омнить всем известные комплексы неполноценности. Все они возникают из-за того, что человек устанавливает завышенные критерии оценки. Представьте себе, что все футболисты вдруг заявят, что они перестанут играть в футбол, потому что они играют хуже, чем сборная Бразилии. Нет. Все адекватно воспринимают свой уровень игры и не особо переживают, что другие могут играть лучше. А вот женщины часто ударяются в крайности. Либо они сравнивают себя со звездами и моделями, либо, смирившись с невозможностью достичь идеала, совсем опускают руки. Причиной тому – неправильный выбор системы оценки. Я не хочу углубляться в математическую статистику и теорию измерений, но наука говорит, что правильные ответы лежат не в крайностях, а где-то посредине.
Возьмите фигурное катание на коньках. Система подсчета оценок выступлений применяемая там очень разумна. Крайности отбрасываются, а из оставшейся «середины» вычисляется среднее арифметическое. И такая оценка гораздо ближе к реальности. Так и в жизни не надо ориентироваться на звезд кино и рекламы. Эти образы созданы специально, чтобы задавать тренд развития общества, а, главное, зарабатывать деньги. А нам приходится иметь дело с реальными «кожаными» людьми, и вступать в контакты не с небожителями, а с такими же смертными, как мы сами. Вот поэтому образы для сравнения надо выбирать из непосредственного окружения и находить «среднее значение». Тогда найденный образ будет соответствовать реальности, и будет способствовать положительной работе в Психике. Завышенный образ всегда формирует комплекс неполноценности, а он никогда не приведет человека к счастью и гармонии. Только реальная и объективная оценка способствует принятию правильных решений, и дает возможность для разумного Самовнушения. К сожалению, в рамках этой книги я не могу более детально рассмотреть этот процесс, но основные тезисы, полагаю, ясны.
Более сложным и трудоемким является процесс Самоанализа. Самоанализ программ и информации в собственной Психике. Здесь мы будем говорить только об аналитическом Самоанализе. Идея этого метода пришла мне в голову от собственной лени, ка ни плохо это звучит. Как впрочем, многое, что человечеству было лень делать, и приходилось выдумывать прогрессивные новшества. Суть психоаналитической работы состоит в том, что специалист выслушивает пациента, и в процессе рассказа разряжается острота и болезненность обсуждаемой проблемы. Этот способ решения психологической проблемы давно известен. Рассказывать о проблемах друзьям и подругам, да за бутылкой – давний и традиционный способ лечения душевной боли. Алкоголь снимает барьеры и препятствия для излияния наболевших проблем в Психике. Механизм церковной исповеди основан на тех же принципах. Только священники работают в своей системе ценностей, не очень соответствующей реальной картине мироздания. Групповые терапии, связанные с признаниями и рассказами о себе, те же методы разрядки проблемы.
Психоаналитический сеанс, в моем понимании, наилучший способ «выговорить» проблему под контролем специалиста, который будет направлять Вас в лабиринтах подсознания. Но ковыряться в своей Психике приходится самому пациенту, извлекать воспоминания из памяти приходится опять же самому пациенту. То есть психоаналитик слушает и, используя знания и интуицию, направляет поток воспоминаний. А реальную работу проделывает сам пациент. И вот в какой-то момент мне надоело выслушивать очень похожие рассказы. Это только самим женщинам кажется, что их Психика уникальна и неповторима. А в реальности типичные проблемы, созданные типичными стадиями формирования Психики, и типичные проблемы, раскрашенные лишь разными информационными деталями. И решения, которые надо бы найти, уже известны и не раз были применены с другими пациентками. В качестве аналогии могу привести ощущения, которые должны быть понятны, но вряд ли кому-то знакомы. Любимый фильм мы смотрим много раз и с удовольствием. А вы попробуйте посмотреть фильм, который Вам совсем не нравиться, раз эдак двадцать для начала. К сотому просмотру у Вас начнет работать голова, как бы придумать такое, чтобы уже не смотреть его. Но вы должны смотреть! Поэтому мысль о том, что при очередном рассказе мое присутствие необязательно, а от меня требуется лишь направить процесс воспоминаний, появилась в моей Психике абсолютно закономерно. И именно от лени!
Мысль родилась, была опробована. Но на сегодняшний момент еще есть некоторые вопросы, которые должны найти свои ответы и решения. Поэтому методика находится пока в финальной стадии разработки, но полностью завершенной я назвать ее не могу. Наибольшую сложность представляют вопросы сопротивления-инерции. На психоаналитическом сеансе проблему сопротивления Психики должен решать психоаналитик. И от успешности ее решения и зависит, по большому счету, его квалификация. А при Самоанализе человек естественным образом, что закономерно, пытается обойти болезненные воспоминания. Это встроенный в Психику механизм, собственно, поэтому воспоминания и стали вытесненными в подсознание, потому что они причиняли боль. Найти их и вычистить, преодолевая сопротивление Психики, может вырасти в проблему. Но метод преодоления сопротивления должен существовать и будет найден.
