Каковы ваши ценности?
Понимание своих ценностей, а точнее, принципов, которыми вы руководствуетесь в жизни, — первый столп инсайта. Ценности помогают понять, каким человеком вы хотите быть, а также подготовить почву для остальных шести столпов инсайта. Следующие вопросы помогут вам определить эти ценности.
Какие ценности вам прививали в детстве? Отражает ли ваша система убеждений эти ценности, или вы воспринимаете окружающий мир иначе, чем вас учили? Перечислите самые важные события и переживания своих детства и юности. Как они повлияли на формирование ваших представлений об этом мире? Кого вы уважаете больше всего в профессиональной и личной жизни? За что вы уважаете этих людей? Кого вы уважаете меньше всего? Что заставляет вас испытывать такие чувства к этим людям? Кто был лучшим и худшим начальником в вашей жизни, и чем он заслужил это звание? Если бы вы были воспитателем или наставником, какие качества вы хотели бы привить своим подопечным больше всего и меньше всего?
Представленный ниже исчерпывающий список ценностей[513] поможет вам определить самые важные лично для вас.
Принятие
Авторитет
Перемены
Пунктуальность
Самостоятельность
Комфорт
Достижение
Красота
Приверженность
Приключение
Забота
Сострадание
Привлекательность
Вызов
Вклад
Сотрудничество
Скромность
Цель
Вежливость
Юмор
Рациональность
Креативность
Независимость
Реалистичность
Надежность
Трудолюбие
Ответственность
Долг
Душевное спокойствие
Риск
Экология
Близость
Романтика
Душевное волнение
Справедливость
Безопасность
Преданность
Знания
Самопринятие
Слава
Досуг
Самоконтроль
Семья
Быть любимым
Самооценка
Физическая форма
Любить
Самопознание
Гибкость
Мастерство
Служение
Прощение
Осознанность
Сексуальность
Дружба
Умеренность
Простота
Веселье
Моногамия
Уединение
Отзывчивость
Инакомыслие
Духовность
Искренность
Опека
Стабильность
Божья воля
Открытость
Терпимость
Развитие
Порядок
Традиция
Здоровье
Увлечение
Добродетель
Готовность помочь
Удовольствие
Богатство
Честность
Популярность
Мир во всем мире
Надежда
Власть
Приложение 2Каковы ваши увлечения?
Понимание того, что вас увлекает (второй столп инсайта), позволяет выбирать занятия по душе в профессиональной и личной жизни. Следующие вопросы помогут вам проанализировать свои увлечения.
1. Какой день заставил бы вас выпрыгивать из постели по утрам?
2. Какие проекты или занятия вам никогда не надоедают?
3. Какие проекты или занятия вы считаете наименее приятными?
4. Если бы завтра вы выходили на пенсию, вы скучали бы по своей работе?
5. Каковы ваши любимые занятия, и что вам в них нравится больше всего?
Если вам нужны дополнительные ориентиры для раскрытия своих увлечений, воспользуйтесь тестами типа «Какого цвета ваш парашют?», я это настоятельно рекомендую. Однако вначале убедитесь, что выбранный вами тест прошел надлежащую проверку. Вот два лучших теста:
1. Тест Холланда[514].
2. Опросник интересов Стронга — Кэмпбелла.
Приложение 3Каковы ваши стремления?
Стив Джобс сказал однажды: «Я хочу оставить след во Вселенной». В этом и состоит суть третьего столпа инсайта: это наши стремления, или то, что мы хотим испытать или чего хотим достичь в своей жизни. Представленные ниже вопросы помогут вам определить их.
1. Кем вы мечтали быть в детстве, что привлекало вас в этой профессии?
2. Приносит ли вам удовлетворение то, как вы проводите время сейчас? Имеет ли это смысл? Есть ли что-то такое, чего вам не хватает в жизни?
3. Представьте себя беспристрастным посторонним человеком, читающим список ценностей и увлечений. Что такой человек может захотеть сделать или испытать в жизни?
4. Какое наследие вы хотите после себя оставить?
5. Предположим, вам остался всего один год жизни. Как бы вы его провели?
Приложение 4Какова ваша идеальная среда?
Среда, которая подходит вам больше всего, условия, в которых вы будете чувствовать себя счастливыми и увлеченными, — это четвертый столп инсайта. Понимание этого помогает принимать важные жизненные решения: в каком городе жить, какого спутника жизни выбрать, в какой карьере или компании вы добьетесь успеха и тому подобное. Следующие вопросы помогут вам описать свою идеальную среду.
1. Когда в прошлом вы наиболее эффективно выполняли свою работу, в каких условиях это происходило?
