему мечты запускается. В душе идет поиск честного отклика. Мечта синхронизируется с внутренним мироустройством и нашим телом в целом. Затем появляется ответ: «хочу», «не хочу» или «хочу, но не этого».
Например, всю жизнь человек думал, что хочет жить в центре мегаполиса. Сыграл в игру «Прицелься» и после первых восемь вопросов выяснил, что хочет чего-то другого. А именно – жить в теплом климате, чтобы разбить сад-огород, выращивать арбузы, помидоры и другие растения.
Только после того, как на первом этапе сформулирована сама цель, создан ее реальный образ и определена истинность желания, можно переходить ко второй, третьей и четвертой группе вопросов.
Вторая группа• «Какие эмоции ты испытываешь сейчас?»
• «Каких ресурсов не хватает для достижения цели?»
• «Где можно “добыть” необходимые ресурсы?»
• «Какие уже есть успехи на пути к достижению цели?»
• «Что именно из подобного ты уже делал в жизни?»
Чтобы понять, от чего стоит отталкиваться на пути к мечте, неплохо бы нащупать точку отсчета: выписать на листок потенциальные трудности, преграды и оценить существующие ресурсы. Разобраться в этом – все равно что подготовить багаж к дальнему путешествию. Необходимый набор предметов делает путешествие удобным, а знакомство с реальным положением дел готовит благодатную почву для достижения цели.
Третья группа• «Самые простые пути достижения цели?»
• «Кто может поделиться ресурсами?»
• «Где научиться нужному навыку?»
• «Что я не хочу делать для достижения цели?»
• «Чему можно научиться, достигая цель?»
Благодаря вопросам из этой группы появляется ясность: что требуется для достижения цели, кто может помочь на этом пути и какие шаги следует предпринять в первую очередь. Ответы могут быть неожиданными, так как мы часто не задумываемся о существующих возможностях и средствах для достижения цели. Между тем многое лежит на поверхности – только руку протяни, и мечта станет ближе.
Четвертая группа• «Какие привычки будешь вырабатывать?»
• «Какие шаги максимально приблизят к цели?»
• «На кого повлияют твои действия? Кого нужно предупредить?»
• «Кем хочешь быть, когда цель будет достигнута?»
• «Что всегда будешь держать в центре внимания?»
Будущее всегда остается загадкой. И все же находясь на начальной точке, можно рассказать о том, например, какие трудности могут возникнуть, какие действия приведут к мечте быстрее, как преобразится жизнь, круг общения и т. д. Все это вместе создаст образ вполне реального будущего, к которому будем стремиться.
Всего лишь 32 карточки раскладывают цель на винтики.
Где-то простые, а где-то неочевидные вопросы перезаряжают мозги. Это заставляет их работать иначе и в целом расширяет кругозор. А поиск идей и способов достижения желаемого осуществляется на новых и еще непротоптанных тропинках.
Руководствуясь принципом «в игре все неслучайно», лучше всего выбирать карточки рандомно. Поэтому перед началом игры их следует перевернуть рубашкой вверх и выбирать вопросы вслепую, а ответы – фиксировать письменно.
После игры
Полная ясность относительно любой цели, мечты, желания – это результат игры «Прицелься». Участник приобретает его в 100 % случаев. А затем сам определяет, в каком темпе ему двигаться в сторону мечты, так как карта действий уже намечена.
Дальнейшее продолжение игры лежит уже за рамками вопросов. А точнее, они застревают в голове участника, из-за чего он начинает мыслить категориями цель – реальность – возможности – будущее и действует, опираясь на них.
Если говорить об итогах игры для помогающего специалиста и его клиента, то они закладывают надежный фундамент доверия между ними. Что впоследствии ведет к трансформации первой встречи в повторные визиты. Представим ситуацию: на прием к психологу пришла женщина, и это ее первый визит. Она работает менеджером по продажам, но хочет сменить профессию. Ее мечта – открыть свою пекарню.
Женщина выбирает, а затем отвечает на восемь вопросов из каждой группы игры «Прицелься». После чего, во-первых, сама приобретает ясность, что делать со своей мечтой. Во-вторых, помогающий специалист по ходу разговора слышит ее страхи, сомнения, пробелы, указывает на них и «подсвечивает», с чем из всего этого он может помочь справиться.
Весь этот разговор о собственных мечтах и целях – довольно интимная тема. Адекватная реакция помогающего специалиста – это уже весомый вклад в формирование фундамента доверительных отношений. Именно поэтому игра «Прицелься» служит отличным способом войти в круг доверия.
Более того, когда после игры появляется ясность относительно собственной цели, то к доверию добавляется и чувство благодарности. Это также положительно сказывается на отношениях между специалистом и клиентом.
Чуть выше я упомянула, что результат этой игры бывает непредсказуем. Во многом это происходит из-за того, что мы впервые спрашиваем себя об эффекте, который реализация цели окажет на дальнейшую жизнь и людей вокруг нас.
Честные ответы на вопросы игры «Как вы справитесь с негативной реакцией окружения?», «Как вы будете поддерживать семейные отношения?», «Кому не понравится достижение цели?» позволяют рассмотреть собственное желание с разных сторон, в том числе с точки зрения близких.
Случается, что решимость отвечающего меняется на 180○, когда цель не совпадает с жизненными приоритетами близких людей. Например, желание жить в домике у моря может не найти поддержки у супруга. Переезд в целом – сложная и нежелательная процедура, которая влечет за собой множество перемен. Поэтому далеко не все готовы на это решиться.
Существует всего лишь два выхода из подобной ситуации: либо договориться с супругом, либо в принципе отказаться от идеи.
Часто именно эти тонкие различия в целях играют решающую роль в дилемме «быть мечте или не быть». Если цель окажется разрушительной для семьи и не будет соответствовать образу жизни, то ее достижение, несмотря на все усилия, станет маловероятным.