А пока я расскажу вкратце, как научиться работать со своими воспоминаниями. Каждый человек способен на это. Каждый человек делает это. Но не каждый человек делает это правильно. Любой психоаналитик скажет, что болезненные воспоминания свидетельствуют о проблеме, текущей или возможной. Именно, болезненность информации говорит, а порой и требует обработки и разрядки энергии, связанной с этой информацией. Но как раз болезненность и становится препятствием для обработки. Человек, за редким исключением, не любит делать себе больно, даже понимая, что это необходимо. А ведь боль – это сигнал о проблеме, которую Психика обнаружила и требует решения. Но мы все равно думаем, что если боль отступила, то и проблема ушла, а потом само рассосется. Увы, не рассасывается. Острота со временем снижается, но сама проблема не исчезает и может неожиданно, в самый неподходящий момент, возникнуть снова.
Для удаления проблемы требуется ее обнаружить и виртуально пережить заново. Детские воспоминания наполнены эмоциями, их нужно разрядить, повторно «посмотрев кино». Полученный эффект называют катарсис. Это явление наблюдается уже не одну сотню лет, и объясняют его как очищение души. Еще древние греки отмечали подобный эффект. Планомерное очищение собственной Психики приводит к ее устойчивости и разумности в принятии решений. Чем меньше неосознанных подсознательных факторов будут неосознанно влиять на принятие решений, тем более правильными будут результаты Вашей деятельности.
Очищающий эффект катарсиса хорошо известен, но что конкретно искать в своей Психике, как проводить самоаналитическую работу, – основной вопрос. Универсальный ответ прост, но крайне сложен в поисках, – нужно выискивать болезненные воспоминания по заданной направленности. Кстати, если всплывают из глубин памяти и другие болезненные воспоминания, то рекомендую их также проанализировать и их. Когда баламутишь воду в омуте, то всплывают не только черти, а вся грязь, причем совсем не нужная. Психоаналитическая практика свидетельствует, что при анализе обнаруживается еще много небольших проблем, которые решаются попутно. Но в рамках системы самоанализа попутные проблемы могут стать отвлекающим моментом, или даже отвлекающим маневром подсознания, уводящим в сторону от главной задачи. Поэтому пока идут исследования этой методики, я полагаю, что небольшие консультации с аналитиком желательны. Эти консультации могут улучшить лишь точность и аккуратность работы со своей Психикой. Но, если Вас не пугают объемы работы, то количество перейдет в качество согласно известным философским законам. Поэтому помощь аналитика понадобится лишь ленивым. Ведь какое это удовольствие – общаться с самым любимым и близким человеком – с самим собой. Да еще и делать свою жизнь лучше, не меняя при этом внешних условий существования. Просто Фантастика!
Резюме. Обратная связь – это постоянно работающий принцип контроля деятельности Психики и всего организма. Человек все время осуществляет самоанализ и самоконтроль над собой.
Оперативный самоанализ связан с контролем и анализом текущей деятельности. Аналитический – это самоанализ всей системы Психики, изучение и корректировка программ, обеспечивающих деятельность Психики.
Способность проделать положительную работу на благо своей Психики – это медитация или аутотренинг. Освоить технику взаимодействия с подсознанием – это и есть основа Самовнушения.
Только реальная и объективная Самооценка способствует принятию правильных решений, и дает возможность для разумного Самовнушения. В Самоанализе человек естественным образом пытается обойти болезненные воспоминания. Но болезненность информации говорит и требует обработки и разрядки энергии, связанной с этой информацией.
45.Алкоголизм.
Наша беда не приходит извне: она в нас,
в самой нашей утробе. Сенека.
Информационная модель Психики позволяет ответить на очень сложный вопрос, который всегда волнует людей. Что такое зависимость и как от нее избавится? Именно в рамках модели я могу дать универсальный ответ. Зависимость возникает, когда в Психике прописывается нежелательная программа, требующая перехода в состояние алкогольного опьянения. В таком состоянии человек становится иным, нежели в трезвом состоянии. Настойчивое требование Психики перехода в другое состояние объясняется неудовлетворенной потребностью. Наличие неудовлетворенности формирует программу, реагирующая на существующую потребность. Найдите и выделите потребность, найдите связанные с ней программы, удалите или откорректируйте их. И тогда появляется шанс решить проблему. Это в теории, а практика обрастает многими сложностями.
Написанное выглядит красиво, но в реальной жизни воплотить эту идею многое мешает. И, главное, это трудоемкость самого процесса поиска и последующей коррекции. Да и квалификация исполнителей оставляет желать лучшего. Впрочем, объективные трудности присутствуют всегда.