2. Какой подход к обучению или какая среда в учебном заведении помогает или помогала вам учиться наиболее и наименее эффективно?
3. Вы когда-нибудь бросали работу из-за неподходящих вам условий? Если да, что именно вас в них не устраивало?
4. Как бы вы описали идеальную для вас рабочую среду?
5. Какие социальные ситуации и отношения делают вас счастливее?
Приложение 5Каковы ваши сильные и слабые стороны?
Шестой столп инсайта — это наши мысли, чувства и поведение, или реакции. Во всем этом, по сути, отражаются наши сильные и слабые стороны. Следующие вопросы помогут вам осмыслить свои достоинства и недостатки.
1. Что в прошлом давалось вам легко, без предварительной подготовки?
2. Что, по-вашему, вам удается делать быстрее и лучше других?
3. Какая работа позволяет вам чувствовать себя наиболее продуктивными?
4. Какой работой вы больше всего гордитесь?
5. Какое из ваших достижений больше всего удивило вас?
1. Какими были ваши самые большие неудачи, и что в них было общее?
2. Чем вы больше всего были разочарованы в себе?
3. Какую конструктивную обратную связь вы слышали от людей чаще всего?
4. Какие задачи и виды деятельности страшат вас больше всего?
5. По поводу каких из ваших качеств близкие постоянно подшучивают?
Помните: когда речь идет об инсайте, касающемся естественных, инстинктивных свойственных нам реакций на окружающий мир, нужно меньше размышлять и больше замечать. Поэтому лучше всего применить инструмент осознанности, описанный в главе 6, который, пожалуй, можно считать наиболее подходящим способом для осознания своих мыслей, чувств и поступков.
Приложение 6Какое влияние ваше поведение оказывает на других людей?
На протяжении всей книги вы наблюдали, как часто многие люди упускали из виду влияние собственного поведения на окружающих (седьмой столп инсайта), а ведь анализ их реакции — важнейший аспект в развитии самоосознания. Для начала рассмотрите ряд вопросов, которые помогут вам осознать, как вы выглядите в глазах других людей.
1. Какие люди в вашей личной жизни и на работе (сотрудники, супруги, дети, клиенты или другие) важны для вас?
2. Какое впечатление вы хотели бы производить на каждого из этих людей или на группу?
3. Вспомните, как вы вели себя с каждым из названных вами людей или с группой на прошлой неделе. Наблюдая за своим поведением со стороны, могли бы вы сказать, что оно оказывает на них именно такое влияние, какое вы хотели бы оказывать?
4. Какую реакцию со стороны каждого из названных вами людей или группы людей вы наблюдали на прошлой неделе? Подумайте о вашем взаимодействии и вспомните не только их слова, но и выражение лица, язык тела и тон голоса. Соответствует ли все это тому, что вы хотели получить? Если нет, что вы можете изменить в своем поведении?
5. Если у вас есть возможность измениться так, чтобы вы могли влиять на окружающих желательным для вас образом, с чем бы вы могли поэкспериментировать, начиная с завтрашнего дня, и как вы оцените свое влияние?
Приложение 7Есть ли у вас «неизвестные неизвестные»?
Министр обороны США Дональд Рамсфельд прославился своим высказыванием об «известных известных», «известных неизвестных» и «неизвестных неизвестных». В случае самоосознания больше всего нам вредят «неизвестные неизвестные». Нам неприятно предполагать, что мы не знаем себя так, как нам кажется, однако узнавать себя крайне важно.
Прочитайте представленные ниже утверждения и подчеркните те, что относятся к вам. Чем больше предложений вы подчеркнете, тем больше вы нуждаетесь в том, чтобы поставить под сомнение свои убеждения насчет самих себя и получить обратную связь, которая позволит вам привести эти убеждения в соответствие с действительностью.
1. Делает ли вас работа или карьера несчастливыми или неудовлетворенными в течение долгого времени?
2. Было ли для вас когда-либо неожиданностью то, что вы не получили повышение или работу, на которую претендовали?
3. Вы когда-либо не справлялись с выполнением задачи или проекта, хотя сами считали, что успешно выполнили ее?
4. Для вас когда-либо были неожиданностью результаты оценки методом круговой обратной связи?
5. Вы когда-нибудь испытывали потрясение из-за негативной обратной связи от руководителя, коллеги, сотрудника или близкого человека?
6. Случалось ли, что ваш коллега или близкий человек сердился на вас, а вы не знали, почему?
7. Ваши романтические или платонические отношения когда-либо ухудшались по причинам, которых вы совершенно не понимали?
8. Ваши романтические или платонические отношения когда-либо заканчивались неожиданно для вас?